מתכונים למנות עיקריות עם ירקות ופטריות


מְחַבֵּר:
נאצ'וס קיץ יווניצפיות: 561

תנו לנאצ'וס מקסיקני טוויסט יווני: החליפו את צ'יפס התירס בצ'יפס פיתה ומעליהם חומוס וסלט יווני - מלפפונים, עגבניות, זיתים, בצל סגול וגבינת פטה.

צ'יפס בפיתה, חומוס, מלפפונים, עגבניות, גבינת פטה, זיתי קלמטה, אורגנו...
זְמַן: 5 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
מְחַבֵּר:
תבשיל קישואיםצפיות: 466

כשמדובר בתבשילי קדירה, קישואים לרוב מתעלמים מהם לטובת כרובית או ברוקולי. עם זאת, עם תוספת גבינה ותוספת קרקרים פריכה, הם הופכים...

קישואים, פלפלים, גבינת צ'דר, ביצים, שמנת חמוצה, קרקרים, רוטב חריף, טימין...
זְמַן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 437
קישואים צלויים עם צ'ימיצ'ורי צ'או-צ'אוצפיות: 648

לקישוא טעם ניטרלי, מה שהופך אותו לשילוב מושלם עם רטבים נועזים. הכינו את מתאבן הקיץ הטעים הזה על ידי צליית הירקות על הגריל וערבובם עם רוטב העשוי מרוטב צ'או מיין חמצמץ...

קישואים, עגבניות ירוקות, בזיליקום, מרווה, מיץ לימון...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2 תכולה קלורית: 1293
פאי רועים קפואצפיות: 732

אם נשארו לכם תבשיל, פירה וירקות במקפיא אחרי החגים, הכינו מהם פאי רועים עשיר. מתכון זה מכיל רק מרכיבים קפואים וחומרים...

בשר חזיר, גזר, אפונה, פירה, גבינת פרמזן, מרווה, טימין...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 12 תכולה קלורית: 271
מְחַבֵּר: - בעל מסעדה
פאי כבש של שפרדצפיות: 751
תוכן המתכון:

פאי רועים פשוט וטעים זה עשוי מבשר טחון, וירקות קפואים קצוצים הופכים את כל התהליך למהיר יותר. מעל תבשיל הבשר העשיר מוגש פירה קרמי,...

בשר טחון, אפונה, גזר, רסק עגבניות, שרי, בצל ירוק, רוזמרין, פירה...
זְמַן: שעה ו-40 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 782
פאי רועים במגשים אישייםצפיות: 1,824
תוכן המתכון:

פאי רועים הוא מאכל ביתי מנחם שנהנים ממנו בדרך כלל עם המשפחה. עם זאת, אם מוגש נכון, הוא יכול להיות גם פינוק נפלא לחג. מגישים ברמקינים אישיים עם...

בשר בקר טחון, גבינת צ'דר, שמנת, תפוחי אדמה, רוטב ווסטרשייר, רסק עגבניות, טימין, סלרי...
זְמַן: שעה ו-20 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 12 תכולה קלורית: 342
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
פאי רועים עם ראגוצפיות: 543

בקר מבושל ברוטב בירה ופפריקה עשיר, לאחר מכן מכוסה בפירה תפוחי אדמה מלוח של חזרת ונאפה לפאי רועים טעים עם קרום זהוב. אתם יכולים...

בקר, בירה קלה, רוטב ווסטרשייר, רסק עגבניות, תפוחי אדמה, גבינת שמנת, שמנת מתוקה, מלח ותבלינים, חזרת, פפריקה...
זְמַן: 3 שעות ו-55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
6 סלטים בסגנון מסעדה

6 סלטים בסגנון מסעדה

מי אמר שסלט לא יכול להיות אוכל מנחם ומשביע? הכינו את הסלטים האהובים עליכם מהמסעדה עם בשר, גבינה ועוד - כמו סלט יווני.

פאי רועים עם שעועית אדממהצפיות: 617

"הסוד של המתכון הזה הוא צריבה של תחליף הבשר כדי לפתח טעם ומרקם מקורמלים. לאחר מכן, הוא מוגש עם פירה!" אומרת דמאריס פיליפס על...

קציצות סויה, תפוחי אדמה, גזר, סלרי, בירה כהה, פולי אדממה, תירס, שמנת חמוצה, אבקת שום...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 372
מְחַבֵּר:
פאי רועים אנגליצפיות: 840

פאי רועים ריחני זה הוא מאכל ביתי ונחמד לערבי חורף קרים. עם מילוי עשיר של בקר ופטריות ומעליו פירה אוורירי, הוא משביע, מזין ו...

בשר בקר טחון, תפוחי אדמה, פטריות שמפיניון, סלרי, גזר, רוטב ווסטרשייר, רסק עגבניות, אורגנו...
זְמַן: שעתיים ו-10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 544
מְחַבֵּר:
פאי רועים עם בשר טחוןצפיות: 779

גרסה חגיגית זו של פאי רועים עשויה מבשר טלה טחון, פטריות וירקות מזוגגים מתוקים-חריפים, ומעליהם פירה אוורירי. אם רוצים, ניתן להוסיף את הקדירה...

בשר טלה טחון, פטריות שמפיניון, עגבניות מרוסקות, גזר, לפת, תפוחי אדמה, גבינת צ'דר, אגוז מוסקט, רסק עגבניות, טימין...
זְמַן: שעה ו-50 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6
מְחַבֵּר:
סלט תפוחי אדמה לבן, סגול ואדוםצפיות: 400

מתכון זה הוא גרסה רעננה לסלט תפוחי אדמה. ויניגרט עם חרדל דיז'ון הופך אותו לקליל יותר, חמצמץ ונעים ומרענן. סלט תוסס זה עשוי מתערובת של סגול,...

תפוחי אדמה, פלפלי פיקיו, בצל ירוק, לבבות דקל, חומץ יין, חרדל דיז'ון...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 208
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
סלסת טומטיו קלויה ותפוחיםצפיות: 658

תפוחים הם מרכיב די בלתי צפוי בסלסה ורדה, סלסה ירוקה העשויה מעגבניות ופלפלי צ'ילי. הפרי נאפה לצד הירקות, מה שמשפר את המתיקות של העגבניות האפויות. רוטב זה עשוי עם...

עגבניות, תפוחים, סלסה, פלפל ג'לפניו, כוסברה...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 159
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
סלסת עגבניות צלויות (סלסה אסאדה)צפיות: 533

סלסה מקסיקנית ארומטית זו משלבת בצורה מושלמת את הטעם המעושן של עגבניות צלויות לא קלופות עם החריפות העדינה של פלפלי סראנו והארומה המרעננת של כוסברה. בין אם אתם משתמשים בבלנדר או...

עגבניות שרי, פלפלי סראנו, סלסה, כוסברה...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2 תכולה קלורית: 46
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
דלעת אפויה מתוקה וחריפהצפיות: 1,501

דלעת אפויה מתוקה וחריפה היא תוספת מושלמת לחגים וגם לארוחות יומיומיות. כדי להפוך אותה לטעימה ככל האפשר עם מינימום מרכיבים, השתמשו...

דלעת, רוטב חמוציות, רליש ירקות, סוכר חום, פלפל קאיין טחון...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 226
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
תבשיל בקר איטלקיצפיות: 728

מתכון זה תוכנן במיוחד עבור עקרות בית עסוקות שרוצות להאכיל את כל המשפחה בארוחת ערב ביתית טעימה וטעימה מבלי להשקיע הרבה זמן או מאמץ. כל המרכיבים...

בקר, רוטב פסטו, גזר, בצל, עגבניות, רוטב שום...
זְמַן: 10 שעות ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 285
חומוס דלעת קלויהצפיות: 548

חומוס דלעת בריא ומשביע זה משתלב נהדר עם לחמים שטוחים או ירקות טריים. אפשר גם להשתמש בו כממרח בריא. אם כבר יש לכם דלעת צלויה,...

דלעת, חומוס, טחינה, פלפלי צ'יפוטלה ברוטב אדובו, מיץ לימון, שומשום...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 381
מְחַבֵּר:
פילה חזיר עם ירקות חמוצים מתוקיםצפיות: 714

צרבו את נתח החזיר במחבת, פרוסות דק ומגישות עם תערובת של ברוקולי, גזר ופלפלים כבושים בציפוי מתוק-חמצמץ עשוי מסירופ מייפל ומלח פלפלים.

פילה חזיר, ברוקולי, גזר, פלפל צ'ילי, סירופ מייפל...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 420
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
צלעות בקר קצרות ברוטב ייןצפיות: 836

צלעות בקר מוקפצות ברוטב יין הן מנה מושלמת לערב קריר. הסוד למתכון הזה הוא שימוש בבקבוק שלם של יין אדום יבש. מגישים עם סלרי, שומר, גזר...

בקר, שומר, בצל, כרישה, גזר, סלרי, רסק עגבניות, טימין, יין אדום...
זְמַן: שעתיים ו-55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
עוף קורניש ברוטב מוג'ו ופירה בטטה עם הדריםצפיות: 717

כדי להבטיח בישול אחיד וקרום זהוב ויפה על עוף הקורנישון, פתחו אותו בתנור פרפר ואפו ללא כיסוי. הגישו עם רוטב מוג'ו מרענן עם כוסברה, ו...

עוף, בטטה, כוסברה, כמון, אבקת שום, פלפל סראנו, טימין, דבש...
זְמַן: שעה ו-40 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 1 תכולה קלורית: 1101
מְחַבֵּר:
מלפפונים חמוצים מזוגגים בהויסין עם בוק צ'וי וסלט אשכוליותצפיות: 697

עוף מלפפון חמוץ בסגנון אסייתי בגלייז סויה חריף עם רוטב הויסין, ג'ינג'ר ובצל ירוק מוגש עם סלט מרענן של בוק צ'וי טרי, אשכולית ופלפל צ'ילי. מסירים מהפלחים...

עוף, בוק צ'וי, שורש ג'ינג'ר, רוטב הויסין, שמן שומשום, אשכולית...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 504
מְחַבֵּר: - שף
תרנגולות מלפפון חמוץ מתחת ללבנה עם שעועית ירוקהצפיות: 468

רוצים להרגיש כמו שף ותיק? המתכון הזה ייתן לכם דחיפה של ביטחון עצמי. קורנישונים מטוגנים במחבת תחת מכבש, בצורת לבנה פשוטה עטופה בנייר כסף. שיטה זו...

עוף, שעועית ירוקה, גרידת לימון, רוזמרין, מרווה, פטריות שמפיניון, יין לבן, פתיתי פלפל אדום, שקדים...
זְמַן: 13 שעות ו-10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2 תכולה קלורית: 696
מְחַבֵּר: - מגיש טלוויזיה
מלפפונים חמוצים צלויים (או אפויים) עם ירקותצפיות: 823

קורנישונים נאפים בתבנית אפייה אחת עם תערובת ירקות של תפוחי אדמה, כרוב ניצנים וגזר. בשל גודלם הקטן, הם יתבשלו בו זמנית עם הירקות. המנה נראית...

עוף, כרוב ניצנים, גזר, תפוחי אדמה, גרידת לימון, פפריקה, תיבול איטלקי, רוזמרין, טימין...
זְמַן: שעה ו-5 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2
פאי לובסטר עם טרגון וגרוייר על ביסקוויטיםצפיות: 412
תוכן המתכון:

בשר לובסטר מתוק מבושל ברוטב שמנת עדין עם תירס, אפונה, גרידת לימון ונגיעה של גרוייר נמס, ואז נאפה מתחת לשכבה של ביסקוויטים טרגון פריכים. מנה מושלמת לקיץ...

לובסטר, מיץ צדפות, גזר, תירס, אפונה, גבינת גרוייר, קמח משובח, שמנת, אבקת שום, מלח ים פריך, רוטב חריף, מיץ לימון, שרי...
זְמַן: שעה ו-10 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 10 תכולה קלורית: 511
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
פאי עוף מפורקצפיות: 475

פאי העוף הזה כל כך טעים, שקשה להאמין שהוא לקח רק 16 דקות להכין. "מפורק" פירושו שהמלית ובצק העלים מבושלים בנפרד (הרבה יותר מהר מ...

חזה עוף, סלרי, גזר, אפונה, שמנת, בצק עלים, רוזמרין, טימין, כורכום...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 436
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
פשטידות בקר בסירצפיות: 512

פשטידות אישיות וטעימות אלה, המוגשות במחבתות ברזל יצוק קטנות, ממולאות בבשר בקר עסיסי, פטריות, בצל, גזר וטימין, ומעליהן קלתית בצק עלים זהובה. טעים...

בקר, גזר, סלרי, בצק עלים, טימין, פטריות שמפיניון, יין אדום, חרדל דיז'ון, בייקון...
זְמַן: שעתיים ו-20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 1838
מְחַבֵּר: - בעל מסעדה
פשטידות עוף בסירצפיות: 669

פאי עוף בסיר הוא דרך נהדרת ליהנות מארוחה טעימה ומשביעה תוך כדי תנועה. פאי הסיר האלה מהירים וקלים להכנה מבצק פאי קנוי, והמילוי כולל...

עוף בגריל, גזר, תירס, מאפה צרפתי, אבקת שום...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 597
פריטטה של ​​שלוש גבינות עם קישואיםצפיות: 441

הפריטטה הזו פשוטו כמשמעו מלאה בירקות קיץ, עשבי תיבול ריחניים, תבלינים ושפע של גבינה - פרמזן, פטה וצ'דר. רכה ועסיסית מבפנים, מכוסה בחלקה החיצוני פריך להפליא...

ביצים, בצל שומר, כרישה, קישואים, פלפל פיקיו, רוטב סרירצ'ה, כמון, כוסברה, כמון, פפריקה, צ'רוויל, גבינת פטה, גבינת צ'דר, טימין, רוטב הריסה, רוטב איולי...
זְמַן: שעה ו-45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 7
מְחַבֵּר: - בעל מסעדה
קערת רול קיץצפיות: 437

אפשר גם לקרוא לקערה הזו "לחמנייה עצלנית" כי לא צריך לגלגל כל לחמנייה; פשוט מסדרים את כל המרכיבים בצורה יפה בקערה. השכבה התחתונה היא אטריות אורז,...

שרימפס, אטריות אורז, חסה, מנגו, גזר, ליים, רוטב סרירצ'ה, פלפל צ'ילי, נענע, בזיליקום...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 521
מְחַבֵּר:
סלט פסטה פרובנסליצפיות: 550

סלט הפסטה הזה עם ארטישוק, פלפלים קלויים, עגבניות וזיתים נראה כאילו הגיע היישר מביסטרו צרפתי קטן. מלאו את המזווה שלכם בירקות משומרים, ותוכלו...

פסטה זיטי, זיתי קלמטה, פלפלים, ארטישוק, עגבניות, חומץ יין, בזיליקום...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 288
מְחַבֵּר:
סלט לארוחת ערב קיציתצפיות: 600

טעמי הסלט הזה ייקחו אתכם לדרום צרפת. ירקות רטטוי קלאסיים צלולים, מתובלים בויניגרט ומוגשים עם בגט קלוי וחלב עיזים חם...

פלפל, חציל, קישואים צהובים, שעועית קנליני, זיתים, חומץ יין, חרדל דיז'ון, גבינת עיזים, רוזמרין, תערובת סלט...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 558
מְחַבֵּר:
סלט המבורגר גבינה כחולהצפיות: 788

כדי ליהנות מכל הטעמים של המבורגר גבינה כחולה בלי לחמנייה, הכינו את סלט הקיץ הזה. ערבבו עלי חסה עם קציצה צלויה פרוסה ובצל סגול, טפטפו...

בשר בקר טחון, חסה רומית, בצל סגול, גבינה כחולה, אגוזי מלך, חומץ תפוחים, רוזמרין, טימין...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
תבשיל הודו ובטטהצפיות: 819

תבשיל זה עשוי משאריות של הודו צלוי ופירה בטטה, וקופסת מרק פטריות מעניקה לו טעם רענן ששונה ממנות החג של אתמול. המתכון קל...

בטטה, הודו, אגוזי מלך, חלב מאודה, סוכר חום, אגוז מוסקט, קינמון...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 270
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
קציצת בשר ממולאת הודו ולחם עם פירה עשבי תיבולצפיות: 534

במתכון הזה, רייצ'ל ריי משלבת מרכיבים ממנות חג ההודיה הפופולריות ביותר, כך שתוכלו ליהנות מהטעמים הללו כל השנה. קציצת בשר עסיסית העשויה ממילוי הודו ולחם...

הודו טחון, פירה, תפוחים, סלרי, גבינה, תיבול לעוף, עלי דפנה...
זְמַן: שעתיים וחצי מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר: - בעל מסעדה
ציר הודו ורוטב מדהיםצפיות: 763

גיא פיירי מכין את ציר התרנגול הודו צלוי וירקות. הטעם עשיר ותוסס. מיותר לציין שהרוטב שמכינים עם ציר זה מדהים!

הודו, גזר, סלרי, מרווה, בצל וידיה, פלפל שחור...
זְמַן: 6 שעות ו-25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 14 תכולה קלורית: 260
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
ספגטי עם הודוצפיות: 481

זוהי אלטרנטיבה טעימה לתבשיל ספגטי עוף המפורסם של רי דראמונד. הוא עמוס בירקות ומושלם אם נשארו לכם קצת הודו צלוי ורוטב אחרי...

ספגטי פסטה, הודו, גבינת צ'דר, גזר, סלרי, פלפל שחור, מרווה...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 431
מְחַבֵּר: - בעל מסעדה
פאי רועים עם הודו ובטטותצפיות: 1,023

מילוי הבשר של פאי רועים זה מכוסה בפירה בטטה במקום פירה מסורתי. המתיקות הטבעית של הבטטה משלימה בצורה מושלמת את טעמה המלוח. והתוספת הפריכה...

הודו טחון, בטטה, שמנת, גבינת פקורינו רומנו, גבינת פרמזן, גזר, בייקון, פנצ'טה, ג'ינג'ר טחון, כוסברה, רסק עגבניות, צנוברים, מרווה...
זְמַן: שעתיים ו-10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 588
פאי רועים הודו לשנייםצפיות: 583

המתכון הזה מושלם אם התמזל מזלכם לחגוג את חג ההודיה אצל חברים או משפחה ונשלחתם הביתה עם המון שאריות. זה כמו לאכול הכל מחדש...

הודו, פירה, רסק עגבניות, רוטב ווסטרשייר, טימין, אפונה, גזר...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2 תכולה קלורית: 608
פאי רועים עם הודוצפיות: 689

אם נשארו לכם רוטב הודו ופירה אחרי ארוחת חג, אפו למחרת פאי רועים טעים שכל המשפחה תאהב. השתמשו בבשר בקר טחון טרי, קפוא...

הודו טחון, פירה, שעועית לימה, רוטב ווסטרשייר, רוטב חריף, גבינת מונטריי ג'ק, אבקת שום, פפריקה...
זְמַן: שעה ו-5 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 543
פאי רועים הודוצפיות: 620

בעוד שמארק מרפי מכין את פאי הרועים שלו מאפס עם מרכיבים טריים, הוא מודה שהמתכון דורש עבודה רבה ועובד בצורה הטובה ביותר עם שאריות הודו ופירה מ...

הודו, פירה, סלרי, גזר, מרווה, טימין, נקניקייה, גבינת גרוייר...
זְמַן: שעתיים ו-50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 - 8
מְחַבֵּר:
פסטה אורזו עם קישואיםצפיות: 885

פסטה אורזו עשויה עם עשבי תיבול טריים, קישואים וגבינת פטה מפוררת ליצירת ארוחה צמחונית שלמה או תוספת שטעימה מוגשת חמה או בטמפרטורת החדר.

פסטה אורזו, קישואים, דלעת, בצל ירוק, פטרוזיליה, נענע, גבינת פטה...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 238
מְחַבֵּר:
פסטה אורצ'יטה עם נקניקיות טבעוניות וכרוב ניצניםצפיות: 437

בזכות נקניקיות טבעוניות וכרוב ניצנים, הפסטה הזו תהיה להיט אצל כל האורחים שלכם, טבעונים ואוכלי בשר כאחד. קרמל הירקות (בצל וכרוב ניצנים) הוא המפתח לטעם התוסס. כשאתם...

פסטה אורצ'יטה, נבטי בריסל, זרעי שומר, גרידת לימון, פתיתי פלפל אדום...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 620
מְחַבֵּר:
פסטה אורכיט עם קישואיםצפיות: 521

כדי לעודד ילדים לאכול קישואים בריאים, בישלו אותם עם פסטה! כולם אוהבים פסטה. ובמתכון הזה, הקישואים מתבשלים על אש קטנה עד שהם מתפרקים, וחלק מהם הופך ל...

פסטה אורכיט, קישואים, קישואים, גבינת פרמזן...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 444
מְחַבֵּר:
פסטה אורצ'יטה עם רפיני ונקניקיותצפיות: 603

פסטה אורצ'יטה עם ראפיני (ברוקולי ראבה) היא מאכל מסורתי מאזור אפוליה, המהווה את עקב המגף האיטלקי. כדי להפוך את הפסטה למשובחת יותר, מטוגנים...

פסטה אורצ'יט, נקניק, רפיני, גבינת פרמזן, פתיתי פלפל אדום...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
פירה עם לפת וחרדלצפיות: 371

אם אתם רוצים להפוך את פירה תפוחי האדמה שלכם לבריא יותר ודל בקלוריות, החליפו חלק מתפוחי האדמה בלפת. כשהם מבושלים, הם דומים לתפוחי אדמה, ועל ידי הוספת שמנת חמוצה, חרדל וחמאה, וערבוב...

תפוחי אדמה, לפת, שמנת חמוצה, חרדל מלא...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 10 תכולה קלורית: 90
מְחַבֵּר:
פירה עם חרדל ועשבי תיבולצפיות: 452

הוסיפו חלב וחמאה לפירה בסיסי, הוסיפו עשבי תיבול טריים וחרדל גרגירי לקבלת פרץ טעם חמצמץ וטעים כנגד המרקם הקרמי. אם...

תפוחי אדמה, פירה, חלב, חרדל דיז'ון...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 283
מְחַבֵּר:
ביצים בנדיקט טבעוניותצפיות: 846

אף מרכיב במנה הזו לא מכיל מוצרים מן החי, ואפילו הביצים, באופן פרדוקסלי, עשויות מטופו! כדורי הטופו מצופים בפירורי לחם, מטוגנים...

טופו, טוסט, חלב סויה, תרד, שום, כורכום...
זְמַן: 10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 1 תכולה קלורית: 2233
מְחַבֵּר:
סלט עם דלעת ונקניקיותצפיות: 676

סלט עשיר זה הוא שילוב נפלא של טעמים ומרקמים. ירקות עסיסיים משלימים דלעת צלויה, פרוסות נקניק טבעי וטבעות בצל אדום, והכל בחמאה...

דלעת, בצל סגול, חומץ תפוחים, חרדל, ארוגולה, חסה פריסה, גבינת ריקוטה, נקניקיות מטוגנות...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 530
מְחַבֵּר:
בוריטו דלעתצפיות: 375

בוריטו הוא דרך נהדרת לארוז טעם, ערכים תזונתיים ומרקם מקסימליים לתוך טורטיה דקה, מה שהופך אותה לאופציה נהדרת ליהנות ממנה בכל שעה ביום, בבית, בעבודה או בדרכים. הבוריטו הזה...

דלעת, שעועית פינטו, אורז חום, טורטיה, סלסה, בצל סגול, גבינת צ'דר...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 811
מְחַבֵּר:
פירה עם חמאהצפיות: 517

כשאתם מכינים פירה, אל תחסכו בחמאה! לפירה הטעים ביותר יש טעם קרמי נפלא ומרקם קרמי. וכדי להבטיח שלא תאבדו את טעם תפוחי האדמה עצמם, הרתיחו אותם...

תפוחי אדמה, פירה, חלב...
זְמַן: שעה ו-10 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 211

מתכונים לפי סדר אלפביתי

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון