מתכוני ארוחת ערב


מְחַבֵּר:
הקפאה: כרובית וחומוס בקארי בסיר איטיצפיות: 1,320

במתכון הזה, ראש הכרובית נחתך לרבעים במקום לפרחים הרגילים. ראשית, זה גורם למנה הצמחונית להיראות מרשימה יותר כשהיא מוגשת. שנית, החתיכות הגדולות...

כרובית, חומוס, עגבניות, גזר, שום, קארי, דבש, שורש ג'ינג'ר, פתיתי פלפל אדום, חלב קוקוס, ליים, כוסברה, קשיו...
זְמַן: השעה תשע. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 390
מְחַבֵּר:
פריטטה עם חזיר ואפונה ירוקהצפיות: 1,316

חביתה אוורירית בסגנון איטלקי זו מספיקה לקהל. שלבו ביצים טרופות עם גבינה שוויצרית, חזיר קצוץ דק ואפונה ירוקה למנה טעימה ומשביעה...

ביצים, חלב, אפונה, גבינה שוויצרית, חזיר...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4-6 תכולה קלורית: 298
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
סטייק מטוגן עם תוספות איטלקיותצפיות: 741

פנקו את יקיריכם בארוחת ערב משפחתית איטלקית דשנה זו. סטייק בקר מטוגן במחבת, משופשף ברוזמרין ריחני, פרוס דק ומוגש עם כמה...

בייקון, תפוחי אדמה, פטריות פורטובלו, פטריות פורצ'יני, ציר, חמאה, בצלצלי שאלוט, שום, טימין, פטרוזיליה, יין אדום, לימון, שמנת, גבינת גורגונזולה, עירית, בקר, רוזמרין, ארוגולה, קייל...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 4 תכולה קלורית: 302
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
תבשיל יום ראשון בסיר איטיצפיות: 578

תבשיל בקר וירקות סמיך ומחמם זה הוא המנה המושלמת לערבי יום ראשון חורפיים. היופי במתכון הזה הוא שהוא מתבשל במשך מספר שעות בסיר בישול איטי. אפשר...

בייקון, קמח משובח, בקר, בצל, פטריות שמפיניון, גזר, תפוחי אדמה, תפוחי אדמה אדומים, שום, פלפלי חלפיניו, בירה קלה, רסק עגבניות, רוטב ווסטרשייר, ציר, פטרוזיליה, רוזמרין, פסטה פטוצ'יני, פסטה לינגוויני, פסטה קפלה...
זְמַן: 6 שעות ו-40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6-8 תכולה קלורית: 291
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
סלמון מטוגן במחבת עם עגבניות שרי מותכותצפיות: 1,280

סלמון בגריל מוגש עם רוטב קליל של חצאי עגבניות שרי מוקפצים עם שום ובצל מתוק במעט חומץ בלסמי. העגבניות נמסות ממש כשהן מוגשות, ו...

בצל מתוק, שום, עגבניות שרי, עגבניות שרי, חומץ בלסמי, בזיליקום, סלמון...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 277
מְחַבֵּר:
נתח חזיר עם תפוחי אדמה במחבת ברזל יצוק, בסגנון פרובנסצפיות: 1,826

מנה פרובנסלית פשוטה אך אלגנטית זו מבושלת כולה במחבת ברזל יצוק אחת: נתחי חזיר ללא עצמות מטוגנים במחבת, תפוחי אדמה ורוטב עגבניות שרי קליל עם...

תפוחי אדמה, נתח חזיר, זיתי קלמטה, צלפים, שום, טימין, עגבניות שרי, יין לבן, ציר, פטרוזיליה...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 486
מְחַבֵּר:
פיצה בקר על פיתהצפיות: 841

כדי להכין את הפיצה הזו, אין צורך לעבוד עם בצק. השתמשו בפיתה רגילה או לוואש כבסיס, מרחו מעל בשר בקר טחון מטוגן עם בצל ופלפלים, והניחו על...

בשר בקר טחון, פיתה, רסק עגבניות, פלפל, סלק, מלפפונים, חסה ביב, חומץ יין, יוגורט...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 429
מְחַבֵּר:
אטריות אסייתיות עם שרימפס ואדממהצפיות: 2,054

אטריות סובה מכוסמת מבושלות עם אדממה (פולי סויה לא בשלים) ושרימפס ענק ברוטב בהשראה אסייתית. מתכון זה לוקח פחות מחצי שעה להכנה. זה מהיר, טעים ו...

שרימפס, שעועית אדממה, רוטב סויה, מיץ ליים, שמן שומשום, שורש ג'ינג'ר, רוטב סרירצ'ה, בצל ירוק, כוסברה...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 485
מְחַבֵּר:
טאקו שרימפס ב-15 דקות עם סלט כרוב חריףצפיות: 822

הרכבת טאקו בר תוך 15 דקות או פחות. קנו תערובת קולסלאו מגוררת מראש, מיונז צ'יפוטלה ושעועית משומרת. תכונה זו חוסכת זמן מאפשרת...

שרימפס, שעועית שחורה, כרוב, מיץ ליים, תיבול צ'ילי, כוסברה...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 270
מְחַבֵּר:
סלמון עם ברוקולי בתנור ב-15 דקותצפיות: 3,075

ארוחת ערב קלה זו, המוכנה על דף אחד, מוכנה תוך דקות הודות להגדרת הגריל של התנור, שלעתים קרובות מתעלמים ממנה. הגדרה זו מספקת את הטמפרטורה הגבוהה המושלמת לברוקולי...

סלמון, ברוקולי, בצל ירוק, חרדל דיז'ון, לימון...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 275
סטייק בקר מצופה בפירורי לחםצפיות: 695

מתכון זה מתאים היטב לסטייק בקר חתוך היטב וזול. צפו את הצלעות בפירורי לחם, טגנו עד שהן פריכות והגישו בשלולית של רוטב שמנת קלאסי עם רוטב קל...

חלב, בקר, קמח משובח, אבקת שום, אבקת בצל, אורגנו, פפריקה, פלפל שחור, פלפל קאיין טחון, חמאה, רוטב ווסטרשייר, עגבניות שרי, עגבניות ירוקות, פטרוזיליה...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 316
מְחַבֵּר:
גולאש אמריקאי עם בשר טחון ופסטהצפיות: 1,382

גולאש אמריקאי עשוי מבשר טחון ופסטה ואין לבלבל אותו עם גולאש הונגרי, המורכב מבשר וירקות מבושלים בפפריקה. מתכון זה כולל בשר בקר טחון מטוגן עם בשר שלם...

בשר בקר טחון, פסטה קוואטפי, עגבניות, רוטב עגבניות, רוטב ווסטרשייר, גבינת צ'דר, פטרוזיליה, תיבול איטלקי, פפריקה...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 422
מְחַבֵּר:
כיסוני עוף פרמזןצפיות: 1,018

כיסונים אלה עשויים משאריות עוף פרמזן. פשוט קוצצים אותם, מערבבים אותם עם פרמזן מגורר ועוטפים אותם בבצק כיסונים קנוי. אפשר להשתמש בשאריות עוף פרמזן במקום...

ביצים, עוף, גבינת פרמזן, בצק וונטון, רוטב מרינרה, ציר...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 16 כיסונים תכולה קלורית: 250
מנות חזיר לארוחת ערב: קציצות, צלעות ופילה חזיר

מנות חזיר לארוחת ערב: קציצות, צלעות ופילה חזיר

הכינו ארוחת ערב מכל נתח חזיר, בין אם זה פילה טנדר או קציצות טבעיות: הנה מתכונים לכל יום בשבוע.

מְחַבֵּר:
סאוורברטן בסיר בישול איטיצפיות: 1,005

הכינו ארוחת ערב גרמנית טעימה. Sauerbraten פירושו המילולי "צלי חמוץ" בגרמנית, והמנה הזו עומדת בציפיות לשמה, אבל היא טעימה להפליא...

בקר, אטריות ביצים, סלרי, גזר, בצל, רסק עגבניות, חומץ יין, עוגיות חמאה, בוק גארני, תבלין לכבישה...
זְמַן: 8 שעות ו-30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 680
מְחַבֵּר:
ארוחת ערב זוגית עם תבנית חג ההודיהצפיות: 899

כשמכינים ארוחת ערב חגיגית לשניים, אין טעם לעמוד מעל הכיריים כל היום - אפשר לאפות הכל על תבנית אפייה אחת! המתכון הזה אופה את כל המאפים הפופולריים ביותר ליום האהבה בבת אחת.

הודו, דלעת ערמונים, כרוב ניצנים, סלרי, תפוחים, רוטב חמוציות, גרידת לימון, פקאנים, רוזמרין, מרווה, טימין, קינמון...
זְמַן: שעה ו-35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2
מְחַבֵּר:
ניוקי ברוטב בולונזצפיות: 3,561

מי אמר שרוטב בולונז איטלקי טוב רק עם פסטה? נסו אותו עם ניוקי תפוחי אדמה! ניוקי מבושלים בנפרד מניחים מעל רוטב הבשר המוכן, וזהו...

בשר בקר טחון, ניוקי, גבינת מוצרלה, גזר, עגבניות, אורגנו...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 720
קטגוריות: מרקים, עם פסטה, .
מְחַבֵּר:
מינסטרונה בסיר איטי עם פסטוצפיות: 818

מרק מינסטרונה איטלקי מציע זר שלם של טעמים ומרקמים, הודות לירקות, שעועית, פסטה קטנה, פרמזן ורוטב פסטו ריחני. מרק זה מושלם לשימוש יומיומי, וה...

שעועית אדומה, שעועית אדומה, גזר, כרישה, עגבניות שרי, תפוחי אדמה, בצל שומר, פסטה דיטליני, גבינת פרמזן, רוטב פסטו, לחם פוקצ'ה...
זְמַן: 6 שעות ו-25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 610
מְחַבֵּר:
בקלה אפויה עם גזר וכרוב ניצניםצפיות: 1,870

פילה בקלה פסיפיק נאפה בתנור על מצע של ירקות עסיסיים. השילוב התוסס של גזר, בצל סגול וכרוב ניצנים בצבע אזמרגד הופך את המנה לתוססת ו...

בקלה, כרוב ניצנים, גזר, בצל סגול, לימון, טימין, בייקון...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 410
מְחַבֵּר:
תבשיל פירות ים מרוקאי עם קוסקוסצפיות: 953

מנה תוססת זו בהשראה מרוקאית מוכנה תוך חצי שעה בלבד. שרימפס ומולים מבושלים ברוטב עגבניות חריף עם שעועית ירוקה וזיתים. מגישים על קוסקוס. לפני הוספת...

מולים, שרימפס, קוסקוס, עגבניות מרוסקות, שעועית ירוקה, זיתים, מי מלח, כוסברה, כמון, פפריקה...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 410
קטגוריות: סלטים, יְרָקוֹת, .
מְחַבֵּר:
סלט תפוחי אדמה טבעוני עם רוטב שמנתצפיות: 1,044

מתכון זה הופך סלט תפוחי אדמה קלאסי עם רוטב קרמי לתוספת צמחונית מושלמת לחגים, פיקניקים או ארוחת ערב פשוטה באמצע השבוע. קצת...

תפוחי אדמה, חומץ תפוחים, מיונז, שמנת חמוצה, מלפפון כבוש, חרדל דיז'ון, פטרוזיליה, סלרי, בצל ירוק, פפריקה...
זְמַן: שעתיים וחצי מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 240
קטגוריות: סלטים, עם פסטה, .
מְחַבֵּר:
סלט פסטה טבעוני עם רוטב שמנתצפיות: 815

אם אתם מקפידים על תזונה מבוססת צמחים או סתם מחפשים מנה טובה ללא מוצרי חלב, סלט הפסטה הקרמי הזה הוא הפתרון המושלם. הוא מושלם לפיקניקים ו...

פסטה, מיונז, שמנת חמוצה, חומץ תפוחים, פטרוזיליה, אבקת חרדל, אבקת בצל, סלרי, פלפל...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 237
מְחַבֵּר:
תבשיל פסטה עם נקניקיות ואסקרולצפיות: 652

פסטה אפויה ברוטב עגבניות-ריקוטה עשיר עם נקניק איטלקי צרוב ואסקרולה עלומה, ומעליה שכבה של מוצרלה מותכת. ניתן להשתמש במוצרלה מתוקה או...

שום, פתיתי פלפל אדום, עגבניות שרי, אורגנו, גבינת ריקוטה, נקניקיות טיגון, סלט אסקרולה, פסטה פרפלה, גבינת מוצרלה, גבינת פרמזן...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 918
מְחַבֵּר:
דג ברוטב עגבניות עם זיתים בתנורצפיות: 838

דג לבן, כמו בס ים או סנאפר, מתאים ביותר למתכון הזה. את הפילה מניחים על תבנית אפייה מעל עגבניות משומרות מעוכות ביד מעורבבות עם זיתים ו...

לברק, אורז ארוך גרגר, פלפל חלפיניו, זיתים, פלפל פימנטו, עגבניות שרי, ליים, כוסברה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 530
מְחַבֵּר:
פסטה קוואטפי עם נקניקיות בתנורצפיות: 627

הכינו את הגרסה העצלה הזו של לזניה איטלקית לארוחת ערב. פסטה קוואטאפי (בצורת חולץ פקקים) ברוטב בשר עשיר העשוי מנקניקיות ועגבניות נאפית מתחת לשכבה של ריקוטה וגבינה. ​​הגישו...

פסטה קבאטפי, הודו טחון, גבינת ריקוטה, גבינת מוצרלה, גבינת פרמזן, גבינת פרובולון, חסה רומאנית, עשבי תיבול פרובנס, מיץ לימון, רסק עגבניות...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 670
מְחַבֵּר:
אורז אפוי בתנור עם כרובית וחומוסצפיות: 745

היופי במנה הזו הוא שאין צורך לבשל אורז או לצלות ירקות בנפרד: הכל פשוט מונח על תבנית אפייה ונאפה. מושלם לארוחת ערב אחרי העבודה. טעים, בריא, ולא...

ציר, חלב מאודה, שום, שורש ג'ינג'ר, פלפל סראנו, קארי, חומוס, תרד, אורז בסמטי, כרובית, בצל סגול, כוסברה...
זְמַן: שעה ו-5 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4-6 תכולה קלורית: 572
מְחַבֵּר:
תבשיל ספגטי וקציצותצפיות: 676

עכשיו אפשר לאכול ספגטי עם קציצות ברוטב עגבניות בידיים, במקום מקערות עמוקות. כל ביס בקדרת הפסטה הזו מלא בקציצות זעירות ועסיסיות ו...

ספגטי פסטה, לחם לבן, חלב, בשר בקר טחון, חזיר טחון, ביצים, גבינת פרמזן, שום, גבינת מוצרלה, עגבניות מיובשות, רוטב מרינרה, קציצות, פטרוזיליה...
זְמַן: שעה ו-40 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 517
מתכוני פסטה לארוחות קיץ

מתכוני פסטה לארוחות קיץ

בחרו מבין מנות הפסטה הקיציות הקלות והטעימות ביותר של שפים.

קטגוריות: .
מְחַבֵּר:
פורל מטוגן עם קייל חריףצפיות: 978

פילה פורל מטוגן במחבת מוגש עם תוספת של קייל חריף ושעועית אדומה. לפני הטיגון, הדג משופשף בתערובת של תיבול קייג'ון וסוכר חום, המספק לפורל...

פורל, קייל, סלרי, בצל ירוק, שעועית אדומה, רסק עגבניות, רוטב חריף, סוכר חום, תיבול קייג'ון, לימון...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 405
קטגוריות: קוקטיילים, עם וודקה, .
מְחַבֵּר:
קוקטייל רוסי לבןצפיות: 1,762

הוויט ראסין נקרא לפעמים מילקשייק למבוגרים. זהו קוקטייל קלאסי המוכן משמנת, וודקה וליקר קפה. יש לו מרקם קטיפתי וטעם נעים. בעת ההכנה...

ליקר קפה, שמנת, וודקה...
זְמַן: 5 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: קוקטייל אחד
מְחַבֵּר:
סלט אבטיח עם פטהצפיות: 1,361

קל ופשוט להכנה, אך מרשים כל כך, סלט זה הוא פינוק קיץ מושלם. העסיסיות של מרכיבים טריים והטעמים המורכבים, המשלבים מלוח, מתוק וחמצמץ, הם מה ש...

אבטיח, ארוגולה, גבינת פטה, זיתים, חומץ יין, אורגנו...
זְמַן: 10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
סבאיון חם עם שזיפים מזוגגים ופטלצפיות: 710

הקינוח האיטלקי הקלאסי, סבאיון, הוא קרם עדין וחם העשוי מחלמון ביצה ויין לבן, המוגש עם פירות. במתכון זה, הסבאיון מלווה בשזיפים מוקפצים...

שמנת, ביצים, יין לבן, סוכר חום, שזיפים, פטל...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 - 8
מְחַבֵּר:
סלט עדשים חם עם בייקוןצפיות: 1,441

עדשים הן בסיס נהדר לסלט משביע, מזין ובריא, עשיר בחלבון ובוויטמינים ומינרלים חיוניים. למתכון הזה תצטרכו עדשים ירוקות. הן לא...

עדשים, פלפל, סלרי, בצל סגול, חומץ שרי, חרדל מלא, בייקון...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
סלט טורטליני חם עם שום ועשבי תיבולצפיות: 1,311

טורטליני הם כיסונים איטלקיים קטנים עם מגוון מילויים. ניתן למלא את המתכון הזה בתרד או בגבינה - הם יהיו טעימים באותה מידה. טורטליני חם וירקות קלויים מעורבבים ב...

פסטה טורטליני, כיסונים, פלפל, צלעות שומר, תרד, בצל סגול, סלמי, בזיליקום...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
עוף בביצה ופירורי לחםצפיות: 1,063

הכינו עוף מצופה פירורי לחם עסיסיים ופריכים ללא טיגון עמוק או תוספת שמן. מתכון זה דורש שני נתחי עוף חתוכים, אך ניתן להשתמש בכל חלקי עוף שתרצו.

עוף, ביצים, פירורי לחם, פלפל קאיין טחון, מלח שום, אורגנו...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 16
מְחַבֵּר:
עוף טריאקי בקערות חסהצפיות: 669

קערת חסה צנועה היא מתאבן מושלם למסיבה או לארוחת ערב מדהימה באמצע השבוע. היא שוקלת כמעט כלום, דלה בקלוריות, אך משפרת כל מילוי...

חזה עוף, פלפלים, גזר, מלפפונים, חסה, מיץ ליים, שמן שומשום, בוטנים, כוסברה, נענע...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 12
מְחַבֵּר:
פטוצ'יני עם עוף וטקילהצפיות: 582

ניתן להכין את הפסטה הזו עם שאריות עוף בגריל או עוף אפוי. המרכיב העיקרי הוא הרוטב. הרוטב הטעים הזה עשוי מציר עוף ופלפלים מתוקים,...

פסטה פטוצ'יני, עוף בגריל, פלפל, פלפל חלפיניו, שמנת, רוטב סויה, מיץ ליים, טקילה...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
סלט טאקו עם קציצות בקר חריפותצפיות: 858

מנה זו מלאה בכל הטעמים והמרקמים של טאקו קלאסי, עם בקר, תירס צלוי, חסה, פיקו דה גאיו, גבינה, עגבניות ושמנת חמוצה. היא מוגשת כמנה מרעננת...

בשר בקר טחון, חסה רומית, עגבניות, תירס, גבינת צ'דר, רוטב פיקו דה גאיו, חומץ תפוחים, תיבול לטאקו, שמנת חמוצה...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 470
מְחַבֵּר:
קרוקטים סלמון עם רמולדצפיות: 1,397

קרוקטים פריכים וטעימים אלה עשויים בעיקר ממוצרי מזון בסיסיים: סלמון משומר, רטבים, תבלינים, ירקות כבושים וקמח. טעים וחסכוני! תנו להם לנוח לפני הטיגון...

סלמון, פירורי לחם, מלפפון כבוש, חרדל דיז'ון, רוטב חריף, אבקת שום, תיבול קייג'ון, בצל ירוק, צלפים, פפריקה...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 - 10
מְחַבֵּר:
פלפלים ממולאים עם נקניקיות ותמריםצפיות: 1 215

פלפלים ממולאים הם מאכל מנחם קלאסי. גרסה קלילה זו ממלאת את הפלפלים בסלט עסיסי, אך עדיין שומרת על כל מה שאנחנו אוהבים במנה: ירקות רכים, טעימים...

פלפלים, נקניקיית צ'וריסו, קייל, גבינת מנצ'גו, חומץ שרי, זיתים, תמרים, שקדים...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
ספגטי מהיר וקל ברוטב מרינרהצפיות: 1,424

פסטה איטלקית מהירה זו מוכנה עם חמישה מרכיבים בלבד: ספגטי, עגבניות משומרות במיץ שלהן, שום, שמן זית וגבינת פרמזן. למרות מתכון כל כך פשוט,...

עגבניות שרי, רוטב מרינרה, שום, פסטה ספגטי...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
רוטב בולונז פשוט ומהירצפיות: 1,972

למרות שרוטב הבולונז הזה מהיר להכנה, טעמו עשיר ועז להפליא, כאילו התבשל על הכיריים במשך שעות. הכל בזכות המרכיבים הסודיים שלו:...

רוטב בשר, בשר בקר טחון, בשר חזיר טחון, עגל טחון, יין לבן, רסק עגבניות, רוטב ווסטרשייר, חלב, קקאו...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
פטרוזיליה קלויה בחמאה עם עשבי תיבול ושוםצפיות: 1,072

הגישו פטרוזיליה אפויה כתוספת בריאה, אלטרנטיבה בריאה לתפוחי אדמה. כדי לשפר את טעמם, פשוט ערבבו את הפטרוזיליה החמה עם חמאה, שום, עשבי תיבול טריים וגרידת לימון.

שורש פטרוזיליה, רוזמרין, פטרוזיליה, גרידת לימון, שום...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
פסטה פפרדלה עם ראגו חזיר ועגלצפיות: 1 195

פסטות פפרדלה רחבות מכוסות ברגו עשיר של חזיר, עגל, עגבניות ושמנת. פנצ'טה מוקפצת, פטריות שיטאקי, ירקות מוקפצים ועשבי תיבול ארומטיים ממלאים את הרגו.

פסטה פפרדלה, פטריות שיטאקי, גזר, סלרי, עגבניות סן מרזאנו, בשר עגל טחון, בשר חזיר טחון, יין לבן, שמנת, טימין, בזיליקום, פנצ'טה...
זְמַן: שעה ו-45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6
מְחַבֵּר:
דג טלפיה מטוגן עם סלט שעועית, תפוח אדמה וזיתיםצפיות: 6,756

המרכיב הסודי במנה הזו הוא זיתים קצוצים דק, המשמשים כמלח טעים. תצטרכו רק שישה זיתים כדי להוסיף לרוטב הסלט ולמלא את הטלפיה הרכה...

טלפיה, אורז חום, תפוחי אדמה, שעועית ירוקה, פלפלים, זיתי קלמטה, מיץ לימון, פפריקה...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 600
מְחַבֵּר:
סלט עוף באפלוצפיות: 11 167

סלט זה עמוס בכל הטעמים של כנפי באפלו חריפות קלאסיות. הוא עשוי מחזה עוף עסיסי בגריל עם חמאה ורוטב חריף, חסה אייסברג, בצל סגול,...

חסה אייסברג, סלרי, גזר, חזה עוף, רוטב חריף, גבינה כחולה, שמנת חמוצה...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 354
קטגוריות: מְתַאֲבנִים, כריכים, .
מְחַבֵּר:
כריך איטלקי בלי לחםצפיות: 5 610

אתם לא צריכים להעמיס את הכריכים דלי הקלוריות האלה בבשרים מעדנייה כמו שהייתם עושים עם סאב איטלקי קלאסי: פשוט הוסיפו פרוסה אחת מכל אחד של סלמי, חזיר וגבינה למנה טעימה...

פטריות פורטובלו, עגבניות, חסה אייסברג, פלפלי פפרונצ'ינו, גבינת פרוולונה, חזיר, סלמי, זיתים, אורגנו...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 200
מְחַבֵּר:
ארטישוקים מבושלים ביין לבן, שום ועשבי תיבולצפיות: 5,670

אם אתם חדשים בארטישוקים טריים, המתכון הזה לא רק יעזור לכם לבשל אותם בצורה טעימה, אלא גם ילמד אתכם כיצד לחתוך את ה"קונוסים" בצורה מקצועית ולאכול אותם כראוי. הארטישוקים מבושלים ב...

ארטישוק, יין לבן, שום, גזר, סלרי, כרישה, עלי דפנה, טימין, רוזמרין...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 4 - 6
מְחַבֵּר:
פסטה עם ברוקולי וקפיקולהצפיות: 4,664

פסטה ברוקולי עשירה בסיבים בריאים ותשמח גם למבוגרים וגם לילדים. היא עמוסה בירקות ארומטיים וגבינה, ונתחי הקפיקולה האיטלקית בטוח ירשימו. למנה תוססת יותר...

ברוקולי, פסטה ספירלה פוסילי, גבינת ריקוטה, חזיר קפיקולה, שמיר, פטרוזיליה, בזיליקום, נענע...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 477
קטגוריות: מְתַאֲבנִים, כריכים, .
מְחַבֵּר:
כריכי חזיר וגבינה ללא לחםצפיות: 4,364

במבט ראשון, אלה נראים כמו כריכי גבינה מסורתיים, אבל במקום לחם, הם משתמשים בחיקמה פריכה, ירק דמוי לפת מקסיקני. הכריך הזה דל בפחמימות ועשיר ב...

ג'יקמה, מלפפון כבוש, חזיר, גבינת הווארטי, ארוגולה, חזרת שמנתית, שמנת חמוצה...
זְמַן: 10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 250

מתכונים לפי סדר אלפביתי

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון