גירוס סלמון בגריל


קולות: 2

איך להכין - גירוס סלמון בגריל
לַחֲזוֹר גרסת הדפסה

זְמַן: שעה ו-5 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6

ערך תזונתי למנה:

קלוריות 429, שומן כולל 19 ג'., שומנים רוויים ג'., חלבונים 30 ג'., פחמימות 33 ג'., סִיב ג'., כולסטרול מ"ג, נַתרָן מ"ג, סוּכָּר ג'.



גירוס סלמון בגריל - מתכון מפורט.



המתכונים משתמשים במיכלי מדידה בנפחים הבאים:
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

המצרכים למתכון:


מרינדת סלמון:

  • 4 פילה סלמון טרי ללא עור (170 גרם), רצוי בר
  • כפית אחת של עלי אורגנו קצוצים
  • 1.5 כפיות משחת שום (שן גדולה אחת כתושה למשחה עם קורט מלח)
  • 1/2 כפית פלפל שחור גרוס
  • 1.5 כפות שמן זרעי ענבים
  • 1/4 כפית פתיתי פלפל חריף
  • 1/2 כפית גרידת לימון מגוררת
  • 2 כפות מיץ לימון סחוט
  • 4 לחמי פיתה
  • עגבניות עם גבינה (ראו מתכון למטה)
  • רוטב מלפפון ושמיר (ראו מתכון למטה)
  • 1 כוס חסה אייסברג מגוררת (אופציונלי)

גבינה ועגבניות:

  • 3 כוסות עגבניות ללא גרעינים וקצוצות
  • 1/4 כוס גבינת פטה מפוררת
  • 3/4 כוס בצל אדום, חתוך לרבעים ופרוס דק
  • כפית אחת של משחת שום (שן שום גדולה אחת, כתושה למשחה עם קורט מלח)
  • כפית אחת של חומץ בלסמי לבן
  • 1/2 כפית גרידת לימון מגוררת
  • 2 כפות מיץ לימון טרי
  • כפית אחת של עלי אורגנו קצוצים
  • 1/2 כפית פלפל שחור גרוס
  • 1/2 כפית מלח גס
  • 1.5 כפות שמן זרעי ענבים
  • בקערה גדולה, מערבבים יחד את כל המצרכים והניחו בצד עד שתהיו מוכנים להרכיב את החטיף

רוטב מלפפונים עם שמיר:

  • 1 כוס יוגורט יווני
  • 1.5 כוסות מלפפון, קלוף, ללא גרעינים וחתוך לקוביות קטנות
  • 1.5 כפות שמיר טרי קצוץ
  • 1.5 כפות שום כתוש
  • 1 כפית גרידת לימון מגוררת
  • כף אחת של מיץ לימון טרי
  • 1/2 כפית פלפל שחור גרוס
  • 1/2 כפית מלח גס
  • בקערה קטנה, מערבבים יחד כל המרכיבים. כסו ושמרו במקרר עד לשימוש, לפחות 30 דקות ועד 12 שעות.



אנו ממליצים

בישול המנה לפי המתכון:


  1. מרינדת סלמון: שלבו את כל מרכיבי המרינדה בשקית ניילון הניתנת לסגירה חוזרת. הוסיפו את הדג, סגרו את השקית וקיררו במקרר למשך 30 דקות לפחות ועד שעה.
  2. חממו מראש את הגריל (אם משתמשים בגריל חיצוני) או חממו מחבת גריל על הכיריים על אש בינונית-נמוכה.

    מוציאים את הסלמון מהמרינדה וצולים על הגריל עד שהוא מבושל לחלוטין, כ-3-4 דקות מכל צד. מוציאים את הפילטים מהגריל, מעבירים לצלחת ושומרים חמים.

  3. מניחים את הפיתות על הגריל לחימום מלא.

    מגישים עם נתחי פילה סלמון בפיתות, מעל תערובת הגבינה והעגבניות, ומזלפים רוטב מלפפון ושמיר. ניתן להוסיף חסה אייסברג, אם רוצים.





קטגוריות:



מתכונים דומים




אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון