תפוחי אדמה קלויים טבעוניים עם שום מרוסקים


איך להכין - תפוחי אדמה קלויים עם שום טבעוניים
זְמַן: שעה אחת.
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4


לפירה סמיך זה, השתמשו בתפוחי אדמה מוקדמים ודלים בעמילן - תפוחי אדמה בעלי בשר צהוב. בישולם מעניק להם מרקם סמיך וקרמי, מושלם לפירה טבעוני. ניתן להשאיר את תפוחי האדמה קלופים לתוספת תזונה מהקליפות. מעכו אותם עם חלב שקדים ושום קלוי לטעם עשיר יותר והגישו מקושטים בבצל ירוק. בעוד שפירה טבעוני אינו מכיל מוצרי חלב ודל בקלוריות ובשומן, ניתן להכין אותו טעים באותה מידה עם מרקם קרמי נעים.

ערך תזונתי למנה:
קלוריות 200, שומן כולל 4 ג'., שומנים רוויים 0.5 ג'., חלבונים 5 ג'., פחמימות 39 ג'., סִיב 4 ג'., כולסטרול 670 מ"ג, נַתרָן 39 מ"ג, סוּכָּר 4 ג'.


רכיבים:

  • 1 ק"ג תפוחי אדמה דונגיים, לא קלופים, חתוכים לקוביות של 2 ס"מ (כ-4 פקעות)
  • 4 שיני שום גדולות, קלופות
  • 3 כפיות שמן זית
  • 1 כוס חלב שקדים או חלב צמחי אחר לא ממותק, חם + עוד לפי הצורך
  • 2 כפות עירית קצוצה (בערך רבע צרור קטן) + עוד להגשה
החלפת מרכיבים
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

אנו ממליצים

הֲכָנָה:

    שלב 1
  • חממו תנור ל-175 מעלות צלזיוס.

    מניחים את השום על יריעת נייר אלומיניום, מזלפים כפית שמן זית, עוטפים ואופים עד לריכוך, כ-20 דקות.
  • שלב 2
  • בינתיים, מניחים את תפוחי האדמה בסיר גדול, מכסים במים קרים ומביאים לרתיחה. מנמיכים את האש ומבשלים על אש קטנה עד שהתפוחי אדמה רכים מאוד, כ-20 דקות. מסננים ומחזירים את תפוחי האדמה לסיר.
  • שלב 3
  • מוסיפים את השום הקלוי והנוזלים שלו, חלב השקדים, 2 כפיות שמן הזית הנותרות ו-1 1/4 כפיות מלח. מועכים את תפוחי האדמה בעזרת מועך תפוחי אדמה עד לקבלת תערובת חלקה, מוסיפים עוד חלב שקדים במידת הצורך. מוסיפים את העירית ומתבלים במלח לפי הטעם. מעבירים את תפוחי האדמה לקערת הגשה, מפזרים עירית נוספת ומגישים.

קולות: 1

תמונה - רשת המזוןמחבר המתכון -

כל המתכונים

מתכונים דומים
פנה ברוטב גבינת עיזים עם שום קלוי מתוק
פנה ברוטב גבינת עיזים עם לחם אפוי מתוק
מטבל ירקות קפואים עם שום קלוי
מטבל ירקות קפואים עם שום קלוי
עוף אפוי בתנור עם שום ותפוז אפויים
עוף אפוי בתנור עם שום ותפוז אפויים
טוסט שום קלוי
טוסט שום קלוי
מטבל שום קלוי
מטבל שום קלוי
פירה עם רוטבגה ושום קלוי
פירה עם רוטבגה ושום קלוי
פירה עם שום קלוי וכרישה עלומה
פירה תפוחי אדמה עם שום אפוי ו
פירה עם שום קלוי ובצל מקורמל
פירה תפוחי אדמה עם שום אפוי ו
פירה תפוחי אדמה עם שום אפוי
פירה תפוחי אדמה עם שום אפוי
מילוי לחם טבעוני לעופות
מילוי לחם טבעוני לעופות
תבשיל קארי ירקות טבעוני
תבשיל קארי ירקות טבעוני
פסטו פטרוזיליה עם פלפלים קלויים
פסטו פטרוזיליה עם פלפלים קלויים
נתח חזיר בקלתית פירורי לחם ועשבי תיבול, עם שום אפוי ואגסים מזוגגים
נתח חזיר תחת קרום של פירורי לחם ועשבי תיבול,
פטוצ'יני אלפרדו טבעוני עם לימון
פטוצ'יני אלפרדו טבעוני עם לימון
יום ראשון של תאנים אפויות
יום ראשון של תאנים אפויות
14 תוספות תפוחי אדמה בריאות
14 תוספות תפוחי אדמה בריאות
עוף שלם אפוי בתנור עם שום קלוי ופפריקה
עוף שלם אפוי בתנור עם תוספת אפויה
פירה עם קליפות
פירה עם קליפות
פירה עם שום אפוי ובייקון
פירה עם שום אפוי ובייקון
פירה תפוחי אדמה עם שום קלוי וגבינת מסקרפונה
פירה עם שום אפוי וגבינה
לחם גבינה עם 4 סוגי גבינות ושום אפוי
לחם גבינה עם 4 סוגי גבינות ושום אפוי
טארט דלעת שום קלוי
טארט דלעת שום קלוי
בשר כתוש
בשר כתוש
פירה תפוחי אדמה ללא פשרות עם שום קלוי
פירה תפוחי אדמה אפויים ללא פשרות
חלפיניו קלויים עם רוטב שום קלוי ורוטב ראנץ'
חלפיניו קלויים עם רוטב שום קלוי ורוטב ראנץ'
ברוסקטה עם שום קלוי
ברוסקטה עם שום קלוי
כריך עוף שום צלוי ברוטב רוזמרין
כריך עוף שום צלוי עם רוטב
פירה דלעת עם שום קלוי וטימין
פירה דלעת עם שום קלוי וטימין
רוטב פיזיליס אפוי
רוטב פיזיליס אפוי
איולי שום קלוי
איולי שום קלוי
עוף שלם משופשף בתבלינים עם שום קלוי ולימונים
עוף שלם, משופשף בתבלינים, עם אפוי
חומוס דלעת עם שום קלוי
חומוס דלעת עם שום קלוי

מְתַאֲבנִים


מרקים


מנות עיקריות


סלטים


אוכל מהיר


רטבים


גריל, ברביקיו


מַאֲפִיָה


קינוחים


מַשׁקָאוֹת


קוקטיילים אלכוהוליים


שיטות בישול


שימורים


מנות עונתיות


מנות חגיגיות


מטבחי העולם


קטגוריות


אכילה בריאה


מתכונים פשוטים ומהירים

ניווט

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון