קרקרי פולנטה קלויים עם סלסת פלפלים קלויים

מִטְבָּח:אֵירוֹפִּי,
זְמַן: 16 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 8
הכנת מתאבן זה אינה אורכת יותר מ-20 דקות. הקרקרים עשויים מפולנטה מבושלת מראש, חתוכה לפרוסות בעובי 1 ס"מ. אין להכין אותן דקות מדי, אחרת הפולנטה תתפרק במחבת. פרוסות הפולנטה מטוגנות עד להזהבה ופריכות, ומוגשות על מגש עם סלסת פלפלים קלויים. ניתן גם להשתמש בפלפלים קלויים משומרים קנויים, אותם קוצצים במעבד מזון יחד עם זיתים, צלפים, בצל, שום ופטרוזיליה טרייה. אלטרנטיבה ים תיכונית משביעה יותר לחטיף המקסיקני של צ'יפס תירס וסלסה.
ערך תזונתי למנה:
קלוריות 148, שומן כולל 8 ג'., שומנים רוויים 1 ג'., חלבונים 2 ג'., פחמימות 16 ג'., סִיב 1 ג'., נַתרָן 198 מ"ג, סוּכָּר 2 ג'.
קלוריות 148, שומן כולל 8 ג'., שומנים רוויים 1 ג'., חלבונים 2 ג'., פחמימות 16 ג'., סִיב 1 ג'., נַתרָן 198 מ"ג, סוּכָּר 2 ג'.
רכיבים:
- חבילה אחת (680 גרם) מוכנה פולנטה, בטעם עגבניות רגילות או מיובשות, חתוכים לפרוסות עגולות בעובי 1 ס"מ.
- 1/4 כוס שמן זית
- 3 פלפלים אדומים קלויים משומרים, מסוננים, קופסה אחת (450 גרם)
- 0.5 כוסות זיתים שחורים מגולענים
- 2 כפות צלפים
- 3/4 כוס פטרוזיליה
- חצי בצל לבן
- שן שום אחת
- 0.5 כפיות פתיתי פלפל אדום
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- מחממים מחבת גריל על אש גבוהה. שלב 2
- פורסים את הפולנטה ומברישים קלות בשמן זית. צולים על הגריל במשך 2-3 דקות מכל צד, עד שהפרוסות זהובות וחרוכות. שלב 3
- מניחים פלפלים קלויים, זיתים, צלפים, פטרוזיליה, בצל, שום ופתיתי פלפל אדום במעבד מזון וטוחנים בפולסים עד לקבלת סלסה עבה. מפזרים את הסלסה על עיגולי הפולנטה ומגישים.
קולות: 1
מחבר המתכון - רייצ'ל ריי (רייצ'ל ריי) - מגישת טלוויזיה, שפית מפורסמת, אשת עסקים, כותבת קולינריתקטגוריות
מַתכּוֹן / אכילה בריאה / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / מנות צמחוניות / תוספות מהירות / חטיפים מהירים / מְעַבֵּד מָזוֹן / מנות קיץ / תוספות / מְתַאֲבנִים / מתאבנים ירקות / / מטבח אירופאי / רייצ'ל רייאוספי מתכונים
מתכונים דומים
טורטיות תירס מטוגנות
סלט עגבניות אפויות ולחם
כריכי פולנטה סליידר
קסדייה עם גבינת עיזים, אספרגוס, פטריות ו
סלמון בגריל עם סלסת מנגו חריפה
פולנטה מטוגנת
לזניה פולנטה עם פטריות
עוף עם אורז וסלסת מנגו
תבשיל פולנטה עם פטריות וגבינה
פולנטה עם פטריות וגורגונזולה
חלפיניו ממולאים
צ'יפס פולנטה עם פרמזן
פיצות מיני פולנטה
מתכוני מתאבנים בריאים לקיץ
צ'ילאקילס עם סלסת טומטיו קלויה
פירה בננה ואוכמניות אפויים
אספרגוס עם חזיר סראנו
קרקרים מלוחים מצופים שוקולד
צלעות הודו ממולאות (להמבורגרים)
צדפות מבושלות עם קייל וקישוט
רסק תפוחים אפוי עם טימין
שרימפס בגריל עם סלסת מנגו-ליים
מטבל פלפלים קלויים ואגוזי מלך
לחם פולנטה
אנטיפסטי של פלפלים קלויים, פינצימוניו ו
פילה חזיר צלוי עם סלסה אפויה
קרקרי גבינה ביתיים
קרקרי גבינה עטופים בבייקון
סטייק פילה בקר עם פולנטה לקישוט
מיונז עם שאלוט ותערובת פלפלים
פלפלים מתוקים בגריל
פלפלים מטוגנים עם זיתים
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
רוטב מרקים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות






















