רולים קיץ עם סטייק


איך להכין - רולים של סטייק קיץ
מִטְבָּח:אסייתית,
זְמַן: שעה ו-10 דקות.
מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע
כַּמוּת: 8 לחמניות (2 למנה)


רולים קיציים אלה עשויים בסגנון של מתאבן אסייתי מסורתי, אך עם טעם אירופאי מובהק. פרוסות דקות של סטייק סטייק סינטה צלוי, צלויות למידת עשבי תיבול מדיום-רייר, עטופות בנייר אורז דק במיוחד, ומעליהם פרוסות דקות של מלפפונים, גזר, צנוניות, עשבי תיבול, בצל אדום צלוי ואטריות אורז למילוי משביע. המילוי הבהיר והעסיסי נראה בבירור מבעד לנייר האורז השקוף, ומעניק למנה הראשונה תחושה קיצית. מגישים עם רוטב יוגורט מרענן לטבילה, בדומה לצזיקי יווני. הוא משלים בצורה מושלמת את הטעם העשיר של הסטייק ושל רולים קיציים אלה.

ערך תזונתי למנה:
קלוריות 330, שומן כולל 11 ג'., שומנים רוויים 4.5 ג'., חלבונים 23 ג'., פחמימות 34 ג'., סִיב 4 ג'., כולסטרול 55 מ"ג, נַתרָן 310 מ"ג, סוּכָּר 4 ג'.


רכיבים:


רוטב מטבל
  • 0.5 כוס יוגורט יווני רגיל, 2% שומן
  • 1 כף שמיר קצוץ
  • 1 מלפפון קטן, מגורר

רולים קיץ
  • 60 גרם של אטריות אורז
  • חצי בצל אדום קטן, פרוס לחצאי טבעות בעובי 0.5 ס"מ (אין להפריד את הטבעות)
  • סטייק סינטה אחד במשקל 300-340 גרם, ללא עצמות
  • 8 דפי נייר אורז, בקוטר 20 ס"מ.
  • 6 צנוניות אדומות, פרוסות דק בעזרת מנדולינה
  • 0.5 כוסות פטרוזיליה טרייה, שמיר או תערובת של השניים
  • 1 גזר בינוני, פרוס דק בעזרת מנדולינה
  • 1 מלפפון קטן, פרוס דק בעזרת מנדולינה
  • 6 כוסות עלי תרד
  • ציוד מיוחד: פומפיית מנדולינה
החלפת מרכיבים
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

אנו ממליצים

הֲכָנָה:

    שלב 1
  • רוטב מטבל:

    בקערה קטנה, ערבבו את היוגורט, השמיר, המלפפון, 0.5 כפית מלח וקורט פלפל שחור גרוס. כסו ושמרו במקרר עד להגשה.
  • שלב 2
  • רולים של קיץ:

    מבשלים את אטריות האורז לפי הוראות היצרן. מסננים ומייבשים בטפיחות קלות.
  • שלב 3
  • חממו מראש גריל חיצוני או מחבת גריל על אש בינונית-גבוהה.
  • שלב 4
  • צלו את הבצלים עד להופעת סימני צלייה פריכים, כ-3 דקות מכל צד. הפרידו את פרוסות הבצל לטבעות אישיות.
  • שלב 5
  • תבלו את הסטייק במלח ופלפל שחור. טגנו עד להזהבה וצבע מדיום-רייר, 4-5 דקות מכל צד. הניחו לנוח 10 דקות, לאחר מכן פרסו באלכסון ולרוחב הסיבים ל-24 רצועות ארוכות.
  • שלב 6
  • הרכבת לחמניות קיץ:

    יוצקים מים לקערה גדולה. מטבלים את נייר האורז במים, אחד בכל פעם, עד לריכוך. מניחים על מגבת נייר. מסדרים שורה של צנוניות במרכז הנייר. מניחים ירקות בצד אחד, ושורות לסירוגין של גזר ומלפפונים בצד השני. מפזרים שכבה של עלי תרד מעל כל הירקות, לאחר מכן מסדרים 3 פרוסות סטייק, 3 טבעות בצל קטנות ו-1/8 מהאטריות. מפזרים שכבה נוספת של עלי תרד. מקפלים את צידי הנייר ומגלגלים. מכסים במגבת נייר לחה. חוזרים על הפעולה עם שאר המרכיבים. מגישים עם רוטב טבילה.

קולות: 2

תמונה - רשת המזוןמחבר המתכון -

כל המתכונים

אוספי מתכונים



מתכונים דומים
לחמניות 5 כוכבים עם רוטב חריף
לחמניות 5 כוכבים עם רוטב חריף
טאקו סטייק קיץ
טאקו סטייק קיץ
פאי סטייק ופטריות
פאי סטייק ופטריות
לחמניות סטייק ואבוקדו
לחמניות סטייק ואבוקדו
גלילות עוף על נייר אורז בטיגון אוויר
גלילות עוף על נייר אורז בטיגון אוויר
רולים קיציים עם שרימפס וקולסלאו עם שומשום וג'ינג'ר
לחמניות קיץ עם שרימפס וקולסלאו שומשום
רולים קיציים עם שרימפס ורוטב קוקוס לטבילה
רולים קיציים עם שרימפס ורוטב קוקוס לטבילה
רולים קיץ עם טופו
רולים קיץ עם טופו
ספגטי קיץ עם קישואים
ספגטי קיץ עם קישואים
רולים של סטייק בסגנון יפני
רולים של סטייק בסגנון יפני
מתכונים קלים למסיבת קיץ
מתכונים קלים למסיבת קיץ
לחמניות לזניה
לחמניות לזניה
לחמניות סנדוויץ' הודו וחזיר
לחמניות סנדוויץ' הודו וחזיר
מתאים לילדים: רולים של טוסט צרפתי עם תותים
ילדים יכולים להכין: לחמניות פרנץ' טוסט עם
מתכוני מתאבנים בריאים לקיץ
מתכוני מתאבנים בריאים לקיץ
אגרולים של פילדלפיה צ'יזסטייק
אגרולים של פילדלפיה צ'יזסטייק
לחמניות פרושוטו עם מילוי גבינה
לחמניות פרושוטו עם מילוי גבינה
עגבניות קיץ עם לחם פריך
עגבניות קיץ עם לחם פריך
רולים קיציים אסייתיים רכים עם רוטב חמוץ מתוק לטבילה
רולים אסיאתיים רכים עם רוטב חמוץ מתוק
אגרולים עם כדורי בשר
אגרולים עם כדורי בשר
רול אביב עם אטריות אסייתיות ומטבל נענע
רול אביב עם אטריות אסייתיות ומטבל נענע
לחמניות עם בייקון, בננה וממרח זרעים
לחמניות עם בייקון, בננה וממרח זרעים
סושי בסגנון אוסקה בקופסה
לחמניות בסגנון אוסקה בקופסה
רולים קיץ
רולים קיץ
רולים קיץ עם שרימפס
רולים קיץ עם שרימפס
רולים קיציים עם רוטב שרימפס ובוטנים לטבילה
רולים קיציים עם רוטב שרימפס ובוטנים לטבילה
רולים של סושי יווני
רולים של סושי יווני
רולים של טונה חריפה
רולים של טונה חריפה
רולס קליפורניה של אלטון בראון
רולס קליפורניה של אלטון בראון
רולים קובניים של עוף
רולים קובניים של עוף
רול אביב עם גבינת צ'דר וברוקולי
רול אביב עם גבינת צ'דר וברוקולי
רולים של הודו
רולים של הודו

מְתַאֲבנִים


מרקים


מנות עיקריות


סלטים


אוכל מהיר


רטבים


גריל, ברביקיו


מַאֲפִיָה


קינוחים


מַשׁקָאוֹת


קוקטיילים אלכוהוליים


שיטות בישול


שימורים


מנות עונתיות


מנות חגיגיות


מטבחי העולם


קטגוריות


אכילה בריאה


מתכונים פשוטים ומהירים

ניווט

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון