מתכונים ממטבחי העולם


בווף בורגיניוןצפיות: 9,727

מאכל צרפתי מסורתי של בקר מבושל ברוטב עשיר העשוי מציר בקר ויין אדום בורגון, יחד עם שום, גזר, בצל ופטריות. בואף בורגיניון מאופיין ב...

בקר, פטריות שמפיניון, בצל ירוק, סלרי, גזר, עלי דפנה, טימין, יין אדום, ברנדי, בוקטה גרני, בייקון...
זְמַן: שעתיים ו-30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
דג פייק פרש על מקל עם רוטב טרטרצפיות: 2,349

דג על מקל הוא מתאבן טעים ומשביע, מושלם למסיבות וקל לאכילה עם האצבעות. ואם הדג מצופה בבלילה פריכה, היו מוכנים שהוא ייעלם במהירות!

פילה דג, רוטב טרטר, רליש ירקות, פלפל לימון, גרגירי שום...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8
מְחַבֵּר:
סביצ'ה צדפות עם הדרים מסוכריםצפיות: 4 206

כשאתם רוצים להרשים את האורחים שלכם עם מתאבן מתוחכם וקלים, נסו סביצ'ה. סלט פרואני זה עשוי מפירות ים גולמיים מושרים במיץ הדרים ומוגש עם ירקות.

צדפות, עגבניות שרי, סלרי, תפוזים, ליים, פירות מסוכרים...
זְמַן: 45 דקות בתוספת זמן השריה מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
סלט סלמון לומי-לומיצפיות: 8,531
תוכן המתכון:

לומי-לומי סלמון הוא מתאבן הוואי פופולרי העשוי מסלמון מלוח ועגבניות. פירוש שמו בהוואית הוא "לעסות", שכן נתחי הדג מעורבבים באופן מסורתי עם דגים אחרים...

סלמון, עגבניות שרי, פלפל חלפיניו, פלפל סראנו, אגוזי מקדמיה, שמן שומשום, מיץ ליים, כוסברה...
זְמַן: 30 דקות בתוספת זמן השריה מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
דג מטוגן בפירורי תפוחי אדמה עם סלסת מנגוצפיות: 2,417
תוכן המתכון:

מנה מהירה להכנה זו תכבוש אתכם במראה האקזוטי ובטעמה המדהים. דג לבן מצופה בפירורי לחם פריכים מוגש עם סלסה בסגנון קריבי. הפירורי לחם המושלמים לחטיף הוא...

בס ים, רוטב סלסה, מנגו, פלפל חלפיניו, פלפל קאיין טחון, מיץ ליים, כוסברה...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
קוסקוס ירקות קיץ בסגנון אפריקאיצפיות: 2,613
תוכן המתכון:

מנה צמחונית קלה להכנה זו מלאה בטעמים הטעימים של המטבח הלבנטיני. קוסקוס מאודה במים רותחים, מתרכך ומוגש עם ירקות מבושלים ופסטו מרוקאי. ל...

קוסקוס, רוטב פסטו, קישואים, מנגולד, גזר, צימוקים, שקדים...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 525
מְחַבֵּר:
לזניה במחבתצפיות: 5,667

לזניה צמחונית טעימה ועסיסית זו מוכנה על הכיריים במחבת ואינה דורשת אפייה. תצטרכו דפי פסטה מיוחדים שאינם דורשים בישול או אפייה. השאר...

לזניה, קישואים, תרד, גבינת מוצרלה, גבינת פרמזן, גבינת ריקוטה, עגבניות, בזיליקום...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 564
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
סלט פסטה ושעועיתצפיות: 3,456

סלט עליז זה משלב פסטה מבושלת עם פפיון וירקות בצבעי הקשת: שעועית אדממה ירוקה, תירס צהוב, פלפלים אדומים וגזר כתום טרי. כל המרכיבים...

פסטה פרפלה, שעועית אדממה, תירס, פלפל, גזר, גבינת פרמזן...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 424
מְחַבֵּר:
טורטיות תירס עם ביצים עלומות ותוספת סלסהצפיות: 3,394

לחמים שטוחים אלה עשויים מקמח מאסה הרינה, העשוי מתירס מעובד במיוחד. קמח זה נמצא בשימוש נרחב במדינות אמריקה הלטינית, ובמיוחד במקסיקו, למאפים שונים,...

קמח תירס, גבינת קסו פרסקו, גבינת פטה, ביצים, חלב, סלסה, עגבניות, פלפלי חלפיניו, אבוקדו...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
רול אביב אפוי עם מילוי סרטניםצפיות: 9,433
תוכן המתכון:

ניתן להפוך את ספרינג רולס האסיאתיים, עם טעמם העסיסי והמרענן, למנה ראשונה משביעה יותר על ידי אפייתם בתנור עד להזהבה. גם המילוי ישתנה מעט, ובמקום...

בשר סרטנים, משחת צ'ילי, חזיר, מירין (יין אורז)...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 14 לחמניות תכולה קלורית: 89
מְחַבֵּר: - שף
רליש שעועית, עגבניות ובייקוןצפיות: 1,346

הכינו רטבים מלוחים עם שעועית שחורת עיניים, שמהווים מנה ראשונה נהדרת למנה עיקרית. ניתן גם למרוח אותה על לחם, להשתמש בה בכריכים או לעטוף אותה ב...

שעועית שחורת עיניים, רליש ירקות, פלפל צ'ילי, עגבניות, טימין, בייקון...
זְמַן: שעה ו-20 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 - 8
סלט קיץ עם מלפפונים ועגבניותצפיות: 7,738

סלט מלפפון ועגבניות ישראלי הוא שילוב פשוט של ירקות טריים ועסיסיים, פופולרי במטבחים רבים ברחבי העולם וידוע בשמות רבים. הוא עשוי מ...

עגבניות, מלפפונים, פלפלים מתוקים, שמיר...
זְמַן: 10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר: - שף
רליש עגבניות מורשת צ'או צ'אוצפיות: 2,377

בדרום ארה"ב, צ'או צ'או הוא סוג של רליש ירקות כבושים. אחת הגרסאות הטעימות ביותר היא צ'או צ'או עם עגבניות. מתכון זה משתמש במגוון עגבניות ירושה, כולל זנים וצבעים שונים.

עגבניות סלט, רליש ירקות, תבלין לכבישה, זרעי חרדל, זרעי סלרי, אבקת חרדל, כורכום...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6
קטגוריות: .
מְחַבֵּר:
סלט קיץ ים תיכוניצפיות: 4,442

סלט זה מושלם לחגוג את סוף השבוע העמוס. הוא עסיסי ומלא טעם, בזכות העגבניות המתוקות, הצלפים החמצמצים, הזיתים,...

עגבניות, ג'דישו, צלפים, גרגר הנחלים, זיתים, בצל ירוק, אורגנו...
זְמַן: 10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 147
מְחַבֵּר:
סלט ראשונים עם צדפות ים מטוגנותצפיות: 2,469

הכינו מנה ים תיכונית קלילה ונהדרת. צדפות גדולות נטמעות בקמח מלוח ומטוגנות במחבת בתערובת של שמן זית ושומן חזיר מעובד...

צדפות, צנוניות, מלפפונים, גרגר נחלים, בייקון...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 588
מְחַבֵּר:
סלמון מאודה עם רוטב פסטו ותפוחי אדמה חדשיםצפיות: 2,940

למנה זו, פילה סלמון ותפוחי אדמה חדשים מאודים. תפוחי האדמה מאודים תחילה בתא התחתון של סיר האידוי, והדג מוסיף לתא העליון 8 דקות לפני שהוא מוכן. מגישים עם זילוף של...

סלמון, תפוחי אדמה, אגוזי לוז, רוטב פסטו, גבינת פקורינו רומנו, בזיליקום...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 486
מְחַבֵּר:
דג וצ'יפס בתנורצפיות: 7,964
תוכן המתכון:

תיהנו ממאכל דג וצ'יפס מסורתי באנגליה ללא טרחת הטיגון, שכן מתכון זה אופה את שני המרכיבים בתנור במקום לטגן אותם בשמן עמוק. תהנו...

בקלה, צ'יפס...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 442
מְחַבֵּר:
סלט אסייתי עם אורז ושרימפס מטוגןצפיות: 2,944

סלט אסייתי טעים ומשביע זה עשוי מאורז לבן או חום מבושל, המטוגן במחבת לפני שמערבב אותו עם ירקות. הוא מוגש עם גזר מגורר, שלג...

שרימפס, אורז, אטריות צ'או מיין, חסה אייסברג, אפונת סוכר, סלרי, גזר, שורש ג'ינג'ר, נבטי שעועית...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
חביתה צרפתית פתוחה עם סלט ארוגולהצפיות: 2,344

החביתה הרכה והקטיפתית הזו מטוגנת בסגנון צרפתי, אך בניגוד לגרסה המסורתית, היא אינה מקופלת לפני ההגשה, אלא נותרת פתוחה - בסיס נהדר לסלט עסיסי.

ביצים, חלב, גבינת פטה, פלפלים, חזיר כבוש, פרוסצ'וטו, ארוגולה, זיתים...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 361
מְחַבֵּר:
מתאבן של עטיפת חסה עם חזיר מו שוצפיות: 4,049

חזיר מו שו הוא מאכל סיני קל להכנה, מלא במרכיבים עסיסיים ועשיר בטעמים אסייתיים מדהימים. גרסה זו של מו שו כוללת פילה חזיר, פטריות ו...

פילה חזיר, חזיר, פטריות שיטאקי, חסה בוסטון, רוטב הויסין...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 237
מְחַבֵּר:
סלט עם חזה עוף מעושן ורוטב עגבניות מיובשותצפיות: 8,560

סלט איטלקי עשיר בטעמים עזים, עסיסיות ומרקמים מנוגדים של עוף רך, מוצרלה רכה ופירורי לחם פריכים. חזה העוף מטוגן במחבת...

חזה עוף, חסה, ארוגולה, גבינת בוקוצ'יני מוצרלה, רוטב עגבניות, גבינת פרמזן, אורגנו, בזיליקום...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
עוף קריספי עם קישוט מלוןצפיות: 2,459

מתכון זה משתמש בעוף מלפפונים חמוצים שלמים, אשר נצלים בשלמותם ומוגשים כחצאים. זה נותן למנה מראה רשמי יותר, מושלם לאירועים מיוחדים.

עוף, רוטב חריף, סמבל אולק, שאלוט, מלפפון...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 508
מְחַבֵּר:
כריך העוף המפורסםצפיות: 1,244

הכריך הזה הוא המנה המיוחדת של רשת המסעדות האמריקאית צ'יק-פיל-א, המתמחה בכריכי עוף ללא שומן טראנס. זה די פשוט: סתם לחמנייה, מלוחה...

חזה עוף, אבקת חלב מומלח, אבקת חרדל, פפריקה, לחמניות המבורגר...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 4 כריכים
מְחַבֵּר:
גבינת שמנת שוקולד ופרפה אמרטיצפיות: 1,770

קינוח אלגנטי זה בהשראה איטלקית משלב טעמים תוססים של גבינת שמנת שוקולד, פטל טרי ועוגיות שקדים אמרטי. להכנת הקרם, גבינת מסקרפונה מעורבבת עם...

גבינת מסקרפונה, שוקולד מריר, עוגיות ביסקוויט, פטל...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 1
קייק פופס פאי לייםצפיות: 1,460

קינוח קפוא ייחודי זה יכול לשמש במקום פאי מסורתי ביום קיץ חם. כמו סאנדיי, הוא משלב גלידה, קרום טעים ושוקולד - הכל על מקל אחד.

...
זְמַן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 10 עוגיות בצורת עוגיות
מְחַבֵּר:
סלט עוף באפלוצפיות: 12,469

סלט בסגנון באפלו זה לא ישאיר אף אחד אדיש. הוא נוצר בהשראת כנפי באפלו החמות האמריקאיות המפורסמות עם רוטב גבינה כחולה. הסלט משלב גם...

חזה עוף, גבינה כחולה, סלרי, גזר, חסה אייסברג, רוטב חריף, שמנת חמוצה...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 354
מְחַבֵּר:
צלעות חזיר טבעיות עם בצל ועגבניות צלויותצפיות: 2,447

נתחי חזיר עם עצם הם בשר רך וניתן לבישול מהיר, מושלם לארוחות יומיומיות וחגיגיות. הם מושלמים לצלייה על הגריל. יש להשרות את נתחי החזיר מראש...

צלעות חזיר, חזיר, סיידר תפוחים, בורבון, שורש ג'ינג'ר, עגבניות שרי, רוטב ברביקיו...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 439
מְחַבֵּר:
עגבניות ירוקות מטוגנות עם שרימפס ברמולדצפיות: 1,650

מנה זו היא מנה קייג'ון המוכנה באופן מסורתי בדרום ארצות הברית. שרימפס מבושל במרק חריף ומוגש עם רוטב רמולד העשוי מחרדל קריאולי חריף ו...

עגבניות ירוקות, שרימפס, גרגירי פלפל לבן, עלי דפנה, מיץ לימון, רוטב ווסטרשייר, פלפל קאיין טחון, פפריקה...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
צ'יפס תאילנדיצפיות: 4,477

מתאבן זה משתמש בבטטות, הנמכרות פרוסות ומוכנות לטיגון עמוק. אפו או טגנו אותן לפי הוראות האריזה...

בטטה, רוטב דגים, רוטב חריף, מיץ ליים, בייקון...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר: - שף
תירס בגריל עם חמאה, ליים וממרח צ'יליצפיות: 4,372

קלח תירס נצלה עד להשחמה ומוגש מיד עם כף חמאת עשבי תיבול, גבינת קוטיחה מפוררת וכוסברה טרייה קצוצה. התוספות האלה...

תירס, מיץ ליים, משחת צ'ילי, גבינת קוטיחה, כמון...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8
מְחַבֵּר:
האשפאפי עם בצלצפיות: 4,740

פנקו את עצמכם ואת יקיריכם בסופגניות זהובות עם קרום פריך ופירורים אווריריים ומלוחים. הסופגניות האלה מהירות וקלות להכנה. חטיף זה פופולרי בעיקר בדרום ארצות הברית, שם...

קמח פרימיום, קמח תירס, אבקת בצל, ביצים, חלב...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 30 לביבות
קטגוריות: קוקטיילים, עם יין, .
שפריצר רוזה חמוציות לייםצפיות: 3,786

שפריצר (או שורל) הוא קוקטייל אירופאי קיצי מבעבע פופולרי בעל טעם קל, המוכן מיין ומים מוגזים. למרות שהשפריצר המסורתי חסר עומק טעם והעיקר שלו...

יין רוזה, מיץ ליים, מיץ חמוציות, מי סודה...
זְמַן: 10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
קוקטייל אפרול שפריץצפיות: 6 293

הקוקטייל הוונציאני "אפרול שפריץ" כבש את ליבם של מיליונים ברחבי העולם בזכות טעמו הפירותי המרענן וקלות ההכנה שלו. אחרי הכל, הוא מורכב משלושה מרכיבים בלבד...

יין מבעבע, פרוסקה, אפרול, סודה...
זְמַן: 10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
קישואים ממולאים בטקס-מקסצפיות: 1,703

קישואים טריים נחצים לשניים לאורכם, ממולאים במילוי בסגנון טקס-מקס, ונאפים בתנור. להכנת המילוי, בשר הקישואים גולש החוצה ומטוגן ב...

קישואים, פלפל חלפיניו, פלפל צ'יפוטלה טחון, גבינת מינסטר, עגבניות...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 201
מְחַבֵּר:
סלט גינה עם ירקות טריים ברוטב ראנץ'צפיות: 2 228
תוכן המתכון:

רוטב ראנץ' אמריקאי נחשב לרוטב הטוב ביותר לירקות טריים. הוא עשוי מתערובת של מיונז, חלב חמוץ, עשבי תיבול טריים קצוצים ותבלינים. טעם החלב החמוץ של הרוטב הזה משלים בצורה מושלמת...

חסה, חסה רומית, פלפלים, גזר, צנוניות, מלפפונים, רוטב ראנץ'...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8
סלט קינואה וקישואים מעושנים עם שמן צ'יליצפיות: 2,514

סלט עשיר ובריא זה, מלא בירקות ובטעמים וניחוחות חריפים של קיץ, מושלם לפיקניק עם קבוצה גדולה. קינואה מבושלת מעורבבת עם בשר קצוץ...

קינואה, קישואים, דלעת, שמן צ'ילי, בצל סגול, בזיליקום...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 10
קישואים ממולאים בפסטה ברוטב לימון שמנתיצפיות: 1,465

קישואים ממולאים בפסטה איטלקית הם תוספת משביעה ומושלמת גם כמתאבן. חצאי הקישואים המנוקים נצלים קלות בתנור בחום בינוני...

קישואים, פסטה דיטליני, שאלוט, שמנת, גבינת הווארטי, גבינת פרמזן, פירורי לחם...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 339
מְחַבֵּר:
קישואים ממולאים בסגנון איטלקיצפיות: 7 209

קישואים ממולאים מהירים וקלים להכנה, ונראים חגיגיים מאוד אפילו לארוחת ערב רגילה של יום חול. ניתן להגיש אותם כמתאבן אצבעות,...

קישואים, גבינת ריקוטה, גבינת פרובולון, גבינת מוצרלה, גבינת פרמזן, קפיקולה, רוטב מרינרה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 211
קטגוריות: מנות עיקריות, .
מְחַבֵּר:
תירס עם עגבניות ובזיליקוםצפיות: 1,484

תוספת אמריקאית זו מוכנה תוך 15 דקות בלבד עם תירס, עגבניות וירקות ירוקים. כל המרכיבים משולבים במחבת ויוצרים שילוב טעמים מדהים. הכי טוב להכין עם...

תירס, עגבניות שרי, עגבניות שרי, בזיליקום...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
תירס קלוי עם פלפל חלבי וגרידת לייםצפיות: 1,954

מתכון קל ומהיר של השף מארק מרפי לקלח תירס. כשאתם צולים תירס על הגריל, אל תסירו את הקליפות; פשוט פתחו את הקלח ועזרו בקליפות ליצור ידית...

תירס, פלפל צ'ילי, גבינת פרמזן, גרידת ליים...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 10
מְחַבֵּר:
סלט מלפפונים אסייתי חריףצפיות: 8 876

לסלט הזה, אנו ממליצים להשתמש במלפפונים אנגליים חלקי קליפה שאינם דורשים קילוף. פורסים אותם, מתבלים במלח ומסננים. לאחר מכן מערבבים את הסלט...

מלפפונים, חומץ אורז, רוטב סויה, פתיתי פלפל אדום, כוסברה...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
קלח תירס צלוי עם חמאה חריפה וכוסברהצפיות: 1,526

קלח תירס ניתן לצלות על כל סוג של גריל או אפילו במחבת גריל, אך צלייה על גחלים תוסיף טעם שאין שני לו שיהיה תוספת נהדרת ל...

תירס, גרידת ליים, פלפל חלפיניו, כוסברה...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
לחם תירס עם גבינה ובצל ירוקצפיות: 1,963

לחם התירס האמריקאי הריחני והאוורירי הזה יכול לשמש כתוספת לכל ארוחה או לקחת אותו לדרך כחטיף טעים ומשביע. הוא נאפה בחלקים שווים...

קמח תירס, גבינת מונטריי ג'ק, בצל ירוק, לחם תירס, ביצים, חלב חמוץ...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 - 10
מְחַבֵּר: - בעל מסעדה
סלט כרוב כמוןצפיות: 3,875

הסלט עשוי מכרוב קצוץ דק, מעורבב עם בצל וגזר מגורר, ומעליו רוטב חמצמץ. כדי להפוך אותו לא רק טעים אלא גם יפה, ערבבו פנימה...

כרוב לבן, כרוב אדום, בצל, גזר, זרעי חרדל, זרעי קימל...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6
מְחַבֵּר:
שעועית פינטו מבושלתצפיות: 3,660

שעועית פינטו היא מרכיב נפוץ במטבח המקסיקני. הגרסה הפשוטה ביותר היא מבושלת בציר עוף עם בצל, אבקת צ'ילי ובייקון, מה שמעניק למנה טעם עשיר ומורכב.

שעועית פינטו, תיבול צ'ילי, רוטב ווסטרשייר, חומץ תפוחים, עירית, בייקון...
זְמַן: 3 שעות ו-30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8
קטגוריות: מרקים, יְרָקוֹת, .
מְחַבֵּר:
מרק רטטוי קיץצפיות: 2,698

מרק ירקות עשיר זה מכיל את אותם מרכיבים כמו התבשיל הצרפתי הפופולרי: חצילים, קישואים, עגבניות, בצל ושום. כל הירקות מוסיפים לסיר ומבשלים על אש קטנה במשך...

חצילים, קישואים, עגבניות, בצל, שום, גבינת פרמזן, קרוטונים...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 442
מְחַבֵּר:
בוריטו ירקות במילוי אורז ושעועית עם סלסת תירסצפיות: 5,710

בוריטו צמחוני בריא זה אינו מכיל בשר, אך כמות השעועית הנדיבה הופכת אותו לעשיר בחלבון, ואבקת פלפל הצ'יפוטלה מוסיפה לו טעם מעושן עדין, כך שאפילו אוכלי בשר...

תירס, שעועית שחורה, תרד, גבינת פפר ג'ק, פלפלי צ'יפוטלה, אורז, עגבניות, מיץ ליים, סלסה, טורטיות...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 934
מְחַבֵּר:
טופו קייג'ון ואורזצפיות: 3,928

מנה צמחונית זו משתמשת בטופו מוצק המתאים לטיגון במחבת. יש להסיר כמה שיותר נוזלים מראש. לאחר מכן, את הטופו המסונן מטגנים ב...

טופו, פלפל, סלרי, אורז, תיבול קייג'ון, רוטב ברביקיו, בצל ירוק, שום...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 450
מְחַבֵּר:
אטריות סיניות עם בשר חזיר טחון ברוטב בוטניםצפיות: 3,740

במתכון הזה, אפשר להחליף את אטריות הצ'או מיין הסיניות בספגטי; זה יהיה טעים באותה מידה, כי המרכיב העיקרי במנה הזו הוא רוטב אסייתי העשוי מחמאת בוטנים, חומץ אורז, רוטב סויה,...

אטריות צ'או מיין, מחית בוטנים, חומץ אורז, רוטב סויה, בשר חזיר טחון...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 780
פגר חזיר צלוי במרינדת הדרים עם חלפיניוצפיות: 2 118

במתכון זה, השף מארק מרפי משתף טיפים לבישול חזיר שלם צלוי. חזיר שלם במשקל 45 ק"ג נצלה על צליית La Caja China - תנור גדול...

חזיר, פלפל חלפיניו, מיץ ליים, מיץ לימון, מיץ תפוזים, כוסברה...
זְמַן: 4 שעות. בתוספת זמן השריה מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע כַּמוּת: עבור חברה גדולה

מתכונים לפי סדר אלפביתי

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון