מתכונים מהמטבח האסייתי


מְחַבֵּר:
קערת פונצ'וזה עם עוף ברוטב בוטניםצפיות: 6,415

סלט פונצ'וזה הוא הדרך המהירה ביותר לפנק את עצמכם אם אתם חושקים במנה אסייתית. האטריות האלה מתבשלות במהירות ובדרך כלל משולבות עם כל ירקות שקיימים...

אטריות פונצ'וזה, חמאת בוטנים, רוטב דגים, מיץ ליים, שורש ג'ינג'ר, עוף בגריל, מלפפונים, גזר, נבטי אפונה, פלפל חלפיניו, פלפל פרזנו, נענע...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 440
מְחַבֵּר:
קערה עם אטריות סיניות, פטריות, טופו וירקותצפיות: 5 243

אטריות צמחוניות אלה עם פטריות שיטאקי, כרוב ונתחי טופו עמוסות בחלבון וסיבים בריאים, קלות להכנה, ואהובות בקרב חובבי אוכל אסייתי.

אטריות אורז, ברוקולי, טופו, שורש ג'ינג'ר, בצל ירוק, פטריות שיטאקי, רוטב סויה, עמילן...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 466
מְחַבֵּר:
מוקפץ "בייקון וביצים"צפיות: 2,018
תוכן המתכון:

הפכו ארוחת בוקר פשוטה של ​​בייקון וביצים למנה מדהימה בהשראה אסייתית, תוך הוספת טעמים מתוקים וחריפים. הביצים מטוגנות במחבת עם עגבניות ובצל ירוק באמצעות...

ביצים, בייקון, יין אורז, עגבניות, בצל ירוק, אניס כוכבי...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
פנקייקים טריאקי עם ברוקולי, נקניקיות וביצים מטוגנותצפיות: 1,698

הכינו ארוחת בוקר דשנה וטעימה בהשראה אסייתית. גולת הכותרת שלה היא פנקייקים, מעורבבים עם רוטב טריאקי יפני ובצל ירוק. כדי להפוך את הפנקייקים לאווריריים במיוחד ו...

נקניק, ברוקולי, קמח, אבקת אפייה, ביצים, חלב, רוטב טריאקי, בצל ירוק, שמן שומשום, חומץ אורז...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 580
מְחַבֵּר:
אטריות בקר סיניות בסיר איטיצפיות: 2,671

נתח בקר מבושל באיטיות במשך 7 שעות ברוטב אסייתי טעים עם טעם מורכב הכולל שום, ג'ינג'ר, אומאמי, חמיצות עגבניות ואפילו רמז למתיקות אניס –...

בקר, קמח, רוטב הויסין, רוטב סויה, רסק עגבניות, רוטב שום, שורש ג'ינג'ר, זרעי אניס, אטריות, גרגר נחלים, בצל ירוק, כוסברה, חומץ בלסמי...
זְמַן: 7 שעות ו-30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 550
קטגוריות: סלטים, בָּשָׂר, .
מְחַבֵּר:
סלט חזיר אסייתיצפיות: 2 252

סלט זה מבוסס על בשר חזיר וכרוב טחון, ושפע של תבלינים עזים האופייניים למטבח דרום מזרח אסיה מעניקים לו טעם ייחודי. שלבו את סלט הכרוב עם רוטב העשוי מ...

ליים, חמאת בוטנים, תערובת סלט, קייל, מלפפונים, בצלצלי שאלוט, שורש ג'ינג'ר, בשר חזיר טחון, רוטב שום, רוטב דגים, כוסברה, נענע, בוטנים...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 350
קטגוריות: גְרִיל, לָדוּג, .
מְחַבֵּר:
קבב דג חרב עם עשבי תיבול ופטריות שיטאקיצפיות: 1,246

בשרו הלבן והמוצק של דג החרב מושלם לצלייה על שיפודים, ופטריות שיטאקי מוסיפות טעם שובה לב. שיפדו את הדג לסירוגין עם חתיכות בצל אדום ו...

דג חרב, פטריות שיטאקי, בצל ירוק, פטרוזיליה, כוסברה, פתיתי פלפל אדום, כמון, כוסברה...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
קטגוריות: גְרִיל, בָּשָׂר, .
מְחַבֵּר:
קבב בקר מתוק וחריף אסייתיצפיות: 2,423

קבבים אלה עשויים מסטייק בקר רזה מסוג טרי-טיפ - נתח רך למדי שהופך עסיסי עוד יותר לאחר מספר שעות במרינדה של רוטב סויה, חומץ אורז,...

בקר, רוטב סויה, רוטב סרירצ'ה, חומץ אורז, סוכר חום, בצל ירוק...
זְמַן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
שיפודי עוף מזוגגים בהויסין ובוק צ'ויצפיות: 2,059

שיפודי עוף בסגנון אסייתי אלה מוכנים תוך דקות, נראים טעימים, ומהווים מתאבן מבורך בכל מסיבת בית. הגישו אותם ישירות על השיפודים, שמחציתם...

ירכי עוף, בוק צ'וי, פלפל, שורש ג'ינג'ר, תיבול חמשת התבלינים, פלפל לבן, רוטב הויסין, שומשום...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
אצבעות עוף בסגנון יפניצפיות: 5,506
תוכן המתכון:

חבילה פשוטה של ​​אטריות אינסטנט וקצת עבודה יכולים להפוך אצבעות עוף למנה ראשונה אקזוטית בסגנון יפני. טחנו את האטריות היבשות וערבבו עם...

חזה עוף, ריבת אננס, רוטב טריאקי, שומשום...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
שרימפס בסגנון תאילנדי עם אורז קוקוס ובזיליקוםצפיות: 3,987

שרימפס בסגנון תאילנדי נצלים על שיפודי עץ ומוגשים עם סלט של נבטי שעועית, בזיליקום ובוטנים קצוצים, יחד עם אורז קוקוס-בזיליקום. המנה כולה מלאה ב...

שרימפס, אורז יסמין, משחת קארי, רוטב דגים, חלב קוקוס, מיץ ליים, בצל ירוק, בזיליקום, חסה, נבטי שעועית, בוטנים...
זְמַן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6
מְחַבֵּר:
סלט מלפפונים אסייתיצפיות: 4,011

סלט מלפפונים מרענן זה, גדוש בטעמים חריפים, מהווה תוספת טעימה ועסיסית לכל מתאבן אסייתי או הופך בשר צלוי פשוט למנה בהשראה אסייתית. הסלט...

מלפפונים, פלפלי חלפיניו, ג'ינג'ר כבוש, חומץ אורז, שמן שומשום, בצל ירוק, כוסברה, שומשום...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6
מְחַבֵּר:
מוקפץ ברוקולי ואפונה ירוקהצפיות: 4,799

אפונת שלג בתרמילים היא מרכיב פופולרי במנות סיניות, המוערכות בזכות טעמן המרענן, פריכותן ושפע הוויטמינים שלהן. כדי לשמר את תכונותיהן של אפונה עדינה זו, יש לבשל...

ברוקולי, אפונת סוכר, שורש ג'ינג'ר, בצל ירוק, שום...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
קטגוריות: מרקים, עם פסטה, .
מְחַבֵּר:
מרק אטריות עוף אסייתיצפיות: 15,484

מרק אטריות עוף משביע ומחמם זה מלא בירקות בריאים וטעמים אסייתיים מרוטב טריאקי, שמן שומשום, ג'ינג'ר טרי ושום. בנוסף לאטריות ביצים ו...

חזה עוף, דלעת, פלפל, תרד, אטריות ביצים, רוטב סויה, שורש ג'ינג'ר, בצל ירוק, שמן שומשום...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
צלעות חזיר טבעיות ברוטב תפוז-ג'ינג'ר עם כיסונים מטוגניםצפיות: 1,280

נתחי חזיר דקים עם עצם נצלים על הגריל ומוגשים עם כיסוני ירקות סיניים בצד. כדי להעניק לבשר עסיסיות וזר שלם של טעמים חריפים,...

צלעות חזיר, חזיר, תערובת סלט, שורש ג'ינג'ר, שום, מיץ תפוזים, רוטב סויה, פתיתי פלפל אדום, דבש...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 621
מְחַבֵּר:
צנון דייקון כבושצפיות: 6,559

מרינדה מתוקה וחמצמצה עם תבלינים וכורכום, המשמשת בדרך כלל לכבישת מלפפונים, הופכת דייקון עסיסי ופריך למנה ראשונה מלוחה. ניתן להשתמש בה גם...

צנון דייקון, כוסברה, זרעי חרדל, זרעי סלרי, כורכום...
זְמַן: 3 שעות ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: צנצנת אחת בנפח של ליטר אחד.
מְחַבֵּר:
מתאבן מהיר של גזרים ומלפפונים כבושים בקורצפיות: 3,006

ירקות כבושים מהירים אלה בסגנון אינדונזי יכולים להיות מוגשים כסלט עם בשר, עוף או דגים צלויים. מלפפונים וגזרים פרוסים דק, ויחד עם טבעות בצלצלים, מוגשים ב...

גזר, בצלצלי שאלוט, מלפפונים, פלפלי צ'ילי, חומץ אורז...
זְמַן: 30 דקות בתוספת זמן השריה
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
סלט מלפפון ופלפל צ'ילי משומר ללא עיקורצפיות: 2,827

הוסיפו טעם תוסס למלפפונים טריים וצרו סלט אסייתי שישלים כל מנה בהשראה אסייתית. חתכו מלפפונים לפרוסות קלות לאכילה וערבבו עם...

מלפפונים, פלפלי צ'ילי, חומץ אורז, רוטב סויה, בצל ירוק, שמיר...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
ג'ינג'ר כבוש לחמניות סושיצפיות: 53,696

מתכון זה לג'ינג'ר כבוש, או "גארי" ביפנית, הוא ריחני, טעים ופריך כמו שמקבלים במסעדה יפנית. והכנתו בבית היא קלה...

שורש ג'ינג'ר, ג'ינג'ר כבוש, סלק, פלפל צ'ילי, חומץ אורז, עלי דפנה, גרגירי פלפל לבן...
זְמַן: שעה ו-40 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 12
מְחַבֵּר: - שף
מלפפונים חמוצים חריפיםצפיות: 2,847

מתכון מלפפון חמוץ חריף זה מושלם כשאתם צריכים מתאבן מלוח לארוחת ערב. פרוסות מלפפון דקות מעורבבות עם עלי נענע טריים ופלפל תאילנדי פרוס דק (זה...

מלפפונים, מלפפון כבוש, פלפל צ'ילי, חומץ אורז, נענע...
זְמַן: שעה ו-10 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 - 8
מְחַבֵּר: - בעל מסעדה
פרוסות גזר כבוש עם פלפל צ'יליצפיות: 3,355

טבעות חלפיניו דקות מושרות עם פרוסות בצל אדום וגזר במרינדה פשוטה של ​​חומץ לבן וסוכר. זה בדיוק מספיק כדי ליצור מתאבן טעים וחריף...

גזר, פלפלי חלפיניו, פלפלי צ'ילי, בצל סגול...
זְמַן: שעה ו-35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
מְחַבֵּר: - בעל מסעדה
טבעות צנון כבושות מהירותצפיות: 2 155

כל טבח ביתי צריך שיהיה לו בהישג יד את מבחר ירקות מיני-מרינדים זה. הוא מוכן תוך דקות, נשמר היטב במקרר, ומתאים היטב למגוון רחב של מנות.

צנון, פלפל חלפיניו, בצל סגול, תבלין לכבישה...
זְמַן: שעה ו-20 דקות.
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
גזרים כבושים חריפיםצפיות: 8,960

מתאבן מלוח זה משתמש בגזרים קטנים. הם מתמוססים מהר יותר ונראים מעוררי תיאבון בהגשה. גזרים קטנים שלמים ארוזים היטב בצנצנת ומכוסים במרינדה למשך...

גזר, פלפלי צ'ילי, פתיתי פלפל אדום, חומץ תפוחים, אבקת בצל, זרעי חרדל...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
אורז מטוגן: אפשרויות בישול

אורז מטוגן: אפשרויות בישול

הכינו ארוחת צהריים מהירה עם המרכיבים האהובים עליכם!

מְחַבֵּר:
עוף מטוגן ברוטב שומשום בקערות חסהצפיות: 1,649

מנות ראשונות אישיות המוגשות בקערות עלי חסה נראות מרשימות מאוד, מקוריות ומסוגננות. הן מושלמות למסיבות ביתיות ואינן דורשות סכו"ם. הן מושכות במיוחד...

עוף, חצילים, עגבניות שרי, עגבניות שרי, חסה ביב, תיבול חמשת התבלינים, חומץ אורז, נענע, קשיו, בוטנים...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 410
מְחַבֵּר:
סלט בגריל עם חזיר ושזיפיםצפיות: 2,428

סלט עסיסי ומשביע זה, בהשראה אסייתית, משלב את הטעמים המתוקים והחמצמצים המנוגדים של מרכיביו. הוא עשוי משזיפים צלויים, פילה חזיר ובצל ירוק, כולם מעורבבים יחד...

פילה חזיר, אפונת סוכר, גזר, כרוב נאפה, קשיו, נבטי שעועית, תיבול חמשת התבלינים, נענע, שזיפים...
זְמַן: שעה אחת. בתוספת זמן השריה מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6
מְחַבֵּר:
אטריות אורז עם חזיר וירקות ברוטב ג'ינג'רצפיות: 2,886

תיהנו מארוחת ערב בהשראה אסייתית בבית עם מנת אטריות אורז טעימה ועסיסית זו עם חזיר וירקות ברוטב ג'ינג'ר חמצמץ. ראשית, הרתיחו את האטריות, ולאחר מכן בשלו את כל המנה ב...

פילה חזיר, חזיר, ברוקולי, גזר, פלפל, שורש ג'ינג'ר, בזיליקום, נענע, בצל ירוק, עמילן...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 410
מְחַבֵּר: - שף
אטריות פאד תאי עם הודוצפיות: 13 002

אטריות פאד תאי הן מהירות וקלות להכנה בבית, תוך שימוש במרכיבים אסייתיים הנפוצים במדפי המכולת האירופית. הכוכב של המנה הזו הוא...

פסטה לינגוויני, הודו, רוטב דגים, חומץ אורז, רוטב סרירצ'ה, נבטי שעועית, בוטנים...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
שרימפס בגריל עם אטריות אורזצפיות: 1,879

שרימפס גדול מושרה במשך מספר דקות בתערובת של שמן צמחי ומשחת קארי אדומה, צלוי על הגריל ומוגש עם אטריות תאילנדיות. הרוטב מוסיף טעם אסייתי תוסס...

שרימפס, פלפל, מלפפון, גזר, שורש ג'ינג'ר, אטריות אורז, משחת קארי, חמאת בוטנים, חומץ אורז, כוסברה...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 500
מְחַבֵּר:
רגלי עוף בגריל עם ציפוי ברביקיוצפיות: 7,882

שוקיים עוף בגריל המוכנים לפי מתכון זה יוצאים עסיסיים להפליא, עם קרום פריך ומבריק וטעם ברביקיו מתוק וחריף להפליא. לפני הצלייה, שוקיים העוף משפשפים עם...

שוקיים עוף, רוטב הויסין, מולסה, מיץ תפוזים, סוכר חום, חומץ תפוחים, קטשופ, כמון, אבקת צ'ילי, פפריקה, רוטב ברביקיו...
זְמַן: שעה וחצי. בתוספת זמן השריה מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 - 8 תכולה קלורית: 563
מְחַבֵּר:
אטריות לו מיין אסייתיות עם כדורי בשרצפיות: 12,382

מנה שלמה זו בסגנון אסייתי, המורכבת מאטריות, ירקות וכדורי בשר, מוכנה תוך חצי שעה בלבד. כדי להעניק לכדורי בשר זר נפלא של טעמים חמצמצים וחריפים, בשר בקר טחון מעורבב עם...

אטריות לו מיין, בשר בקר טחון, עגבניות שרי, אפונת סוכר, רוטב ברווז, רוטב הויסין...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 500
רול אביב אפוי עם מילוי סרטניםצפיות: 9,433
תוכן המתכון:

ניתן להפוך את ספרינג רולס האסיאתיים, עם טעמם העסיסי והמרענן, למנה ראשונה משביעה יותר על ידי אפייתם בתנור עד להזהבה. גם המילוי ישתנה מעט, ובמקום...

בשר סרטנים, משחת צ'ילי, חזיר, מירין (יין אורז)...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 14 לחמניות תכולה קלורית: 89
מְחַבֵּר:
סלט אסייתי עם אורז ושרימפס מטוגןצפיות: 2,944

סלט אסייתי טעים ומשביע זה עשוי מאורז לבן או חום מבושל, המטוגן במחבת לפני שמערבב אותו עם ירקות. הוא מוגש עם גזר מגורר, שלג...

שרימפס, אורז, אטריות צ'או מיין, חסה אייסברג, אפונת סוכר, סלרי, גזר, שורש ג'ינג'ר, נבטי שעועית...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
מתאבן של עטיפת חסה עם חזיר מו שוצפיות: 4,049

חזיר מו שו הוא מאכל סיני קל להכנה, מלא במרכיבים עסיסיים ועשיר בטעמים אסייתיים מדהימים. גרסה זו של מו שו כוללת פילה חזיר, פטריות ו...

פילה חזיר, חזיר, פטריות שיטאקי, חסה בוסטון, רוטב הויסין...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 237
מְחַבֵּר:
עוף קריספי עם קישוט מלוןצפיות: 2,459

מתכון זה משתמש בעוף מלפפונים חמוצים שלמים, אשר נצלים בשלמותם ומוגשים כחצאים. זה נותן למנה מראה רשמי יותר, מושלם לאירועים מיוחדים.

עוף, רוטב חריף, סמבל אולק, שאלוט, מלפפון...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 508
מְחַבֵּר:
צ'יפס תאילנדיצפיות: 4,475

מתאבן זה משתמש בבטטות, הנמכרות פרוסות ומוכנות לטיגון עמוק. אפו או טגנו אותן לפי הוראות האריזה...

בטטה, רוטב דגים, רוטב חריף, מיץ ליים, בייקון...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
סלט מלפפונים אסייתי חריףצפיות: 8 876

לסלט הזה, אנו ממליצים להשתמש במלפפונים אנגליים חלקי קליפה שאינם דורשים קילוף. פורסים אותם, מתבלים במלח ומסננים. לאחר מכן מערבבים את הסלט...

מלפפונים, חומץ אורז, רוטב סויה, פתיתי פלפל אדום, כוסברה...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
אטריות סיניות עם בשר חזיר טחון ברוטב בוטניםצפיות: 3,740

במתכון הזה, אפשר להחליף את אטריות הצ'או מיין הסיניות בספגטי; זה יהיה טעים באותה מידה, כי המרכיב העיקרי במנה הזו הוא רוטב אסייתי העשוי מחמאת בוטנים, חומץ אורז, רוטב סויה,...

אטריות צ'או מיין, מחית בוטנים, חומץ אורז, רוטב סויה, בשר חזיר טחון...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 780
פגר חזיר צלוי במרינדת הדרים עם חלפיניוצפיות: 2 118

במתכון זה, השף מארק מרפי משתף טיפים לבישול חזיר שלם צלוי. חזיר שלם במשקל 45 ק"ג נצלה על צליית La Caja China - תנור גדול...

חזיר, פלפל חלפיניו, מיץ ליים, מיץ לימון, מיץ תפוזים, כוסברה...
זְמַן: 4 שעות. בתוספת זמן השריה מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע כַּמוּת: עבור חברה גדולה
מְחַבֵּר:
עוף בגריל ושזיפים ברוטב הויסיןצפיות: 2,700

שזיפים בגריל מהווים תוספת קיצית טעימה לעוף. גם השזיפים וגם העוף משפשפים בתערובת אסייתית של רוטב הויסין, חומץ אורז, ג'ינג'ר ושמן זית לפני הצלייה.

ירכי עוף, רוטב הויסין, חומץ אורז, שורש ג'ינג'ר, אגוזי קשיו, ארוגולה, שזיפים...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 540
מְחַבֵּר:
כריכי סלמון אסייתייםצפיות: 2,985

כדי להכין את הכריכים הארוכים הללו, פילה סלמון נפרס לאורכו ומושרה בתערובת של תבלינים אסייתיים: יין אורז (מירין) וממרח מיסו לבן, בתוספת של בצל חום...

סלמון, לחמניות סנדוויץ', גרגר הנחלים, שמן שומשום, אבוקדו, מיץ לימון, וואסבי, מיסו (מחית סויה), רוטב סויה, מלפפונים, שומשום...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 4 כריכים
קטגוריות: גְרִיל, בָּשָׂר, .
מְחַבֵּר:
קערת אורז עם סטייק בגרילצפיות: 2,097

לפני הצלייה, סטייק בקר וצמד בצל ירוק מושרים במשך מספר דקות בתערובת טעימה של רוטב פונזו יפני, מיונז וואסבי ושמן צמחי, ולאחר מכן ממולאים ב...

בקר, אורז יסמין, שורש ג'ינג'ר, מלפפונים, גזר, חומץ אורז, וואסבי, בצל ירוק, שומשום...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 629
קטגוריות: סלטים, עם שעועית, .
מְחַבֵּר:
סלט שעועית אסייתיצפיות: 2,678

סלט מהיר וטעים זה עשוי משלושה סוגי קטניות: שעועית ירוקה, שעועית שעווה צהובה ואדממה (פולי סויה לא בשלים). כל המרכיבים מולבנים מראש. לאחר מכן הם...

שעועית ירוקה, שעועית צהובה, שעועית אדממה, שמן שומשום, פלפל חלפיניו, שורש ג'ינג'ר, שומשום...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 - 8
קטגוריות: .
מְחַבֵּר:
טרוטה עם סלט גזר וסלק סיניצפיות: 1,460

לפני טיגון במחבת, פילה פורל משפשף בתערובת של פלפל קאיין, מלח, פלפל שחור ואבקת חמשת התבלינים הסינית, אשר מעניקה לדג טעם אקזוטי של מתוק, חריף ו...

פורל, גזר, סלק, תיבול חמשת התבלינים, פלפל קאיין טחון, חזרת שמנתית...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 400
קטגוריות: סלטים, עם פסטה, בָּשָׂר, .
מְחַבֵּר:
קערת סלט אורז ותרד עם עוף טריאקיצפיות: 3,737

למרות שמו המפואר, הסלט הזה קל ומהיר מאוד להכנה, במיוחד אם כבר בישלתם אורז חום (אפשר להשתמש באורז קפוא קנוי) ועוף בגריל.

תרד, אפונת סוכר, עגבניות שרי, עוף בגריל, קשיו, אורז חום, חמאת בוטנים, רוטב טריאקי, בצל ירוק, בזיליקום...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 404
מְחַבֵּר:
אטריות טופו סינגפוריותצפיות: 2,686

הבסיס למנה אסייתית מדהימה זו הוא אטריות אורז דקות, בתוספת חתיכות טופו, סלרי, פלפל ותבלינים, המעניקים לאטריות טעם ייחודי. בזמן אידוי...

אטריות אורז, טופו, פלפל, סלרי, בצל ירוק, רוטב סויה, מיץ ליים, נבטי שעועית...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 470
מְחַבֵּר:
סלט אננס וג'יקמהצפיות: 1,579

הכינו סלט עסיסי ובריא, עמוס בוויטמינים וטעמים תוססים מחתיכות אננס מתוקות, גרגר נחלים פיקנטי וחיקמה פריכה. טבעות דקות של חלפיניו לוהט...

ג'יקמה, פלפל חלפיניו, אננס, גרגר נחלים, בצלצלי שאלוט, מיץ ליים, כמון, דבש...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
קארי פאנאנג תאילנדי עם שרימפסצפיות: 4,095

השרימפס מוגשים ברוטב פאנאנג תאילנדי והם פשוטו כמשמעו מלאי טעמים עזים, המשלבים תווים חריפים עם נגיעה של חריפות ומתיקות. שרימפס גדול ומקולף מצופה ברוטב תאילנדי...

שרימפס, משחת קארי, רוטב דגים, תיבול צ'ילי, פפריקה, חלב קוקוס, שמנת, אפונת סוכר...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
עוף מטוגן בסגנון סיני עם פטריות ובייקוןצפיות: 2,666

המנה המדהימה הזו בסגנון סיני אינה דורשת כישורים מיוחדים להכנה. היא מהירה להכנה בבית, אך טעימה, ממש כמו ארוחה במסעדה, והופכת כל ארוחת ערב של יום חול ל...

ירכי עוף, פטריות שיטאקי, רוטב צדפות, שמן שומשום, בייקון, שורש ג'ינג'ר, בצל ירוק...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 600
מְחַבֵּר:
עוף קטסו עם אורז ג'ינג'רצפיות: 9,019

ביפן, מאכל זה נקרא גם "טוריקאטסו", שפירושו קציצת עוף מטוגנת מצופה פירורי לחם. הקציצה עצמה עשויה מפילה חזה עוף, אשר נטבל בקמח, לאחר מכן טבול בביצה,...

עוף, בוק צ'וי, שורש ג'ינג'ר, פירורי לחם פנקו, ביצים...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 610

מתכונים לפי סדר אלפביתי

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון