טופו ברביקיו

מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע
מנות: 7
טופו נחתך לקוביות ומוכן לצלות על אש קטנה במחבת גריל עם סלרי, פלפל, שום ובצל ברוטב ברביקיו. נגיעה של קארי מוסיפה ארומה וטעם אוריינטליים ייחודיים. מנה זו תשמח אפילו אורחים צמחוניים במסיבת ברביקיו. גם אוכלי בשר יעריכו אותה, שכן ניתן להגיש אותה כמנה ראשונה בריאה או כתוספת.
ערך תזונתי למנה:
קלוריות 231, שומן כולל 10 ג'., שומנים רוויים 1 ג'., חלבונים 10 ג'., פחמימות 26 ג'., סִיב 1 ג'., נַתרָן 738 מ"ג, סוּכָּר 19 ג'.
קלוריות 231, שומן כולל 10 ג'., שומנים רוויים 1 ג'., חלבונים 10 ג'., פחמימות 26 ג'., סִיב 1 ג'., נַתרָן 738 מ"ג, סוּכָּר 19 ג'.
רכיבים:
- 2 כפות שמן זית
- 4 שיני שום, קצוצות
- חצי בצל אדום, קצוץ
- חצי בצל לבן, קצוץ
- חצי פלפל אדום, קצוץ
- גבעול סלרי 1, קצוץ
- קורט של קארי
- 2 חבילות טופו חתוך לקוביות
- רוטב ברביקיו
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- מחממים את הגריל לחום בינוני. מחממים מחבת גריל ומוסיפים שמן זית. מערבבים במחבת את השום, הבצל, הפלפל והסלרי. מתבלים במלח וקורט אבקת קארי. מוסיפים את הטופו ומבשלים במשך 12 דקות. מוסיפים את רוטב הברביקיו, מכסים את הגריל ומניחים לטופו להתבשל על אש קטנה במשך 15 דקות. מגישים מיד.
קולות: 5
קטגוריות
מַתכּוֹן / אכילה בריאה / מנות בריאות על האש / מנות צמחוניות / מתכונים בחצר האחורית / מנות קיץ / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / מנות עיקריות / ביצים ומוצרי חלב / גריל, ברביקיו / מוצרי קמח צלוייםאוספי מתכונים
מתכונים דומים
טוסט טופו עם אבוקדו
מרק מיסו עם חרצית טופו
טופו חגיגי
טופו קריספי בטיגון אוויר
מטבל טופו עם בצל ירוק ומיסו
הטופו הפריך הכי טוב
שירה-א: סלט טופו
אומלט טופו טבעוני עם תרד
טופו מטוגן בעלי חסה
טופו קייג'ון ואורז
אטריות אסייתיות עם טופו
מוס שוקולד מריר עם טופו
סלט כרוב עם טופו
קארי אדום עם חלב קוקוס, טופו ואטריות
בקר וייטנאמי עם שומשום וטופו
מרק מיסו עם טופו ופטריות מו'ר
מרק אטריות תרד, טופו וסובה
מוס טופו וחלב סויה
מרק חלב טופו תאילנדי
סלט קר עם טופו
מרק מיסו עם טופו (מיסושירו)
ביצים ממולאות בטופו
טופו מטוגן עם ירקות
כריכי טופו קובני וג'יקמה
כריכי ראובן עם טופו וחסה
רוטב ברביקיו בירה חריף
רוטב ברביקיו קייג'ון
קארי חצילים עם טופו
ביצי שטניות "ברביקיו"
מוקפץ עם טופו, פלפל צ'ילי ובוטנים
מרק גזר וג'ינג'ר עם טופו
ביצים מקושקשות בטופו עם תפוחי אדמה (אומלט טופו)
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
רוטב מרקים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות






















