מתכונים מהמטבח האסייתי


מְחַבֵּר:
Oi-muchim (סלט מלפפונים קוריאני)צפיות: 2,077

סלט המלפפונים הקוריאני החריף הזה - אוי-מוצ'ים - קל, מרענן ומהיר להכנה, הוא תוספת נפלאה למנות קיץ. הוא משתלב היטב במיוחד עם אורז מאודה, אבל הוא גם...

מלפפונים, פתיתי פלפל אדום, רוטב דגים, שומשום, חומץ אורז...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2 תכולה קלורית: 132
מְחַבֵּר:
ראפים של עוף טריאקיצפיות: 1,683

מתכון זה מושלם לקהל גדול. כדי להימנע מבילוי שעות במטבח בעטיפת כל אורח, פשוט טגנו את העוף המגורר ברוטב טריאקי, הניחו אותו על...

חסה, עוף טחון, שורש ג'ינג'ר, גזר, דבש, רוטב דגים...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
קטגוריות: מְתַאֲבנִים, לָדוּג, .
מְחַבֵּר:
חסה עם סלמון ברוטב טריאקיצפיות: 1,270

הראפים העסיסיים האלה הם דוגמה מצוינת לאיך ליהנות מכריך בלי קלוריות נוספות. השתמשו בעלי חסה במקום פיתה או לחמנייה! הכינו קציצות סלמון טעימות עם רוטב טריאקי ו...

חסה, סלמון, רוטב טריאקי, אגוזי מים...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 3
מְחַבֵּר:
קערות אטריות סבוכים תאילנדיותצפיות: 1,411

כדי שהאטריות האלה ייראו מורכבות ושובבות, תצטרכו לחתוך את הירקות - כרוב, קישואים, גזר - לרצועות דקות ואחידות, דקות בדיוק כמו האטריות עצמן. טגנו את כל המרכיבים באמצעות...

כרוב אדום, רוטב סויה, חומץ אורז, דבש, שורש ג'ינג'ר, קישואים, גזר, אטריות אורז, בוטנים...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 419
מְחַבֵּר:
מוקפץ עם בקר ברוטב טריאקיצפיות: 1,663

מנת בקר וירקות טעימה זו בהשראה אסייתית מוקפצת ומוכנה להגשה תוך 15 דקות בלבד. הכינו את כל המרכיבים מראש כדי למנוע הסחות דעת...

בקר, רוטב טריאקי, שורש ג'ינג'ר, פלפל חלפיניו, שעועית ירוקה, גזר, פלפלים, אפונת סוכר, שומשום...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 317
מְחַבֵּר:
ירקות מוקפצים בסגנון סצ'ואןצפיות: 1,407

מוקפץ אסייתי זה הוא דרך נהדרת להכין ירקות קיץ בצורה ייחודית. הוא כולל יבול שלם: פלפלים, בצל, חצילים, קישואים, דלעת, בוק צ'וי ואפונה. ורוטב טריאקי ו...

בוק צ'וי, נבטי שעועית, פלפל קאיין טחון, אבקת שום, פלפל, חציל, קישואים, קימצ'י...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 8
מְחַבֵּר:
אגואה פרסקה תאילנדית עם קוקוס, ליצ'י ולימוניתצפיות: 1,355

תיהנו מהטעם הטרופי של הקוקטייל המרענן הזה עם מי קוקוס, תה למון גראס וליצ'י. סננו או תיהנו עם העיסה - זה טעים בכל מקרה.

מי קוקוס, ליצ'י...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 205
מְחַבֵּר:
חזיר ברוטב חמוץ מתוק עם אננסצפיות: 875
תוכן המתכון:

מנה בסגנון פולינזי זו עשויה מכתף חזיר, חתוכה לקוביות קטנות (ניתן להסיר שומן גלוי), מבושלת על אש קטנה עם ירקות ואננס ברוטב חמוץ מתוק. המנה המוגמרת...

כתף חזיר, מיץ אננס, פלפל מתוק, אגוזי מקדמיה, חומץ תפוחים, קטשופ, שומשום...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
קציצת בשר טריאקיצפיות: 460

מנה פשוטה כמו קציצת בשר יכולה בקלות להפוך למנה אסייתית על ידי הוספת תבלינים ותבלינים אסייתיים לבשר הטחון, שיעניקו לקציצת הבשר את טעמה המתוק-חמוץ האופייני.

בשר בקר טחון, רוטב דגים, מירין (יין אורז)...
זְמַן: שעה ו-5 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 536
מְחַבֵּר:
המבורגרים של הודו טריאקי ואננסצפיות: 1,086

אם אין לכם ירקות טריים להמבורגרים שלכם, הכינו אותם בסגנון הוואי עם אננס משומר! אפשר להשתמש בטבעות אננס או במיץ מהפחית. ערבבו אותו עם רוטב טריאקי ו...

הודו טחון, אננס, שורש ג'ינג'ר, גבינת צ'דר, לחמניות שומשום...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 474
קטגוריות: קינוחים, עוּגִיָה, .
מְחַבֵּר:
טאיאקיצפיות: 4 142

טאיאקי הן עוגיות יפניות בצורת דג עם מילוי. הן נאפות במחבת מיוחדת על הכיריים. מאפים אלה מתוארכים לתקופת אדו, כאשר מוכרים החלו לעצב את העוגיות העגולות הרגילות...

קמח פרימיום...
זְמַן: שעה ו-35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 144
מְחַבֵּר:
צלעות חזיר מעושנות במרינדת מנדרינותצפיות: 781
תוכן המתכון:

למנה הדרית של צלעות חזיר בהשראה אסייתית, סנדרה לי מציעה להוסיף מיץ מנדרינה למרינדה של טריאקי ולרוטב הברביקיו שמזלפים על הצלעות במשך כמה דקות...

צלעות חזיר, רוטב טריאקי, רוטב ברביקיו, מנדרינות...
זְמַן: 6 שעות ו-10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
סלמון מעושן בתה עם רמולד וואסבי ומלפפוןצפיות: 615

כדי לעשן סלמון, תצטרכו סיר דגים ארוך ומיוחד. ניתן להשתמש בו בקלות כדי ליצור מעשנה באמצעות אורז ותה. הגישו את הסלמון המעושן עם רמולד וואסבי חריף...

סלמון מעושן, וואסבי, מלפפונים, בצל ירוק, כוסברה...
זְמַן: שעה ו-50 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
מְחַבֵּר:
לביבות טמפהצפיות: 441
תוכן המתכון:

עם המתכון הזה, תוכלו להכין לא רק לביבות טמפה פריכות וטעימות, אלא גם את הטמפה עצמה. לכן, תכננו להכין אותה 2-3 ימים מראש. ניתן להקפיא שאריות טמפה לשימוש מאוחר יותר...

...
זְמַן: 8 שעות ו-40 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 4 תכולה קלורית: 407
מְחַבֵּר: - בעל מסעדה
כנפי עוף בסגנון אסייתי לפיקניקצפיות: 796
תוכן המתכון:

החלק הכי מייגע בפיקניק הוא ההמתנה שהבשר יתבשל. כדי להאכיל קהל מהר יותר, גיא פיירי מציע לאפות כנפי עוף למחצה בתנור, לזרוק אותן עם רוטב ולקחת אותן איתך...

כנפי עוף, מיץ תפוזים, דבש, שורש ג'ינג'ר, גרידת ליים, משחת צ'ילי, רוטב צדפות...
זְמַן: שעה ו-20 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 312
מְחַבֵּר:
כריכי טמפורה של סרטנים רכים עם סלט כרוב ורוטב טרטר וצ'יפס אולד בייצפיות: 576

כריך מלוח וטעים זה מונח על שכבות של סרטן רך מטוגן בציפוי טמפורה פריך, רוטב טרטר תוצרת בית על סלט כרוב וצ'יפס תפוחי אדמה בטעם אולד ביי.

בשר סרטנים, כרוב, לחמניות סנדוויץ', צ'יפס, תיבול אולד ביי, צלפים, מלפפון חמוץ...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 361
מְחַבֵּר:
כיסוני סופרפוד סינייםצפיות: 1,061

הכינו כיסונים טעימים ללא בשר, בריאים בהרבה מהגרסה המסורתית. רוטב סויה ושמן שומשום מעניקים לטופו טעם מלוח שיפנה גם לצמחונים וגם...

בצק וונטון, כרוב נאפה, גזר, טופו, שורש ג'ינג'ר...
זְמַן: שעה ו-20 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 307
מְחַבֵּר:
מוקפץ עם בקר סצ'ואןצפיות: 754

מוקפץ בקר קלאסי מוכן תוך 15 דקות בלבד, תוך שימוש בירקות קצוצים קנויים, רוטב קנוי וסטייק רך פרוס לרצועות דקות. מה יכול להיות פשוט יותר?!

בקר, גזר, פלפל, רוטב ג'ינג'ר-שומשום, בוטנים, אורז...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 472
מְחַבֵּר:
טמאגויאקיצפיות: 742

ישנם שני סוגים עיקריים של חביתה יפנית זו: גרסה חריפה עם דאשי וגרסה מתוקה עם תוספת סוכר. הראשונה אוורירית ועסיסית יותר, אך השנייה קלה יותר להכנה מכיוון שהיא לא...

ביצים, צנון דייקון, רוטב סויה...
זְמַן: 10 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 2 תכולה קלורית: 146
מְחַבֵּר:
יש חנוןצפיות: 626

הסלט התאילנדי הקלאסי, טאם חנון, פופולרי במיוחד בצפון תאילנד. הוא עשוי מג'קפרוט מעוך מבושל ומתובל, בשר חזיר טחון, משחת קארי, עלי ליים, שום ו...

ג'קפרוט, עגבניות שרי, משחת קארי, בשר חזיר טחון, רוטב דגים...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 1
מְחַבֵּר:
סאטה עוף ברוטב צ'ילי מתוקצפיות: 663

סאטה עוף זה הוא אחד ממנות הראשונות הפשוטות אך הייחודיות ביותר שתוכלו להכין למסיבה הבאה שלכם. השחילו רצועה ארוכה אחת של עוף על כל שיפוד...

ירכי עוף, מיץ אננס, רוטב צ'ילי, רוטב סויה...
זְמַן: שעה ו-20 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 24 תכולה קלורית: 61
מְחַבֵּר:
מאפי עלים חמוצים מתוקים עם שרימפסצפיות: 688

בצקי העלים האלה עשויים מבצק קרואסון קנוי. כל אחד מהם ממולא בגבינת שמנת חריפה ושרימפס גדול. ברגע שמוציאים את בצקי העלים מהתנור, מורחים אותם בריבת משמש ו...

בצק עלים, שרימפס, גבינת שמנת, ג'ינג'ר טחון, שומשום, ריבת משמש...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 16 תכולה קלורית: 229
קערת אורז עם שרימפס ברוטב חמוץ מתוקצפיות: 1 226

מתכון זה לקערה אסייתית חוסך זמן על ידי שימוש בערכת סלט מוכנה מראש, הכוללת ירקות קצוצים, רוטב ותוספת פריכה. זהו גם מנה נהדרת...

אורז ארוך גרגר, שרימפס, רוטב שום, תערובת סלט, שמן שומשום...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2 תכולה קלורית: 365
מְחַבֵּר:
חזיר חמוץ מתוקצפיות: 1,000

קוביות חזיר פריכות להפליא מבושלות על אש קטנה עם פלפלים, גזר, סלרי ואננס ברוטב עגבניות חמוץ מתוק, למנה עשירה וטעימה בהשראה אסייתית.

כתף חזיר, פלפל מתוק, אננס, גזר, קטשופ, חומץ יין...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 694
מְחַבֵּר:
מוקפץ שרימפס וברוקולי מתוק וחריףצפיות: 618

מוקפץ זה קיבל השראה מהמנה הסינית הפופולרית בניו יורק, עוף הגנרל טסו, אך העוף הוחלף בשרימפס והברוקולי בברוקוליני. פתיתי פלפל אדום בדרך כלל לא...

שרימפס, ברוקולי, מירין (יין אורז), עמילן, בצל ירוק, רוטב צ'ילי...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 673
מְחַבֵּר:
מוקפץ שרימפס תאילנדי מתוק וחריףצפיות: 598

רוטב צ'ילי תאילנדי קנוי מחליף רשימה שלמה של עשבי תיבול ותבלינים במנה הזו. עם מינימום מרכיבים, מוקפץ ירקות זה עם שרימפס הוא טעים, עשיר ובעל טעם.

שרימפס, שורש ג'ינג'ר, בצל סגול, רוטב צ'ילי...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 549
מְחַבֵּר:
טמפה חמוץ מתוק עם רוטב בוטנים חריףצפיות: 608
תוכן המתכון:

טמפה הוא מוצר סויה המשמש במנות צמחוניות וחטיפים. כדי להכין טמפה במהירות ובטעימות, טגנו אותה במחבת עם תבלינים אסייתיים והגישו עם...

טופו, מירין (יין אורז), שמן שומשום, סירופ מייפל, שורש ג'ינג'ר, רוטב סויה...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
מְחַבֵּר:
עוף מטוגן בווק מתוק וחריף בסגנון אסייתיצפיות: 1,492

מנת הקפיצה הנפלאה הזו מוכנה תוך דקות. עוף וירקות מוקפצים ברוטב מתוק וחריף בווק על אש גבוהה, תוך ערבוב מתמיד, אז הכינו הכל...

חזה עוף, רוטב סויה, עמילן, רוטב שום, שמן שומשום, פלפל, פלפל חלפיניו, שומשום, קטשופ...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 231
מְחַבֵּר:
עוף מתוק וחריף עם דלעתצפיות: 925

תוספת עוף וירקות מושלמת זו ברוטב מוכנה בסיר אחד. משחת צ'ילי וג'ינג'ר מעניקים לה טעם חריף שמשתלב בצורה מושלמת עם המתיקות הטבעית של הדלעת. ב...

ירכי עוף, דלעת, סוכר חום, שרי, כוסברה, קייל, משחת צ'ילי...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 796
מְחַבֵּר:
טטוק-קוקוצ'יצפיות: 1,431

טאוקקוצ'י הם שיפודי עוגות אורז קוריאניים מצופים בגלייז מתוק ומלוח העשויים ממרח גוצ'וג'אנג. הם מאכל רחוב פופולרי בקוריאה. חלק מהרוכלים מחליפים את עוגות האורז עם...

...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 15 תכולה קלורית: 221
מְחַבֵּר:
אגרולים ברוטב חמוץ מתוק עם חרדל חריףצפיות: 852

אגרולים פריכים במיוחד במילוי בשר, ירקות, פטריות ואטריות זכוכית מוגשים בבריכת רוטב חמוץ מתוק תוצרת בית עם פלפלים וחרדל חריף. מתאבן אסייתי נהדר ל...

בצק אגרול, בשר חזיר טחון, פלפל סראנו, חומץ אורז, מיץ אננס, מנגו, אננס, עמילן...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 6
מְחַבֵּר:
קבב בקר ושרימפס ברוטב טריאקי בורבוןצפיות: 664

בפיקניק הבא שלכם או במסיבת גריל בחצר האחורית, הפתיעו את האורחים שלכם עם קבב סרף אנד טורף ייחודי זה. סטייקים רכים ושרימפס ענק נצלים...

בקר, שרימפס, רוטב סויה, דבש, שורש ג'ינג'ר, שומשום, תפוזים, בורבון...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 413
מְחַבֵּר:
שוקיים עוף בגלייז תפוזצפיות: 673

שוקיים עוף מושרים במרינדת תפוזים מתוקה וחריפה, ולאחר מכן נאפים בתנור עד שהמרינדה יוצרת ציפוי דביק וטעים על פני השטח. חובבי אוכל אסייתי ישמחו מאוד...

שוקיים עוף, ריבת תפוזים, חומץ תפוחים, חרדל דיז'ון, תיבול חמשת התבלינים, פפריקה...
זְמַן: שעה ו-50 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 155
מְחַבֵּר:
קציצות בשר אסייתיות מתוקות וחריפותצפיות: 604

כדורי בשר אסייתיים מתוקים וחריפים אלה מוגשים כמתאבן על שיפודים. טגנו אותם עד שהם פריכים, לאחר מכן דקרו כל אחד מהם בשיפוד או קיסם, טבלו ברוטב צ'ילי וגלגלו ב...

כדורי בשר, רוטב דגים, רוטב צ'ילי...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: קָשֶׁה מנות: 8 תכולה קלורית: 348
מְחַבֵּר:
אמנות סושיצפיות: 742

אמנות סושי היא רעיון נהדר אם אתם רוצים להרשים את האורחים שלכם עם רולים ייחודיים. מתכון מפורט שלב אחר שלב זה יעזור לכם להרכיב שני רולים יפהפיים. חתכו אותם לחתיכות, ובפנים...

אורז לסושי, נורי, ביצים, מלפפונים, אספרגוס, פטריות כבושות...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2 תכולה קלורית: 1038
קטגוריות: מְתַאֲבנִים, כריכים, .
מְחַבֵּר:
טוסטים קאיהצפיות: 1,707

טוסטים של קאיה הם כריכים פופולריים בסינגפור ובחלקים אחרים של דרום מזרח אסיה. הם מורכבים משתי פרוסות לחם לבן קלויות המחוברות יחד עם ריבת קוקוס קאיה וחמאה.

ביצים, טוסט...
זְמַן: שעה ו-10 דקות. מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 1 תכולה קלורית: 1922
מְחַבֵּר:
עוף בגלייז שומשום דביקצפיות: 810

אופים נאגטס עוף תוצרת בית בתנור, עוטפים אותם בגלייז אסייתי ופוזים שומשום. אם אתם אוהבים אוכל סיני, אתם בהחלט תעריכו את המתכון הזה.

נאגטס עוף, בצל ירוק, שומשום, חומץ אורז, סירופ, קטשופ...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2 תכולה קלורית: 288
מְחַבֵּר:
לחמניות 5 כוכבים עם רוטב חריףצפיות: 586

גלילות הסלמון והטונה הטעימות האלה קלות להכנה בבית, אבל יקיריכם לא יאמינו שלא הזמנתם אותן במסעדה! הן ממולאות בסלמון טרי ומלפפון מבפנים, ומעליהן...

סלמון, טונה, אורז לסושי, נורי, פלפל סראנו, כוסברה, מלפפונים...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 14 תכולה קלורית: 732
מְחַבֵּר:
מקלות טונה מטוגנים עם רוטב מיונז וואסביצפיות: 1,348
תוכן המתכון:

טונה טמפורה קריספית מוגשת עם רוטב מיונז וואסבי חמצמץ - מתאבן מושלם בסגנון יפני למסיבת הבית הבאה שלכם. אפשר לטגן את הטונה פשוט על ידי טבילה ב...

טונה, רוטב סויה, דבש, וואסבי...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 9 תכולה קלורית: 443
מְחַבֵּר:
קציצות בשר בקארי קוקוסצפיות: 645

הכינו את כדורי הבשר האהובים עליכם והפכו אותם למנה דרום מזרח אסייתית עשירה בטעמים. תצטרכו חלב קוקוס, משחת קארי ירוקה והרבה ירקות טריים...

קציצות, חלב קוקוס, קארי...
זְמַן: שעתיים ו-5 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 10 תכולה קלורית: 1505
קטגוריות: מרקים, בָּשָׂר, .
מְחַבֵּר:
מרק אטריות בקר אסייתי עם ביצים מטוגנותצפיות: 1,049
תוכן המתכון:

הכינו מרק טעים בהשראה אסייתית עם אטריות אינסטנט. הטעם העשיר מגיע מבשר בקר טחון מוקפץ ונגיעה של בירה, בעוד שמשחת גוצ'וג'אנג קוריאנית מוסיפה טעם חריף...

אטריות ראמן, ביצים, בצל ירוק, ליים, משחת צ'ילי, בשר בקר טחון, בירה קלה...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 615
מְחַבֵּר:
ברביקיו קוריאני מתוק וחריףצפיות: 684

אם אין לכם גריל חיצוני, גריל חשמלי או אפילו מחבת גריל יעבדו. מרינו פרוסות דקות של פילה בקר ברוטב סויה חריף, צלו עם ירקות...

בקר, בצל ירוק, קימצ'י, חסה, גזר, צנוניות, נבטי שעועית, תפוחים, שורש ג'ינג'ר, חומץ אורז, שומשום...
זְמַן: שעתיים ו-10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 526
מְחַבֵּר:
קבב בקר מהיר עם אננסצפיות: 441

נתח בקר רך מתבשל במהירות והוא מושלם לקבב. חותכים את הבשר והאננס לקוביות שוות בגודלן, משריינים במיץ תפוזים עם דבש ותבלינים, ואז...

בקר, אננס, מיץ תפוזים, קארי, דבש, אורז...
זְמַן: שעתיים ו-25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 661
מְחַבֵּר:
נקניקייה קוריאניתצפיות: 976

נקניקיות הבקר האלה מלאות בטעם ברביקיו קוריאני טעים, הודות לגלאז מתוק וחמצמץ העשוי מדבש שמנת וממרח גוצ'וג'אנג. טפטפו מעל בצל מטוגן ומרחו...

נקניקיות, לחמניות נקניקיות, גזר, חומץ אורז, שומשום, משחת צ'ילי, דבש...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 4 תכולה קלורית: 505
מְחַבֵּר:
תבשיל אורז מטוגן עם עוףצפיות: 499
תוכן המתכון:

אם אתם אוהבים אורז מטוגן בסגנון אסייתי עם ביצים וירקות, אתם תאהבו את הקדרה הזו. יש בה כל מה שאתם צריכים לאורז מטוגן, כולל נתחי עוף עסיסיים, בצל ירוק ו...

אורז, אפונה, גזר, בצל ירוק, רוטב סרירצ'ה, ביצים, נבטי שעועית...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 817
מְחַבֵּר:
אורז עם עוף ברוטב טריאקי לימוןצפיות: 521

מתכון זה ייקח את רוטב הטריאקי הקנוי הסטנדרטי שלכם לרמה חדשה לגמרי של טעם. הוסיפו לימון, ג'ינג'ר ופלפל אדום לרוטב לקבלת טעם הדרים ובהיר יותר. פשוט ערבבו את הרוטב עם...

ביצים, אורז לסושי, שורש ג'ינג'ר, סוכר חום, מיץ לימון, עוף בגריל, ברוקולי, גזר, רוטב טריאקי...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 1029
ג'ונגול עם בולגוגיצפיות: 1,042

"ג'ונגול הוא אחד המנות האהובות עליי למזג אוויר קריר. אני מכין אותו עם פרוסות דקות של בשר בקר כבוש המכונה בולגוגי. ג'ונגול מבושל ומוגש בדרך כלל בסיר משותף, אשר..."

אטריות פונצ'וזה, בקר, פטריות, אצות, טופו...
זְמַן: 3 שעות ו-55 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 4 תכולה קלורית: 709
מְחַבֵּר:
עוף אפוי בתנור בגלייז סויה עם שומשוםצפיות: 579

לגרסה חדשה לעוף אפוי מסורתי, נסו את הגרסה האסייתית הזו. העוף משוחח באבקת חמשת התבלינים הסינית ונאפה. לאחר שהוא...

עוף, דבש, תיבול חמשת התבלינים, כוסברה, שומשום, פלפל לבן, רוטב סויה, שורש ג'ינג'ר...
זְמַן: שעתיים ו-45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 890
מְחַבֵּר:
כנפי עוף בגריל בסגנון פיליפיניצפיות: 605

כנפי עוף מושרות ברוטב סויה, חומץ אורז, פפריקה מעושנת, בצל ושום, ואז נצלות על הגריל לשלמות. ככל שמשריינים אותן זמן רב יותר, כך הן טעימות יותר (יותר...).

כנפי עוף, חומץ אורז, רוטב סויה, פלפל שחור, פפריקה, שום, כוסברה...
זְמַן: 4 שעות ו-50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 372

מתכונים לפי סדר אלפביתי

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון