מתכוני מנות עיקריות


מְחַבֵּר:
פירה מעושן חריף עם ברוקוליצפיות: 1,286

שנה את טעמו של פירה קלאסי על ידי הוספת ברוקולי ופלפלי צ'יפוטלה מעושנים. לקבלת פירה אוורירי וחלק יותר, לחצו אותו דרך מועך תפוחי אדמה או...

תפוחי אדמה, ברוקולי, פלפלי צ'יפוטלה ברוטב אדובו, חלב...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 297
מְחַבֵּר:
הודו צלוי מעושןצפיות: 780

כדי להבטיח עור פריך על הודו מעושן, יש למרוח אותו קלות בשמן צמחי, אך אין למרוח אותו בשום דבר אחר במהלך הבישול, מכיוון שזה יקשה אותו. ההודו מעושן על גריל חיצוני ב...

הודו, גרידת תפוז, רוזמרין, פפריקה...
זְמַן: חמש בערב. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 796
מְחַבֵּר:
אורז עם שעועית ונקניק מעושןצפיות: 762

מנה זו של אורז חום, שעועית שחורת עיניים, נקניק מעושן וירקות משלבת שתי קלאסיקות דרומיות: ג'ון קפיצה וג'מבליה. הוסיפו תיבול ג'רק לטעם עמוק יותר ו...

שעועית שחורת עיניים, קייל, אורז חום, נקניקייה, סלרי, פלפל חלפיניו, בצל ירוק, עלי דפנה, תיבול ג'רק, טימין...
זְמַן: שעה ו-55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 470
מְחַבֵּר:
קציצת בשר מעושנתצפיות: 875

עישון איטי הוא המפתח לטעם המעולה של קציצת הבשר הזו. היא כוללת שלושה סוגי בשר - בקר, חזיר והודו - לעסיסיות ולטעם, בתוספת צ'יפס תירס בטעם ברביקיו במקום...

בשר בקר טחון, חזיר טחון, הודו טחון, רסק עגבניות, חומץ תפוחים, קטשופ, צ'יפס תירס, פלפלי צ'יפוטלה, רוטב ווסטרשייר...
זמן: 3 שעות ו-10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 12 תכולה קלורית: 325
מְחַבֵּר:
בטטה ממולאת ברוטב צ'ילי בשר וגבינהצפיות: 1,076

ממלאים חצאי בטטה אפויים בצ'ילי קון קרנה בקר קל להכנה, מזלפים שמנת חמוצה ומעליהם גבינת צ'דר מגוררת. מתכון זה כולל מנה עיקרית על בסיס בשר...

בטטות, גזר, עגבניות, בשר בקר טחון, גבינת צ'דר, שמנת חמוצה, רוטב בשר, פלפל קאיין טחון, אורגנו, כמון...
זמן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 490
מְחַבֵּר:
קציצות צ'ילי עם שעועית ובורגולצפיות: 569

קציצות טעימות ובריאות אלו, עשירות בחלבון ובסיבים, הן הכלאה בין פלאפל מזרח תיכוני לצ'ילי שעועית מקסיקני. בנוסף לשעועית, הם משתמשים גם בבורגול...

גריסים בורגול, שעועית אדומה, חסה רומית, גבינה, פירורי לחם, פלפל קאיין טחון, אבקת צ'ילי, כמון, ליים...
זמן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 270
מְחַבֵּר:
המבורגרים צ'ילי רלנוצפיות: 656

ההמבורגרים האלה נוצרו בהשראת מתכון לצ'ילי רלניו, פלפלים ממולאים מקסיקניים. התוצאה היא צ'ילי רלניו בלחמנייה: קציצת בקר עבה מצופה ברוטב מקסיקני חריף...

בשר בקר טחון, גבינת מונטריי ג'ק, לחמניות שומשום, רוטב עגבניות, עגבניות, שום, כוסברה, פלפל פובלנו, פלפל סראנו, קינמון...
זמן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 כַּמוּת: ו-800 מ"ל רוטב תכולה קלורית: 613
מְחַבֵּר:
מנגולד מבושל עם חומוסצפיות: 764

טגנו מנגולד שוויצרי עם חומוס, בצל ותבלינים, ויוצרים תוספת עשירה בחלבון ובסיבים תזונתיים המושלמת להגשה עם מנות בשר. השתמשו בכל הצרור...

מנגולד, חומוס, שום, חלפיניו, לימון, כמון...
זמן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
ספגטי עם גורגונזולה, תרד ואגוזי מלךצפיות: 724

מנת הפסטה הטעימה הזו מוכנה תוך פחות מ-30 דקות ודורשת רק שישה מרכיבים. גורגונזולה מעניקה לספגטי טעם קרמי שמאוזן היטב עם פרמזן ותרד, ו...

פסטה ספגטי, תרד, גבינת גורגונזולה, גבינת פרמזן, אגוזי מלך...
זְמַן: 25 דקות מורכבות: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 590
מְחַבֵּר:
רוטב קרוק-מסייה טבילה במחבתצפיות: 572

זה לא הוגן שאחת המנות הכי טעימות ביקום - קרוק מסייה - נחשבת לפינוק של בראנץ'. נסו לשבור את הכללים ולהפוך את הכריך הצרפתי הקלאסי למטבל גבינתי...

בצק צרפתי, חזיר, גבינת גרוייר, גבינת פרמזן, חלב, אגוז מוסקט, טימין...
זְמַן: 45 דקות מורכבות: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 523
חצילים אפויים בגלייז קוריאניצפיות: 1,480

כאשר החציל קלוי, טעמו הופך עשיר וחזק, בעוד זיגוג של משחת גוצ'וג'אנג קוריאנית, דבש ושמן שומשום כהה מוסיף נגיעה של חמיצות, מתיקות ותו אגוזי.

חציל, רוטב סויה, רוטב פלפלים, שמן שומשום, דבש, בצל ירוק, שומשום...
זְמַן: 30 דקות מורכבות: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
דלעת אפויה בסגנון קוריאניצפיות: 1,630

משחת גוצ'וג'אנג קוריאנית מאזנת בצורה נהדרת את החריפות של דלעת, אשר נאפית בתנור עד שהיא רכה. פשוט ערבבו את המשחה עם שמן זית לפני...

דלעת, רוטב פלפלים...
זְמַן: שעה ו-10 דקות. מורכבות: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 171
מְחַבֵּר:
סטייק פלנק ברוטב גוצ'וג'אנג עם סלט אטריות אורזצפיות: 636

רוטב חריף העשוי ממרח גוצ'וג'אנג קוריאני מעניק לסטייק פלנק במחיר סביר טעם עשיר. מרחו את הבשר בו, הניחו במרינדה במשך מספר דקות וצלו על הגריל עד...

אטריות אורז, בקר, רוטב פלפלים, גזר, שמן שומשום, חומץ אורז, דבש...
זְמַן: 40 דקות מורכבות: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 435
מְחַבֵּר:
מוקפץ חריף עם שרימפס, סלרי וקשיוצפיות: 854

המנה האסייתית הזו היא פיצוץ אמיתי של טעמים בקערה אחת, והיא מוכנה תוך דקות. מוקפצים שרימפס עם סלרי, קשיו, ג'ינג'ר, שום ופתיתי פלפל אדום, ומעליהם...

שרימפס, סלרי, שורש ג'ינג'ר, יין אורז, שרי, אגוזי קשיו, רוטב סויה, בצל ירוק...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 382
מְחַבֵּר:
שרימפס חריף וקינואה עם ג'ינג'ר ולייםצפיות: 395

מערבבים שרימפס גדול וקלופים עם פפריקה חריפה ושמן זית, צולים בתנור ומגישים עם קינואה מלאה בירקות ריחניים. מנה טעימה ובריאה זו היא המנה המושלמת...

שרימפס, קינואה, בצל ירוק, כוסברה, פלפל חלפיניו, שורש ג'ינג'ר, פפריקה, ליים...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 350
מְחַבֵּר:
שרימפס חריף עם עגבניות ואורז בצל ירוקצפיות: 450

שרימפס ועגבניות שרימפס מתוקות מוקפצים במהירות ומערבבים עם חמאה מתובלת בעשבי תיבול טריים קצוצים, גרידת לימון ורוטב חמצמץ למנה קלה...

שרימפס, אורז, עגבניות שרי, בצל ירוק, רוטב חריף, עלי דפנה, לימון...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 510
מְחַבֵּר:
מוקפץ שרימפס חריף עם אטריותצפיות: 589

למרות שמנת הקפיצה הזו קיבלה השראה ברורה מאטריות פאד תאי, היא חסרה את התמרינדי שמעניק למנה המסורתית את החמיצות האופיינית לה. במקום זאת, היא משתמשת בפתיתי פלפל אדום...

אטריות אורז, טופו, נבטי שעועית, ביצים, שרימפס, רוטב דגים, חומץ אורז, רוטב סרירצ'ה, חמאת בוטנים, ליים...
זְמַן: שעה ו-5 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 358
מְחַבֵּר:
מוקפץ שרימפס חריף וברוקוליצפיות: 438

בשלו שרימפס וברוקוליני ברוטב בוטנים קליל עם חלפיניו וג'ינג'ר לארוחת ערב טעימה בהשראה אסייתית. הרוטב עשוי מחמאת בוטנים. בחרו בגרסה הפריכה (עם...

שרימפס, ברוקולי, פלפל חלפיניו, מיץ ליים, חמאת בוטנים, מי קוקוס, בצל ירוק, כוסברה, שורש ג'ינג'ר, שמן קוקוס...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 413
מְחַבֵּר:
פאי רועים חריף עם צ'וריסוצפיות: 469

פאי רועים, למרות שמו, הוא מנה עיקרית שלמה: מילוי בשר ותוספת של פירה, הכל בתבנית אחת. למתכון הזה, תצטרכו תבנית המתאימה ל...

תפוחי אדמה, עגבניות, תירס, פלפלי פובלנו, בשר בקר טחון, בצל ירוק, גבינת פפר ג'ק, רסק עגבניות, תיבול צ'ילי, כמון...
זְמַן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 725
מְחַבֵּר:
ביצים מקושקשות חריפות עם צ'וריסו ושעועיתצפיות: 686

מתכון זה מושלם לארוחת בוקר טעימה ובריאה, עשירה בחלבון ובסיבים, שתספק לכם ארוחות ארוכות. ביצים מקושקשות עשויות עם צ'וריסו, ירקות, שעועית, גבינה...

ביצים, נקניקיית צ'וריסו, שעועית פינטו, גבינת צ'דר, טורטיה, אבוקדו, שמנת חמוצה, פלפל מתוק, כוסברה...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 470
מְחַבֵּר:
פלפלי שרי ממולאים עם הודוצפיות: 687

פלפלי דובדבן מיניאטוריים ממולאים מושלמים למנת פתיחה מאודה בחומץ. מלאו אותם במילוי של נקניק טבעי, ריקוטה ופרמזן עם עשבי תיבול, הוסיפו מוצרלה ואפו...

פלפל צ'ילי, הודו טחון, גבינת ריקוטה, גבינת מוצרלה, פטרוזיליה, גרידת לימון...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 12
מְחַבֵּר:
ספגטי בריא עם רוטב עגבניות שמנת במחבת אחתצפיות: 793

אפילו ביום הכי עצל, אפשר להכין יצירת מופת אמיתית בסגנון ים תיכוני לארוחת ערב: פשוט מניחים את הספגטי וכל המרכיבים במחבת גדולה, מכסים במים, ו...

פסטה ספגטי, עגבניות, בזיליקום, גבינת שמנת, גבינת פרמזן...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 506
מְחַבֵּר:
מיני קציצת בשר בריאה עם גבינהצפיות: 367

כדי להפוך את קציצת הבשר לבריאה יותר, שלבו בשר בקר טחון רזה עם הודו טחון והוסיפו תרד קצוץ והרבה כוסברה. במקום ציפוי הקטשופ המסורתי, הוסיפו מעל...

הודו טחון, בשר בקר טחון, עגבניות שרי, גבינת צ'דר, ביצים, חלב, חומץ יין, רוטב ווסטרשייר, תיבול צ'ילי, כוסברה, תרד...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 309
מְחַבֵּר:
הדוק בריא בסגנון ים תיכוני בתנורצפיות: 1 129

הדוק הוא דג לבן רך ומוצק, הדומה לבקלה. במתכון הזה, הוא נאפה בצורה מושלמת על רוטב של עגבניות שרי מתוקות, צלפים מלוחים וזיתים. מגישים עם...

בקלה, עגבניות שרי, זיתי קלמטה, צלפים, שום, דבש, יין לבן, טוסט, תיבול איטלקי, פפריקה...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 364
עוף פרמזן בריא בסיר בישול איטיצפיות: 480

עוף פרמזן מבושל בסיר איטי הוא עסיסי ורך, ללא עודף שומן. הוא מבושל בסיר אחד, כלומר מינימום לכלוך. הגישו את העוף עם דגנים מלאים...

נתחי עוף, עגבניות שרי, גבינת פרמזן, גבינת מוצרלה, תיבול איטלקי, בזיליקום, פפריקה...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 374
מְחַבֵּר:
סלמון בריא עם חרדל ודבש בתנורצפיות: 980

קצת רוטב דיז'ונז עם דבש וכוסברה זה כל מה שצריך לסלמון אפוי עסיסי וטעים. לאפשרות הבריאה ביותר, השתמשו במיונז דל קלוריות. היזהרו לא לבשל יתר על המידה...

סלמון, חרדל דיז'ון, כוסברה, דבש...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 324
מְחַבֵּר:
לחם תירס ללא קמח תירסצפיות: 609

אפילו בלי קמח תירס, אפשר להכין לחם תירס טעים. מתכון זה משתמש בתירס טרי במקום! חותכים את הגרעינים מהקלח וטוחנים אותם בבלנדר יחד עם שאר...

קמח פרימיום, חלב, שמנת חמוצה, ביצים, תירס, לחם תירס...
זְמַן: שעה ו-5 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 - 8 תכולה קלורית: 367
מְחַבֵּר:
סלט תפוחי אדמה "ניסואז"צפיות: 718

הסלט הצרפתי הקלאסי "ניסואז" הוא שילוב נפלא של ירקות טריים, טונה וזיתים בוויניגרט חמצמץ. מתכונים שונים מוסיפים מרכיבים נוספים,...

תפוחי אדמה, שעועית ירוקה, זיתי קלמטה, טונה, פטרוזיליה, טרגון, יין לבן, חומץ יין, חרדל דיז'ון...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
מְחַבֵּר:
פאי אטריות ניסואזצפיות: 586

פאי דשנה ועשיר בסיבים זה עשוי מאטריות אינסטנט ומנגולד שוויצרי על הכיריים ואינו דורש אפייה. פשוט ערבבו את האטריות המבושלות עם עשבי התיבול, הוסיפו ביצים ו...

אטריות, מנגולד, פטרוזיליה, גבינת פרמזן, ביצים...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 286
מְחַבֵּר:
סלט כוסמין עם אגס וסלריצפיות: 609

סלט משביע ומשביע זה משלב את האגוזיות הנפלאה של כוסמין עם מתיקות האגסים, הטעם החמצמץ של הסלרי והחמיצות של ויניגרט חומץ תפוחים.

כוסמין, אגסים, סלרי, גבינת פרמזן, חומץ תפוחים...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
פטיטים ברוטב עגבניותצפיות: 11,744

שלבו פטיטים מבושלים עם רוטב עגבניות סמיך תוצרת בית, מושרה בניחוחות חריפים של רוזמרין ושום, והגישו כתוספת לכל מנת בשר או עוף. זמן הבישול של פטיטים יכול להשתנות...

פטיטים, עגבניות מרוסקות, בצל סגול, שום, רוזמרין...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
צלעות חזיר ברוטב אפרסק-חרדלצפיות: 445

אם החלטתם לצלות נתחי חזיר עם עצם על גריל חיצוני, הכינו רוטב ברביקיו מיוחד העשוי מריבת אפרסקים, חרדל גרגירי ובורבון. ניתן להכין את הרוטב...

חזיר, חומץ תפוחים, חרדל דיז'ון, חרדל גרגרים מלאים, ריבת אפרסקים, בורבון, רוטב ברביקיו...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
סלמון ממולא בבצקצפיות: 719

פנקו את האורחים שלכם במנה מרשימה באמת. סלמון ממולא בפטריות ושרימפס נאפה מתחת לבצק עלים עד להזהבה ומוגש עם רוטב לימון. למרות העובדה ש...

סלמון, בצק עלים, פטריות שנטרל, פטריות שמפיניון, פטריות צדפות, שרימפס, מיץ לימון, עמילן...
זְמַן: שעה ו-20 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 - 10 תכולה קלורית: 229
מְחַבֵּר: - שף
פלפלים ממולאים מקסיקנייםצפיות: 892

אפילו חובבי פלפלים ממולאים מודים שהמנה הטעימה הזו לרוב מתנגשת בעובי הקליפה. במתכון הזה, הפלפלים נצלים בתנור לפני המילוי, מה שהופך אותם לקלים...

פלפל, חזה עוף, תירס, אבוקדו, מיץ ליים, גבינת מוצרלה, בזיליקום, טורטיה...
זְמַן: שעתיים. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 393
שליו ממולאיםצפיות: 603

שליו רך ועסיסי מושלם לארוחת ערב חגיגית או כשרוצים להרשים את האורחים עם מנה מרהיבה. כדי להפוך את הציפור הקטנה הזו למשובחת יותר, מלאו אותה במילוי לחם ו...

שליו, גזר, סלרי, פטרוזיליה, מרווה...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 570
מְחַבֵּר: - שף
תפוחי אדמה ממולאים עם ביצים מטוגנותצפיות: 431

הגשה מדהימה של תפוחי אדמה מטוגנים עם ביצים מקושקשות לארוחת בראנץ' של יום ראשון. קערות תפוחי אדמה אפויים ממולאות בגבינת צ'דר מגוררת ובשר בקר טחון מטוגן מתוק-חריף עם סירופ מייפל. מוגש...

תפוחי אדמה, בשר חזיר טחון, פלפל, פטריות שמפיניון, גבינת צ'דר, סירופ מייפל, שמנת חמוצה, מרווה, זרעי שומר, אבקת בצל...
זְמַן: שעה ו-35 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 4 תכולה קלורית: 1556
מְחַבֵּר: שף טלוויזיה
רולדת פילה חזיר עם קייל צלוי ברוטב ויסקי אפרסק קלוי ברוטב בר בלאןצפיות: 771

רולדת פילה חזיר עסיסית עם פטריות, לחם תירס, שום ונקניק מעושן מוגשת על מצע של קייל צלוי פריך ומוזגגת ברוטב חמאה מתוק-חריף...

פילה חזיר, נקניקיית אנדויל, פטריות, קייל, אפרסקים, פלפל הבנרו, שורש ג'ינג'ר, שמנת, דבש, פפריקה, לימון, ויסקי...
זְמַן: שעה ו-25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
מחבר:
פלפלים ממולאים עם חיטהצפיות: 419

מבשלים אורז חום עם גרגירי חיטה מלאה, ואז מערבבים אותו עם רוטב עגבניות-בוטנים חריף ליצירת מילוי צמחוני עשיר לפלפלים. ממלאים את הפלפלים החתוכים ו...

פלפל, אורז חום, גריסי חיטה, עגבניות, פלפל חלפיניו, רוטב סויה, גבינת ריקוטה, בוטנים...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 528
מחבר:
פילה בקר באגוזי מלךצפיות: 582

בעזרת המתכון הזה, תוכלו להכין בקלות ובלי מאמץ מנת בקר חגיגית שנראית מרשימה ותשמח את כולם. פשוט צפו את נתח הפילח בתערובת של אגוזי מלך קצוצים,...

בקר, פירורי לחם, רוזמרין, גרידת לימון, אגוזי מלך...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 516
מחבר:
מטבל עגבניות חם עם ריקוטה ותירסצפיות: 432

מתאבן קיצי טעים זה, העשוי מירקות עונתיים, יהיה להיט אמיתי בשולחן שלכם. תירס מתוק ועגבניות עסיסיות משתלבות בצורה מושלמת עם ריקוטה קרמית. מגישים חם מאוד...

לחם צ'יאבטה, תירס, עגבניות שרי, גבינת פונטינה, גבינת ריקוטה, בזיליקום, מלח ים גס, טוסט...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 - 8 תכולה קלורית: 399
מחבר:
צ'ילי צמחוני עם לחם תירס גבינה על תבנית אפייהצפיות: 433

כשהטמפרטורה בחוץ מתחילה לרדת, אין דבר נעים ומנחם יותר מארוחה שבושלה בתנור. הצ'ילי המחמם הזה נאפה בתנור על תבנית אפייה. הוא ללא בשר, אבל בטטות...

כרובית, שעועית שחורה, בטטה, אבוקדו, פלפל פובלנו, תירס, רוטב עגבניות, יוגורט, קפיר, גבינת צ'דר, תיבול צ'ילי, אבקת שום, כמון...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 538
מחבר:
כרובית אפויה בתנור עם רימון וטחינהצפיות: 759

בין אם אתם מתכננים מנה טבעונית לארוחת ערב קרובה או סתם רוצים לנסות גרסה חדשה של הכרוב האהוב עליכם, האפשרות הזו עונה על כל הדרישות. המתכון הזה...

כרובית, פטרוזיליה, רימון, צנוברים, מיץ לימון, טחינה, שום, כוסברה, כמון...
זְמַן: שעה ו-25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 318
מְחַבֵּר:
הקונכיות הממולאות הטובות ביותרצפיות: 661

כדי ליצור את הקונכיות הממולאות האיטלקיות המושלמות עם מילוי עדין וקרמי, משתמשים בשלושה סוגי גבינות שונים - ריקוטה, מוצרלה ופרמזן. גבינת הקרמי הזו...

קליפות פסטה, גבינת פרמזן, גבינת מוצרלה, גבינת ריקוטה, ביצים, רוטב מרינרה, עגבניות שרי, בזיליקום, אורגנו...
זְמַן: שעתיים וחצי מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6 תכולה קלורית: 576
מְחַבֵּר:
העוף האפוי בתנור הכי טובצפיות: 540

נבדקו מספר שיטות שונות להכנת עוף אפוי קלאסי, והמתכון הזה לעוף ממולא בלימון, שום ועשבי תיבול ניצח בטעם ובקלות...

עוף, לימון, שום, טימין, רוזמרין, מרווה...
זְמַן: 3 שעות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6 תכולה קלורית: 527
מְחַבֵּר:
אנצ'ילדות עוף הטובות ביותר ברוטב אדוםצפיות: 488

אנחנו אוהבים את הטעם המעושן שמגיע מהשילוב של פלפלי קסקאבל מיובשים ופלפלי גוואחיו. השילוב של שני הזנים הללו יוצר רוטב מורכב עם עומק מפתיע, אז נסו למצוא ו...

חזה עוף, טורטיה, פלפל גוואחיו, פלפל קסקאבל, כוסברה, גבינת קסו פרסקו, גרגירי פלפל שחור, כוסברה...
זְמַן: 3 שעות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 1024
מְחַבֵּר:
אורז מטוגן חזיר הטוב ביותרצפיות: 1,578

מתכון זה נוצר בהשראת אורז מטוגן עם חזיר בסגנון קנטונזי, המתגאה בטעם מתוק ומעט מעושן. רצועות החזיר מושרות ברוטב מלוח עם נגיעה של...

אורז, ביצים, נבטי שעועית, בצל ירוק, בזיליקום, אפונת סוכר, כתף חזיר, חזיר, רוטב הויסין, שמן שומשום, דבש...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6 תכולה קלורית: 416
מְחַבֵּר:
סטייק מטוגן לארוחת בוקרצפיות: 553

מה יכול להיות יותר טוב לארוחת בראנץ' גברית מאשר סטייק עסיסי בגריל עם ביצת עין?! מושרה בתערובת של חומץ בלסמי, רוזמרין, שום ושמן זית, זה...

בקר, חומץ בלסמי, פלפל שחור, ביצים, רוזמרין...
זְמַן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 881
מְחַבֵּר:
פירה עם צ'יפוטלה ובייקוןצפיות: 402

תבלו את הפירה בפלפלי צ'יפוטלה ברוטב אדובו ופיזרו מעל חתיכות בייקון פריכות לקבלת טעם מקסימלי. לפלפלי צ'יפוטלה יש חריפות נעימה וטעם מעושן ש...

פירה, חלב, פלפלי צ'יפוטלה ברוטב אדובו, בייקון...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 331
מְחַבֵּר:
קערת טופו צמחונית עם רוטב צ'יפוטלהצפיות: 890

קערה צמחונית זו עשויה מטופו מפורר המבושל ברוטב פלפל פובלנו חריף. אפילו חובבי בשר יתקשו לעמוד בפני המנה המעוררת תיאבון הזו. שלבו את הקערה עם...

טופו, שעועית שחורה, אורז חום, חסה רומית, פלפלי צ'יפוטלה ברוטב אדובו, חומץ יין אדום, אבקת צ'ילי, כמון...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 247
מְחַבֵּר:
סטייק צ'יפוטלה סקארט עם שעועית ירוקה צלויהצפיות: 536

לפני הצלייה, סטייק הבקר מושרה בתערובת של מיץ תפוזים, רוטב אדובו וכוסברה, אשר מעניקים לבשר זר עשיר של טעמים. המתכון מציין את זמני הבישול לסטייק...

בקר, שעועית ירוקה, גרידת תפוז, פלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, כוסברה, כמון...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 430

מתכונים לפי סדר אלפביתי

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון