שומר קלוי הכי טוב

מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
שומר לרוב אינו מוערך כתוספת לירקות אחרים, אך במתכון הזה הוא תופס מקום מרכזי ויוצר תוספת פשוטה אך מרשימה בסגנון איטלקי. שורש השומר, פרוס לפרוסות, נצלה בתנור, מה שהופך אותו לרך יותר וטעם הליקוריץ הייחודי שלו לעדין בהרבה. גם אם אתם לא אוהבים שומר, נסו לצלות אותו, ותשנו את דעתכם. תופתעו לטובה!
ערך תזונתי למנה:
קלוריות 174, שומן כולל 14 ג'., שומנים רוויים 2 ג'., חלבונים 2 ג'., פחמימות 13 ג'., סִיב 5 ג'., נַתרָן 409 מ"ג, סוּכָּר 6 ג'.
קלוריות 174, שומן כולל 14 ג'., שומנים רוויים 2 ג'., חלבונים 2 ג'., פחמימות 13 ג'., סִיב 5 ג'., נַתרָן 409 מ"ג, סוּכָּר 6 ג'.
רכיבים:
- 2 שורשי שומר גדולים (כ-0.9 ק"ג עם ענפים באורך 5 ס"מ)
- 4 ענפי טימין
- 2 שיני שום, פרוסות דק (בערך כף אחת)
- 1/4 כוס שמן זית כתית מעולה
- 1/4 כפית פתיתי פלפל אדום גרוס
- 1 לימון קטן, חתוך לפלחים, להגשה
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- הניחו רשת במרכז התנור וחממו את התנור מראש ל-245 מעלות צלזיוס. שלב 2
- הסירו 2 כפות מהגבעולים הירוקים והרכים מראשי פקעות השומר והניחו בצד. חתכו את ראשי כל שורש שומר, לאחר מכן פרסו את הפקעות לשניים לאורכן. בעזרת קצה סכין, חתכו את רוב הליבה מהחלק התחתון, והשאירו מספיק כדי להחזיק את הפקעות יחד. פרסו כל חצי דרך הליבה לחצאי ירח בעובי של כ-0.5 ס"מ. שלב 3
- שלבו בקערה גדולה את שורש השומר, הטימין, השום, שמן הזית, פתיתי הפלפל האדום ו-3/4 כפית מלח וערבבו לציפוי אחיד. העבירו לתבנית אפייה עם שוליים. שלב 4
- צולים בתנור עד שהשומר רך מאוד ומשחים קלות בנקודות, 30-35 דקות. מעבירים לצלחת הגשה, מפזרים עלי שומר ומגישים עם פלחי לימון.
קולות: 2
קטגוריות
מַתכּוֹן / אכילה בריאה / מנות עשירות בסיבים / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / תַנוּר / מנות עיקריות / תוספות / ירקות ופטריות / רשת האוכל - מתכונים / מטבח איטלקימתכונים דומים
בטטה אפויה לארוחת בוקר
סלט פסטה "גן אביב"
קולסלאו הכי טוב ברוטב מיונז
6 סתימות יוצאות דופן לתפוחי אדמה ממולאים
שומר קלוי עם עגבניות, זיתים ופקורינו
בטטה אפויה עם דבש וצ'ילי
תפוחי אדמה אפויים בסגנון טוסקני עם לימון
תפוחי אדמה אפויים עם שומר
תפוחי אדמה אפויים עם תרד
מי המלח הטובים ביותר להודו
צ'יפס בטטה אפוי
7 דרכים חדשות להכין סלט קפרזה
שומר מבושל עם לימון
פירה בטטה אפוי
בטטות סגולות אפויות
רוטב חמוציות הטוב ביותר
בטטות אפויות עם רוטב אבוקדו ראנץ'
פטרוזיליה אפויה בחמאה עם עשבי תיבול ו
הרוטב הטוב ביותר לפסטה איטלקית
שום אפוי שלם
בטטה אפויה עם דבש
ירקות ועשבי תיבול לחורף
שומר "פוטנסקה"
בטטה אפויה
בטטות אפויות עם חמאת שמיר
כריך הגבינה החם הכי טוב אי פעם
שומר אפוי עם גבינה
ארוחת בוקר תפוח אדמה אפוי הכי טובה
סלט הסלק הכי טוב
שומר מתחת לקלתית פרמזן
בטטות אפויות בסגנון ברבדוני
שומר אפוי עם עגבניות
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
רוטב מרקים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות






