לביבות טמפה

מִטְבָּח:אסייתית,
זְמַן: 8 שעות ו-40 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע
מנות: 4
עם המתכון הזה, תוכלו להכין לא רק לביבות טמפה פריכות וטעימות, אלא גם את הטמפה עצמה. לכן, תכננו להכין אותה 2-3 ימים מראש. ניתן להקפיא שאריות טמפה לשימוש מאוחר יותר. הגישו את הלביבות חמות כמנה ראשונה עם ירקות אצ'אר כבושים.
ערך תזונתי למנה:
גודל מנה: 1 מתוך 22 מנות
קלוריות 407, שומן כולל 27 ג'., שומנים רוויים 2 ג'., חלבונים 8 ג'., פחמימות 34 ג'., סִיב 4 ג'., נַתרָן 424 מ"ג, סוּכָּר 18 ג'.
גודל מנה: 1 מתוך 22 מנות
קלוריות 407, שומן כולל 27 ג'., שומנים רוויים 2 ג'., חלבונים 8 ג'., פחמימות 34 ג'., סִיב 4 ג'., נַתרָן 424 מ"ג, סוּכָּר 18 ג'.
רכיבים:
טמפה
- 1.3 ק"ג פולי סויה
- 1 כף מתנע טמפה (Rhizopus paucisporus)
לביבות טמפה
- 2.5 כוסות קמח פרימיום
- 0.5 כוס בצל ירוק פרוס דק
- ביצה אחת או תחליף ביצה
- כף אבקת שום
- כפית פלפל טחון אחת
- כפית כורכום טחון
- שמן לטיגון
- אכאר (ירקות כבושים), להגשה
אכאר
- 0.5 ליטר חומץ
- 1.5 כוסות סוכר
- 3/4 כף סמבל-אולק
- כף מלח
- 2 כוסות קוביות אננס בשלות
- 1 כוס פלפל אדום קצוץ
- גזר אחד, חתוך לרצועות
- מלפפון אחד, חתוך לקוביות
- חצי כרוב, פרוס דק
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- טמפה:
שטפו את פולי הסויה והניחו אותם בסיר מלא במים. השרו אותם למשך הלילה; הפולי יכפילו את גודלם.
שלב 2 - בשלו את פולי הסויה במשך כשעתיים על אש קטנה, תוך הסרת קצף וקליפות שהופרדו מפני המים. כבו את האש ותנו לשעועית להתקרר במים. סננו את המים תוך הוצאת הקליפות מהשעועית. שלב 3
- הרתיחו את פולי הסויה שוב במשך 30 דקות, לאחר מכן סננו את כל המים. הניחו את פולי הסויה על תבנית אפייה ותנו להם להתקרר. פזרו מעל טמפה פטרייתית וערבבו. שלב 4
- מניחים 2-3 כוסות פולי סויה בשקית סנדוויץ', סוגרים ויוצרים חורים בשני הצדדים לאוורור. חוזרים על הפעולה עם שאר הפולי הסויה. שלב 5
- יש להניח בטמפרטורה של 29-32 מעלות צלזיוס (85-90 מעלות פרנהייט) למשך כיומיים, עד שפולי הסויה מכוסים בשכבה לבנה של תפטיר. יש לקרר לשימוש מיידי, או להקפיא. שלב 6
- לביבות טמפה:
חותכים לחם טמפה אחד לפרוסות. מערבבים בקערה קמח, בצל ירוק, ביצה ותבלינים. מוסיפים 2 כוסות מים ולשים את הבצק.
שלב 7 - ממלאים מחבת טפלון עד חציה בשמן ומחממים. מטבלים את הטמפה בבלילה ומטגנים. מגישים עם אצ'אר. שלב 8
- אכאר:
תפוקה: 20 מנות
בקערה גדולה, ערבבו חומץ, סוכר, סמבל אולק, מלח וליטר מים עד להמסה מלאה של הסוכר והמלח. הוסיפו את האננס, הפלפל, הגזר, המלפפון והכרוב וקיררו במקרר למשך הלילה.
קולות: 1
קטגוריות
מַתכּוֹן / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / טיגון עמוק / מנות עיקריות / ירקות ופטריות / ביצים ומוצרי חלב / / רשת האוכל - מתכונים / מטבח אסייתימתכונים דומים
לביבות ירקות עם רוטב טבילה חריף
בייקון טמפה טבעוני
פרוסות תפוח מטוגנות בבלילה עמוקה
כריך ראובן עם טמפה
כריך BLT טמפה
טמפה חמוץ מתוק עם רוטב בוטנים חריף
לביבות תפוחים ורוטב קרמל חמאת בוטנים
אקרה קריספית עם רוטב שומשום מעושן
דסאי ואדה עם ירקות וצ'אטני כוסברה
אלקפוריה
המרינדה הטובה ביותר לטמפה
סטייקים טמפה צלויים ברוטב ברביקיו
לביבות עם סירופ ליים
לביבות קארי דלעת
לביבות בטטה
לביבות בטטה מתוקות
לביבות תירס
כריך ראובן צמחוני
טמפה מטוגן ברוטב בוטנים
המקורות הטובים ביותר לחלבון צמחי
10 תחליפי בשר מומלצים על ידי תזונאים
לביבות תפוחים
סבך מטוגן בשמן עמוק
מזונות לעיכול בריא
המנות הראשונות הטובות ביותר שניתן להכין תוך 30 דקות
לביבות שרימפס עם רוטב מלפפונים חמוצים
לביבות תפוחים קלות
קינוחים מקסיקניים: 20 מתכונים
נקניק איטלקי תוצרת בית
לביבות אורז בסירופ שומשום
טאפאס סלט יווני הוריאטיקי
תחליפי בשר
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
רוטב מרקים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות






