פירה כרובית ושעועית לבנה

מוּרכָּבוּת: קַל
מנות: 6
פירה כרובית ושעועית לבנה זה, קרמי ומשביע, מועשר בזר טעמים הודות לרוזמרין טרי ופרמזן. כדי לקצר את זמן ההכנה, השתמשו בשעועית קנליני לבנה משומרת. זוהי אלטרנטיבה טעימה לפירה ותוספת נהדרת לבשר צלוי.
ערך תזונתי למנה:
קלוריות 213, שומן כולל 10 ג'., שומנים רוויים 6 ג'., חלבונים 10 ג'., פחמימות 22 ג'., סִיב 6 ג'., כולסטרול 26 מ"ג, נַתרָן 501 מ"ג, סוּכָּר 3 ג'.
קלוריות 213, שומן כולל 10 ג'., שומנים רוויים 6 ג'., חלבונים 10 ג'., פחמימות 22 ג'., סִיב 6 ג'., כולסטרול 26 מ"ג, נַתרָן 501 מ"ג, סוּכָּר 3 ג'.
רכיבים:
- ראש כרובית אחד (כ-700 גרם), קצוץ גס
- קופסת שימורים אחת (400 גרם) של שעועית קנליני משומרת, כולל הנוזל
- 1/3 כוס חלב
- 4 כפות חמאה לא מלוחה
- כף אחת של רוזמרין טרי קצוץ + גבעול להגשה
- 1/4 כוס גבינת פרמזן מגוררת + שבבי פרמזן נוספים להגשה
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- מניחים את הכרובית, השעועית, החלב, החמאה והרוזמרין בסיר גדול. מביאים לרתיחה, מכסים, מנמיכים את האש לבינונית-נמוכה ומבשלים על אש קטנה עד שהכרובית רכה, כ-15 דקות. מסירים את המכסה וממשיכים לבשל על אש קטנה עד שהכרובית רכה אך לא רכה, כ-10 דקות. שלב 2
- מועכים בעזרת מועך תפוחי אדמה, לאחר מכן מוסיפים פרמזן מגורר. מפזרים כפית מלח וכמה סיבובים של פלפל שחור. מגישים עם פרמזן גרוס ומקושט בענף רוזמרין טרי.
קולות: 1
קטגוריות
מַתכּוֹן / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / מנות עיקריות / תוספות / דגנים, קטניות / ירקות ופטריות / מנות כרוב / מנות עיקריות עם כרוב / מנות כרובית / רשת האוכל - מתכוניםמתכונים דומים
בוריטו עם שעועית, כרובית וגבינה
שרימפס, שעועית לבנה וקייל תבשיל
חיקוי פירה תפוחי אדמה
סלט כרובית ופלפלים
מרק כרובית קרם עם כרישה
מרק נקניקיות איטלקיות ושעועית לבנה
מטבל ירקות של שעועית לבנה
קרוסטיני עם שעועית לבנה ופרושוטו
ירקות אביב: מתכוני הברוקולי הטובים ביותר
פירה כרובית עם שום
פירה כרובית עם כורכום
גרטן שעועית ירוקה וכרובית
פירה כרובית
סלט כרובית סגולה
סלט כרובית טרייה ותפוחים
סלט אורז כרובית טקס-מקס
מטבל שעועית לבנה וקייל
מטבל אבוקדו ושעועית לבנה
אורז מזויף כרובית דל פחמימות
גרטן כרובית עם גבינת עיזים
פירה שעועית לבנה וטחינה עם צ'יפס פיתה
סטייק גולאש ופירה כרובית
גרטן כרובית
פירה כרובית עם חמאת מרווה
פיצה כרובית (בסיס ירקות ל
גרטן כרובית במחבת
קרוסטיני עם שעועית לבנה ורימון
פירה שעועית לבנה עם צ'יפס פיתה
סלט ברוקולי וכרובית
מרק כרובית שמנתי עם גבינה
מרק כרובית וכרוב ניצנים עם
מרק שעועית לבנה עם בייקון
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
רוטב מרקים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
אֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
בלנדר
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות






