פיצה ארטישוק על קלתית כרובית

מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
אם אתם אוהבים פיצה אבל רוצים להפחית בפחמימות, נסו לאפות אותה על קלתית כרובית! היא תהיה זהובה ופריכה באותה מידה בקצוות, והתוספת העשירה של ארטישוק, רוטב עגבניות וגבינה תעניק לה את טעם הפיצה האותנטי. הגישו עם סלט מורטדלה (נקניקיית בולונז), אסקרולה טרייה וירקות כבושים.
ערך תזונתי למנה:
קלוריות 380, שומן כולל 15 ג'., שומנים רוויים 6 ג'., חלבונים 14 ג'., פחמימות 46 ג'., סִיב 6 ג'., כולסטרול 23 מ"ג, נַתרָן 1479 מ"ג, סוּכָּר 4 ג'.
קלוריות 380, שומן כולל 15 ג'., שומנים רוויים 6 ג'., חלבונים 14 ג'., פחמימות 46 ג'., סִיב 6 ג'., כולסטרול 23 מ"ג, נַתרָן 1479 מ"ג, סוּכָּר 4 ג'.
רכיבים:
- 2 בסיסי פיצה כרובית קפואים, בקוטר 25 ס"מ (כ-200 גרם כל אחד)
- כף אחת + 2 כפיות שמן זית כתית מעולה
- 0.5 כוס רוטב פיצה
- כוס אחת של מוצרלה דל שומן מגוררת (כ-110 גרם)
- 1/4 כף פרמזן מגורר
- 0.5 כפיות אורגנו מיובש
- 0.5 כוסות לבבות ארטישוק חתוכות לרבעים במים, יבשו בטפיחות קלות וקצוצו גס
- צרור קטן של אסקרולה (רק העלים הירוקים הפנימיים), קצוץ גס (כ-4 כוסות)
- 30 גרם פרוסות דקות של מורטדלה, קצוצות
- 1 פלפל מתוק קלוי משומר, פרוס דק
- 0.5 כוס ג'יארדיניירה, קצוץ גס, + 1 כף מי מלח
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
כְּרוּבִית, ארטישוקים, סלט אסקרול, פלפל מתוק, נקניקיית מורטדלה, גבינת מוצרלה, גבינת פרמזן, גן, רוטב פיצה, אוֹרֶגָנוֹ
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- מקמו את המדפים בשליש העליון והתחתון של התנור. חממו את התנור מראש ל-220 מעלות צלזיוס. שלב 2
- מניחים כל קלתית פיצה על תבנית אפייה. מברישים כל קלתית בכפית שמן זית. מורחים את רוטב הפיצה באופן שווה על הקלתית, בעזרת גב כף כדי למרוח כמעט עד הקצוות. מפזרים מוצרלה, פרמזן ואורגנו. פזרו את הארטישוקים באופן שווה על הפיצה. אופים, תוך סיבוב תבניות האפייה באמצע, עד שהגבינה פריכה והגבינה משחימה קלות, 12-15 דקות. שלב 3
- בינתיים, ערבבו בקערה גדולה את האסקרולה, המורטדלה, הפלפלים הקלויים והג'יארדיניירה. טפטפו מעל את מי המלח של הג'יארדיניירה ואת כף שמן הזית הנותרת, ותבלו בפלפל שחור. ערבבו היטב. שלב 4
- חותכים את הפיצה לרבעים ומסדרים על צלחות. מגישים עם סלט.
קולות: 1
קטגוריות
מַתכּוֹן / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / מנות עיקריות / בָּשָׂר / ירקות ופטריות / מנות כרוב / מנות עיקריות עם כרוב / מנות כרובית / רשת האוכל - מתכוניםמתכונים דומים
קראסט פיצה כרובית
21 מתכוני בצק וקלתית פיצה
סלט כרובית אפוי חם
כרובית פיקאטה
פיצה עם קלתית כרובית
סטייק חריף עם אורז כרובית
10 רעיונות לתוספות פיצה
סלט כרובית ופלפלים
פירה כרובית ושעועית לבנה
טורטיות כרובית
סטייק כרובית צלויה עם רוטב עגבניות
פיצה פפרוני על קלתית ברוקולי
פיצה לוואש עם ארטישוק ומורטדלה
פטיטים עם כרובית
מתכוני הכרובית הטובים ביותר
פירה כרובית עם שום
ראשי כרובית אפויים עם קרום של
סטייק כרובית אפוי בתנור
פיצה כרובית
פירה כרובית עם כורכום
פירה כרובית
סלט כרובית סגולה
סלט כרובית טרייה ותפוחים
סלט אורז כרובית טקס-מקס
אורז מזויף כרובית דל פחמימות
גרטן כרובית עם גבינת עיזים
גרטן כרובית
פירה כרובית עם חמאת מרווה
פיצה כרובית (בסיס ירקות ל
סלט כרובית עם רוטב שמנת
גרטן כרובית במחבת
סלט ברוקולי וכרובית
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
רוטב מרקים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סיר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות






