מתכונים ממטבחי העולם


טורוניצפיות: 957

"טורון (בננה לומפיה) הוא לחמנייה פיליפינית פופולרית, מתוקה ופריכה, העשויה מבצק וממולאת בבננות ג'קפרוט ובננות סאבה. כשהייתי קטן, סבא שלי הכין אותן עם עוד..."

ג'קפרוט, פלנטיין, בצק אגרול...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 24 תכולה קלורית: 426
מְחַבֵּר:
אטריות טופו כורכוםצפיות: 523

המנה האסייתית הטעימה והמנחמת הזו מושלמת לארוחת ערב מזינה באמצע השבוע. היא משביעה מאוד, נאכלת תוך דקות, ונהנית גם ממבוגרים וגם מילדיהם. והקרוטונים...

טופו, בוק צ'וי, אטריות אודון, פטריות שמפיניון, פטריות אויסטר, שורש ג'ינג'ר, כוסברה, מיסו (מחית סויה), רוטב סרירצ'ה, רוטב טמרי, כורכום...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 762
קטגוריות: מְתַאֲבנִים, כריכים, .
מְחַבֵּר:
לחם שטוח עם עוף וכורכוםצפיות: 563

כורכום, הנמצא בשימוש נרחב ברחבי דרום מזרח אסיה, מוסיף צבע, ארומה וטעם ייחודיים למנות מתוקות ומלוחות כאחד. מתכון זה משלב אותו עם תבלין פאי דלעת (עם...

ירכי עוף, תרד, כוסברה, פלפלי צ'ילי, תבלין פאי דלעת, לחם נאן, כורכום, מיץ לימון, חומץ יין אדום, דבש...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 573
רבוג'יטו עם אבטיחצפיות: 884

רבוחיטו הוא קוקטייל אנדלוסי מסורתי המוכן משרי וסודה לימון, משקה קיץ מרענן להפליא. מתכון רבוחיטו זה מחליף סודה בקאווה, יין מבעבע ספרדי, ו...

אבטיח, מיץ לימון, שרי, סירופ, קאווה (יין מבעבע)...
זְמַן: 10 דקות בתוספת זמן הקפאת קרח מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 1
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
פיקו דה גאיו עם אבטיחצפיות: 409

סלסת פיקו דה גאיו בדרך כלל מכינים עם עגבניות, אבל בשיא עונת האבטיחים, נסו להחליף את העגבנייה באבטיח. זוהי מתאבן מרענן שמשלב בצורה מושלמת...

אבטיח, רוטב פיקו דה גאלו, פלפל ג'לפניו, פלפל, מיץ ליים, בצל אדום, שבבי טורטייה, כוסברה...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 12 תכולה קלורית: 82
סנאפר עם בצל פנינה ופלפל צ'יליצפיות: 401

סנאפר ממולא בלימונים ובזיליקום טרי נאפה בשלמותו בתנור, ומתקבל סיומת עסיסית ונימוחה להפליא. מוגש עם פלפלי צ'ילי פובלאנו ממולאים בחמאה מוקפצים...

סנאפר אדום, בצל ירוק, פלפל פובלנו, בזיליקום, מלח ים פריך...
זְמַן: שעה ו-45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 449
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
סנאפר שלם צלוי עם סלסת ורקרוזנהצפיות: 734
תוכן המתכון:

סנאפר עם סלסת ורקרוזנה הוא מאכל מסורתי ממדינת ורקרוז המקסיקנית, המשקף מגוון השפעות קולינריות. מאחר שמדינת ורקרוז ועיר הנמל שלה היו ממוקמות בצומת דרכים...

סנאפר אדום, פלפל, עגבניות שרי, פלפל סראנו, זיתים, צלפים, ליים, אורגנו, טימין, כוסברה, אנאטו...
זְמַן: שעה ו-55 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 4
צוואר עיזים מעושןצפיות: 939

צווארי עיזים מעושנים בסגנון אסייתי הם אחד ממתכוני העיזים הטובים ביותר. הצווארים מושרים תחילה ברוטב סויה עם זר תבלינים ארומטיים, ולאחר מכן מעושן במשך מספר שעות על שבבי עץ אלון. שנית...

בשר עיזים, אבקת בצל, פלפל קאיין טחון, זרעי סלרי, דובדבנים מיובשים, יין לבן, רוטב דגים, קארי...
זְמַן: 21:00 מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 8 - 10 תכולה קלורית: 489
מְחַבֵּר:
בריסקט בקר מעושן בסגנון קנזס סיטיצפיות: 932

חזה בקר מעושן הוא מלאכת אהבה, נושא לדיון רציני עבור כל פיטמאסטר מנוסה או מתחיל. ישנן דעות רבות לגבי טמפרטורת העישון הנכונה, כיצד...

בקר, רוטב ברביקיו, שום, סיידר תפוחים, מולסה, קטשופ, פלפל אנגלי, כמון, פפריקה, ציפורן...
זְמַן: 14:00 מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע כַּמוּת: 7 ק"ג של בריסקט
קטגוריות: מַשׁקָאוֹת, מיצים, .
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
אבטיח אגואה פרסקה עם נענעצפיות: 826

מקסיקנים יודעים איך להתגבר על החום האמיתי והמציאו את אגואה פרסקה, משקה מרענן העשוי ממים ופירות טריים. השילוב של אבטיח, נענע וליים מרענן במיוחד. אגואה פרסקה אינו...

אבטיח, ליים, נענע...
זְמַן: 10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8
בס ים מעושן עם פסטו ארוגולהצפיות: 645

אין דבר טוב יותר מדג מעושן שלם, טרי מהגריל. כמו בשר עם עצם, דג שומר על עסיסיותו בצורה הטובה ביותר כשהוא מבושל בשלמותו. כריס הארט ואנדראה פיינסון, מחברים...

לברק, תירס, ארוגולה, פיסטוקים, רוטב איולי, מיץ לימון, גבינת קסו פרסקו, רוזמרין, בזיליקום, טרגון, טימין, פטרוזיליה...
זְמַן: 4 שעות ו-10 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע כַּמוּת: עבור חברה גדולה
סאטה עוף עם רוטב בוטניםצפיות: 746
תוכן המתכון:

לקבלת סאטה עוף טעים, המרינדה צריכה לכלול טעמים מלוחים, מתוקים, חמצמצים וחריפים. רצועות חזה עוף מושרות בחלב קוקוס עם רוטב סויה, סוכר חום, מיץ ליים ו...

חזה עוף, חמאת בוטנים, שורש ג'ינג'ר, פלפל צ'ילי, חלב קוקוס, משחת קארי, מיץ ליים, רוטב סויה, רוטב דגים, חמאת בוטנים, סוכר חום...
זְמַן: שעתיים ו-45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 770
קטגוריות: רטבים, מטבלים, .
רוטב רומסקו עם אגוזי מלךצפיות: 971

רוטב רומסקו ספרדי עשוי מעגבניות ופלפלים עם מגוון אגוזים, אבל דווקא אגוזי המלך הם שמעניקים לו טעם ייחודי, עשיר וקיצי שמשדרג כל מנה...

עגבניות, פלפלים מתוקים, שום, אגוזי מלך, חומץ יין, פפריקה...
זְמַן: 5 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6 תכולה קלורית: 126
מְחַבֵּר:
קוקטייל בליני בבלנדרצפיות: 1,270

קוקטייל ונציאני זה עם אפרסק טרי, שנאפס אפרסק ושמפניה נחשב לאחד הפופולריים ביותר באיטליה. הכי קל להכין אותו בבית בבלנדר. הגישו...

אפרסקים, שמפניה, שנאפס אפרסק...
זְמַן: 10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2 תכולה קלורית: 98
סלט קייל עם רוטב בוטניםצפיות: 953
תוכן המתכון:

נסו את סלט הירקות הטרי הזה עם רוטב חמאת בוטנים בהשראה אסייתית. קייל מוצק, צנוניות עסיסיות, מלפפון, גזר ופלפלים משתלבים יפה זה עם זה ו...

קייל, צנוניות, גרגירי חומוס, פלפלים, מלפפונים, גזר, חמאת בוטנים, דבש, חומץ אורז, שמן שומשום...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 519
חטיפי חמאת בוטנים עם שוקולדצפיות: 691

חטיפי חמאת בוטנים וקורנפלקס טעימים אלה הם בדיוק במידה הנכונה של מתוק, טעים ולעיס. מכוסים בשכבת שוקולד מעורבב עם טופי מומס, ומפוזרים ב...

חמאת בוטנים, סירופ תירס, טופי, קורנפלקס, דגני בוקר, שוקולד מריר, שוקולד צ'יפס (גרגירים), מלח ים גס...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 25 תכולה קלורית: 216
ברוקולי עם חמאת בוטניםצפיות: 647

גבעולי ברוקולי אפויים מוגשים עם רוטב מתוק ומלוח העשוי מחמאת בוטנים ודבש. ניתן לזלף רוטב סריראצ'ה אם רוצים. ניתן להגיש ברוקולי כמנה ראשונה ב...

ברוקולי, חמאת בוטנים, רוטב סויה, שמן שומשום, רוטב סרירצ'ה, כוסברה, ליים, דבש...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 222
מרק מיסו עם בטטה אפויה ופוריקקה עם קיילצפיות: 1,033

"בטטות הן מרכיב עיקרי בתזונה שלי", אומר מחבר המתכון ג'רום גרנט. "ירק שורש טעים זה מלא בחומרים מזינים ועשיר בטעם. לפירה בטטה ב..."

בטטה, קייל, גזר, שורש ג'ינג'ר, חלב קוקוס, מיסו (מחית סויה), גרגירי פלפל לבן, פתיתי פלפל אדום, פתיתי מלח ים, שומשום...
זְמַן: שעה ו-35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 550
קטגוריות: קינוחים, עוגות, .
מְחַבֵּר:
עוגת גלידה נפוליטניתצפיות: 920

עוגה זו מוגשת עירומה, כך שתוכלו לראות את שכבותיה הייחודיות בכל תפארתן, בסגנון גלידה נפוליטנית. כל שכבת גלידה - שוקולד, וניל ותות - צפופה...

קמח רב תכליתי, ביצים, שמן קוקוס, שוקולד חצי מתוק, גלידת שוקולד, גלידת וניל, גלידת תות...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 - 10 תכולה קלורית: 500
מְחַבֵּר:
עוף עם שעועית ירוקה ותפוחי אדמה ברוטב איטלקיצפיות: 747

ארוחת ערב דשנה זו של עוף, שעועית ירוקה ותפוחי אדמה תהפוך את הניקיון והשטיפה לקלים. רוטב עשבי תיבול איטלקי...

חזה עוף, שעועית ירוקה, תפוחי אדמה, בצל סגול, תרד, ארוגולה, פלפלים, גבינת עיזים...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 337
קטגוריות: סלטים, עם לחם, .
מְחַבֵּר:
פנצנלה עם חצילים אפויים לשנייםצפיות: 615

ארוחת ערב צמחונית זוגית זו משלבת מעט פנצנלה וקצת קפונטה, ומבטיחה לכם את מיטב טעמי הים התיכון. בזמן שהצ'יאבטה, החצילים והפלפלים נאפים...

לחם צ'יאבטה, חומוס, חציל, פלפל, בזיליקום, נענע, חרדל דיז'ון, חומץ יין...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2 תכולה קלורית: 838
מְחַבֵּר:
מרק פו מהיר עם בקרצפיות: 666
תוכן המתכון:

עכשיו תוכלו ליהנות מהטעם והארומה העשירים של מרק וייטנאמי קלאסי זה לעתים קרובות הרבה יותר, שכן הוא מוכן תוך פחות משעה. סביר להניח שכבר יש לכם את המצרכים...

אטריות אורז, בקר, פלפל חלפיניו, שורש ג'ינג'ר, נבטי שעועית, בצל ירוק, ליים, תיבול חמשת התבלינים, רוטב דגים, רוטב הויסין, בזיליקום, כוסברה...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 465
מְחַבֵּר:
פירה מעושן חריף עם ברוקוליצפיות: 1,286

שנה את טעמו של פירה קלאסי על ידי הוספת ברוקולי ופלפלי צ'יפוטלה מעושנים. לקבלת פירה אוורירי וחלק יותר, לחצו אותו דרך מועך תפוחי אדמה או...

תפוחי אדמה, ברוקולי, פלפלי צ'יפוטלה ברוטב אדובו, חלב...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 297
מְחַבֵּר:
סלט שעועית שחורת עיניים והודו מעושןצפיות: 1 106

ניתן להשתמש בשאריות הודו מעושן להכנת סלט עשיר, בשילוב עם שעועית שחורה מבושלת וירקות טריים ועסיסיים. שילוב התבלינים משחק תפקיד מפתח בסלט הזה. שום,...

הודו, שעועית שחורת עיניים, חסה רומית, אסקרולה, ארוגולה, סלרי, מלפפון כבוש, פלפל קאיין טחון, טימין...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
מְחַבֵּר:
אורז עם שעועית ונקניק מעושןצפיות: 762

מנה זו של אורז חום, שעועית שחורת עיניים, נקניק מעושן וירקות משלבת שתי קלאסיקות דרומיות: ג'ון קפיצה וג'מבליה. הוסיפו תיבול ג'רק לטעם עמוק יותר ו...

שעועית שחורת עיניים, קייל, אורז חום, נקניקייה, סלרי, פלפל חלפיניו, בצל ירוק, עלי דפנה, תיבול ג'רק, טימין...
זְמַן: שעה ו-55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 470
מְחַבֵּר:
קציצת בשר מעושנתצפיות: 875

עישון איטי הוא המפתח לטעם המעולה של קציצת הבשר הזו. היא כוללת שלושה סוגי בשר - בקר, חזיר והודו - לעסיסיות ולטעם, בתוספת צ'יפס תירס בטעם ברביקיו במקום...

בשר בקר טחון, חזיר טחון, הודו טחון, רסק עגבניות, חומץ תפוחים, קטשופ, צ'יפס תירס, פלפלי צ'יפוטלה, רוטב ווסטרשייר...
זְמַן: 3 שעות ו-10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 12 תכולה קלורית: 325
מְחַבֵּר:
צ'ילי קון קסו "ארבע גבינות"צפיות: 518

למסיבת הבית הבאה שלכם, הכינו מטבל צ'ילי קון קסו (צ'ילי עם גבינה) סמיך העשוי מארבעה סוגי גבינות ומעליו סלסה טרייה של פיקו דה גאיו. גבינה מעובדת, צ'דר, מונטריי ג'ק ו...

גבינת מונטריי ג'ק, גבינת מוצרלה, גבינת צ'דר, גבינה מעובדת, רוטב גבינה, חלב, נקניקיות מטוגנות, שבבי תירס, כמון...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בקלות כַּמוּת: עבור חברה גדולה תכולה קלורית: 204
מְחַבֵּר:
בטטה ממולאת ברוטב צ'ילי בשר וגבינהצפיות: 1,076

ממלאים חצאי בטטה אפויים בצ'ילי קון קרנה בקר קל להכנה, מזלפים שמנת חמוצה ומעליהם גבינת צ'דר מגוררת. מתכון זה כולל מנה עיקרית על בסיס בשר...

בטטות, גזר, עגבניות, בשר בקר טחון, גבינת צ'דר, שמנת חמוצה, רוטב בשר, פלפל קאיין טחון, אורגנו, כמון...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בקלות מנות: 4 תכולה קלורית: 490
מְחַבֵּר:
כלבי צ'ילי עם גבינהצפיות: 1,867

נקניקייה חמה היא נקניקייה חמה מכוסה ברוטב צ'ילי קון קרנה סמיך ובשרי. זהו פינוק מושלם למסיבות ביתיות. אפשר להכין את רוטב הבשר בסיר בישול איטי ולשמור אותו שם למינימום...

נקניקיות, בשר בקר טחון, רוטב בשר, גבינת צ'דר, כמון, חרדל...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בקלות מנות: 6 תכולה קלורית: 543
מְחַבֵּר:
קציצות צ'ילי עם שעועית ובורגולצפיות: 569

קציצות טעימות ובריאות אלו, עשירות בחלבון ובסיבים, הן הכלאה בין פלאפל מזרח תיכוני לצ'ילי שעועית מקסיקני. בנוסף לשעועית, הם משתמשים גם בבורגול...

גריסים בורגול, שעועית אדומה, חסה רומית, גבינה, פירורי לחם, פלפל קאיין טחון, אבקת צ'ילי, כמון, ליים...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בקלות מנות: 4 תכולה קלורית: 270
מְחַבֵּר:
המבורגרים צ'ילי רלנוצפיות: 656

ההמבורגרים האלה נוצרו בהשראת מתכון לצ'ילי רלניו, פלפלים ממולאים מקסיקניים. התוצאה היא צ'ילי רלניו בלחמנייה: קציצת בקר עבה מצופה ברוטב מקסיקני חריף...

בשר בקר טחון, גבינת מונטריי ג'ק, לחמניות שומשום, רוטב עגבניות, עגבניות, שום, כוסברה, פלפל פובלנו, פלפל סראנו, קינמון...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בקלות מנות: 4 כַּמוּת: ו-800 מ"ל רוטב תכולה קלורית: 613
מְחַבֵּר:
אפוגטו עם צ'יליצפיות: 514

תנו לקינוח האיטלקי הזה טוויסט לטינו-אמריקאי. גלידת וניל רכה מעורבבת עם פלפל צ'ילי וקינמון, מעליה אספרסו חם ומקושטת בקצפת.

גלידת וניל, שמנת, תיבול צ'ילי, פלפל קאיין טחון, קינמון...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 242
מְחַבֵּר:
פאי שיפון דלעת עם ציפוי פקאןצפיות: 633
תוכן המתכון:

פאי שיפון נבדלים במרקם העדין והאוורירי שלהם, המושג על ידי הוספת קצפת וג'לטין למילוי. גרסה זו של פאי דלעת, עם תבלינים ריחניים וקריספי...

עוגיות חמאה, פקאנים, מחית דלעת, תבלין פאי דלעת, ביצים, חלב, שמנת, ג'לטין, קרמל, אגוזים מסוכרים...
זְמַן: 5 שעות ו-10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 646
מְחַבֵּר:
תבשיל פסטה עם חומוסצפיות: 1 181

השתמשו במוצרי המזווה הבסיסיים שלכם כדי ליצור את התבשיל הזה בהשראת פסטה איטלקית קלאסית (פסטה עם חומוס). מתכון זה משתמש בחומוס משומר ורוטב מרינרה קנוי - זה מושלם...

פסטה פוזילי ספירלה, גבינת פרמזן, חומוס, רוטב מרינרה, גרידת לימון, מנגולד, קייל, אסקרולה...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6 תכולה קלורית: 431
קטגוריות: קינוחים, עוגות, .
מְחַבֵּר:
עוגת גרהם בטעם קרקר עם ציפוי חמאת בוטניםצפיות: 680

אם אי פעם נשנשתם קרקרים משוחים בחמאת בוטנים, לעולם לא תשכחו את הטעם הנפלא. העוגה הזו משחזרת אותו בצורה מושלמת, והופכת נשנוש מהיר לחוויה מפנקת.

עוגיות חמאה, ביצים, חלב חמוץ, שמנת, חמאת בוטנים, קינמון...
זְמַן: 3 שעות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 - 10 תכולה קלורית: 1089
מְחַבֵּר:
רוטב קרוק-מסייה טבילה במחבתצפיות: 572

זה לא הוגן שאחת המנות הכי טעימות ביקום - קרוק מסייה - נחשבת לפינוק של בראנץ'. נסו לשבור את הכללים ולהפוך את הכריך הצרפתי הקלאסי למטבל גבינתי...

בצק צרפתי, חזיר, גבינת גרוייר, גבינת פרמזן, חלב, אגוז מוסקט, טימין...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 523
מְחַבֵּר:
האש בראונז צהוביםצפיות: 626

טגנו את האש בראונז בפאי גדול אחד בלי לבזבז זמן על קציצות בודדות. פשוט הכניסו את תערובת תפוחי האדמה המגוררים למחבת עם כף ובשלו עד שהפשטידה מתייצבת. הפכו את הפאי...

תפוחי אדמה צהובים, בצל ירוק, אגוז מוסקט, פלפל קאיין טחון...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 129
חצילים אפויים בגלייז קוריאניצפיות: 1,480

כאשר החציל קלוי, טעמו הופך עשיר וחזק, בעוד זיגוג של משחת גוצ'וג'אנג קוריאנית, דבש ושמן שומשום כהה מוסיף נגיעה של חמיצות, מתיקות ותו אגוזי.

חציל, רוטב סויה, רוטב פלפלים, שמן שומשום, דבש, בצל ירוק, שומשום...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
דלעת אפויה בסגנון קוריאניצפיות: 1,630

משחת גוצ'וג'אנג קוריאנית מאזנת בצורה נהדרת את החריפות של דלעת, אשר נאפית בתנור עד שהיא רכה. פשוט ערבבו את המשחה עם שמן זית לפני...

דלעת, רוטב פלפלים...
זְמַן: שעה ו-10 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 171
מְחַבֵּר:
קציצות קוריאניותצפיות: 698
תוכן המתכון:

משחת גוצ'וג'אנג קוריאנית מוסיפה את כמות החריפות המושלמת לקציצות הבשר הרכות הללו בגלייז אסייתי טעים. המשחה מתווספת גם לתערובת הקציצות וגם לגלייז,...

בשר בקר טחון, שמן שומשום, רוטב סויה, חומץ אורז, רוטב פלפל, עמילן, שורש ג'ינג'ר, בצל ירוק, פירורי פנקו, ביצים...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 20 תכולה קלורית: 498
מְחַבֵּר:
סטייק פלנק ברוטב גוצ'וג'אנג עם סלט אטריות אורזצפיות: 636

רוטב חריף העשוי ממרח גוצ'וג'אנג קוריאני מעניק לסטייק פלנק במחיר סביר טעם עשיר. מרחו את הבשר בו, הניחו במרינדה במשך מספר דקות וצלו על הגריל עד...

אטריות אורז, בקר, רוטב פלפלים, גזר, שמן שומשום, חומץ אורז, דבש...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 435
מְחַבֵּר:
מוקפץ חריף עם שרימפס, סלרי וקשיוצפיות: 854

המנה האסייתית הזו היא פיצוץ אמיתי של טעמים בקערה אחת, והיא מוכנה תוך דקות. מוקפצים שרימפס עם סלרי, קשיו, ג'ינג'ר, שום ופתיתי פלפל אדום, ומעליהם...

שרימפס, סלרי, שורש ג'ינג'ר, יין אורז, שרי, אגוזי קשיו, רוטב סויה, בצל ירוק...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 382
מְחַבֵּר:
מוקפץ שרימפס חריף עם אטריותצפיות: 589

למרות שמנת הקפיצה הזו קיבלה השראה ברורה מאטריות פאד תאי, היא חסרה את התמרינדי שמעניק למנה המסורתית את החמיצות האופיינית לה. במקום זאת, היא משתמשת בפתיתי פלפל אדום...

אטריות אורז, טופו, נבטי שעועית, ביצים, שרימפס, רוטב דגים, חומץ אורז, רוטב סרירצ'ה, חמאת בוטנים, ליים...
זְמַן: שעה ו-5 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 358
מְחַבֵּר:
מוקפץ שרימפס חריף וברוקוליצפיות: 438

בשלו שרימפס וברוקוליני ברוטב בוטנים קליל עם חלפיניו וג'ינג'ר לארוחת ערב טעימה בהשראה אסייתית. הרוטב עשוי מחמאת בוטנים. בחרו בגרסה הפריכה (עם...

שרימפס, ברוקולי, פלפל חלפיניו, מיץ ליים, חמאת בוטנים, מי קוקוס, בצל ירוק, כוסברה, שורש ג'ינג'ר, שמן קוקוס...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 413
מְחַבֵּר:
פאי רועים חריף עם צ'וריסוצפיות: 469

פאי רועים, למרות שמו, הוא מנה עיקרית שלמה: מילוי בשר ותוספת של פירה, הכל בתבנית אחת. למתכון הזה, תצטרכו תבנית המתאימה ל...

תפוחי אדמה, עגבניות, תירס, פלפלי פובלנו, בשר בקר טחון, בצל ירוק, גבינת פפר ג'ק, רסק עגבניות, תיבול צ'ילי, כמון...
זְמַן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 725
מְחַבֵּר:
ביצים מקושקשות חריפות עם צ'וריסו ושעועיתצפיות: 686

מתכון זה מושלם לארוחת בוקר טעימה ובריאה, עשירה בחלבון ובסיבים, שתספק לכם ארוחות ארוכות. ביצים מקושקשות עשויות עם צ'וריסו, ירקות, שעועית, גבינה...

ביצים, נקניקיית צ'וריסו, שעועית פינטו, גבינת צ'דר, טורטיה, אבוקדו, שמנת חמוצה, פלפל מתוק, כוסברה...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 470
מְחַבֵּר:
רוטב בוטנים חםצפיות: 1,001

רוטב בוטנים זה עם פלפל קאיין נהדר עם אטריות אסייתיות חמות או קרות או כמטבל לקבב עוף. עם מספר מצומצם של מרכיבים, הרוטב מספק טעם עשיר...

חמאת בוטנים, שום, קטשופ, פלפל קאיין טחון...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 20 מ"ל תכולה קלורית: 643
מְחַבֵּר:
נאצ'וס חזיר חריף ואננסצפיות: 766

הניחו נתחי חזיר עסיסיים בגריל על צ'יפס טורטיה, מעליהם אננס וגבינה מגוררת. אפו את הנאצ'וס כדי להמיס את הגבינה, ותיהנו מהקלאסיקה הזו...

פילה חזיר, חזיר, תיבול ג'רק, אננס, גבינת פפר ג'ק, מיץ ליים, כוסברה, צ'יפס טורטיה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
מְחַבֵּר:
הדוק בריא בסגנון ים תיכוני בתנורצפיות: 1 129

הדוק הוא דג לבן רך ומוצק, הדומה לבקלה. במתכון הזה, הוא נאפה בצורה מושלמת על רוטב של עגבניות שרי מתוקות, צלפים מלוחים וזיתים. מגישים עם...

בקלה, עגבניות שרי, זיתי קלמטה, צלפים, שום, דבש, יין לבן, טוסט, תיבול איטלקי, פפריקה...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 364
מְחַבֵּר:
טאקו חזיר צלוי בריא עם צ'יפוטלהצפיות: 613

מרינדה מהירה וחריפה של מיץ ליים ופלפלי צ'יפוטלה מעושנים מעניקה לטאקוס חזיר אלה טעם מעושן ומלוח, שמתקבל בברכה במיוחד אם אתם צולים את חזירכם על...

שקדי חזיר, חזיר, טורטייה, אבוקדו, רוטב פיקו דה גאלו, מיץ ליים, שום, כוסברה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 314

מתכונים לפי סדר אלפביתי

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון