עוף אפוי בתנור עם שום ותפוז אפויים


אופן ההכנה - עוף אפוי בתנור עם שום ותפוז אפויים
זְמַן: שעתיים ו-5 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6


זה לא עוד עוף קליל עם יין לבן, אלא משהו עשיר וחריף יותר. שום קלוי ריחני, תווים הדרים של תפוז וטרגון ריחני מעניקים לעוף הזה מספיק טעם וארומה כדי לגרום לכם לרצות לפתוח בקבוק יין אדום שילווה אותו.

ערך תזונתי למנה:
קלוריות 463, שומן כולל 29 ג'., שומנים רוויים 8 ג'., חלבונים 34 ג'., פחמימות 17 ג'., סִיב 2 ג'., כולסטרול 131 מ"ג, נַתרָן 149 מ"ג, סוּכָּר 4 ג'.


רכיבים:

  • ראש שום אחד
  • 4 כפות שמן זית + עוד לזילוף
  • 4 גבעולי טרגון טריים, קצוצים גס (כ-1.5 כף) + גבעול אחד להגשה
  • עוף שלם אחד במשקל 1.5 ק"ג.
  • חצי תפוז
  • 2 דלעות ערמונים או דלעות דליקטה, ללא גרעינים
  • 170 גרם כיפות פטריות שיטאקי, חצויות
החלפת מרכיבים
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

אנו ממליצים

הֲכָנָה:

    שלב 1
  • מחממים תנור ל-200 מעלות צלזיוס (400 מעלות פרנהייט). חותכים את 0.5 הס"מ העליונים מהשום, מזלפים שמן זית ופוזים קורט מלח. עוטפים את השום בנייר כסף, מכניסים לתנור ואפים עד להזהבה, כ-40 דקות. נותנים לו להתקרר, קולפים וטוחנים את שיני השום למשחה.
  • שלב 2
  • מערבבים חצי מכמות הטרגון הקצוץ עם השום, מתבלים במלח ופלפל, ולאחר מכן דוחסים את המשחה מתחת לעור חזה העוף והירכיים. מפזרים את יתרת הטרגון הקצוץ על חלל העוף, מתבלים במלח ופלפל. מזלפים מיץ תפוזים על העוף ומניחים תפוז סחוט בחלל. קושרים את הרגליים יחד, מזלפים כף שמן ותבלים במלח ופלפל שחור.
  • שלב 3
  • פורסים את הדלעת לפרוסות בעובי 1 ס"מ. משלבים את הדלעת בתבנית צלייה עם הפטריות ו-3 כפות השמן הנותרות, מתבלים במלח ופלפל. מניחים את העוף מעל הירקות. צולים את העוף עד שהוא מגיע ל-71 מעלות צלזיוס בירך (מדחום לא אמור לגעת בעצם), 50-60 דקות. נותנים לעוף לנוח 10 דקות לפני החיתוך. מקשטים בענף טרגון.

קולות: 1

תמונה - רשת המזוןמחבר המתכון -

כל המתכונים

מתכונים דומים
פנה ברוטב גבינת עיזים עם שום קלוי מתוק
פנה ברוטב גבינת עיזים עם לחם אפוי מתוק
מטבל ירקות קפואים עם שום קלוי
מטבל ירקות קפואים עם שום קלוי
עוף אפוי בתנור עם שום, רוזמרין ולימון
עוף אפוי בתנור עם שום, רוזמרין ולימון
טוסט שום קלוי
טוסט שום קלוי
מטבל שום קלוי
מטבל שום קלוי
פסטו אגוזי לוז עם תפוז וריקוטה
פסטו אגוזי לוז עם תפוז וריקוטה
פירה עם רוטבגה ושום קלוי
פירה עם רוטבגה ושום קלוי
פירה עם שום קלוי וכרישה עלומה
פירה תפוחי אדמה עם שום אפוי ו
פירה עם שום קלוי ובצל מקורמל
פירה תפוחי אדמה עם שום אפוי ו
פירה עם שום אפוי
פירה עם שום אפוי
טוסט אבוקדו ותפוז דם
טוסט אבוקדו ותפוז דם
פסטו פטרוזיליה עם פלפלים קלויים
פסטו פטרוזיליה עם פלפלים קלויים
טוניק קמפרי עם תפוז מטוגן
טוניק קמפרי עם תפוז מטוגן
עוף אפוי בתנור עם לימון ושום
עוף אפוי בתנור עם לימון ושום
14 תוספות בריאות לתפוחי אדמה
14 תוספות בריאות לתפוחי אדמה
תפוחי אדמה קלויים טבעוניים עם שום מרוסקים
תפוחי אדמה קלויים טבעוניים עם שום מרוסקים
עוף שלם אפוי בתנור עם שום קלוי ופפריקה
עוף שלם אפוי בתנור עם תוספת אפויה
פירה עם שום אפוי ובייקון
פירה עם שום אפוי ובייקון
פירה תפוחי אדמה עם שום קלוי וגבינת מסקרפונה
פירה תפוחי אדמה עם שום אפוי וגבינה
לחם גבינה עם 4 סוגי גבינות ושום אפוי
לחם גבינה עם 4 סוגי גבינות ושום אפוי
עוף אפוי עם לימון ושום
עוף אפוי עם לימון ושום
חלפיניו קלויים עם רוטב שום קלוי ורוטב ראנץ'
חלפיניו קלויים עם רוטב שום קלוי ורוטב ראנץ'
ברוסקטה עם שום קלוי
ברוסקטה עם שום קלוי
כריך עוף שום צלוי ברוטב רוזמרין
כריך עוף שום צלוי עם רוטב
חזה עוף בגריל ותפוחי אדמה חדשים עם ויניגרט שום ואורגנו קלוי
חזה עוף בגריל ותפוחי אדמה חדשים עם
רליש חמוציות עם אגס ותפוז
רליש חמוציות עם אגס ותפוז
איולי שום קלוי
איולי שום קלוי
עוף שלם משופשף בתבלינים עם שום קלוי ולימונים
עוף שלם, משופשף בתבלינים, עם אפוי
חומוס דלעת עם שום קלוי
חומוס דלעת עם שום קלוי
זיתים כבושים עם רוזמרין, צ'ילי אדום, תפוז ופפריקה
זיתים כבושים עם רוזמרין, צ'ילי אדום,
"לא רק עוף" - חזה עוף אפוי פריך עם תפוז והל
"לא רק עוף" - עוף אפוי פריך
גזרים אפויים עם אבוקדו ותפוז
גזרים אפויים עם אבוקדו ותפוז

מְתַאֲבנִים


מרקים


מנות עיקריות


סלטים


אוכל מהיר


רטבים


גריל, ברביקיו


מַאֲפִיָה


קינוחים


מַשׁקָאוֹת


קוקטיילים אלכוהוליים


שיטות בישול


שימורים


מנות עונתיות


מנות חגיגיות


מטבחי העולם


קטגוריות


אכילה בריאה


מתכונים פשוטים ומהירים

ניווט

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון