שעועית קאובוי

מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
מאכל טקסני מסורתי זה קל להכנה, טעים ומזין. המרכיבים העיקריים הם שעועית פינטו, בשר ונגיעה של תבלין. כדי להקל על הכנתו, השתמשו בשעועית משומרת והחליפו בנקניקיית צ'וריסו קצוצה במקום בשר בקר טחון. בשלו הכל על אש קטנה במשך כמה דקות, והטעם יהיה כל כך עשיר, שאף אחד לא ידע שלקחתם קיצור דרך.
ערך תזונתי למנה:
קלוריות 191, שומן כולל 8.5 ג'., שומנים רוויים 2 ג'., חלבונים 10 ג'., פחמימות 18 ג'., סִיב 7 ג'., כולסטרול 12 מ"ג, נַתרָן 593 מ"ג, סוּכָּר 2 ג'.
קלוריות 191, שומן כולל 8.5 ג'., שומנים רוויים 2 ג'., חלבונים 10 ג'., פחמימות 18 ג'., סִיב 7 ג'., כולסטרול 12 מ"ג, נַתרָן 593 מ"ג, סוּכָּר 2 ג'.
רכיבים:
- קופסה אחת (425 גרם) של שעועית פינטו
- 60 גרם נקניקיית צ'וריסו
- כף אחת של אורגנו מיובש
- כף אחת. אבקת צ'ילי
- כף שום כתוש
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- במחבת, מטגנים 60 גרם נקניקיית צ'וריסו חתוכה לקוביות בשמן זית. מוסיפים חצי מכמות הבצל הקצוץ ומטגנים במשך 4 דקות. מוסיפים חצי מכמות החלפיניו הקצוץ לקוביות, כף אחת מכל אחד מאורגנו מיובש, אבקת צ'ילי ושום כתוש, ועגבנייה חתוכה לקוביות אחת; מטגנים במשך דקה אחת. שלב 2
- מוסיפים קופסה אחת (425 גרם) של שעועית פינטו עם הנוזלים שלה ו-3/4 כוס מים; מבשלים על אש קטנה במשך 15 דקות. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם ומזלפים רוטב חריף.
קולות: 1
קטגוריות
מַתכּוֹן / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / מנות עיקריות / דגנים, קטניות / בָּשָׂר / רשת האוכל - מתכונים / טקס-מקסמתכונים דומים
שעועית ירוקה במרינדה קלה
שעועית אפויה לפיקניק
שעועית שחורה עם קוקוס וליים
שעועית ירוקה עם חזיר מעושן
שעועית עם בייקון בבירה
שעועית ירוקה עם פרמזן מגורר
שעועית ירוקה עם פטריות מטוגנות
שעועית ירוקה לימון עם שקדים
שעועית ירוקה ברוטב מרינרה
שעועית ירוקה בסיסית
שעועית עם בייקון הודו
שְׁעוּעִית אָפוּיה
צלעות חזיר בסגנון קאובוי
שעועית פינטו מושלמת
שעועית ירוקה בסגנון איטלקי
שעועית ירוקה אפויה עם בייקון
שעועית ירוקה טרייה (או שעועית של טום קרוז)
שעועית ירוקה מטוגנת
שעועית ירוקה עם שומר
שעועית ירוקה "אמנדין"
שעועית ירוקה בסגנון אסייתי
שעועית קיץ עם בייקון
שעועית ירוקה מבושלת עם עגבניות
שעועית ברוטב בלסמי
שעועית מבושלת עם תיבול צ'ילי
שעועית לימה אפויה
שעועית אפויה דרום אמריקאית
שעועית ירוקה עם צנוברים
שעועית ירוקה עם לימונים וצלפים
שעועית ירוקה צלויה עם בצל
שעועית ירוקה אפויה עם שום
שעועית ירוקה מטוגנת
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
רוטב מרקים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סיר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות






