אטוף עם עוף ושרימפס


איך לבשל - אטוף עם עוף ושרימפס
זְמַן: שעה ו-25 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 8


גרסה זו של תבשיל הקייג'ון האייקוני, אטוף, עשויה עם שרימפס, עוף, נקניקיית אנדויל וירקות. כל המרכיבים משתלבים יחד ליצירת מנה עשירה וארומטית. הרוטב חריף, פיקנטי ומעט חומצי, ותופס בצורה מושלמת את ירכי העוף והשרימפס המוצקים והעסיסיים. מגישים עם אורז לבן מאודה.

ערך תזונתי למנה:
קלוריות 716, שומן כולל 49 ג'., שומנים רוויים 14 ג'., חלבונים 50 ג'., פחמימות 16 ג'., סִיב 2 ג'., כולסטרול 291 מ"ג, נַתרָן 1109 מ"ג, סוּכָּר 2 ג'.


רכיבים:

  • 2 כפות שמן צמחי
  • 450 גרם נקניקיית אנדויל, חתוכה לקוביות
  • ירכי עוף 1.3 ק"ג עם עור ועצמות
  • 0.5 כוס + 2 כפות קמח פרימיום
  • 4 גבעולי סלרי, חתוכים לקוביות
  • 1 בצל גדול, קצוץ לקוביות
  • 1 פלפל ירוק, חתוך לקוביות
  • 4 שיני שום, כתושות
  • 1/4 כפית פלפל קאיין
  • 4 כוסות ציר עוף מומלח קלות
  • 450 גרם שרימפס בינוני, קלוף ומנוקה
  • 2 כפות שרי יבש
החלפת מרכיבים
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

אנו ממליצים

הֲכָנָה:

    שלב 1
  • מחממים סיר גדול על אש בינונית. מוסיפים את הבצל ונקניקיית האנדויל ומבשלים תוך ערבוב עד להזהבה, 4-5 דקות. מעבירים לצלחת. מפזרים מלח על העוף, לאחר מכן מוסיפים כמה ירכיים למחבת ומבשלים עד להזהבה, 5 דקות מכל צד. מעבירים לצלחת עם הנקניקייה.
  • שלב 2
  • הכינו את הרו:

    הסירו את הסיר מהאש ותנו לו להתקרר מעט (צריך להיות בערך רבע כוס שומן במחבת; סננו עודפי שמן או הוסיפו עודף שמן במידת הצורך). החזירו את הסיר לאש בינונית. פזרו קמח וערבבו בעזרת כף עץ, תוך כדי גירוך שאריות שחומות. המשיכו לבשל תוך ערבוב, עד שהרו ריחני ומשחים, 10-12 דקות. הוסיפו את הסלרי, הבצל, הפלפל, השום, פלפל קאיין ומלח לפי הטעם. בשלו תוך ערבוב, עד שהירקות רכים, 6-8 דקות.
  • שלב 3
  • ערבבו פנימה את המרק. החזירו את העוף והנקניק לסיר ובשלו על אש נמוכה עד שהעוף מבושל לחלוטין, כ-25 דקות. העבירו את העוף לצלחת ונתנו לו להתקרר מעט בזמן שהרוטב מתבשל; הסירו את העור וקצצו את הבשר. החזירו את העוף לסיר. הוסיפו את השרימפס והשרי ובשלו עד שהשרימפס ורודים, עוד 2-3 דקות. תבלו במלח ופלפל לפי הטעם.

קולות: 1

תמונה - רשת המזוןמחבר המתכון -

כל המתכונים

מתכונים דומים
קוקטייל פירות ים עם שרימפס מטוגן
קוקטייל פירות ים עם שרימפס מטוגן
מטבל אבוקדו קיצי עם שרימפס ותירס
מטבל אבוקדו קיצי עם שרימפס ותירס
ברוסקטה עם שרימפס
ברוסקטה עם שרימפס
מוקפץ חמוץ מתוק עם שרימפס
מוקפץ חמוץ מתוק עם שרימפס
רק להוסיף מים: מתכונים לארוחת צהריים בעבודה
רק להוסיף מים: מתכונים לארוחת צהריים בעבודה
קליפות תפוחי אדמה עם שרימפס מוג'ו
קליפות תפוחי אדמה עם שרימפס מוג'ו
נאצ'וס עם שרימפס מרגריטה
נאצ'וס עם שרימפס מרגריטה
מתכוני הג'מבליה הטובים ביותר
מתכוני הג'מבליה הטובים ביותר
מתכוני סלט בריאים לארוחת ערב
מתכוני סלט בריאים לארוחת ערב
אטוף עם סרטנים
אטוף עם סרטנים
סלט עם שרימפס ושמיר
סלט עם שרימפס ושמיר
שרימפס אטופי
שרימפס אטופי
בוקטיני עם פסטו ושרימפס
בוקטיני עם פסטו ושרימפס
כיסונים עם שרימפס ואפונה ירוקה ברוטב אלפרדו
כיסונים עם שרימפס ואפונה ירוקה ברוטב
רוטב פיקו דה גאיו עם שרימפס
רוטב פיקו דה גאיו עם שרימפס
מיני כריכי שרימפס
מיני כריכי שרימפס
גומבו בסיר איטי עם עוף מעושן ושרימפס
גומבו בסיר איטי עם עוף מעושן
ג'מבליה עם חזיר ושרימפס
ג'מבליה עם חזיר ושרימפס
ג'מבליה עם שרימפס ונקניקיות
ג'מבליה עם שרימפס ונקניקיות
מרק שרימפס חריף עם חלב קוקוס
מרק שרימפס חריף עם חלב קוקוס
פסטה עם שרימפס ועגבניות
פסטה עם שרימפס ועגבניות
סלט פסטה עם עוף ברביקיו
סלט פסטה עם עוף ברביקיו
קארי קוקוס עם שרימפס
קארי קוקוס עם שרימפס
פאד תאי עם עוף ושרימפס
פאד תאי עם עוף ושרימפס
פסטה עם לימון ושרימפס מטוגן
פסטה עם לימון ושרימפס מטוגן
סלט עם גבינת פטה ושרימפס בגריל
סלט עם גבינת פטה ושרימפס בגריל
פיתה עם קייל ושרימפס
פיתה עם קייל ושרימפס
מילוי פנקייק עם שרימפס מבושל ביין ומיץ לימון
מילוי לפנקייקים עם שרימפס מבושל ביין ו
מרק שרימפס ותירס
מרק שרימפס ותירס
ברוסקטה עם שרימפס ורוטב מרינרה
ברוסקטה עם שרימפס ורוטב מרינרה
סלט ירקות עם שרימפס
סלט ירקות עם שרימפס
פיצה שרימפס בגריל
פיצה שרימפס בגריל

מְתַאֲבנִים


מרקים


מנות עיקריות


סלטים


אוכל מהיר


רטבים


גריל, ברביקיו


מַאֲפִיָה


קינוחים


מַשׁקָאוֹת


קוקטיילים אלכוהוליים


שיטות בישול


שימורים


מנות עונתיות


מנות חגיגיות


מטבחי העולם


קטגוריות


אכילה בריאה


מתכונים פשוטים ומהירים

ניווט

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון