מתכוני ארוחת ערב


מְחַבֵּר:
סלט אגסים עם גבינה כחולהצפיות: 4,540

פירות, עשבי תיבול, אגוזים, גבינה וויניגרט הם שילוב מנצח לסאלו (שומן חזיר) טעים ואלגנטי. אגסים מתוקים ועסיסיים משלימים בצורה מושלמת חתיכות חמצמצות של גבינה כחולה.

אגסים, גבינה כחולה, סלט אנדיב, גרגר נחלים, אגוזי מלך, קשיו, שקדים, ארוגולה...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 229
מְחַבֵּר:
ארוחת ערב במחבת: חזיר חגיגיצפיות: 2 166

ארוחת ערב מפוארת זו מתבשלת בבת אחת בתנור, כך שאתם אפילו לא צריכים להדליק את הכיריים. פינוק חגיגי זה כולל חזיר מזוגג בתפוז, פטריות ממולאות, מאפים אפויים...

שינקן, שעועית ירוקה, פטריות שמפיניון, גבינת פרמזן, גבינת שמנת, מיץ תפוזים, ריבה, רוזמרין...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר: - שף
אטריות ועוף ברוטב מרסלה עם מסקרפונהצפיות: 4,265

הכינו ארוחת ערב בסגנון איטלקי עם עוף מרסלה ופסטה פטוצ'יני. חזה עוף מטוגן עד להזהבה ומבושל על אש קטנה ברוטב מרסלה פטריות עם גבינת מסקרפונה, אשר...

חזה עוף, פטרוזיליה, גבינת מסקרפונה, פסטה פטוצ'יני, פטרוזיליה, יין אדום...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6
מְחַבֵּר: - שף
גרטן ירקותצפיות: 4,354

קדירה עשירה בירקות זו תהפוך למנת הדגל שלכם כבר אחרי מנה אחת. מושלמת לקיץ, היא מלאה בירקות עונתיים בשלים: תפוחי אדמה, בטטות, פלפלים,...

תפוחי אדמה, גזר, פלפלים, קישואים, עגבניות, גבינת פרמזן, פירורי לחם, בזיליקום...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
חזיר על העצם alla pizzaiolaצפיות: 1,922

נתחי חזיר טבעיים עם עצם מתבשלים במהירות ונראים ייצוגיים בהגשה. הם מושלמים לפיצהאיולה נפוליטנית, שבה הבשר מבושל ברוטב קל...

צלעות חזיר, חזיר, יין אדום, רסק עגבניות, פתיתי פלפל אדום, זרעי שומר, אורגנו...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
צלעות חזיר טבעיות עם שעועית ותרדצפיות: 1,857

קציצת סינטה חזיר עם עצם צרובה קלות, מוגשת עם תוספת קלה ובריאה של שעועית לבנה ותרד. עשויה משימורי שעועית קנליני ו...

חלצי חזיר, חזיר, לימון, שעועית קנליני, תרד...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 1
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
פסטה אנגלפיש עם לימוןצפיות: 2 188

פסטה עם שיער מלאך מושלמת לתוספות מהירות. לוקח רק כמה דקות לבשל, ​​ואז פשוט לערבב עם הרוטב, ותוספת טעימה מוכנה תוך 10 דקות. המתכון הזה...

פסטה קפליני, לימון...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
מְחַבֵּר: - זמר, מחבר ספרי בישול
צלעות חזיר על העצם עם אורז מטוגן על תבנית אפייהצפיות: 2 175

צלעות סינטה חזיר טבעיות עם עצם נאפות בתנור עם אורז, אשר סופג את מיצי הבשר הנפלאים, ותקבלו ארוחת ערב טעימה ומלאה של בשר ותוספת.

ירך חזיר, חזיר, אורז ארוך גרגר...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
צלעות חזיר מצופות פירורי לחם פריכים מוגשות עם נבטי בריסל מזוגגיםצפיות: 1,755

הכינו ארוחת ערב טעימה של נתח חזיר וכרוב ניצנים צלוי עם בצל סגול ברוטב סריראצ'ה מתוק וחמצמץ ודבש, ואפילו אלה שחשבו שהם לא אוהבים כרוב ניצנים יזכו...

נתח חזיר, חזיר, כרוב ניצנים, פירורי פנקו, רוטב סריראצ'ה, חומץ תפוחים, דבש, פטרוזיליה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 410
מְחַבֵּר:
ארוחת ערב במחבת: צלעות חזיר עם תפוחיםצפיות: 1 125

תפוחי עץ עם קינמון ופטרוזיליה הם תוספת נהדרת לנתח חזיר עם עצם, נאפים יחד על אותה תבנית אפייה. הגישו את ארוחת הערב ישירות על התבנית, ותהיו מוכנים לערב...

צלעות חזיר, חזיר, תפוחים, שורש פטרוזיליה, חרדל דיז'ון, עשבי תיבול פרובנסליים, טימין, קינמון...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
ארוחת ערב במחבת: צלעות חזיר עם תפוחי אדמה ושעועית ירוקה בסגנון ראנץ'צפיות: 1,410

ארוחת ערב על תבנית אפייה היא נוחה, טעימה וביתית. ארוחת ערב שלמה של בשר, תפוחי אדמה חדשים ושעועית ירוקה מבושלת כולה על תבנית אפייה אחת, אך חשוב לזכור את זמן הבישול...

צלעות חזיר, חזיר, תפוחי אדמה, שעועית ירוקה, רוטב ראנץ', דבש...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
צלעות חזיר מצופות בפירורי לחם מוגשות עם סלט חם של תפוחים וכרובצפיות: 13 148

חזיר טעים בפירורי לחם פריכים יכול להיות בריא! במקום לטגן או לטגן בשמן עמוק, אפו את הבשר בתנור. צלעות חזיר מצופות בפירורי לחם יפניים גסים...

צלעות חזיר, חזיר, פירורי פנקו, חרדל דיז'ון, שמנת חמוצה, חומץ תפוחים, שמיר, כרוב, תפוחים...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 340
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
מק אנד צ'יז עם דלעתצפיות: 1,605

המתיקות של דלעת בוטנים תוסיף טעם עשיר ורב-גוני למקרוני וגבינה האהובים עליכם, מה שהופך אותו לבריא יותר. מומלץ להשתמש בפסטה צלעות, אשר...

פסטה ריגטוני, דלעת, גבינת צ'דר, גבינת פרמזן, שמנת, אגוז מוסקט, טימין...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
קונכיות ממולאות עם דלעתצפיות: 1984

קליפות פסטה ממולאות נראות מקסימות כשהן מוגשות, כמו מנה ברמת מסעדה, והן מושלמות לארוחת ערב מיוחדת. מלאו את הקונכיות, הרתיחו עד לרמת אל דנטה...

פסטה, דלעת, גבינת פרמזן, גבינת מוצרלה, גבינת שמנת, חלב, שמנת, תרד, פתיתי פלפל אדום, טימין, מרווה, אגוז מוסקט...
זְמַן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6
מְחַבֵּר: - זמר, מחבר ספרי בישול
רצועות עוף קריספיות בתנורצפיות: 14,668

אם אתם אוהבים עוף מטוגן בפירורי לחם סופר פריכים, אתם בהחלט תאהבו את האפשרות הזו: העוף אפוי בתנור, אבל הוא טעים בדיוק כמו מטוגן בשמן עמוק. עם מינימום שומן, הוא...

חזה עוף, יוגורט, קפיר, רוטב חריף, פירורי לחם, גבינת פרמזן, לימון, פתיתי פלפל אדום...
זְמַן: שעה ו-10 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 253
מְחַבֵּר:
דג טלפיה צלוי מזוגג בפלפל חריף מעושן ודבשצפיות: 1,258

ציפוי דבש חמצמץ-מתוק עם פלפלי צ'יפוטלה מעושנים ברוטב אדובו מעניק לדג לבן רך המון טעם. פשוט צפו את פילה הטלפיה בתערובת, הניחו במרינדה במשך כמה דקות, ו...

טלפיה, פלפלי צ'יפוטלה ברוטב אדובו, כרוב, דבש...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
טאקו דגים בריאים ושעועית שחורהצפיות: 2,627

תיהנו מערב בהשראה מקסיקנית עם טאקו דגים מטוגנים ומגוון תוספות קלות להכנה אך טעימות: אורז אדום חריף, שעועית שחורה חמצמצה, סלסה טרייה...

טלפיה, שעועית שחורה, כרוב סבוי, עגבניות, ליים, פלפל פרסקו, אפונה, אורז, חלב, שמנת חמוצה, תיבול צ'ילי, גרגירי שום, כמון, כוסברה, פפריקה, עלי דפנה, קינמון...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 4
מְחַבֵּר:
מטבל יוגורט חריף עם כוסברהצפיות: 1,613

בזמן שאתם מחכים לארוחת הערב העיקרית, הציעו לאורחים שלכם את המתאבן הקליל הזה, שהוא מהיר וקל להפליא להכנה. כמות הכוסברה הנדיבה מעניקה למטבל היוגורט צבע ירוק עדין,...

יוגורט, מיץ לימון, פלפל חלפיניו, הל, כמון, כוסברה...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 - 8
מְחַבֵּר:
תבשיל טלפיה ופירות יםצפיות: 2,569

פילה טלפיה ומולים בקונכיותיהם מבושלים ברוטב עשיר של עגבניות מרוסקות, סלרי ובצל. נגיעה של יין לבן יבש והמיצים המשתחררים מהמולים מעניקים לתבשיל טעם קסום ו...

דג טלפיה, מולים, סלרי, עגבניות, יין לבן, פתיתי פלפל אדום...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 396
מְחַבֵּר:
דג מטוגן בפירורי לחם פריכיםצפיות: 4 153

כדי לתת לדג מטוגן קרום פריך וזהוב-חום, טבלו את החתיכות בביצים טרופות, לאחר מכן צפו אותן בקמח מתובל וטגנו אותן במחבת חמה. זה כל כך פשוט, והתוצאות הן...

טלפיה, שעועית ירוקה, גבינת שמנת, חלב, ביצים, פפריקה...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 401
מְחַבֵּר:
ספגטי ברוטב חריף עם דגים וזיתיםצפיות: 2,916

כשיש לכם צלחת של הפסטה הנפלאה הזו עם דגים וזיתים מולכם, קשה להאמין כמה המנה הזו זולה. רק 200 גרם של פילה טלפיה מספיקים להכנת ארוחת ערב טעימה ב...

פסטה ספגטי, טלפיה, עגבניות שרי, זיתי קלמטה, פתיתי פלפל אדום, פטרוזיליה, אורגנו...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 420
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
פסטה עם נקניק איטלקי וירקות במחבתצפיות: 3,676

בלו ערב רגוע באמצע השבוע עם ארוחת פסטה טעימה שכל המשפחה תאהב ולוקח קצת יותר מ-15 דקות להכין! פסטה בצורת קשת (פארפאלה) עם...

פסטה פרפלה, נקניקיות מטוגנות, גבינת ריקוטה, גבינת פרמזן, ברוקולי, פלפלים, עגבניות שרי, פתיתי פלפל אדום, אורגנו...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
תרד ברוטב שמנת עם בייקוןצפיות: 2,891

תרד ברוטב שמנת עם חתיכות בייקון פריכות ומלוחות וגבינת גרוייר מותכת הוא תוספת מושלמת לכל מנה חגיגית, בין אם מדובר בבשר, עוף או דגים. תוספת זו עשויה מ...

תרד, בייקון, גבינת גרוייר, חלב, שום, אגוז מוסקט...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
רולדת הודו חגיגיתצפיות: 4,445
תוכן המתכון:

קציצת הבשר הזו נראית מרשימה מאוד והיא אלטרנטיבה נהדרת להודו לחג אם אתם מצפים לקהל קטן יותר. היא עשויה רק ​​מחזה הודו, שהוא פתוח...

הודו, שומר, בצל, סלרי, נקניקיות לטיגון, ביצים, לחם לבן, רוזמרין, פטרוזיליה, ברנדי...
זְמַן: שעתיים וחצי מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 - 8
כריכים עשויים מלחמניות בשכבות עם חזיר מעושן תוצרת ביתצפיות: 1,847

פנקו את יקיריכם בכריכים ייחודיים אלה העשויים משכבות של ביסקוויטים, חזיר מעושן בבית וחרדל דבש, ומעליהם פלפלי צ'יפוטלה מעושנים. שק החזיר מלוח לפני העישון...

שינקן, קמח משובח, יוגורט, פלפלי צ'יפוטלה ברוטב אדובו, חרדל דיז'ון, פלפל קאיין טחון, פלפל שחור, סוכר חום, פפריקה, דבש...
זְמַן: 5 שעות ו-25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 8 כריכים
מְחַבֵּר:
שרימפס בסגנון צרפתיצפיות: 4,978

שרימפס בסגנון צרפתי מוגש עם תרד מבושל ומוזלף ברוטב הדרים קליל ועגבניות שרי. מושלם לארוחת ערב קלילה בסגנון ים תיכוני! להכנה...

שרימפס, ביצים, יין לבן, מיץ לימון, פטרוזיליה, תרד, עגבניות שרי...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 631
מְחַבֵּר:
פסטה פטוצ'יני ברוטב שמנת עם שום ושרימפסצפיות: 4,598

הפסטה הזו מוכנה תוך דקות והיא מושלמת גם לארוחת ערב ים תיכונית מהירה באמצע השבוע וגם לארוחת צהריים חגיגית רכה ונטולת טרחה. פלפלים מתוקים קלויים ופפריקה...

פסטה פטוצ'יני, שרימפס, פלפל, גבינת פרמזן, שמנת, פפריקה...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6
מרק חום חםצפיות: 3,382

מרק זה קיבל השראה מכריך הפופולרי של קנטאקי הוט בראון: פרוסת הודו צלוי, בייקון מטוגן ורוטב גבינה דביק, ועליו לחם קלוי.

שינקן, הודו, בייקון, גבינה אמריקאית, גבינת צ'דר, עגבניות שרי, פטרוזיליה, סלרי, שמנת...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
מְחַבֵּר:
פטיטים מטוגנים עם חרדל ירוק וחזירצפיות: 2,590

למרות תכונותיהם המועילות, עלי חרדל נבדלים במרירותם הייחודית. כדי לאזן זאת, הם עורבבו עם מרכיבים אחרים בעלי טעמים חזקים דומים: שום ו...

פטיטים, עלי חרדל, חזיר...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר: - שף
אטריות עם שומשום ובוטניםצפיות: 2 166

הכינו אטריות טעימות ועסיסיות בהשראה אסייתית. פסטה לינגוויני מבושלת (ניתן להחליף בספגטי) מעורבבת עם כרוב טרי מגורר דק, כוסברה, רצועות ארוכות ודקות של אטריות מתוקות...

פסטה לינגוויני, שומשום, חמאת בוטנים, חומץ אורז, שורש ג'ינג'ר, שמן שומשום, פלפל, בוטנים, בצל ירוק, כוסברה...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6
מְחַבֵּר: - שף
מרק עגבניות אפויצפיות: 4,426

שלא כמו מרק עגבניות מסורתי, מרק קרמי זה עשוי מעגבניות שזיף אפויות. הצלייה מעצימה את טעמן של העגבניות, ומביאה לידי ביטוי את הטבע שלהן...

עגבניות שזיף, עשבי תיבול פרובנסליים...
זְמַן: שעתיים ו-50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 109
מְחַבֵּר:
כיסי פלאפל עם חומוסצפיות: 2,333

למרות שפלאפל דורש קצת תכנון והשרייה, הוא קל להכנה באופן מפתיע. כדורי פירה חומוס מתובלים מטוגנים בשמן עמוק ו...

גרגירי חומוס, פלפל קאיין טחון, כוסברה, כמון, פיתה...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 25 כדורי חומוס
מְחַבֵּר:
קציצות עוף באפלוצפיות: 2,545

כדורי בשר אלה נוצרו בהשראת קציצות הבאפלו החריפות הפופולריות. בניגוד לכנפי עוף מטוגנות, כדורי בשר אפויות בתנור הן קלות יותר, נמוכות יותר בקלוריות ועדיין משביעות...

עוף טחון, רוטב חריף, פירורי לחם, סלרי, ביצים, שמנת חמוצה, מיונז, חומץ יין, גבינה כחולה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 18 כדורי בשר
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
כדורי בשר בקר טחוניםצפיות: 4,817
תוכן המתכון:

כדורי בשר אפויים ברוטב עגבניות חריף ישמחו גם מבוגרים וגם ילדים - אופציה בטוחה לארוחת ערב משפחתית. עשויים מבשר בקר טחון בלבד, שיבולת שועל קצוצה דק, בצל...

כדורי בשר, בשר בקר טחון, שיבולת שועל מגולגלת, קטשופ, רוטב חריף, חלב...
זְמַן: שעתיים. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 - 8
פסטה לינגוויני עם שרימפס ולימונים צלוייםצפיות: 1,448

פסטה איטלקית זו של פירות ים יכולה להיות מבושלת כולה על הגריל. ראשית, צלו את הצדפות והשרימפס עד שהם חצי מבושלים, מה שנותן להם טעם מדורה נפלא. ו...

פסטה לינגוויני, שרימפס, סקאלופס, צדפות, מיץ לימון, רוטב מרינרה, פטרוזיליה, צלפים...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר: - זמר, מחבר ספרי בישול
מרק גספצ'ו - מנת פתיחה עם ירקות צלוייםצפיות: 3,563

גספצ'ו זה, בהיר כמו השמש הספרדית, עשוי מירקות צהובים שנצלו מראש, ומעניקים ארומה וטעם מעושן נפלאים. ניתן לצלות אותו...

עגבניות, פלפלים, מלפפונים, חומץ יין, מרק עגבניות, בזיליקום...
זְמַן: 30 דקות ועוד זמן קירור מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6
מְחַבֵּר: - שף
ספגטי עם שרימפס בייןצפיות: 3,046

פסטה איטלקית מעולים זו של פירות ים תהיה גולת הכותרת של ארוחת החג שלכם. הרתיחו את הספגטי, וכל השאר יהיה מוכן תוך דקות, הודות ל...

פסטה ספגטי, יין לבן, שרימפס, צדפות, ארוגולה, עגבניות מיובשות, שום...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
מרק תירס קרמי עם דלעת קיץצפיות: 3 301

מרק קליל זה הוא דרך נהדרת ליהנות מירקות קיץ במהלך עונת הקציר שלהם. תירס, טחון עם חלב דל שומן, מעניק לו מרקם קטיפתי נפלא, כאילו הוכן עם שומן...

תירס, פלפל, קישואים, עגבניות שרי, חלב, בזיליקום...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 180
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
סלט אטריות כוסמתצפיות: 6,629

סלט אטריות סובה כוסמת אסייתי זה מהיר וקל להכנה, אך הטעם עשיר ומורכב. הכל בזכות רוטב חומץ האורז, הדבש ורוטב הסויה...

אטריות, רוטב צ'ילי, רוטב טמרי, שמן שומשום, חומץ אורז, שורש ג'ינג'ר, גזר, מלפפונים, פלפלים, בצל ירוק, כוסברה, דבש...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 508
מְחַבֵּר:
קיש גבינה עם בצל ועוףצפיות: 1,788
תוכן המתכון:

קיש זה ממולא בבצל מוקפץ, נתחי עוף, גבינת פפר ג'ק חריפה, שמיר מרענן ואבקת צ'ילי צ'יפוטלה, מה שמשפר את הטעם המלוח של הגבינה ומוסיף נופך מעושן.

קמח רב תכליתי, עוף בגריל, ביצים, שמנת, חומץ תפוחים, גבינת פפר ג'ק, פלפל צ'יפוטלה, שמיר...
זְמַן: 3 שעות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 - 8
מְחַבֵּר:
קיש תרד ללא קרוםצפיות: 3,845

קיש תרד זה מושלם לארוחת בוקר, ובמיוחד לארוחת ערב קלה ובריאה. הוא דל בפחמימות אך עשיר בחלבון ובסיבים תזונתיים. המרקם רך וקרמי, ו...

תרד, גבינת גאודה מעושנת, גבינת ריקוטה, גבינת פרמזן, בצל ירוק, סלט אנדיב, אגוזי מלך, ביצים, אגוז מוסקט, פפריקה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 414
מְחַבֵּר:
קיש מקסיקניצפיות: 2 103

קיש יוצא דופן זה קיבל השראה מהמאכל המקסיקני אנצ'ילדות - צינורות טורטיה ממולאים אפויים ברוטב עגבניות חריף מתחת לשכבה של גבינה מגוררת. כאן משתמשים בטורטיות תירס...

טורטייה, פלפל פובלנו, ג'יקמה, רוטב עגבניות, מיץ ליים, כוסברה, בצל ירוק, גבינה, ביצים, שמנת...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 490
מְחַבֵּר:
דייסת שיבולת שועל בריאה בסיר איטי חמוציות ופקאןצפיות: 1,446

התחילו להכין את הדייסה הבריאה להפליא והעשירה בסיבים לפני השינה פשוט על ידי הוספת כל המרכיבים לסיר בישול איטי והגדרת הזמן, ובבוקר...

שיבולת שועל, אורז בר, כוסמין, גריסי פנינה, פקאנים, חמוציות מיובשות, סירופ מייפל, גרידת תפוז, אגוז מוסקט, קינמון...
זְמַן: 8 שעות ו-10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 12 תכולה קלורית: 220
מְחַבֵּר:
ריזוטו שיבולת שועל בריא עם דלעת קלויהצפיות: 1,729

במקום אורז מסורתי, ריזוטו זה עשוי משיבולת שועל חתוכה מפלדה בריאה יותר. הם מכילים הרבה פחות עמילן, אך בזכות גבינת הכבשים פקורינו רומנו, הריזוטו יהיה קרמי, בדיוק כמו...

דלעת, שיבולת שועל, גבינת פקורינו רומנו, פטרוזיליה, מרווה, בוקטה גארני, יין לבן, שום...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 370
מְחַבֵּר:
עגבניות אפויות ממולאות בשיבולת שועל וגבינהצפיות: 1,618

עגבניות קיץ עסיסיות ומתוקות מהוות בסיס נפלא למתאבנים ממולאים. מלאו אותן בתערובת של שיבולת שועל מגולגלת, פרמזן מגורר, גרידת לימון, בצל ירוק וחמאה, ו...

עגבניות, שיבולת שועל מגולגלת, גבינת פרמזן, בצל ירוק, גרידת לימון, בזיליקום...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 8 עגבניות ממולאות תכולה קלורית: 170
מְחַבֵּר:
מרק שיבולת שועל סמיך עם צ'יפס טורטיהצפיות: 2 179

גלו דרך חדשה לגמרי ליהנות משיבולת שועל על ידי הכנתה בסגנון מרק טורטיה מקסיקני. מרק טורטיה עשוי מעגבניות מרוסקות, תבלינים, פלפלי צ'ילי, כוסברה, ליים ו...

פתיתי שיבולת שועל מגולגלת, עגבניות שרי, רסק עגבניות, פלפל סראנו, טורטיה, כוסברה, אבוקדו, אבקת שום, תיבול צ'ילי, ליים, כמון...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 330
מְחַבֵּר:
עוגיות שיבולת שועל בריאות עם תמרים ושוקולד צ'יפסצפיות: 3,582

עוגיות שיבולת שועל בריאות אלו טעימות כמו קינוח אמיתי. הן פשוטו כמשמעו מלאות בשוקולד ופיסות תמרים, שבשילוב עם סוכר חום כהה, מעניקות להן טעם מקורמל.

קמח מלא, שיבולת שועל מגולגלת, ביצים, סוכר חום, שוקולד חצי מתוק, תמרים, קינמון...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 30 עוגיות תכולה קלורית: 90
מְחַבֵּר:
קייל מבושל עם שעועית ושיבולת שועלצפיות: 3,729

עלי קולרד מבושלים עם שעועית שחורת עיניים הם קלאסיקה של המטבח הדרום אמריקאי. זוהי מנה פשוטה ובריאה, עשירה בחלבון, סיבים וטעם יוצא דופן. היא נחשבת גם...

קייל, שעועית שחורת עיניים, שיבולת שועל, חומץ תפוחים, חזיר...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 330
מְחַבֵּר:
בקלה קריספית עם עדשיםצפיות: 2,619

לארוחת ערב, הכינו פילה בקלה עם קרום פירורי לחם טעים ופריך והגישו עם עדשים, ירקות וירקות סלט. מושלם לארוחת ערב מהירה, טעימה ובריאה. ל...

בקלה, עדשים, פירורי לחם, ארוגולה, כרישה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 390
מְחַבֵּר: - שף
סלט עוף איטלקי בקערות חסהצפיות: 3,045

סלט איטלקי זה של עוף בגריל מגורר, פלפלים קלויים ושקדים מוגש על עלי חסה פריכים. זוהי מתאבן קל, עסיסי ודל קלוריות, מושלם לכל אירוע:...

עוף בגריל, חסה, פלפל, בצל סגול, חומץ יין, מיץ לימון, דבש, גבינת פרמזן, שקדים, צלפים...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 12

מתכונים לפי סדר אלפביתי

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון