מתכוני ארוחת ערב מהירים


מְחַבֵּר:
פסטה ריגטוני ברוטב עגבניות צהובותצפיות: 894

בשיא העונה, תוכלו למצוא עגבניות בכל הצורות, הגדלים והצבעים בשוק האיכרים. לפסטה שטופת השמש הזו, תצטרכו עגבניות שרי צהובות, מתוקות וטעימות, שצועקות קיץ. ...

פסטה ריגטוני, עגבניות שרי, רוטב עגבניות, פתיתי פלפל אדום, בזיליקום...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 440
מְחַבֵּר:
סקמפי שרימפס קלאסיצפיות: 1,576

סקמפי שרימפס אהוב בזכות פשטות ההכנה שלו ובכל זאת המראה המעודן שלו, בזכות העובדה שהוא לוקח פחות מחצי שעה לבישול, ובזכות הרוטב המדהים שלו של חמאה, יין לבן יבש ושום.

שרימפס, פסטה לינגוויני, יין לבן, מיץ לימון, פתיתי פלפל אדום, פטרוזיליה...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 702
מְחַבֵּר:
שרימפס צלוי במרינדה עם צ'ילי ושוםצפיות: 849

מרינדה מהירה זו לשרימפס היא גרסה פשוטה של ​​רוטב נואוק מאם צ'אם הוייטנאמי הפופולרי, תערובת של רוטב דגים אסייתי, מיץ ליים, סוכר ופלפל צ'ילי. במקום רוטב טרי...

שרימפס, מיץ ליים, רוטב דגים, בצל ירוק, כוסברה...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 196
מְחַבֵּר:
פסטה פנה עם אספרגוס ושעועית לבנהצפיות: 649

ערבבו פסטה מבושלת עם אספרגוס, שעועית קנליני משומרת וגבינת פטה מפוררת למנה מושלמת לקיץ. למראה מסודר, פרסו את האספרגוס...

פסטה פנה, אספרגוס, מיץ לימון, גבינת פטה, שעועית קנליני, שמיר...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 666
מְחַבֵּר:
אטריות עם עוף ברוטב בוטניםצפיות: 591

כדי להבטיח שהאטריות מצופות בצורה מושלמת ברוטב, השתמשו רק במחצית מרוטב הבוטנים, והוסיפו את מי הבישול של הספגטי. זה יהפוך את הרוטב לאוורירי ויצפה היטב את האטריות והירקות.

חזה עוף, פסטה ספגטי, רוטב סויה, סמבל אולק, חמאת בוטנים, בוק צ'וי, אפונה, פלפל, חומץ אורז...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 570
מְחַבֵּר:
בוקטיני ברוטב ורוד עם פלפל אדום ושרימפסצפיות: 811

פסטה קיצית פשוטה וקלילה זו מקבלת את טעמה התוסס משרימפס מלוח, פלפלים מתוקים ונגיעה נדיבה של רוזה. נגיעה של שמנת מתוקה הופכת את הרוטב לקרמי ועשיר יותר, ו...

פסטה בוקטיני, שרימפס, פלפל, שמנת, אורגנו, יין ורדים...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 466
קטגוריות: מנות עיקריות, דגים, .
מְחַבֵּר:
שרימפס בגריל עם קוקוס ולייםצפיות: 586

המרינדה המהירה והקלה הזו היא דרך נהדרת להשתמש בחלב קוקוס שנשאר - אתם צריכים רק קצת. היא מוסיפה נופך מתוק לשרימפס בגריל, ו...

שרימפס, ליים, שורש ג'ינג'ר, חלב קוקוס...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 221
מְחַבֵּר:
ארוחת ערב במחבת: שרימפס סקמפי, שעועית ירוקה ותירסצפיות: 680

סקמפי שרימפס טעים ומבושל במחבת אחת עם ירקות, תירס ולחם, מה שמאפשר ארוחת ערב מהירה, טעימה וללא טרחה. במקום יין לבן - מרכיב מסורתי של שרימפס -...

שרימפס, שעועית ירוקה, תירס, לימון, לחם צ'יאבטה...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 394
מְחַבֵּר:
אורז מטוגן חריף עם עוף בקאריצפיות: 942

אבקת קארי מלוחה ושמן צ'ילי משתלבים נהדר עם תירס מתוק ופלפלים במנת אורז מטוגן עוף זו. מתכון זה הוא דרך טעימה להשתמש בשאריות...

ירכי עוף, אורז ארוך גרגר, תירס, פלפלים, בצל ירוק, ביצים, שמן צ'ילי, קארי...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 390
מְחַבֵּר:
עוף עם שעועית ירוקה ותפוחי אדמה ברוטב איטלקיצפיות: 746

ארוחת ערב דשנה זו של עוף, שעועית ירוקה ותפוחי אדמה תהפוך את הניקיון והשטיפה לקלים. רוטב עשבי תיבול איטלקי...

חזה עוף, שעועית ירוקה, תפוחי אדמה, בצל סגול, תרד, ארוגולה, פלפלים, גבינת עיזים...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 337
מְחַבֵּר:
שווארמה עם עוף מהתנורצפיות: 862
תוכן המתכון:

גרסה מהירה זו של שווארמה עשויה מעוף, שאינו דורש השריה ארוכה וצלייה על שיפוד. פורסים דק ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, מערבבים עם תבלינים ואפים ב...

ירכי עוף, מלפפון כבוש, עגבניות שרי, חסה, יוגורט, פלפל אנגלי, כמון, קינמון, הל, כורכום, פיתה...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 389
קטגוריות: סלטים, עם פסטה, בָּשָׂר, .
מְחַבֵּר:
סלט פסטה עם הודו מעושן, גבינת צ'דר וביציםצפיות: 858

ערבבו פסטה מבושלת עם הודו מעושן, גבינת צ'דר חריפה וביצים קשות ברוטב לימון מרענן וקרמי העשוי משמנת חמוצה ומיונז. זוהי דרך נהדרת להשתמש ב...

ביצים, גזר, סלרי, פסטה פנה, גבינת צ'דר, הודו, מיץ לימון, מיונז, שמנת חמוצה...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 320
מְחַבֵּר:
סלט שעועית שחורת עיניים והודו מעושןצפיות: 1 105

ניתן להשתמש בשאריות הודו מעושן להכנת סלט עשיר, בשילוב עם שעועית שחורה מבושלת וירקות טריים ועסיסיים. שילוב התבלינים משחק תפקיד מפתח בסלט הזה. שום,...

הודו, שעועית שחורת עיניים, חסה רומית, אסקרולה, ארוגולה, סלרי, מלפפון כבוש, פלפל קאיין טחון, טימין...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
מְחַבֵּר:
תבשיל פסטה עם חומוסצפיות: 1,180

השתמשו במוצרי המזווה הבסיסיים שלכם כדי ליצור את התבשיל הזה בהשראת פסטה איטלקית קלאסית (פסטה עם חומוס). מתכון זה משתמש בחומוס משומר ורוטב מרינרה קנוי - זה מושלם...

פסטה פוזילי ספירלה, גבינת פרמזן, חומוס, רוטב מרינרה, גרידת לימון, מנגולד, קייל, אסקרולה...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6 תכולה קלורית: 431
מְחַבֵּר:
ספגטי עם גורגונזולה, תרד ואגוזי מלךצפיות: 723

מנת הפסטה הטעימה הזו מוכנה תוך פחות מ-30 דקות ודורשת רק שישה מרכיבים. גורגונזולה מעניקה לספגטי טעם קרמי שמאוזן היטב עם פרמזן ותרד, ו...

פסטה ספגטי, תרד, גבינת גורגונזולה, גבינת פרמזן, אגוזי מלך...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 590
מְחַבֵּר:
שרימפס חריף וקינואה עם ג'ינג'ר ולייםצפיות: 394

מערבבים שרימפס גדול וקלופים עם פפריקה חריפה ושמן זית, צולים בתנור ומגישים עם קינואה מלאה בירקות ריחניים. מנה טעימה ובריאה זו היא המנה המושלמת...

שרימפס, קינואה, בצל ירוק, כוסברה, פלפל חלפיניו, שורש ג'ינג'ר, פפריקה, ליים...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 350
מְחַבֵּר:
שרימפס חריף עם עגבניות ואורז בצל ירוקצפיות: 449

שרימפס ועגבניות שרימפס מתוקות מוקפצים במהירות ומערבבים עם חמאה מתובלת בעשבי תיבול טריים קצוצים, גרידת לימון ורוטב חמצמץ למנה קלה...

שרימפס, אורז, עגבניות שרי, בצל ירוק, רוטב חריף, עלי דפנה, לימון...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 510
מְחַבֵּר:
מק אנד צ'יז ראנץ' בסיר אחדצפיות: 487

למתכון הזה של מק אנד צ'יז, אין צורך לבשל את הפסטה בנפרד: היא מבושלת ישירות בחלב, ויוצרת בסיס סמיך, חלבי ועמילני לרוטב. שלושה סוגי גבינות...

פסטה, חלב, גבינת מונטריי ג'ק, גבינת מוצרלה, גבינת שמנת, שמנת חמוצה, שמיר, רוטב ראנץ'...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 594
מְחַבֵּר:
פסטה וודקה פנה אלה בסיר אחדצפיות: 670

פנה אלה וודקה (פנה עם וודקה) היא מאכל איטלקי קלאסי, אהוב בזכות פשטותו וטעמו התוסס. מתכון זה הופך אותו לקל עוד יותר. אין צורך בבישול...

פסטה פנה, גבינת פרמזן, שמנת, עגבניות, בזיליקום, וודקה...
זמן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 575
קטגוריות: מנות עיקריות, פסטה, .
מְחַבֵּר:
לינגוויני פסטו בסיר אחדצפיות: 634

מה יכול להיות יותר קל מלבשל פסטה ברוטב בסיר אחד?! אין צורך לחכות שהמים ירתחו: כל המרכיבים משולבים בסיר אחד, ותוך כדי בישול...

פסטה לינגוויני, עגבניות ענבים, רוטב פסטו, גבינת מוצרלה, סופרסטה, סלמי...
זמן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 644
מְחַבֵּר:
פסטה פרימוורה בסיר אחדצפיות: 750

עם נבטי האספרגוס הראשונים, הגיע הזמן ליהנות מטעמי האביב התוססים של פסטה פרימוורה. פסטה פרפלה (פפיון) ברוטב שמנת ועמוס בירקות ירוקים היא מהירה וקלה להכנה - הכל באחד...

פסטה פרפלה, אספרגוס, אפונה, ברוקולי, גרידת לימון, גבינת שמנת, שמנת מתוקה, בזיליקום...
זמן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 453
קטגוריות: מנות עיקריות, פסטה, .
מְחַבֵּר:
פסטה קאצ'ו ופפה בסיר אחדצפיות: 484

מנת הפסטה הקלאסית והפשוטה הזו הפכה לעוד יותר קלה: כל המרכיבים מבושלים יחד בסיר אחד. הרוטב מצטמצם ומסמיך בזמן שהספגטי מתבשל, מה שמבטל את הצורך לסנן...

פסטה ספגטי, גבינת פקורינו רומנו, גבינת פרמזן, מיץ לימון, פלפל שחור...
זמן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 541
מְחַבֵּר:
שרימפס אולד ביי מושרה על מחבת גרילצפיות: 899

שרימפס אלה מושרים במשך 30 דקות בלבד בתערובת טעימה של מיץ לימון, שום ותיבול פירות ים של אולד ביי. הם טעימים להפליא, אבל אל תתנו לפיתוי להשרות אותם...

שרימפס, תיבול דפנה הישנה, ​​לימון, שום...
זמן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 153
מְחַבֵּר:
צ'ילי חריף מהירצפיות: 450

קצת בשר בקר טחון, קצת בירה וקצת פלפל צ'יפוטלה - ויש לכם צ'ילי טעים מוכן תוך זמן קצר! תוספת התבלינים והבירה יוצרת טעם כל כך עשיר שזה כאילו בושל על הכיריים...

בשר בקר טחון, בירה קלה, שעועית שחורה, עגבניות, אבוקדו, כוסברה, פלפלי צ'יפוטלה ברוטב אדובו, רסק עגבניות, אורגנו, שמנת חמוצה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 556
מְחַבֵּר:
עוף לימון אפוי בתנור עם עשבי תיבול וירקותצפיות: 522

הכינו ארוחת ערב גדולה וטעימה של יום ראשון תוך 40 דקות בלבד. העוף נאפה בתנור יחד עם פיזור ירקות (תפוחי אדמה חדשים, גזר, בצל סגול וסלרי), והנגיעה הסופית היא...

עוף, תפוחי אדמה אדומים, גזר, סלרי, תיבול לעוף, לימון...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 500
מתכוני הפריטטה הטובים ביותר

מתכוני הפריטטה הטובים ביותר

פריטטה היא דרך נהדרת להשתמש בשאריות: מנת הביצים הרכה הזו טעימה באותה מידה עם מגוון בשרים, גבינות וירקות. הגישו

מְחַבֵּר:
עוף מטוגן עם ג'יקמה טאבולהצפיות: 596

פרוסות דקות של חזה עוף משופשפות בתערובת פפריקה ותבלינים ונצלות על הגריל עד להופעת סימני צלייה טעימים. מספיקות רק כמה דקות כדי למנוע מהחזה הרך להתייבש ולשמור עליו...

חזה עוף, ג'יקמה, מלפפונים, עגבניות, מיץ לימון, פפריקה, נענע...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 463
מְחַבֵּר:
סטייקים עם אורז וסלט אספרגוסצפיות: 491

סטייק חזיר טבעי, חזיר אחורי, מטוגן במחבת בחמאה עם מעט סוכר חום, שהופך לקרום קרמל קליל ומעניין...

מיונז, שמנת חמוצה, עירית, חרדל מלא, אורז ארוך, אספרגוס, לימון, חמאה, חזיר, סוכר חום...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 649
מְחַבֵּר:
עוף ג'רק עם פלנטייניםצפיות: 688

הכינו ארוחת ערב טעימה ומהירה בסגנון קריבי. חזה עוף ללא עור משופשף בתבלין ג'רק ג'מייקני, מטוגן במחבת עד לקבלת פריכות ומתובלות, ומוגש עם תוספת של חזה עוף מטוגן...

חזה עוף, בננות, פלנטיינים, פלפלים, שורש ג'ינג'ר, בצל סגול, פלפלי צ'ילי, תיבול ג'רק, חומץ תפוחים, ריבת אננס...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 540
מְחַבֵּר:
ריזוטו עם פטריות בסיר בישול איטיצפיות: 892

כרישה, פטריות בר מגוונות ויין לבן מעניקים לריזוטו הקרמי הזה טעם עשיר ומורכב. והחלק הכי טוב במתכון הזה לסיר בישול איטי הוא שאתם...

אורז ארבוריו, פטריות, כרישה, יין לבן, גבינת פרמזן, טימין...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 262
מְחַבֵּר:
עוף רך בסיר בישול איטיצפיות: 634

בעזרת סיר בישול איטי, אפשר לבשל עוף שלם ורך בפחות משעה. הוא יוצא עסיסי ורך כל כך, שהבשר ייפול מיד מהעצם. אם אתם מחפשים טעם פריך וזהוב-חום...

עוף, עלי דפנה, טימין, לימון...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 633
מְחַבֵּר:
לזניה מהירה בסיר בישול איטיצפיות: 851

לזניה קלאסית היא כבר לא רק מאכל של סוף שבוע. מוכנה תוך 25 דקות בלבד, היא מושלמת לארוחת ערב באמצע השבוע אחרי העבודה. הלזניה מהירה להכנה בזכות...

פסטה לזניה, גבינת ריקוטה, גבינת מוצרלה, גבינת פרמזן, רוטב מרינרה...
זְמַן: שעה ו-20 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 249
מְחַבֵּר:
חזה עוף קפוא בסיר בישול איטיצפיות: 2,244

בישול חזה עוף קפוא בסיר בישול איטי הוא הנשק הסודי שלכם בימי חול, כאשר הזמן דוחק ואין זמן להפשיר. לאחר השלמת מחזור סיר הלחץ, הקפידו לתת...

חזה עוף...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2 תכולה קלורית: 68
מְחַבֵּר:
צלעות חזיר טבעיות עם לימון ושום וכדורי תפוחי אדמה פרמזןצפיות: 526

מתכון זה מושלם לארוחת ערב מהירה באמצע השבוע. נתחי חזיר טבעיים לחלוטין מטוגנים במהירות במחבת ומעליהם רוטב לימון-שום העשוי מ...

תפוחי אדמה, גבינת פרמזן, שעועית ירוקה, חמאה, לימון, נתח חזיר, חזיר, שום, ציר...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 648
קטגוריות: מרקים, לָדוּג, .
מְחַבֵּר:
צ'אודר דגיםצפיות: 805

מרק דגים זה מבוסס על מרק תפוחי אדמה, שגם המתכון שלו מופיע למטה. למרות פשטותו, הטעם עשיר ועז מאוד, הודות לשילוב של...

פילה דג, פורל מעושן, שמנת, תפוחי אדמה, כרישה, מרווה, טימין, בייקון...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
פהיטס עם דגיםצפיות: 800

צלו את הדג הלבן והירקות הרכים תוך דקות, וכל המנה תהיה מוכנה תוך לא יותר מחצי שעה. הגישו את הדג והירקות האפויים עם שעועית מוקפצת ולחם תירס.

הליבוט, שעועית פינטו, פלפל, טורטיה, תיבול צ'ילי, כמון...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 480
מְחַבֵּר:
פסטה קרבונרה הכי טובהצפיות: 1,055

ספגטי קרבונרה ברוטב ביצים עשיר וקטיפתי עם חתיכות פנצ'טה מטוגנות מושלם לארוחת ערב קרירה. הוסיפו חתיכת חמאה לרוטב הביצים והגבינה, ו...

פסטה ספגטי, ביצים, גבינת פרמזן, גבינת פקורינו רומנו, פנצ'טה...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 741
מְחַבֵּר:
הסלמון האפוי בתנור הכי טובצפיות: 2,367

לסלמון הקל להכנה הזה יש כל מה שאנחנו מצפים מדג אפוי: חמיצות, תווים מתוקים, מלוחים וחריפים, בשר רך ועסיסי, והכי חשוב, קרום פריך. המתכון הזה...

סלמון, פירורי פנקו, סוכר חום, חרדל דיז'ון, פלפל קאיין טחון, אבקת שום, פפריקה...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 444
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
סלמון מהיר ברוטב טריאקיצפיות: 1,279

היופי של דגים הוא שהוא מתבשל תוך דקות, מה שהופך אותו למושלם לארוחת ערב מהירה, טעימה ובריאה אחרי העבודה. במתכון הזה, רי דראמונד מציעה להכין...

סלמון, אורז יסמין, רוטב טריאקי, ליים, כוסברה...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 743
מְחַבֵּר:
נתח חזיר קריספי בתנורצפיות: 1,732

מנה פשוטה זו מושלמת לארוחת ערב קלה באמצע השבוע. היא עשויה מנתחי חזיר טבעיים עם עצם. פשוט שימו אותם בשקית הניתנת לסגירה חוזרת יחד עם...

נתח חזיר, פירורי פנקו, גבינת פרמזן, תיבול איטלקי, לימון...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 590
סלמון חריף עם קרום קרמלצפיות: 1,043

לחוויית טעם חדשה, נסו את הסלמון הצלוי שלנו עם קרום קרמל חריף. פילה הסלמון משופשף מראש בתערובת של סוכר חום כהה ואבקת צ'ילי, אשר לאחר מכן...

סלמון, תיבול צ'ילי, סוכר חום...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 547
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
ארוחת ערב במחבת: עוף וירקות איטלקייםצפיות: 1,493

ירכי עוף, שעועית ירוקה ועגבניות שרי מתובלות בתערובת עשבי תיבול איטלקיים ואפויות על תבנית אפייה אחת, ואז מתובלות בחתיכות של לחם איטלקי...

ירכי עוף, שעועית ירוקה, חומץ בלסמי, לחם צ'יאבטה, עגבניות שרי, שום, בזיליקום...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 318
מְחַבֵּר:
עוף ברוטב לימון-בזיליקום עם אטריות קישואיםצפיות: 519

חזה עוף ברוטב לימון-בזיליקום מרענן עם אטריות קישואים הם ארוחת ערב קלילה מושלמת. זה בריא, דל פחמימות, עשיר בחלבון, ומוכן די בקלות...

חזה עוף, קישואים, גרידת לימון, בזיליקום...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 460
מְחַבֵּר:
באגט קריספי עם עוף פרמזןצפיות: 580

כדי להכין את הגרסה הטעימה והמהירה הזו של עוף פרמזן, תצטרכו מחבת המתאימה לתנור. נתחי עוף דקים מטוגנים במחבת עד להזהבה ואז מטוגנים ב...

צלעות עוף, רוטב מרינרה, גבינת מוצרלה, פירורי פנקו, טוסט, טימין, אורגנו, פטרוזיליה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 694
מְחַבֵּר:
עוף רך בתנורצפיות: 1,356

מרינדה יבשה של סוכר חום, פפריקה, אבקת שום, מלח ופלפל שחור, בשילוב עם בישול ארוך בתנור, מניבה תוצאות מדהימות: ירכי עוף עסיסיות להפליא...

ירכי עוף, סוכר חום, אבקת שום, פפריקה...
זְמַן: 20 דקות בתוספת זמן השריה מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 539
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
עוף קריספי עם גבינה מותכת, בסגנון פלורנטיניצפיות: 729

מנות בסגנון פלורנטיני כוללות תוספת של תרד מבושל, כמו במתכון הזה לחזה עוף פריך עם מוצרלה מותכת ומוגש עם מוקפץ מהיר של עגבניות שרי ו...

חזה עוף, עגבניות שרי, גבינת מוצרלה, תרד, פירורי פנקו, ביצים, חלב...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 1121
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
עוף עם אורז וסלסת מנגוצפיות: 815

הכינו ארוחה שלמה ומהירה במחבת אחת. אורז מתבשל לצד עוף בסלסת מנגו טעימה, וסופג את כל המיצים הנפלאים. רי דראמונד...

ירכי עוף, אורז ארוך גרגר, סלסה, מנגו...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6 תכולה קלורית: 247
מְחַבֵּר:
פסטה אלפרדו עם עוף וטורטליני במחבתצפיות: 1,400

המנה המהירה אך הטעימה הזו מבוססת על פסטה טורטליני קנויות עם גבינה, כיסונים קטנים מבושלים ברוטב אלפרדו שמנתי, ומעליהם נתחי ירכי עוף...

פסטה טורטליני, חזה עוף, גבינת פרמזן, שמנת, אגוז מוסקט, פטרוזיליה...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 296
קטגוריות: מרקים, לָדוּג, .
מְחַבֵּר:
מרק חמוץ-חריף עם אטריות ושרימפסצפיות: 1,068

מרק סמיך, טעים ובריא זה ימצא חן בעיני כל אוהבי המטבח האסייתי, ובמיוחד התאילנדי. אטריות אורז, בוק צ'וי עסיסי, עגבניות שרי ושרימפס מלא - הכל בטעם חריף וחמוץ...

אטריות אורז, שרימפס, רוטב דגים, משחת קארי, שמן קוקוס, בוק צ'וי, עגבניות שרי, מיץ ליים, כוסברה...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 480
מְחַבֵּר:
כרוב מטוגן קייג'וןצפיות: 830

מנת מחבת פשוטה ומהירה להכנה זו מושלמת לארוחת ערב אחרי העבודה. הקייל מטוגן במחבת עם נקניקיית אנדויל חריפה למנה טעימה אך...

כרוב לבן, נקניקיית אנדויל, תפוחים, חומץ תפוחים, פתיתי פלפל אדום...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 3 תכולה קלורית: 147

מתכונים לפי סדר אלפביתי

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון