מנות עונתיות


מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
אפרסק בליניצפיות: 33 155

בליני הוא אחד מקוקטיילי הקיץ הפופולריים ביותר באיטליה, המוכן עם מחית אפרסקים ויין מבעבע. תוכלו ליהנות מהטעם המעודן של המשקה הזה גם אם העונה עדיין לא הגיעה...

יין מבעבע, שמפניה, אפרסקים, נקטרינות, סירופ...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 - 8
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
גספצ'ו "מאצ'ו"צפיות: 2,948

מתכון מרק גספצ'ו ספרדי מרענן זה אינו לבעלי לב חלש! הוא עשוי מעגבניות קצוצות שנשמרו במיץ שלהן, ומעליו רוטב העשוי מ...

עגבניות, רוטב עגבניות, מלפפונים, סלרי, מיץ ליים, פלפל חלפיניו, פלפל סראנו, מרק עגבניות, כוסברה...
זְמַן: 10 דקות
מְחַבֵּר:
אטריות אסייתיות עם ירקות קיץצפיות: 3,292

כדי להכין את האטריות האלה, השתמשו בספגטי מדגנים מלאים; זה לא רק נראה "אסייתי" אלא גם מוסיף סיבים בריאים וטעם אגוזי עדין. ובאמת...

פסטה ספגטי, אפונת סוכר, בוק צ'וי, חמאת בוטנים, חמאת קשיו, חומץ אורז, רוטב סרירצ'ה, בצל ירוק, שורש ג'ינג'ר, כוסברה, פלפל, צנון...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 504
גראטן ירקות קיץצפיות: 6,403

תבשיל קדירה של קישואים בשלים, עגבניות וחצילים הוא אחד המנות הביתיות והפופולריות ביותר של סוף הקיץ. הכינו אותו כך שהגראטן יגרום לכם לא רק להתענג על הטעם המדהים שלו...

בצלצלי שאלוט, שום, טימין, חציל, קישואים, קישואים, עגבניות, גבינת פונטינה, גבינת פרמזן, בזיליקום, בגט...
זְמַן: שעה ו-20 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר: - שף
גספצ'ו עגבניות שרי עם פלפלי צ'יליצפיות: 3,536
תוכן המתכון:

אם אתם אוהבים אוכל חריף, מרק הגספאצ'ו הקר הזה ירשים אתכם בטעמו. הוא עשוי מעגבניות שרי מתוקות, שמשלימות בצורה מושלמת את חריפות פלפלי הצ'ילי. החלפיניו בינוניים...

עגבניות שרי, מלפפונים, פלפלי חלפיניו, פלפלי סראנו, בצלצלי שאלוט, שום, חומץ תפוחים, רוטב טבסקו, פולנטה, גבינת פרמזן, מרק עגבניות...
זְמַן: שעתיים ו-16 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 228
מְחַבֵּר: - שף
פסטה קיץ ים תיכונית עם סלסה גולמיתצפיות: 1,917

מתכון פשוט לפסטה ים תיכונית טעימה ובריאה. להכנתה, פסטה קפליני (או "שיער מלאך") מבושלת ומעורבבת עם סלסה גולמית, המכונה גם "סלסה קרודה".

זיתים, עגבניות, נענע, צלפים, שום, פתיתי פלפל אדום, גרידת תפוז, פסטה קפליני, גבינת פרמזן...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 542
מְחַבֵּר:
מרק מלפפונים קרצפיות: 2 112

מרק מלפפונים קר, קליל ומרענן זה עשוי בדומה לגספצ'ו ספרדי, אך המרכיב העיקרי כאן הוא מלפפונים במקום עגבניות. מוסיפים כמה עגבניות צהובות,...

מלפפונים, עגבניות, פלפלים מתוקים, בצל מתוק, חומץ שרי, שמיר, פטרוזיליה, שום, סוכר, לחם לבן...
זְמַן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
סלט קיץ עם פטיטיםצפיות: 8 296

סלט טעים ומשביע זה עשוי מפתיטים, מנת פסטה קטנה המכונה גם קוסקוס ישראלי בשל מראהו הדומה. פתיטים מבושלים מעורבבים עם בצל מקורמל...

פטיטים, בצל סגול, קישואים, מיץ לימון, פטרוזיליה, חומץ יין, ארוגולה, גבינת עיזים...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 6 כפות.
מְחַבֵּר:
מינסטרונה קיץ אברוצוצפיות: 2,276

מרק איטלקי זה משלב את הטעמים והארומות של ירקות קיץ כמו קישואים, דלעת, גזר, מנגולד, שעועית ירוקה ועגבניות. שעועית לבנה ופסטה עם קליפות מוסיפים נגיעה של...

חמאה, שום, בצל, גזר, ציר, מנגולד, פסטה אורקיטה, שעועית ירוקה, אורגנו, רוטב עגבניות, שעועית לבנה, קישואים, בזיליקום, גבינת פרמזן...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
מחבר: - סופר קולינרי
פודינג לחם קיץ עם אפרסקים ופירות יערצפיות: 3,051
תוכן המתכון:

פודינג לחם הוא מאכל ביתי טעים ומשביע העשוי מפירות יער ואפרסקים מהקיץ, יחד עם לחם בריוש. זה מושלם אם הבריוש שלכם מתחיל להתיישן: כך תחסכו את הלחם מבזבוז, וגם...

תותים, סוכר, פטל, אוכמניות, אפרסקים, ברנדי פטל, לחמניית בריוש, שמנת, תמצית וניל...
זְמַן: 8 שעות ו-35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8
מחבר: - שף
גרניטה חמוציות עם וודקהצפיות: 4,504

גרניטה איטלקית זו, בדומה לקרח פירות, היא פינוק קליל ומרענן המושלם להתפנק בחום הקיץ. גרניטה חמוציות עשויה ממיץ חמוציות,...

מיץ חמוציות, סוכר, מיץ ליים, וודקה, חמוציות...
זְמַן: 7 שעות ו-40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
מחבר:
עגבניות שרי ממולאותצפיות: 9,547

מתאבן ים תיכוני טעים ויפהפה של עגבניות שרי אפויות עם גבינת פטה. עגבניות, מתובלות בשמן זית ופלפל אדום, ממולאות בקוביות גבינה וצלויות ב...

עגבניות שרי, גבינת פטה, זיתים, טפנד (מחית זיתים), נענע...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 24 קנפה תכולה קלורית: 88
שיפודי שרימפס בגריל עם רוטב סויה, ג'ינג'ר טרי ושומשום קלויצפיות: 4,285

הכינו מתאבן שרימפס טעים בהשראה אסייתית לארוחת ערב בבית. מתכון זה משתמש בשרימפס גדול, המשופד בנפרד על שיפודי עץ קצרים, ו...

שרימפס, רוטב סויה, חומץ יין, שורש ג'ינג'ר, מיץ ליים, שמן שומשום, שום...
זְמַן: שעה ו-20 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6 תכולה קלורית: 243
מחבר: - שף
שרימפס בגריל עם סלסת מנגו, ליים וצנוןצפיות: 3,595
תוכן המתכון:

כדי להכין את המנה הראשונה הזו, תצטרכו שרימפס גדולים מאוד. הם מושרים במיץ לימון ושמן זית לפני הצלייה. רק כמה דקות מכל צד...

שרימפס, סלסה, מנגו, ליים, צנון...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 250
קטגוריות: קינוחים, עוגות, .
מְחַבֵּר:
עוגת תותים דלת קלוריותצפיות: 4,340
תוכן המתכון:

עוגת תותים קלאסית היא קינוח עוגיות חמאה עם קצפת ומילוי תותים. גרסה דלת קלוריות זו מחליפה את הקצפת ביוגורט יווני, ו...

קמח פרימיום, גרידת לימון, שקדים, ביצים, חלב חמוץ, יוגורט, תותים...
זְמַן: שעה ו-20 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 215
שרימפס מטוגן על שיפודים עם רוטב רומסקוצפיות: 2,991

מתאבן מהיר וקל של שיפודי שרימפס מטוגנים מוגש עם בצל ירוק מטוגן ורוטב רומסקו טעים. הוא משתלב בצורה מושלמת עם פירות ים ונוצר במקור...

שרימפס, פלפל, חומץ שרי, שום, פפריקה, שקדים...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 375
מְחַבֵּר:
כריך בוגטירסקי עם צלעות חזירצפיות: 3 189
תוכן המתכון:

צלעות חזיר שלמות הן בגודל המושלם לכריך דשן בלחמנייה בקוטר 30 ס"מ, שאותה ניתן לחתוך לאחר מכן למספר חלקים, אם רוצים. אופן ההכנה...

צלעות חזיר, חזיר, לחמניות סנדוויץ', רוטב ברביקיו, עשן נוזלי, תיבול צ'ילי, גרגירי שום, פפריקה, קטשופ...
זְמַן: שעתיים ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 4
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
רטטוי ירקות צלויים בגרילצפיות: 2,840

מתכון הרטטוי הזה מוכן כסלט עם ירקות צלויים. זה מאוד קיצי, מעניק למנה טעמים נעימים במיוחד, ושיטת בישול הירקות הזו...

חצילים, עגבניות, קישואים, פלפל, בצל סגול, חומץ יין, בזיליקום...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 150
קטגוריות: סלטים, יְרָקוֹת, .
מְחַבֵּר:
קולסלאו בריאצפיות: 4,414

קולסלאו הוא סלט כרוב אמריקאי מסורתי עם רוטב חלב מותסס. הוא עשוי מכרוב עסיסי וטרי, עשיר בוויטמינים וסיבים תזונתיים בריאים וניתן להגישו כתוספת...

כרוב לבן, כרוב אדום, גזר, זרעי סלרי, מיונז, חרדל מלא, סוכר חום, מיץ אננס, יוגורט, פלפל קאיין טחון...
זְמַן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 158
פיצה מתוקה עם פירות יער קיץצפיות: 3,005
תוכן המתכון:

פיצה מתוקה זו עם פירות יער נבדלת לא רק בטעם הקינוח שלה, אלא גם בזמן הבישול שלה. הודות לבצק ללא שמרים, לא תצטרכו לבזבז...

קמח מלא, אבקת אפייה, סוכר, חמאה, לימון, תמצית וניל, ביצים, גבינת שמנת, יוגורט, דבש, אוכמניות שחורות, אוכמניות, פטל, פתיתי קוקוס...
זְמַן: שעתיים. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 331
מְחַבֵּר:
קאפקייקס הפוכים אישייםצפיות: 2,841

מיני מאפינס אלה דורשים מעט מאוד מרכיבים: קמח, חלב חמוץ, ביצה, חמאה וסוכר. הכל מוקצף במהירות ביד, והבלילה יוצקת למאפינס חתוכים...

חמאה, סוכר חום, אננס, ביצים, חלב חמוץ, קפיר, תמצית וניל, קמח איכותי, סוכר, אבקת אפייה, אבקת סוכר...
זְמַן: מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 287
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
קפונטה צלויהצפיות: 2,551

למרות שקפונטה סיציליאנית מסורתית מבושלת במחבת, זהו אחד מאותם תבשילי ירקות שניתן גם לצלות על הגריל, מה שרק משפר את הטעם. עיקריות...

חציל, בצל סגול, עגבניות שרי, זיתים, צלפים, צימוקים, צנוברים, שום, פתיתי פלפל אדום, חומץ יין, דבש, פטרוזיליה...
זְמַן: שעה ו-20 דקות. מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 4 תכולה קלורית: 176
מחבר: - בעל מסעדה
סלמון בגריל עם סלט מלפפון ותמריםצפיות: 2,365

מתכון פילה הסלמון הזה יוצא טעים, עסיסי ויפהפה. להגשה מדהימה, הוא קודם כל מצופה בתנור והופך לסטייק דג ללא עצמות. זה נראה מאוד...

סלמון, פלפל שחור, מלפפונים, פקעת שומר, תמרים, אגוזי מלך, עירית, מיץ לימון...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 6 תכולה קלורית: 546
מחבר: - סופר קולינרי
סנגריה לבנה עם הדריםצפיות: 2,956

סנגריה לבנה עשויה מיין לבן, סודה קלאב, ליקר תפוזים וברנדי, ומקושטת בפלחי לימון ותפוז. טעמה הבהיר והמרענן מושלם לכל קיץ...

יין לבן, ברנדי, קוניאק, ליקר תפוזים, סוכר, תפוזים, סודה, לימון...
זְמַן: 5 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 143
מחבר: - שף מפורסם
שזיפים צלויים ברוטב יוגורט חריף ואגוזי מלךצפיות: 2,388

קינוח קל וטעים המוכן משזיפים צלויים. השזיפים חצויים, מוברשים בדבש וצלויים עד שהם חרוכים ומתקרמלים. מגישים בכוסות,...

שזיפים, דבש, קינמון, תפוזים, יוגורט, אגוזי מלך...
זְמַן: 18 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 226
מחבר:
סלמון בגריל בסגנון באפלוצפיות: 2,269

צרו סלט סלמון בגריל בהשראת כנפי עוף באפלו המפורסמות של אמריקה. טעם זה מבוסס על חמאה, רוטב חריף, רוטב גבינה כחולה ו...

חמאה, רוטב חריף, סירופ מייפל, פפריקה, גבינה כחולה, יוגורט, לימון, ארוגולה, סלרי, גזר, סלמון...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 410
מְחַבֵּר:
פודינג בננות קלצפיות: 2,899

קינוח זה כמעט זהה לפודינג בננות קלאסי בטעם, במראה ובמרקם, אך הוא דל יותר בקלוריות ובשומן. הוא אינו מכיל מרכיבים מסורתיים כמו...

סוכר, עמילן, חלב, ביצים, שמנת חמוצה, תמצית וניל, בננות, עוגיות וופל...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 4 תכולה קלורית: 246
קטגוריות: קינוחים, פירות, .
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
קומפוט אוכמניותצפיות: 5,625

ריבת אוכמניות, או קומפוט, טעימה וארומטית, אורכת פחות מחצי שעה להכנה. ניתן להשתמש באוכמניות קפואות להכנת המעדן הזה כל השנה, מושלם להגשה עם פנקייקים, גלידה וכל...

אוכמניות, סוכר, מיץ לימון...
זְמַן: 23 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 44
קטגוריות: סלטים, יְרָקוֹת, .
מְחַבֵּר:
סלט כרוב אדום אסייתי עם בוטניםצפיות: 5,799

סלט תוסס, עסיסי ועשיר בוויטמינים זה עשוי מכרוב אדום מגורר דק, בצל ירוק, כוסברה ובזיליקום, ומלובש בויניגרט מתוק-חמצמץ במקום מיונז מסורתי.

חמאת בוטנים, חרדל, שמן שומשום, רוטב סויה, שורש ג'ינג'ר, דבש, צוף אגבה, ליים, כרוב אדום, בזיליקום, כוסברה, בצל ירוק, בוטנים...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 116
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
קרקרי פולנטה קלויים עם סלסת פלפלים קלוייםצפיות: 2,289

הכנת המנה הראשונה הזו לא תיקח לכם יותר מ-20 דקות. הקרקרים עשויים מפולנטה מבושלת מראש, חתוכה לפרוסות בעובי 1 ס"מ. אל תעשו אותן דקות מדי, אחרת הפולנטה תתפרק...

פולנטה, פלפל, זיתים, צלפים, פטרוזיליה, בצל מתוק, שום, פתיתי פלפל אדום...
זְמַן: 16 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 148
קטגוריות: סלטים, יְרָקוֹת, .
מְחַבֵּר:
סלט תפוחי אדמה חדשים קליל עם פפריקה מעושנתצפיות: 3,472

הסלט מוכן מתפוחי אדמה חדשים מבושלים, חתוכים לרבעים. בחרו פקעות קטנות ובשלו אותן ללא קילוף, שכן קליפות תפוחי האדמה החדשים מכילות רכיבים מועילים רבים...

תפוחי אדמה, תפוחי אדמה אדומים, מיונז, שום, בצלצלי שאלוט, מיץ ליים, פפריקה, כוסברה...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 183
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
סלמון צלוי בויניגרט זיתיםצפיות: 2,381

לפני הצלייה, נתחי פילה סלמון מושרים במשך מספר דקות בוויניגרט צרפתי העשוי מחומץ יין אדום, שמן זית, חרדל, דבש ושום, יחד עם זיתים,...

חומץ יין, זיתים, פלפל דה ארבול, פלפל קאיין טחון, שום, חרדל דיז'ון, דבש, סלמון...
זְמַן: 38 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 420
מְחַבֵּר:
קופטה בקר בגריל עם סלט מלוןצפיות: 3 301

במזרח התיכון ובאסיה, קופטה יכולה להתייחס לכל מאכל בשר טחון, בין אם מדובר בקציצה, קציצת בשר או כדור בשר, תלוי באזור. וזה רק בזכות השילוב המעניין הזה...

לחם מחיטה מלאה, אגוזי מלך, בצל סגול, פפריקה, קינמון, נענע, כמון, פלפל קאיין טחון, שמיר, פטרוזיליה, בשר בקר טחון, מלון, מלון, מיץ לימון...
זְמַן: 44 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 416
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
פנצנלה צלויהצפיות: 4 331

פנצנלה הוא סלט קיץ איטלקי מרענן אך משביע. הוא מקבל טעם קיצי עוד יותר על ידי צלייה של חלק ממרכיביו על גריל חיצוני ריחני. צלייה על גחלים...

שום, חרדל דיז'ון, חומץ שמפניה, מלפפונים, עגבניות, בזיליקום, צלפים, בצל סגול, פלפל מתוק, לחם פיסל, לחם לבן...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 241
מְחַבֵּר:
אסקלופ עוף בגריל עם סלט עגבניות ועשבי תיבולצפיות: 2,371

אסקלופ חזה עוף דק, מוברש בשמן זית וצלוי על הגריל. הבשר הרך יזדקק רק לכמה דקות מכל צד לבישול. אין לבשל את האסקלופ יתר על המידה...

עגבניות, שום, בצל ירוק, חומץ יין, בזיליקום, טרגון, פטרוזיליה, חזה עוף...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 300
מְחַבֵּר:
מרק גספצ'ו עם עוף מטוגן במיץ לייםצפיות: 7 152

מרק גספצ'ו ספרדי קר ומרענן הוא חובה ביום קיץ חם. מנה זו לא רק מקררת אתכם בצורה נעימה, היא גם מזינה למדי ועשירה בויטמינים...

בצלצלי שאלוט, ליים, חזה עוף, קרוטונים, עגבניות, מלפפונים, פלפלים, כוסברה...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 383
מְחַבֵּר:
סטייק מטוגן במחבת עם סלט מנגולדצפיות: 2,140

לפני הצלייה, פזרו על סטייק הבקר נענע מיובשת; טעמה מתפתח במהלך הבישול ומחדיר את הבשר. הגישו עם סלט ירקות עליים טעים ועשיר בסיבים...

מנגולד, לחם לבן, אנשובי, שום, עגבניות שרי, לימון, בקר, נענע, גבינת פטה...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 484
טופו ברביקיוצפיות: 7,725

טופו קצוץ לקוביות וצלוי במחבת עם סלרי, פלפלים, שום ובצל ברוטב ברביקיו. נגיעה של קארי מוסיפה טוויסט אוריינטלי וכיפי.

שום, בצל סגול, בצל, פלפל, בצל, סלרי, קארי, טופו, רוטב ברביקיו...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 7 תכולה קלורית: 231
קטגוריות: סלטים, חַם, יְרָקוֹת, .
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
סלט תפוחי אדמה עם פסטוצפיות: 3,446
תוכן המתכון:

להכנת הסלט, אדו תפוחי אדמה אדומים חדשים בקליפה. בחרו תפוחי אדמה קטנים יותר, שייקח פחות זמן לבישול ויראו יפים יותר בסלט לאחר חיתוך.

תפוחי אדמה, תפוחי אדמה אדומים, פלפל מתוק, צנוברים, שום, בזיליקום, גבינת פרמזן, לימון...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 120
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
עוף בגריל מזוגג בדבש עם רוטב אפונה ירוקה ונענעצפיות: 3 148

חזה עוף נצלה על הגריל, ודקות ספורות לפני שהוא מוכן, מורח בגלייז דבש-בלסמי טעים, המעניק לעוף קרום זהוב ודביק עם...

דבש, חומץ בלסמי, חזה עוף, אפונה, חומץ יין, נענע, כוסברה, פלפל חלפיניו...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 369
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
מרגריטה מנגו קפואהצפיות: 4,075

מרגריטה קפואה היא קוקטייל חלומי לערב קיץ חם. הכינו קנקן לקהל ותיהנו מטעמו המרענן. מלבד מרכיבי המרגריטה הבסיסיים—...

מנגו, טקילה, מיץ ליים, ליקר תפוזים, סוכר...
זְמַן: 10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 180
קטגוריות: סלטים, יְרָקוֹת, .
מְחַבֵּר:
סלט גזר, תמרים ופטהצפיות: 8,988

ניתן להשתמש בגזר רגיל להכנת סלט יוצא דופן וטעים, עמוס לא רק בוויטמינים אלא גם בטעמים ובמרקמים מנוגדים. למראה אסתטי נעים יותר, הגזרים פרוסים...

גזר, כוסברה, דבש, ליים, גבינת פטה, שקדים, תמרים...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 121
מְחַבֵּר: - שף
המבורגרי טונה ברוטב גזר וג'ינג'רצפיות: 3,822
תוכן המתכון:

הקציצות לכריכים אלה עשויות מטונה ונצלויות על הגריל. להכנת המילוי, הטונה טוחנת במעבד מזון יחד עם תבלינים אחרים כמו רוטב סויה, מיץ ליים, כוסברה ו...

גזר, שורש ג'ינג'ר, חומץ אורז, שמן שומשום, רוטב סויה, סוכר, טונה, ליים, כוסברה, נבטי שעועית, לחמניות המבורגר, אבוקדו...
זְמַן: 34 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 4 יחידות תכולה קלורית: 435
מְחַבֵּר:
סלט עוף ממולא בגבינה וסוקוטשצפיות: 2,466

לפני הטיגון, חזה העוף חורץ וממולא בתערובת של ארוגולה עסיסית וגבינת פפר ג'ק חריפה מגוררת, אשר מתבלת את העוף בטעמו הפלפלי מבפנים, ולאחר מכן משפשפים אותו מעל...

גבינת פפר ג'ק, ארוגולה, חזה עוף, תיבול קייג'ון, שעועית לימה, קישואים, תירס, עגבניות שרי, ליים...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 462
מְחַבֵּר:
המבורגרים טבעוניים עם עדשיםצפיות: 9,947

המבורגרים טעימים, משביעים ובריאים שאפילו אוכלי בשר יאהבו. הקציצות עשויות ללא בשר או ביצים. במקום זאת, עדשים חומות מבושלות מועכות בעזרת מועך תפוחי אדמה...

עדשים, ציר, בצל סגול, לימון, תרד, שום, כמון, פירורי לחם, אגוזי מלך, לחמניות המבורגר, ארוגולה, בזיליקום, פלפל, חרדל...
זְמַן: שעתיים ו-10 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 6 תכולה קלורית: 560
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
דג חרב בגריל עם רוטב עגבניות וצלפיםצפיות: 4,064

דג חרב הוא דג פופולרי במטבח הים תיכוני. הוא רך מאוד, מכיל מעט עצמות, ומתבשל די מהר. צלו אותו בגריל במשך 5 דקות בלבד מכל צד, ודג החרב מוכן. הגישו עם...

בצל, צלעות שומר, שום, עגבניות שרי, ציר, יין לבן, בזיליקום, צלפים, חמאה, דג חרב...
זְמַן: 57 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 596
קטגוריות: סלטים, חם, עם פסטה, .
מְחַבֵּר:
סלט פסטה קיץ בריאצפיות: 3,081

סלט פסטה פשוט ומשביע זה מלא בירקות קיץ עסיסיים. הוא עשוי מפסטה קוואטאפי (או פתית שלג), אשר מבושלת ומעורבבת עם עגבניות, עשבי תיבול, תירס ו...

פסטה קוואטאפי, בצל סגול, מיונז, שמנת חמוצה, חומץ תפוחים, סוכר, אבקת חרדל, עגבניות שרי, שמיר, עירית, תירס, קישואים...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 320
מְחַבֵּר:
רולי עוף ג'רק בעלי כרובצפיות: 3,625

במקום לוואש או טורטיה מסורתיים, הגלילים האלה עטופים בעלי קייל גדולים. כדי להפוך אותם לגמישים וגמישים, העלים מאודים מראש. לאחר מכן הם ממולאים...

עלי קולרד, קייל, פתיתי קוקוס, חזה עוף, תיבול ג'רק, יוגורט, שעועית שחורה, כרוב אדום, ליים, אבוקדו, פלפל...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 490
סלט אבטיח, מלפפון וגבינת פטהצפיות: 3,904

הסלט המרשים והמרענן להפליא הזה לא דורש שום מרכיבים מיוחדים. רק אבטיח, מלפפון וגבינת פטה. זה ידרוש קצת מאמץ...

מלפפונים, אבטיח, גבינת פטה, בזיליקום, נענע...
זמן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 2 תכולה קלורית: 264
מְחַבֵּר:
רולים קיץ עם סטייקצפיות: 2,843
תוכן המתכון:

לחמניות קיץ אלה מוכנות בסגנון של מתאבנים אסייתיים מסורתיים, אך בעלות טעם אירופאי מובהק. פרוסות דקות של סטייק בקר עטופות בנייר אורז משובח...

יוגורט, שמיר, מלפפונים, אטריות אורז, בצל סגול, בקר, נייר אורז, צנון, פטרוזיליה, גזר, תרד...
זמן: שעה ו-10 דקות. מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע כַּמוּת: 8 לחמניות (2 למנה) תכולה קלורית: 330

מתכונים לפי סדר אלפביתי

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון