מתכוני ארוחת ערב


מְחַבֵּר: - שף מפורסם
ברווז צלוי עם ציפוי פלפל ירוקצפיות: 1,940

לפני הצלייה, הברווז המרוסק נטבל לזמן קצר בתערובת רותחת של מים, רוטב סויה, דבש ונוזל מפלפל ירוק כבוש. זה יעניק לו את הטעם הטעים...

ברווז, פלפל ירוק, יין אדום, חומץ שמפניה, רוטב סויה, שומן ברווז, דבש...
זְמַן: שעה ו-50 דקות. מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 6 - 8
מְחַבֵּר: - שף
עוף עם רוטב ברביקיו בלסמיצפיות: 12,016

לפני הצלייה, צפו את נתחי העוף ברוטב ברביקיו העשוי מחומץ בלסמי וקטשופ, סוכר חום ותבלינים. בשלו אותו מראש ושמרו אותו...

חומץ בלסמי, קטשופ, סוכר חום, שום, רוטב ווסטרשייר, חרדל דיז'ון, עוף, ירכי עוף, חזה עוף, שוקיים עוף, רוטב ברביקיו...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 296
מְחַבֵּר:
ברווז צלויצפיות: 2,245

מתכון מעולה לברווז צלוי בתנור שיוצא עסיסי להפליא, מלא טעם ומכוסה בקרום פריך ומבריק ללא עודף שומן. מעדן חגיגי אמיתי. התחילו...

ברווז, תפוזים, בצל, מולסה, דבש, כוסברה, פלפל שחור, חומץ בלסמי, שום...
זְמַן: 27 שעות ו-30 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 3-4
ברווז פקיןצפיות: 15,967

ברווז פקין הוא אחד המנות הסיניות המפורסמות ביותר, המשלב טעמים מתוקים וחריפים ומתגאה בעור פריך ועדין הנחתך יחד עם הבשר לפני ההגשה.

ברווז, סוכר, חמשת התבלינים, מולסה...
זְמַן: שעתיים ו-55 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 30
מְחַבֵּר:
עוף בגריל עם רוטב ברביקיו לבן מאלבמהצפיות: 4,782

לפני הצלייה, העוף נחתך לחתיכות ומושרה למשך הלילה במי מלח מתובלים של בירה לקבלת עסיסיות וטעם נוספים. לצלייה, הכינו גריל עם אזורי חום ישירים ועקיפים...

סוכר, בירה קלה, שום, עלי דפנה, פלפל שחור, עוף, מיונז, חומץ יין, חזרת, רוטב ווסטרשייר, רוטב טבסקו, רוטב ברביקיו...
זְמַן: 9 שעות ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
מתכוני סטייק קלים לארוחת ערב

מתכוני סטייק קלים לארוחת ערב

הוסיפו סטייק לתפריט שלכם עם מתכוני ארוחת ערב קלים אלה.

קטגוריות: גְרִיל, ירקות, פירות, .
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
נבטי בריסל בגרילצפיות: 10,710

כדי להבטיח נבטי בריסל צלויים באופן שווה, רכים מבפנים וזהובים קלות מבחוץ, בחרו נבטים בגודל דומה. חממו אותם מראש...

נבטי בריסל, שום, חרדל, פפריקה...
זְמַן: 23 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 126
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
פילה חזיר בגרילצפיות: 13,957

פילה חזיר צלוי יהיה עסיסי ורך עוד יותר אם תבשלו אותו בשלמותו לאחר השרייתו במרינדה חמוצה מתוקה. המרינדה עשויה ממיץ וגרידת ליים, דבש, מלח ו...

פילה חזיר, ליים, דבש, אבקת שום, פלפלי צ'יפוטלה ברוטב אדובו, כוסברה...
זְמַן: 6 שעות ו-35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 200
מְחַבֵּר: - זמר, מחבר ספרי בישול
סלט תותיםצפיות: 1,275
תוכן המתכון:

סלט עסיסי ומרענן של תותים, תרד וחסה. טעמו של פירות היער משלים בצורה מושלמת רוטב חריף. קלילות הסלט מאוזנת על ידי פרמזן מגורר ותוספת פריכה של...

אטריות, תרד, חסה רומית, חומץ יין, גבינת פרמזן, תותים, גרעיני חמניות, פפריקה...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
קטגוריות: קינוחים, פירות, .
מְחַבֵּר: - שף
בננות מטוגנות עם שמנת חמוצהצפיות: 9 391
תוכן המתכון:

בננות מטוגנות הן קינוח טעים ששובה לב בטעמן העשיר ובהצגתן המרשימה, אך הן מהירות להכנה וידידותיות להפליא לתקציב. הפרי פרוס לאורכו,...

בננות, מיץ תפוזים, שמנת חמוצה, קינמון...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 233
8 מתכונים בריאים שכל מבוגר צריך להכיר

8 מתכונים בריאים שכל מבוגר צריך להכיר

בגרות היא מאתגרת, במיוחד כשמדובר באכילה נכונה. כדי להקל עליכם, הצטיידו במתכונים הבריאים האלה.

מְחַבֵּר: - שף מפורסם
קציצת בשר עם ביצה ובייקון עם תרד לקישוטצפיות: 6 282

קציץ בשר נאפה מהודו מעורבב עם מרכיבים מסלט אמריקאי פופולרי. בייקון, ביצה, גבינה כחולה וירקות ירוקים, המרכיבים סלט קוב, משלימים בצורה מושלמת את בסיס הבשר, ו...

הודו טחון, גבינה כחולה, גבינת צ'דר, תרד, לאגר, חומץ יין, סלרי, ביצים, חלב, טימין, בייקון...
זְמַן: שעה ו-45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
אפונה אביבית עם פנצ'טהצפיות: 4,853

תוספת טעימה של אפונה ירוקה מטוגנת עם פנצ'טה ובצל. הפנצ'טה הפריכה משתלבת בצורה מושלמת עם האפונה הרכה בחמאה, בעוד מיץ תפוזים וגרידת תפוחים מוסיפים נגיעה של...

אפונה, פנצ'טה, מיץ תפוזים, בצלצלי שאלוט, פטרוזיליה...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
ארוחת חג הפסחא של ריזוטו עם אפונה ירוקהצפיות: 3,378

כדי להכין את הריזוטו החגיגי הזה, הכינו את הציר מראש על ידי חליטה בקליפת פרמזן. טכניקה זו מסייעת לשפר את טעם המנה ולהעניק ארומה גבינתית מענגת.

אורז ארבוריו, בצלצלי שאלוט, אפונה, יין לבן, גבינת פרמזן, מיורן, טימין...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 263
מתכוני ארוחת ערב בריאים ומהירים

מתכוני ארוחת ערב בריאים ומהירים

עם מתכוני השף הקלים האלה, יהיו לכם ארוחות ערב בריאות ומשביעות מוכנות תוך זמן קצר.

מְחַבֵּר:
תפוחי אדמה ממולאים עם עוף ואבוקדוצפיות: 28,044

ניתן להשתמש בשאריות עוף מהיום הקודם במנה חדשה ומהירה מבטטות. תפוח האדמה נאפה בקליפתו במיקרוגל, ואז מוציאים את הבשר...

בטטה, חזה עוף, גבינת צ'דר, סלסה, בצל ירוק, אבוקדו...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 1 תכולה קלורית: 380
מְחַבֵּר:
עוף על מצע אורז בתנורצפיות: 8 303

עוף טעים זה נאפה לצד תוספת של אורז באותה מנה. בבחירת עוף, בחרו ירכיים ללא עור וללא עצמות. הן דורשות את אותו זמן בישול כמו...

ירכי עוף, אורז בסמטי, מיץ תפוזים, צנוברים, נענע...
זְמַן: שעתיים. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 490
מְחַבֵּר:
תבשיל עם אורז, עוף וברוקוליצפיות: 8,075

תבשיל טעים ומשביע העשוי מברוקולי, עוף, גבינה ואורז. מכיוון שהרוטב מוכן ללא חמאה או שמנת, התבשיל דל בשומן, אך...

ברוקולי, אורז חום, עוף בגריל, גבינת פרמזן, גבינת צ'דר...
זְמַן: שעתיים. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 430
מְחַבֵּר:
תבשיל טורטייה ועגבנייה ירוקה מקסיקנית צמחוניתצפיות: 3,818

טורטיות תירס מהוות את הבסיס הדשן של קדירה עשירה ורב-שכבתית זו. הניחו שכבות של טורטיות, קישואים אפויים, תערובת גבינת מוצרלה ופרמזן, בצל ירוק,...

קישואים צהובים, תרד, עגבניות, גבינת פרמזן, גבינת מוצרלה, רוטב סלסה, טורטיה...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 370
מְחַבֵּר:
האשבראון עם דג טלפיהצפיות: 2,440

האש בראון הזה עשוי כמו פאי גדול של תפוחי אדמה מגוררים, המטוגנים במחבת עד להזהבה משני הצדדים. לאחר מכן, מעל ההאש בראון תערובת של ירקות: עגבניות,...

תפוחי אדמה, פלפלים, עגבניות, זיתים, טלפיה, עשבי תיבול פרובנסליים, רוזמרין...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 443
מְחַבֵּר:
טאקו שרימפס עם סלט אשכוליותצפיות: 3,606

מתאבן הטאקו המקסיקני שובה לב בזכות המילוי המקופל שלו, הממוקם בתוך טורטיה חמה. אחרי הכל, כל מנה הופכת לטעימה ומעוררת תיאבון בצורה כזו. וחוץ ממליות הטאקו המסורתיות שנמצאות ברחבי העולם...

טורטיה, שרימפס, ג'יקמה, אשכולית, צוף אגבה, פלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, כמון...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 450
קערת פוקי אורז עם סלמון ואבוקדוצפיות: 81,383

קערת אורז מאודה ופוקי סלמון עם אבוקדו היא כמו גרסת סושי עצלנית, עם המרכיבים פשוט נערמים בקערה. בסיס הקערה הוא אורז, לבן או חום, תלוי בהעדפתכם.

אורז חום, סלמון, אבוקדו, רוטב צ'ילי, רוטב סויה, שורש ג'ינג'ר, שומשום...
זְמַן: שעתיים ו-20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 260
מְחַבֵּר:
עוף צלוי עם ירקות אביב בציפוי משמשצפיות: 3,431

מנה טעימה, תוססת ומעוררת תיאבון של נתחי חזה עוף מטוגנים עם גזר, אספרגוס ואפונה ירוקה בגלייז ריבת משמש דביקה. כל הירקות מבושלים בנפרד מהעוף עד...

חזה עוף, אספרגוס, אפונה, חרדל דיז'ון, בצל ירוק, ריבת משמש, גזר, טרגון...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 430
קטגוריות: מרקים, עם פסטה, .
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
מרק אטריות ביציםצפיות: 8,399

מרק אטריות טעים מבושל בציר עוף לא יותר מ-10 דקות. בנוסף לאטריות, הוסיפו בצל קצוץ וגבעול סלרי לעשיר יותר טעם, וגם ירקות מעורבים...

אטריות ביצים, סלרי, טרגון...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 167
מְחַבֵּר:
עוף ברביקיו עם חסה, תירס צלוי ושייקצפיות: 2,082

עוף בגריל מקבל את טעם הברביקיו העשיר והעז שלו מהרוטב המונח לפני הצלייה וכמה פעמים לאחר מכן. כדי להכין את הרוטב, אתם צריכים...

ירכי עוף, רוטב ברביקיו, תירס, גזר, חסה, עגבניות, פלפל קאיין טחון, חומץ תפוחים, מנגו, צימוקים, דבש...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 600
מְחַבֵּר:
סלט עוף בגריל ומשמשים מיובשים על לחם יווני שטוחצפיות: 2,719

בנוסף לירקות, טעמה התוסס של מנה זו מגיע מרוטב קל של מיץ לימון, שמן זית וחומץ יין עשבי תיבול. הוא משמש בסלט, לתיבול הפיתה ובבישול...

חזה עוף, משמשים מיובשים, פיתה, חסה רומית, פלפלי פפרונצ'ינו, עגבניות שרי, מלפפונים, מיץ תפוזים, חומץ יין, אורגנו...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 450
מְחַבֵּר:
סלט עוף בגריל עם גריסי חיטהצפיות: 2,751

הגישו חזה עוף בגריל עם סלט עשיר המשלב את המרקמים והטעמים המנוגדים של מרכיביו. הסלט משלב כוסמין מבושל עם...

חזה עוף, גריסי חיטה, אגסים, שומר, בצל, מיץ לימון, גבינת גרוייר, גבינת גאודה, גרגר הנחלים...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 590
מְחַבֵּר:
כריכי עוף עם תה ירוק ושייק אבוקדוצפיות: 2,805

המילוי לכריכים אלה עשוי מחזה עוף מעורבב עם בצל, בזיליקום וטרגון, ומעליו רוטב יוגורט. העוף מבושל מראש בתה ירוק יסמין. זה...

חזה עוף, תה ירוק, אבוקדו, מיץ תפוחים, מיץ ליים, חומץ בלסמי, טרגון, בזיליקום, נענע, לחם לבן, חסה, שקדים...
זְמַן: שעה ו-40 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 580
מְחַבֵּר:
פלפלים ממולאים במילוי קלצפיות: 9,536

מילוי הפלפלים יהיה קליל ומזין יותר אם תשתמשו בבשר בקר טחון רזה מעורבב עם עדשים חומות. הם עשירים בחלבון בדיוק כמו בשר, וחוץ מזה...

פלפל, בשר בקר טחון, עדשים, אורז ארוך גרגר, רסק עגבניות, אורגנו, קינמון, כמון, שמיר, נענע...
זְמַן: שעה ו-40 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 320
מְחַבֵּר:
מקרוני וגבינה עם סלמי, ארטישוק וזיתיםצפיות: 10,783

מנה זו משתמשת בפסטה פנה מדגנים מלאים, אשר, בניגוד לפסטה חיטה מסורתית, עשירה בסיבים ובעלת טעם אגוזי קל. יש להרתיח אותה ולערבב...

פסטה פנה, רסק עגבניות, זיתים, גבינת מוצרלה, סופרסטה, סלמי, ארטישוק, מלח זיתים, בזיליקום...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 570
מְחַבֵּר:
כריך קלאב צמחוניצפיות: 20,920

כריך טעים ומשביע, מלא במגוון מרכיבים מאוזנים בצורה מושלמת. טופו מעושן מוסיף חלבון וטעם נפלא, ומחליף בשר או בייקון.

לחם מחיטה מלאה, טופו, עגבניות מיובשות, אבוקדו, מלפפונים, פלפלי פפרונצ'ינו, פלפלים מתוקים, גבינת פרוולונה, גבינת מוצרלה מעושנת, ארוגולה, חומץ בלסמי, אורגנו, טוסט...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 389
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
תפוחי אדמה אפויים עם שוםצפיות: 88,634

הכינו תוספת תפוחי אדמה פשוטה וטעימה שתיראה מעוררת תיאבון בדיוק כמו שהיא טעימה. להכנת המנה הזו, השתמשו בתפוחי אדמה קטנים ושטופים היטב. אין לקלף...

תפוחי אדמה, שום...
זְמַן: שעה ו-10 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8
135 מתכוני ארוחת ערב בריאים לאמצע השבוע

135 מתכוני ארוחת ערב בריאים לאמצע השבוע

רעננו את תפריט ימי השבוע שלכם עם מנות הערב הבריאות הטובות ביותר של שפים.

מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
קליפות תפוחי אדמה ממולאות בברוקולי, צ'דר וקרם אבוקדוצפיות: 3,830

קליפות תפוחי אדמה ממולאות הן מתאבן אמריקאי פופולרי שמתאים בצורה מושלמת לצד כוס בירה או לאירועים רשמיים יותר. כדי להכין אותן, אתם רק צריכים...

תפוחי אדמה, ברוקולי, בטן חזיר מעושנת, גבינת צ'דר, בצל ירוק, אבוקדו, שמנת חמוצה, ליים, כוסברה, שום...
זְמַן: שעה ו-10 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 180
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
סלמון עם עדשיםצפיות: 3,749

אחת הדרכים המעניינות ביותר לבשל דגים בצורה טעימה. פילה סלמון מתובל בנדיבות מצד אחד ומטוגן במחבת, לאחר מכן הופך ומסיים ב...

סלמון, עדשים, גזר, סלרי, שורש פטרוזיליה, כרישה, רסק עגבניות, חומץ יין, עוף, ציר, שמיר, טימין...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
קציצת בשר יוונית מדגנים מלאיםצפיות: 1,731

כיכר בשר בסגנון ים תיכוני זו ממולאת בבשר בקר טחון, בורגול וצנוברים, מה שמעניק לה מראה דמוי כיכר לחם מלא.

גריסים בורגול, בשר בקר טחון, צנוברים, פירורי לחם, ביצים, עגבניות שרי, מלפפונים, פלפל אנגלי, כמון, קינמון, נענע...
זְמַן: שעתיים. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 410
מְחַבֵּר:
קסואלט כוסמין, שעועית והודוצפיות: 3,505

קסולה היא מאכל צרפתי המורכב מתבשיל סמיך ואפוי של שעועית לבנה ובשר. כוסמין הוא תוספת נפלאה למרכיבים אלה. יש לבשל אותו תחילה בציר עוף מתובל, ו...

שעועית לבנה, הודו טחון, נקניקיות לטיגון, כוסמין, עגבניות מרוסקות, סלרי, יין אדום, עלי דפנה, טימין, ציפורן...
זְמַן: שעה ו-40 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 470
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
פלפלים ממולאים במילוי קינואה וחציליםצפיות: 15,768

מתאבן טעים של חצאי פלפלים ממולאים בקינואה מבושלת, חצילים, קישואים, עגבניות, תבלינים וגבינה. ​​חצאי הפלפלים נאפים מראש בתנור,...

פלפלים מתוקים, חצילים, קישואים, פלפלי צ'ילי, עגבניות שרי, גבינת פטה, גבינת ריקוטה, נענע...
זְמַן: שעה ו-10 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 303
מְחַבֵּר:
ריזוטו שעורה עם פטריות בסיר בישול איטיצפיות: 9 266

כשרוצים להכין משהו מתוחכם יותר עם גריסי פנינה בריאים מאשר סתם דייסת שעורה רגילה, אפשר לפנות למטבח הים תיכוני ולהכין איתו ריזוטו טעים. כי...

גריסי פנינה, פטריות שמפיניון, חומץ שרי, טימין...
זְמַן: 3 שעות ו-20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 435
מְחַבֵּר:
חזיר אפוי בתנור עם כרוב ותוספת של אורז בר ותפוחים מתובליםצפיות: 2,847

השילוב הקלאסי של חזיר ותפוחים יכול להיות מוצג בצורה מדהימה. לארוחת ערב, תיהנו מנת חזיר עסיסית ורכה, אפויה תחת קרום חרדל עם תבלינים "מתוקים"...

אורז בר, חזיר, תפוחים, כרוב אדום, חומץ תפוחים, תיבול לפאי תפוחים, חרדל דיז'ון, חלב, שמנת חמוצה...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 630
מְחַבֵּר:
קינואה עם קציצות מתחת לקלתית גבינהצפיות: 2,793

צלחת קינואה, קציצות מצופות גבינה ופרוסת אבטיח ייראו כמו מנת מסעדת גורמה על שולחנכם. צבעים בהירים, מרקמים מעניינים וטעם מדהים - כל זה יכול להיות...

בשר בקר טחון, הודו טחון, קינואה, תרד, רוטב ווסטרשייר, חומץ יין, גבינת צ'דר, עגבניות שרי, תיבול צ'ילי, אבטיח...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 430
מְחַבֵּר: - שף
תבשיל בקר מושרה ביין אדוםצפיות: 3,568

תבשיל זה משתמש בנתח שלם של חזה בקר. נתח מוצק, עשיר ובשרי זה אידיאלי לבישול ארוך, ומבטיח טעם אחיד...

בקר, שעועית ירוקה, יין אדום, עגבניות, תפוחי אדמה אדומים, זיתים, גזר, סלרי, רוזמרין, מרווה, פנצ'טה, בייקון...
זְמַן: 6 שעות ו-40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6
מְחַבֵּר:
טאקוס עם ריקוטה ותרדצפיות: 3,683

דרך טעימה וקלה להגיש תרד היא להכין טאקוס מקסיקניים צמחוניים. לטאקוס, תצטרכו טורטיות תירס קטנות, אותן תמלאו במילוי ותגלגלו...

טורטיה, גבינת ריקוטה, תרד, פלפל צ'ילי, כמון...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 315
מְחַבֵּר:
עוף אפוי עם פלפלים חריפים וגרעיני דלעתצפיות: 3,021

הכינו ארוחת ערב בהשראה מקסיקנית עם עוף אפוי בתנור וסלסה גרעיני דלעת חריפה. לפני הבישול, קרעו את העוף לחתיכות ניתנות להתאמה ומשפשפו בתערובת תבלינים...

עוף, פלפל צ'ילי, כוסברה, כמון, גרעיני דלעת, מיץ ליים, כוסברה...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 431
מְחַבֵּר:
פסטה עם רוטב ברוקוליצפיות: 16,845

בפסטו הזה, חלק מהבזיליקום מוחלף בברוקולי, מה שהופך את הרוטב למשביע יותר ומרכך את טעמו החזק מדי. ושימוש באגוזי מלך במקום באגוזי מלך מסורתיים...

פסטה פוסילי ספירלה, ברוקולי, רוטב פסטו, אגוז מוסקט, אגוזי מלך, גבינת פרמזן, גבינת פקורינו רומנו, גבינת גרנה פדנו, מיץ לימון, בזיליקום...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 410
מְחַבֵּר:
עוף אפוי בתנור עם תפוחי אדמה ורוזמריןצפיות: 4 178

מתכון פשוט מאוד לעוף אפוי ותפוחי אדמה, התבלין היחיד שאתם צריכים הוא רוזמרין. הארומה התוססת שלו תמלא את ביתכם בטעמים נפלאים בזמן האפייה.

חזה עוף, תפוחי אדמה אדומים, רוזמרין...
זְמַן: שעה ו-25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 385
BLT במחבתצפיות: 4,062

BLT הוא שילוב קלאסי של בייקון, חסה ועגבנייה, מושלם לא רק לסלטים וכריכים אלא גם להכנת פסטה טעימה. המנה מבושלת במחבת אחת, תחילה...

פסטה פוסילי ספירלה, עגבניות מרוסקות, גבינת ריקוטה, גבינת פרמזן, גבינת מוצרלה, סלט אסקרול, בזיליקום, פתיתי פלפל אדום, בייקון...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 377
מְחַבֵּר:
לזניה צמחונית עם דלעתצפיות: 8 868

מתכון ללזניה צמחונית דלת קלוריות ובריאה עם דלעת ותרד. אנו ממליצים להשתמש באטריות לזניה ללא בישול כדי לחסוך זמן. במקום זאת...

פסטה לזניה, דלעת, תרד, גבינת מוצרלה, אגוז מוסקט, חלב, עמילן...
זְמַן: שעה ו-40 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 335
מְחַבֵּר:
סטייק עם סלט טאבולהצפיות: 3,012

סטייק פלנק הוא נתח בקר זול מבטן של פר. לנתח הזה טעם בקר עשיר, אך כדי להבטיח שהוא רך ועסיסי, הוא דורש השרייה מראש. הכנה...

בקר, בורגול, חומץ יין, רוטב ווסטרשייר, מלפפונים, זיתים, ארוגולה...
זְמַן: 30 דקות בתוספת זמן השריה מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 270
ארוחות ערב בריאות ב-40 דקות או פחות (114 מתכונים מהירים וקלים)

ארוחות ערב בריאות ב-40 דקות או פחות (114 מתכונים מהירים וקלים)

ארוחת ערב מהירה ובריאה? כן, זה אפשרי! המנות הפשוטות והבריאות האלה לארוחת ערב בריאה וקלה מהשפים שלנו מוכנות תוך זמן קצר.


מתכונים לפי סדר אלפביתי

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון