מתכונים מהמטבח האסייתי


מְחַבֵּר:
בטן חזיר ומוי צ'וי בסיר בישול איטיצפיות: 698

בטן חזיר רכה זו ברוטב עשיר ומלוח, מבושלת כולה בסיר בישול איטי ועמוסה בטעמים בהשראת המנה הסינית הקלאסית, בטן חזיר עם כבושים...

בטן חזיר מעושנת, אורז יסמין, טופו, אניס כוכבי, רוטב דגים, רוטב סויה, שורש ג'ינג'ר...
זְמַן: 6 שעות ו-50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 889
קטגוריות: רטבים, מטבלים, .
מְחַבֵּר:
רוטב XOצפיות: 2 104

רוטב XO מקורו ככל הנראה בהונג קונג בשנות ה-80 במסעדת Spring Moon במלון פנינסולה. למרות ששמו, "XO" (Extra Old), נגזר מקוניאק יקר ומיושן, הוא...

צדפות, שרימפס, פלפל צ'ילי, רוטב צדפות, שורש ג'ינג'ר...
זְמַן: 3 שעות. מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 6 תכולה קלורית: 605
גבינת תירס בסגנון קוריאניצפיות: 931

מתאבן ותוספת קוריאנית מתוקה וקרמית זו מוגשת באופן מסורתי כשהיא לוהטת ישירות מהמחבת או מבושלת במהלך ארוחת ברביקיו קוריאנית. לרוב היא מוכנה באמצעות...

גרעיני תירס, גבינת מוצרלה, מיונז, שום, פלפל צ'ילי, פלפל מתוק...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 292
קטגוריות: רטבים, תבלינים, .
מְחַבֵּר:
תיבול אומאמיצפיות: 1,488

טעם האומאמי הייחודי של תיבול זה מגיע מאבקת פטריות פורצ'יני. הוא נשמר היטב, לכן ערבבו כמות כפולה כדי לשמור אותו בהישג יד. תופתעו לגלות עד כמה הוא יכול לשנות...

פּוֹפּקוֹרן...
זְמַן: 5 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 40 גרם
מְחַבֵּר:
ספגטי קונג פאוצפיות: 498

ספגטי קונג פאו הוא אחד המנות המזמנות ביותר ברשת המסעדות האמריקאית הפופולרית California Pizza Kitchen. מתכון זה חושף את הסוד להכנת ספגטי קונג פאו תוך זמן קצר...

נאגטס עוף, פסטה, רוטב צ'ילי, סמבל אולק, שמן שומשום, חומץ שרי, מירין (יין אורז), עמילן, פלפל דה ארבול, בצל ירוק, בוטנים...
זְמַן: 30 דקות קוֹשִׁי: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 755
מְחַבֵּר:
עוף בסיר איטי וקונגי ג'ינג'רצפיות: 1 128

קונגי, או ג'ואו, היא דייסה סינית פופולרית העשויה מאורז מבושל יתר על המידה, מה שהופך אותה לאידיאלית לסיר בישול איטי. ישנן וריאציות רבות של קונגי לארוחת בוקר ודים סאם, והגרסה הזו...

עוף בגריל, אורז יסמין, בצל ירוק, כוסברה, שורש ג'ינג'ר, סמבל אולק...
זְמַן: 4 שעות ו-15 דקות קוֹשִׁי: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 334
מְחַבֵּר:
סנדו עם פירותצפיות: 1 196

סנדו, כריך פירות הנאכל בדרך כלל כחטיף או לארוחת בוקר, מקורו ככל הנראה ביפן לפני למעלה ממאה שנה. הוא נמכר במאפיות, בתי קפה וחנויות נוחות, אך למעשה הוא...

קיווי, מנגו, לחם לבן, שמנת...
זְמַן: שעתיים ו-20 דקות קוֹשִׁי: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 453
מְחַבֵּר:
צלעות עוף עם פלפלי שישיטו מטוגניםצפיות: 406

פלפלי שישיטו ירוקים בעלי טעם עדין עם נימה חריפה קלה והם מוגשים באסיה כתוספת או כמתאבן. שישיטוס, מעורבב עם חמאה חומה ופרמזן,...

צלעות עוף, פלפלי שישיטו, לימון, גבינת פרמזן...
זְמַן: 20 דקות קוֹשִׁי: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 436
מְחַבֵּר:
צ'או מיין עוףצפיות: 827

וריאציה זו של צ'או מיין כוללת נתחי עוף מוקפצים עם תבלינים, פטריות שיטאקי וסלרי ברוטב אסייתי עשיר. גולת הכותרת של המנה היא האטריות הפריכות המטוגנות בנפרד. מגישים...

אטריות צ'או מיין, חזה עוף, פטריות שיטאקי, שורש ג'ינג'ר, סלרי, רוטב סויה, ערמונים, רוטב צדפות, עמילן, נבטי שעועית...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 405
מְחַבֵּר:
כריך עוף באן מי עם סלט קולסלאו תפוחיםצפיות: 801

כריך באן מי וייטנאמי הוא לחמנייה גדולה ומוארכת ממולאת בבשרים וירקות בהשראה אסייתית. מתכון זה כולל חזה עוף עסיסי בגריל ועליו סלט פריך...

חזה עוף, תפוחים, גזר, קייל, רוטב דגים, חומץ אורז, רוטב סרירצ'ה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 1187
מְחַבֵּר:
אדובו עוףצפיות: 598

את המנה הפיליפינית הפשוטה להפליא הזו ניתן להכין ערב קודם לכן. העוף מושרה תחילה בתערובת תבלינים עם רוטב סויה וסוכר חום, ולאחר מכן מבושל באותה מרינדה בקלחת.

שוקיים עוף, חומץ תפוחים, אורז, עלי דפנה, בצל ירוק...
זְמַן: שעתיים ו-50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 536
קארי קטסו עם חזירצפיות: 2,312

בעזרת אבקת קארי יפנית קנויה, תוכלו להכין מנה משביעה ומלוחה תוך 20 דקות בלבד, מושלמת לארוחת ערב באמצע השבוע. אין צורך למדוד או לערבב...

צלעות חזיר, לפת, גזר, קארי, אורז...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 940
מְחַבֵּר:
סלט אטריות סובה עם סטייק בגרילצפיות: 539

סלט ירקות צלויים אסייתי זה יהיה להיט במסיבות הגריל הקיציות שלכם. הרתיחו אטריות סובה מכוסמת וערבבו אותן עם בצל אדום מטוגן, קישואים וצנון טרי ב...

בקר, קישואים, צנון, בזיליקום, נענע, חומץ אורז, דבש...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 510
קטגוריות: סלטים, יְרָקוֹת, .
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
סלט וואקמהצפיות: 1,524

המרכיב העיקרי בסלט הזה הוא אצות וואקמה, עשירות ביוד ובחומצות שומן אומגה 3. לסלט בסגנון אסייתי טעים ובריא ועשיר בוויטמינים, שלבו וואקמה עם ירקות טריים...

אצות, גזר, צנוניות, חומץ אורז, שורש ג'ינג'ר, אבוקדו, שמן שומשום, רוטב סויה...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 122
מְחַבֵּר:
נאבה שכבתיתצפיות: 2,592
תוכן המתכון:

מתכון חכם זה משלב את המנה היפנית המסורתית נאבה, המוכנה עם חזיר וכרוב נאפה. זה פשוט, אבל נראה מדהים כשהוא מוגש ישר מהמחבת. שכבות של כרוב ו...

חזיר, כרוב נאפה, בוניטו, אצות, סאקה, רוטב סויה...
זְמַן: שעה ו-5 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 670
מְחַבֵּר:
אורז מטוגן פריך עם משחת גוצ'וג'אנג, בקר וקימצ'יצפיות: 1 142

ארוחת ערב זו בסיר אחד עם אורז, ירקות ובשר קיבלה השראה מהמאכל הקוריאני המסורתי ביבימאפ, המבושל בסיר אבן חם כדי ליצור קצוות פריכים על האורז. עם זה...

פטריות שיטאקי, קימצ'י, בשר בקר טחון, משחת צ'ילי, אורז ארוך גרגר, שומשום...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 1047
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
מוקפץ עוף עם אננסצפיות: 578

מוקפץ עוף וירקות זה מקבל טוויסט טרופי בלתי צפוי מאננס ותבלינים אסייתיים, כולל ג'ינג'ר. הוא מהיר להכנה ומושלם לארוחת ערב טעימה ב...

ירכי עוף, פלפל מתוק, אננס, שורש ג'ינג'ר, משחת צ'ילי, בוטנים, חומץ אורז, שומשום...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 474
מְחַבֵּר:
קערת אורז וירקות בקופסת אוכלצפיות: 706

ארזו לילדכם קערת אורז חום בריאה וירקות בהשראה אסייתית לבית הספר. כדי לעודד אותם ליהנות מאכילת הירקות, חתכו צורות של פלפלים. חותכני עוגיות בגדלים שונים יהיו שימושיים כאן...

פלפל, אפונה, אורז חום, רוטב הויסין, חומץ אורז, שמן שומשום...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 385
מְחַבֵּר:
פו עם חזה בקר מעושןצפיות: 499

מרק פו וייטנאמי עשוי מצלעות בקר, שוקיים עוף, עוף וממרח בקר, ומגוון רחב של תבלינים ועשבי תיבול, וכתוצאה מכך נוצר מרק עשיר וטעים. מוגש עם...

צלעות בקר, בקר, אטריות אורז, עוף, רוטב דגים, זרעי שומר, כוסברה, אניס כוכבי, הל, קינמון, ליים, צנון, סמבל אולק...
זְמַן: 23 שעות ו-55 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 10 - 12
קטגוריות: מרקים, יְרָקוֹת, .
מְחַבֵּר: - בעלים משותף של המסעדה
מרק ירקות עם וונטוניםצפיות: 582

"מרק וונטון הוא מרכיב עיקרי במטבח הסיני. במתכון שלי שמרתי על כל הטעמים המסורתיים, אבל השתמשתי בציר עוף קנוי ובבצק וונטון קנוי להכנה מהירה..."

בוק צ'וי, פטריות שיטאקי, בצק וונטון, רוטב סויה, שורש ג'ינג'ר, שום, בצל ירוק...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 143
קטגוריות: מרקים, בָּשָׂר, .
מרק עם כיסוניםצפיות: 666

כל מרק כיסונים הוא אופציה בטוחה לארוחת צהריים שכל המשפחה תהנה ממנה, ומרק הוונטון הזה אפילו יותר טעים: כל וונטון ממולא בבשר חזיר טעים. עבור אלה...

חזיר, כרוב נאפה, בצק וונטון, רוטב סויה, בצל ירוק...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 470
מְחַבֵּר:
כנפיים מטוגנות בסגנון קוריאני פריכות במיוחדצפיות: 916

שלא כמו עוף מטוגן קוריאני מסורתי, כנפיים אלה מטוגנות פעם אחת בלבד. והקרום הפריך שלהן מושג הודות לבלילה מועשרת בקורנפלור. הכנפיים המוכנות...

כנפי עוף, רוטב סויה, מיץ ליים, רוטב סרירצ'ה, עמילן, מיץ תפוזים, שמן שומשום, דבש, לימון, שומשום...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 926
מְחַבֵּר:
רולים של סלמון מעושן עם פרג ושומשוםצפיות: 966

הלחמניות האלה קיבלו השראה מהבייגל האייקוני של ניו יורק עם סלמון וגבינת שמנת. כל אותם טעמים מגיעים עכשיו בצורת לחמניות בהשראה אסייתית! הן כוללות סלמון מעושן, גבינת שמנת שמנתית, ו...

סלמון מעושן, אורז לסושי, בצל מיובש, פרג, שומשום, חומץ אורז, גזר, בצל ירוק, גבינת שמנת, וואסבי, רוטב סויה...
זְמַן: שעה ו-20 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 701
אורז ולנסיאניצפיות: 1988

"הגרסה הפיליפינית הזו של פאייה ספרדית היא מנה קבועה בלוח הזמנים של הבישול המשפחתי שלי לחגים ולאירועים אחרים", אומרת מחברת המתכונים מאיה פרנטה, "והיא בהחלט די קלה..."

אורז, נקניקיות מטוגנות, צימוקים, גזר, אפונה, בצל ירוק, פלפלים, ביצים, ירכי עוף, חלב קוקוס, כורכום...
זְמַן: שעה ו-5 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 10 תכולה קלורית: 343
מְחַבֵּר:
קינואה עם דוחן, תירס ושיטאקיצפיות: 871

קינואה ודוחן מבושלים מתובלים עם פטריות שיטאקי מוקפצות, תירס ועשבי תיבול טריים ברוטב לימון-שמן זית. זה מהווה תוספת בריאה מדגנים מלאים לבשר.

קינואה, דוחן, תירס, פטריות שיטאקי, מיץ לימון, גבינת פרמזן, טימין...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
קטגוריות: רטבים, מטבלים, .
מְחַבֵּר:
מטבל טופו עם בצל ירוק ומיסוצפיות: 738

רוטב טבילה עדין זה בסגנון יפני עשוי משעועית קנליני לבנה וטופו רך, בעוד משחת מיסו, בצל ירוק ורוטב סויה מעניקים לו פרופיל טעם עשיר. מושלם כמתאבן ל...

טופו, מיסו (מחית סויה), שעועית קנליני, בצל ירוק, שומשום, חומץ אורז, רוטב סויה...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6
קטגוריות: מנות עיקריות, .
מְחַבֵּר:
גרנולה עם מיסוצפיות: 715

חושבים שגרנולה יכולה להיות רק מתוקה ומעליה פירות יבשים? כפית אחת של גרנולה זו בהשראה אסייתית בטעם אומאמי תהפוך אתכם לחובבי גרנולה מלוחה לכל החיים. מלבד שיבולת השועל,...

שיבולת שועל מגולגלת, חומץ אורז, שומשום, שקדים, אצות ים, דבש, מיסו (משחת סויה)...
זְמַן: שעה ו-40 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 680
מְחַבֵּר:
כריכי סלמון עם מיסו ומיונז אבוקדו-וואסביצפיות: 744

הכינו כריכים טעימים בסגנון יפני עם סלמון צלוי, מיסו, וואסבי ושומשום. הגישו את הסלמון על לחמניות קלויות ועליהן מיונז אבוקדו, מתובל בגרגר נחלים חריף, ו...

סלמון, גרגר נחלים, לחמניות סנדוויץ', מיסו (מחית סויה), מירין (יין אורז), שמן שומשום, מלפפון, אבוקדו, מיץ לימון, וואסבי...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 724
מְחַבֵּר: - שף
כנפי עוף דביקות בתנורצפיות: 1 138
תוכן המתכון:

כנפי עוף בגלייז אסייתי דביק משתלבות בצורה מושלמת עם בירה. החלק הכי טוב במתכון הזה הוא שהכנפיים נאפות בתנור ולא מטוגנות, מה שמביא לסיומת פחות שומנית. יש להשרות אותן ב...

כנפי עוף, דבש, משחת צ'ילי, שמן שומשום, רוטב סויה, מיץ ליים, שום...
זְמַן: 3 שעות ו-50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 547
קטגוריות: סלטים, עם פסטה, בָּשָׂר, .
מְחַבֵּר:
סלט חזיר ואטריות אודוןצפיות: 654

הטעם המדהים של הסלט הזה מגיע מרוטב העשוי מחלב קוקוס, סוכר חום ורוטב דגים. יש למרוח את פילה החזיר באותו רוטב לפני הצלייה. יש לפרוס את הבשר המבושל דק, בדיוק כמו...

פילה חזיר, תערובת סלט, נבטי שעועית, נענע, בזיליקום, אטריות אודון, רוטב צ'ילי, רוטב דגים, חלב קוקוס...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 550
מְחַבֵּר:
קערת אורז עם בשר חזיר ורצועות בצק פריכותצפיות: 897

קערה דשנה זו בהשראה אסייתית היא ארוחה מאוזנת ומלאה להפליא עם פחמימות בריאות, סיבים וחלבון. היא גם טעימה. אורז חום מוגש עם כרוב נאפה מוקפץ,...

פילה חזיר, אורז חום, כרוב נאפה, חרדל, בצק וונטון, נבטי שעועית...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 460
צ'אר-סיו-באוצפיות: 867

לחמניות מאודות אווריריות ובשר חזיר צ'אר סיו סיני תוצרת בית הם השילוב המושלם של פירורים מתוקים ורכים ומילוי מלוח. אפשר להכין את הלחמניות ללא טעם ולהגיש אותן לארוחת ערב...

בצק שמרים, כתף חזיר, רוטב הויסין, רוטב צדפות, שמן זרעי ענבים, פלפל מתוק, שורש ג'ינג'ר, בצל ירוק, תיבול חמשת התבלינים, שרי, דבש...
זְמַן: 5 שעות ו-30 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 6
מְחַבֵּר:
מיי פונג סינגפוריצפיות: 792

מיי פאן בסגנון סינגפורי היא מנת אטריות קלאסית המוגשת במסעדות סיניות ברחבי העולם. עם זאת, מקורה אינו בסינגפור, וסינגפורים רבים מעולם לא שמעו עליה. המנה...

אטריות אורז, חזה עוף, שרימפס, ביצים, פלפל, כרוב נאפה, קארי, עמילן, רוטב צדפות, נבטי שעועית, בצל ירוק...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 4 תכולה קלורית: 577
מְחַבֵּר:
סובה קרה ברוטב בוטנים עם עוףצפיות: 536

בהשראת אטריות שומשום סיניות, מתכון זה משתמש בסובה כוסמת יפנית במקום אטריות חיטה טריות, ומעליה רוטב בוטנים טעים. שעועית אדממה קצוצה...

עוף בגריל, שעועית אדממה, רוטב סויה, חמאת בוטנים, רוטב צ'ילי, שמן שומשום, חומץ אורז, שורש ג'ינג'ר, מלפפונים, בצל ירוק...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 652
מְחַבֵּר:
סלט כרוב מיסוצפיות: 905

סלט כרוב עשיר זה, בהשראה אסייתית, עשוי משמן שומשום כהה, דבש, רוטב סויה ומשחת מיסו לבנה, המעניקה לו טעם אומאמי. תוספת מושלמת ל...

כרוב אדום, גזר, שורש סלרי, מיסו (מחית סויה), חומץ אורז, שמן שומשום, דבש...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
פודינג מנגוצפיות: 1,267

פודינג מנגו בסגנון הונג קונג הוא קינוח שלעתים קרובות מתעלמים ממנו במסעדות דים סאם. פודינג זה, חלק ומשיי בצורה מושלמת, עשוי ממנגו בשלים וטריים, המעניקים...

מנגו, חלב מרוכז, חלב קוקוס, ג'לטין...
זְמַן: 15 דקות ועוד זמן התייצבות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 221
טוסט בסגנון הונג קונג עם חלב מרוכזצפיות: 2,065

בהונג קונג, תמצאו טוסט עם חלב מרוכז וחמאת בוטנים בתפריט של כל צ'ה צ'אן טאנג (בית תה). הוא מוגש לא רק לארוחת בוקר אלא לאורך כל היום. חם, מתוק ומלוח...

חמאת בוטנים, חלב מרוכז, ביצים...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2 תכולה קלורית: 225
מְחַבֵּר:
לו מאי פןצפיות: 436

אורז דביק מוקפץ עם נקניק סיני (או לו מאי פן בקנטונזית) הוא מאכל דים סאם פופולרי המוכן עם נקניק סיני מתוק (לאפ צ'ונג), פטריות שיטאקי ושרימפס מיובש,...

אורז, פטריות שיטאקי, נקניקייה, יין אורז, רוטב צדפות, כוסברה, בוטנים...
זְמַן: השעה 7. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 430
מְחַבֵּר:
סלט מלפפונים קצוצים ואבטיחצפיות: 530

סלט מלפפונים מעוכים (או פאי הואנג גואה) הוא תוספת קבועה במסעדות סיניות רבות. הוא מוכן בדרך כלל עם מלפפונים מתובלים בחומץ שחור, רוטב סויה, שום וזרעים...

מלפפונים, אבטיח, ליים, שורש ג'ינג'ר, פלפל צ'ילי, שומשום...
זְמַן: שעה ו-40 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 289
מְחַבֵּר:
דוהואצפיות: 3 125

לפודינג טופו (הידוע גם בשם דו פו הואה) יש טעם קליל ורענן ומרקם רך להפליא - רך יותר מטופו משי! זהו תוספת נהדרת לכל חיך, החל מ...

טופו, שורש ג'ינג'ר, חלב סויה...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 93
קטגוריות: קינוחים, פירות, .
מְחַבֵּר:
בא-סי-די-גואה: קינוח בטטהצפיות: 1,363

בטטה סינית מקורמלת היא קינוח פופולרי במסעדות הכולל חתיכות בטטה רכות ומטוגנות בציפוי קרמל חום זהוב. כשהקרמל מתקרר, הוא...

בטטה, קרמל...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
סובה וחזיר בסיר איטי עם שום וג'ינג'רצפיות: 789

אטריות סובה (וגם ראמן), רוטב סויה, שומשום וג'ינג'ר הם כולם מרכיבים נפוצים במטבח היפני, אך מנת חזיר זו, המוכנה בבישול איטי, שואבת השראה ממגוון מאכלים ברחבי העולם.

כתף חזיר, חזיר, פטריות שיטאקי, שורש ג'ינג'ר, ערמוני מים, פלפל פרזנו, שמן שומשום, שרי, קינמון, אניס כוכבי...
זְמַן: 6 שעות ו-35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 758
מְחַבֵּר:
סובה עם שרימפס ואדממהצפיות: 1,002

עם שילוב חכם של מאכלים יפניים בסיסיים - אטריות סובה, רוטב סויה, שמן שומשום ורוטב סרירצ'ה - מוקפץ שרימפס ואדממה זה הוא...

שרימפס, שעועית אדממה, שורש ג'ינג'ר, רוטב סרירצ'ה, רוטב סויה, שמן שומשום, מיץ ליים...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 485
מְחַבֵּר:
סובה עם פטריות שיטאקי ושעועית אדממהצפיות: 1 211

מנה אסייתית טעימה ובריאה זו עשירה בחלבון וסיבים. אטריות סובה מכוסמת מבושלות עם פטריות שיטאקי ואדממה (פולי סויה לא בשלים), בעוד עשבי תיבול טריים וקצת...

פטריות שיטאקי, שעועית אדממה, חומץ אורז, שמן שומשום, נענע, כוסברה...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 455
מְחַבֵּר:
מרק אטריות סובה עם תרד ופורל מעושןצפיות: 906

מרק אטריות כוסמת סובה בהשראה אסייתית זה ירתק את כולם בטעמו ובארומה העשירים, הנובעים משילוב של פטריות שיטאקי, פורל מעושן, רוטב סויה, ג'ינג'ר טרי ו...

סלמון מעושן, פטריות שיטאקי, שורש ג'ינג'ר, גזר, שמן שומשום, תרד...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 400
מְחַבֵּר:
אטריות כוסמת יפניות עם סלמוןצפיות: 530

פילה סלמון רך, ירקות ואטריות סובה כוסמת בציר פטריות ריחני הם בדיוק מה שיתחמם אתכם ביום קריר ותיהנו מטעמי המטבח האסייתי. בשלו את הדג בציר ב...

סלמון, מירין (יין אורז), ציר, רוטב דגים, שומשום...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 480
מְחַבֵּר:
ציר פטריות עם סטייק בקרצפיות: 565

מנה מהירה זו, בהשראת פוט חם סיני, כוללת שפיכת ציר רותח על פרוסות בקר דקות מאוד ובישולן ישירות בקערות הגשה. אורז מוסיף טעם עשיר וקרמי למנה.

בקר, אורז עגול, פטריות שיטאקי, שורש ג'ינג'ר, פלפל צ'ילי, מלפפונים, רוטב סויה, קימצ'י...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 671
מְחַבֵּר:
טונקאטסו עם רוטב ביתיצפיות: 809
תוכן המתכון:

טונקאטסו הוא אחד המנות הפופולריות ביותר ביפן. מדובר בקציצות חזיר מטוגנות בשמן עמוק. הן מוגשות בדרך כלל עם רוטב קנוי (בדרך כלל בולדוג), אך ניתן להכין אותו בקלות ובמהירות בבית. ל...

נתח חזיר, אורז, מלפפונים, עגבניות, קטשופ, חרדל דיז'ון, אבקת שום, מירין (יין אורז)...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 301
מְחַבֵּר:
סלט אטריות עם עוף ברוטב בוטניםצפיות: 522

נתחי חזה עוף לסלט הזה מבושלים בציר חמאת בוטנים, מה שמעניק לו טעם אגוזי נעים. הציר הטעים הופך לאחר מכן לבסיס לרוטב הסלט בהשראה אסייתית...

אטריות אורז, חזה עוף, חסה רומית, מלפפונים, פלפלים, חמאת בוטנים, חומץ אורז, ליים, רוטב סרירצ'ה...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 486
מְחַבֵּר:
שרימפס צלוי במרינדה עם צ'ילי ושוםצפיות: 850

מרינדה מהירה זו לשרימפס היא גרסה פשוטה של ​​רוטב נואוק מאם צ'אם הוייטנאמי הפופולרי, תערובת של רוטב דגים אסייתי, מיץ ליים, סוכר ופלפל צ'ילי. במקום רוטב טרי...

שרימפס, מיץ ליים, רוטב דגים, בצל ירוק, כוסברה...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 196

מתכונים לפי סדר אלפביתי

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון