מתכוני מנות עיקריות


מְחַבֵּר:
הודו עסיסי במיונזצפיות: 716

אם אתם רגילים למרוח בנדיבות את העוף שלכם בחמאה לפני הצלייה, נסו את הגרסה הזו עם מיונז. המיונז משרת מטרה כפולה: הוא מוסיף ארומה וטעם להודו, ו...

הודו, עלי דפנה, טימין, רוזמרין, מרווה, פלפל קאיין טחון, אבקת שום, פפריקה, מיונז...
זְמַן: 3 שעות ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 10 תכולה קלורית: 772
מְחַבֵּר:
אפונה ירוקה מבושלת בסגנון אסייתיצפיות: 2,710

ניתן לאכול אפונת סוכר רכה על התרמיל, או כתוספת פשוטה וטעימה בהשראה אסייתית, לאדות אותה ולערבב עם שמן שומשום, ג'ינג'ר ו...

אפונת סוכר, שורש ג'ינג'ר, בצלצלי שאלוט...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
סלט קייל עם תפוחים, ג'ינג'ר ושומשוםצפיות: 543

תפוח מתוק ופריך הוא הפתעה נעימה בסלט אסייתי זה. הוא משתלב נהדר עם רצועות וונטון פריכות, שקדים קלויים וציפוי שומשום-ג'ינג'ר מתוק-חמצמץ.

קייל, תפוחים, שורש ג'ינג'ר, שומשום, תפוזים, אטריות צ'או מיין...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 120
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
וופלים עם צ'דר ופלפל שחור ברוטב אגרודולצ'ה, תפוחים ונקניקיותצפיות: 547

וופלים אווריריים עם תוספת עשירה ובשרית מושלמים לארוחת בראנץ' של יום ראשון. עשויים מבלילה טעימה, גבינת צ'דר חריפה ופלפל שחור טחון גס, מוגשים עם...

נקניקיות מטוגנות, תפוחים, בצל וידליה, קמח משובח, ביצים, יוגורט, קפיר, גבינת צ'דר, רוטב חריף, סירופ מייפל, טימין, פלפל שחור...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 1072
שקשוקה עם ביצים ומרינרהצפיות: 573

שקשוקה היא מאכל מגרבי שכבש את ליבם של מיליוני אנשים ברחבי העולם. היא מבושלת במחבת אחת ומוגשת בדרך כלל לארוחת בוקר או ערב. ביצים מבושלות בסיר סמיך...

ביצים, רוטב מרינרה, תבלינים איטלקיים, בזיליקום, כוסברה, כמון, פלפל, גבינת פטה...
זְמַן: שעה ו-5 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 601
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
בייגל אפוי בסלצפיות: 760

כדי להפוך את ארוחת הבוקר למיוחדת לכל המשפחה, הכינו "ביצה בסל" בבייגל. שברו ביצה במרכזו של בייגל רך, והכניסו את הכל לתנור. בזמן שהביצה מתייצבת, הבייגל...

ביצים, מיץ לימון, סלמון מעושן, פלפל קאיין טחון, צלפים...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 536
מְחַבֵּר: - בעלים משותף של המסעדה
כריך ביצים בנדיקטצפיות: 1,027
תוכן המתכון:

אתם בטוח תאהבו את הכריך הזה, שהוא הרבה יותר קל להכנה מאשר ביצים בנדיקט קלאסיות וטעמו מדהים באותה מידה. ראשית, אתם לא חייבים לבשל בצורה מושלמת...

ביצים, חזיר, מיץ לימון, חרדל דיז'ון, רוטב חריף, תרד...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 947
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
סטראטות עם בצל מקורמל, תרד וגרוייר עם עגבניות שרי צלויותצפיות: 428

קדרת לחם זו מושלמת גם לארוחת בראנץ' וגם לארוחת ערב. בצל מקורמל מתוק וחריף ותרד הופכים אותה ללחה וטובה, ומנה נדיבה של גרוייר מגורר...

תרד, ביצים, חלב, שמנת, גבינת גרוייר, חרדל דיז'ון, אגוז מוסקט, עגבניות שרי...
זְמַן: שעה ו-55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 600
מְחַבֵּר: - מגיש טלוויזיה
סטייק עם רוזמרין וביצים מקושקשות עם גבינהצפיות: 587

סטייק טי-בון מושרה בכמות קלה של עשן נוזלי ורוזמרין טרי, מה שמעניק טעם מעושן נעים גם כשהוא צלוי על הכיריים. פורסים את הסטייק המוגמר...

בקר, ביצים, עשן נוזלי, רוזמרין, גבינת צ'דר...
זְמַן: שעתיים ו-45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 1063
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
בוריטו לארוחת בוקר עם ביצים ותפוחי אדמהצפיות: 622

זהו בוריטו ארוחת בוקר פשוט, אך טעים ומשביע, ללא תוספות. הדבר הטוב ביותר במתכון הזה הוא הבסיס שלו. המרכיבים העיקריים שלו הם ביצים מקושקשות ותפוחי אדמה מטוגנים עם ירקות מתוקים...

ביצים, תפוחי אדמה, פלפלים, מלח ותבלינים, שמנת, גבינת מונטריי ג'ק, רוטב חריף...
זְמַן: שעה ו-45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 12
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
ביצים בנדיקטצפיות: 573

"לביצים בנדיקט יש שני מרכיבים שחלקם עשויים למצוא מאתגרים. ראשית: בישול הביצים. זה לא באמת דורש מיומנות רבה. אפשר אפילו להשתמש ב...

ביצים, פלפל קאיין טחון, פפריקה, בייקון...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 603
מְחַבֵּר: - שף
כריך חזיר מפורקצפיות: 861
תוכן המתכון:

כתף חזיר משופשפת בנדיבות במשחת תיבול העשויה ממלח, פפריקה, סוכר חום, פלפל קאיין, חומץ יין ושמן זית ונאפית בתנור עד שהבשר הרך מתחיל להתרכך...

כתף חזיר, כרוב סבוי, כרוב אדום, בצל ירוק, גזר, חומץ יין, חרדל מלא, פלפל קאיין טחון, פפריקה, טימין...
זְמַן: 6 שעות ו-50 דקות מורכבות: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 1739
סלט מרדי גראצפיות: 952

סלט ירקות צלויים וטריים זה הוא בהיר וצבעוני כמו קרנבל המרדי גרא שעל שמו הוא נקרא. בטטות כתומות, סלק צהוב, כרוב סגול ובצל ירוק...

בטטה, סלק, כרוב אדום, תיבול קייג'ון, חרדל דיז'ון, בצל ירוק, אבקת בצל...
זְמַן: 35 דקות מורכבות: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 178
מְחַבֵּר: - בעלים משותף של המסעדה
ביסקוויטים עם שניצלצפיות: 495

לביסקוויטים יש מרקם שונה מאשר לחמניות המבורגר מסורתיות, אבל הן גם מושלמות לכריכים אם אתם מחפשים שילובי טעמים חדשים. שמנו את הלחמנייה...

פילה חזיר, כרוב אדום, ריבת פטל, גרידת לימון, סיידר תפוחים, זרעי קימל, קמח תופח, ביצים, חלב חמוץ...
זְמַן: שעתיים ו-50 דקות מורכבות: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר: - שף
כרוב מבושל של סבתאצפיות: 1,291

כרוב מבושל מושלם מאזן בצורה מושלמת בין מתיקות, חמיצות, חריפות ופירותיות. מתכון זה עונה על כל הדרישות. במקום כרוב לבן, בחרו...

כרוב אדום, תפוחים, סוכר חום, יין אדום, חומץ תפוחים...
זְמַן: 40 דקות מורכבות: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 137
מְחַבֵּר: - בעלים משותף של המסעדה
סלמון פרובנס קריספי עם סלט כרוב אדום צלויצפיות: 643

פילה סלמון מטוגן במחבת עם קרום יפהפה של חרדל דיז'ון ועשבי תיבול פרובנסליים מוגש עם סלט של כרוב אדום צלוי, פלפלים קלויים, זיתים ותפוזים.

סלמון, כרוב אדום, תפוזים, פלפלים, זיתים, חרדל דיז'ון, עשבי תיבול פרובנסליים...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 516
נקניקיות עוף עם כרוב אדום מבושלצפיות: 540

מנה שלמה זו עשויה מחמישה מרכיבים בלבד. נקניקיות עוף טבעיות מטוגנות במחבת לקבלת קרום יפהפה ומוגשות עם כרוב אדום מבושל עם תפוחים וכרוב אדום...

קופטי (נקניקיות מטוגנות), כרוב אדום, תפוחים, בצל אדום...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 265
מְחַבֵּר:
כריכי קציצות טונה עם סלט קולסלאו הדריםצפיות: 504

הקציצות לכריכים אלה עשויות מטונה משומרת במיצים שלה, מתובלות בסלרי מוקפץ, פלפל צ'ילי, שום ותבלינים. טגנו אותן עד שהן פריכות והגישו...

טונה, כרוב אדום, מיץ ליים, חרדל דיז'ון, פרג, פלפל קאיין טחון, זרעי סלרי, בצל ירוק...
זְמַן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8
כרוב אדום מבושלצפיות: 1,412

צבעו הסגול העז של כרוב אדום נובע מנוכחותם של אנתוציאנינים, בעלי תכונות נוגדות חמצון ואנטי דלקתיות. זה הופך אותו לעשיר מבחינה תזונתית...

כרוב אדום, תפוחים, זרעי קימל, שמיר...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 92
טאקו סלמוןצפיות: 521

הפכו את יום הדגים היום ופנקו את יקיריכם בטאקוס סלמון מדהימים אלה. אפילו אלה שאומרים שהם לא אוהבים דגים יאהבו את זה ככה! הסלמון מפוזר בנדיבות באבקת צ'ילי, צלוי...

סלמון, כרוב אדום, צנון, כוסברה, גרידת ליים, טורטיה, אבוקדו, תיבול צ'ילי, רוטב חריף, שמנת חמוצה...
זְמַן: שעתיים ו-5 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 1315
מְחַבֵּר:
דאל עם חמאהצפיות: 409

ערבבו עדשים אדומות וצהובות עם כורכום, אבקת קארי ועגבניות מיובשות, הוסיפו עלה דפנה ותקבלו דאל עשיר ומחמם, בטעם חמאה. כל העדשים היבשות...

עדשים, כורכום, קארי, עגבניות מיובשות, עלי דפנה...
זְמַן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר: - שף
כרוב צ'אר מטוגן עם עור פריך וכרוב מבושל בחמאהצפיות: 1,070

פילה צ'אר ארקטי מטוגן במחבת מוגש עם כרוב אדום מבושל בחמאה. גולת הכותרת של המנה הזו היא עור הדג הפריך במיוחד. מסירים אותו מהפילה המוגמר ומטגנים אותו עם עוד...

סלמון, כרוב אדום, יין לבן, בייקון...
זְמַן: שעה ו-10 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 965
מְחַבֵּר: - בעלים משותף של המסעדה
כריך בריסקט בקר עם מוצרלה מעושנת וסלט כרוב אדוםצפיות: 748
תוכן המתכון:

חזה בקר מבושל במשך מספר שעות בקלחת בתנור עד שהוא הופך עסיסי ורך להפליא, מושלם לכריכים עם סלט כרוב חמצמץ. והמרכיב הסודי בכריך הזה הוא...

בקר, כרוב אדום, רוזמרין, עלי דפנה, טימין, יין אדום, סלרי, גזר, גבינת מוצרלה מעושנת...
זְמַן: 3 שעות ו-55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
צלעות הודו מטוגנות עם כרוב אדום מבושל ותפוזים מטוגניםצפיות: 771

קציצות חזה הודו טבעיות צלויות על הגריל ומוגשות עם כרוב אדום מבושל ותפוזים קלויים בחמאה. טעם הודו עדין, מתובל רק במלח ופלפל שחור...

הודו, תפוזים, יין אדום, אגוז מוסקט, כוסברה, קינמון, טימין...
זְמַן: שעה ו-45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
טאקוס עוף קריספי עם רוטב צ'ילי בוטנים וקולסלאו בסגנון יוקטןצפיות: 771

טורטייה קלה ופריכה מוגשת עם עוף בסגנון יוקטן מגורר, מושרה במיץ תפוזים וצלוי על הגריל. העוף משלים סלט פלפלים אדומים טריים...

ירכי עוף, מיץ תפוזים, עגבניות שרי, רוטב ברביקיו, רליש ירקות, טאקוס, בוטנים, פלפלי צ'יפוטלה ברוטב אדובו, פלפלי אנצ'וס, פלפלי פאסייה, כוסברה, נענע...
זְמַן: 3 שעות ו-25 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 6
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
טארט גבינה עם אספרגוסצפיות: 493

טארט מעורר תיאבון זה עם קרום זהוב וגבינה דביקה הוא דרך מושלמת ליהנות מאספרגוס אביבי. הטעם העדין של האספרגוס משלים בהרמוניה כרישה מתוקה וטימין חריף, והכל על...

כרישה, אספרגוס, גבינת ריקוטה, גבינת פונטינה, טימין...
זְמַן: שעה ו-10 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 489
מְחַבֵּר: שף טלוויזיה
עוף ברביקיו אפוי בתנורצפיות: 681

מתכון עוף ברביקיו אפוי בתנור יוצא עסיסי ורך במיוחד, עם טעם מתוק וחמצמץ. משתמשים רק בחזה. יש להמליח אותם בתערובת תבליני ברביקיו במשך כמה דקות.

חזה עוף, תיבול ברביקיו, סוכר חום...
זְמַן: 3 שעות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 205
מְחַבֵּר:
צלעות חזיר וחשיש פלנטייןצפיות: 428

נתחי חזיר עסיסיים ומטוגנים עם עצם, משוחים בשום, גרידת ליים, אורגנו וכמון, מוגשים עם פלנטן ופלפלים בהירים ומתוקים קלות. התוצאה...

נתח חזיר, פלנטן, בננות, פלפל, בצל סגול, גרידת ליים, אורגנו, כמון, רוטב חריף...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 500
מְחַבֵּר:
פלפלים מיני ממולאים עם סרטן וגבינהצפיות: 842

בשר סרטנים מתוק, גבינה שמנת ופלפלים פריכים משתלבים יפהפה במנה ראשונה פשוטה אך טעימה זו, שמובטחת שתשמח את כולם...

פלפל, בשר סרטנים, בצל ירוק, גבינת שמנת...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 185
מְחַבֵּר:
ארטישוקים ממולאים בסרטניםצפיות: 487

מתכון זה משלב ארטישוקים ממולאים קלאסיים עם כל המרכיבים המסורתיים של קציצות סרטנים, כולל תיבול פירות ים של אולד ביי ופירורי לחם פריכים. אם אתם...

ארטישוק, בשר סרטנים, תיבול אולד ביי, גבינת פרמזן, פירורי לחם, פטרוזיליה...
זְמַן: שעתיים. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 798
מְחַבֵּר:
כדורי סרטןצפיות: 549

כולם אוהבים קציצות, ואנשים רבים מעריצים קציצות סרטנים, אז המתכון הזה משלב את שני העולמות: קציצות רכות העשויות מבשר סרטנים אמיתי מבושלות ברוטב עגבניות חריף...

בשר סרטן, פירורי פנקו, פטרוזיליה, גרידת לימון, רוטב עגבניות, מלח ים גס...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 14 תכולה קלורית: 89
מְחַבֵּר:
קוויאר קאובויצפיות: 469

סלט קליל, בהיר וחמצמץ זה מגיע ממדינת אוקלהומה בארה"ב. הוא עשוי מאחד הגידולים הבסיסיים של המדינה, שעועית שחורת עיניים, או אפונה בקר. השעועית מעורבבת בויניגרט...

תירס, שעועית שחורה, שעועית שחורת עיניים, פלפלים, עגבניות שרי, דבש, בצל ירוק, כוסברה, חומץ תפוחים...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 10 תכולה קלורית: 185
מחבר:
שעועית קאובויצפיות: 1,417

מאכל טקסני מסורתי זה קל להכנה, טעים ומזין. המרכיבים העיקריים הם שעועית פינטו, בשר ונגיעה של תבלין. כדי להקל על הכנתו, השתמשו...

שעועית פינטו, נקניקיית צ'וריסו, פלפל חלפיניו, אבקת צ'ילי, אורגנו...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 191
מחבר:
סלט קוסקוס ישראלי עם נענע, פרושוטו ואפונהצפיות: 578

יוצקים מים רותחים על הקוסקוס והאפונה הירוקה המופשרת, נותנים להם לאדות במשך 5 דקות, לאחר מכן מוסיפים פרושוטו מלוח ונענע מרעננת. תוספת טעימה בסגנון מזרח תיכוני מוכנה...

קוסקוס, אפונה, פרושוטו, חזיר, מיץ לימון, נענע...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 220
מחבר:
קוסקוס עם אפונה ירוקה ופרושוטוצפיות: 537

הכנת תוספת הקוסקוס הזו קלה כמו הרתחת מים! היא קלה להכנה ואינה דורשת בישול: פשוט שפכו עליה מים רותחים וחכו כמה דקות עד שהקוסקוס יתאדה ויהפוך לאוורירי...

קוסקוס, אפונה, פרושוטו, פטרוזיליה, גרידת לימון...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 240
מחבר:
קוסקוס עם גזר וצימוקיםצפיות: 526

קינמון, דומדמניות וגזר מוסיפים מתיקות עדינה למנת תוספת מזרח תיכונית זו. ערבבו את הקוסקוס המוגמר עם נענע וכוסברה לקבלת טוויסט מרענן והגישו עם בשר או עוף בגריל.

קוסקוס, גזר, צימוקים, גרידת לימון, קינמון, כוסברה, נענע...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 251
מחבר:
האש בראונז קורנביףצפיות: 375

אם הכנתם תוספות טעימות של קורנביף וירקות תוצרת בית לארוחת החג של אמש ונשארו לכם שאריות, השתמשו בהן לארוחת בוקר מהירה הבוקר! פרוסות...

כרוב, גזר, תפוחי אדמה, פסטרמה...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 234
מְחַבֵּר:
סופלה תירסצפיות: 632

סופלה טעים זה דומה ללחם תירס רך. הוא מושלם כנשנוש קל עם סלט, או כמנה ראשונה לפני ארוחת ערב חגיגית.

קמח תירס, גבינת פרמזן, חלב, ביצים, פלפל קאיין טחון...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 260
מְחַבֵּר:
לחם תירס דרומיצפיות: 556

לחם תירס הוא מאפה מסורתי בדרום אמריקה, שם הוא מוגש כתוספת כמעט לכל ארוחה. מתכון לחם תירס קלאסי זה הוא פשוט: קמח (חיטה ו...

קמח תירס, פלפל קאיין טחון, ביצים, חלב, לחם תירס...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 375
מְחַבֵּר:
מאפינס תירס עם ערמוניםצפיות: 388

מאפינס התירס האלה עם ערמונים, עשבי תיבול, בצל מטוגן וסלרי נוצרו בהשראת המילוי שמוגש בדרך כלל כתוספת להודו בחג ההודיה. אז, אתם...

סלרי, ערמונים, קמח תירס, ביצים, חלב, תיבול לעוף, מרווה, טימין...
זְמַן: שעתיים. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 18 תכולה קלורית: 187
מְחַבֵּר:
סלט תירס, עגבניות ומוצרלהצפיות: 504

סלט צבעוני ורב-שכבתי זה לוכד את כל תענוגות יבול הקיץ השופע. עגבניות ותירס נצלים מראש, מה שמעצים את טעמם. מרכיבים את הסלט ב...

עגבניות שרי, בזיליקום, גבינת מוצרלה, תירס, חומץ תפוחים...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 404
מְחַבֵּר:
תירס מבושל בחמאה עם צ'יפוטלה ולייםצפיות: 530

ליים מרענן ופלפל צ'יפוטלה מעושן הופכים את החמאה הריחנית הזו לשילוב מושלם עם תירס מתוק. מרחו אותה על קלח התירס או פשוט הניחו אותה לטבילה.

תירס, גרידת ליים, פלפל צ'יפוטלה, גרגירי שום, נענע...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 405
מְחַבֵּר:
קלח תירס עם רוטב יוגורט חריףצפיות: 686

קלח תירס מומלץ לצלות בקיץ על גריל חיצוני או גריל פחמים כדי לפתח ארומה מעושנת. עם זאת, גריל חשמלי או מחבת גריל יתאימו גם למתכון הזה. צלייה...

תירס, פלפל חלפיניו, גרידת ליים, יוגורט...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 228
מְחַבֵּר:
סלט פסטה עם תירס ורוטב ראנץ' ביתיצפיות: 452

סלט זה של עגבניות שרי מתוקות, תירס טרי, פסטה ג'מלי מבושלת עם עשבי תיבול, ופרוסות בייקון מטוגן ארומטיות ברוטב ראנץ' תוצרת בית יוצר ארוחה קיצית באמת.

תירס, עגבניות שרי, בצל ירוק, ארוגולה, בצל סגול, בייקון, רוטב ראנץ'...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 148
מְחַבֵּר:
לחם תירסצפיות: 292

לחם כפית ארומטי זה דומה ללחם תירס עם פירורים רכים ואווריריים דמויי סופלה. בצל ירוק וקורט פלפל קאיין מוסיפים טעם חריף, ולמרקם מעורר תיאבון...

קמח תירס, שמנת, ביצים, פלפל קאיין טחון, בצל ירוק...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 499
מְחַבֵּר:
פאי קייל ותירסצפיות: 705

מתחת לקרום הפריך והזהוב של הפאי הזה נמצאות שתי תוספות אמריקאיות פופולריות: עלי קולרד מבושלים עם בשר מעושן ולחם תירס. הפאי הדשן והלח הזה מושלם...

קייל, נקניקיית אנדויל, פטרוזיליה, קמח תירס, בצל ירוק, גבינת צ'דר, גבינת פרמזן...
זְמַן: 3 שעות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 1181
מְחַבֵּר:
קולסלאו עם קיילצפיות: 608

קולסלאו הוא תוספת טעימה ובריאה לכל מנת בשר, והוא גם חטיף פופולרי לכריכים והמבורגרים. במתכון הזה, כרוב משולב עם...

כרוב לבן, קייל, תפוחים, חרדל דיז'ון, חומץ תפוחים, זרעי סלרי...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
קייל מבושל כתוספתצפיות: 1,447

קייל ירוק עבה ועסיסי מושלם לטיגון ולהכנת תוספת בריאה ועשירה בסיבים שמשתלבת בצורה מושלמת עם בשרים צלויים או אפויים. המנה הפשוטה הזו...

כרוב עלים...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 75
מְחַבֵּר:
המבורגר עלי כרובצפיות: 1,516

המבורגר עלי כרוב במקום לחמנייה הוא טרנדי, טרי ובריא. ולמרות היעדר הלחמנייה והמראה הדיאטטי שלה, הוא עדיין מאוד משביע. לפני שעוטפים את קציצת הבקר ב...

בשר בקר טחון, קייל, אבוקדו, פלפלי פפרדיו, גבינת פפר ג'ק, בצל סגול, נבטי אספסת, מלפפונים, קייל, חומץ יין, רוטב חריף...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 620
מְחַבֵּר:
קייל מבושל עם בשר מעושןצפיות: 558

לפני שהקייל הפך לפופולרי, משפחות שחורות אמריקאיות בישלו לעתים קרובות מנות על בסיס קייל. כדי להבטיח קייל רך וטעים, חשוב להכין את העלים כראוי. לפני החיתוך...

קייל, הודו, חומץ תפוחים, אבקת שום, אבקת בצל...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 330

מתכונים לפי סדר אלפביתי

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון