שקשוקה עם ביצים ומרינרה

מִטְבָּח:מִזְרָחִי,
זְמַן: שעה ו-5 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
שקשוקה היא מאכל מגרבי שכבש את ליבם של מיליוני אנשים ברחבי העולם. היא מבושלת במחבת אחת ומוגשת בדרך כלל לארוחת בוקר או ערב. ביצים מבושלות על אש קטנה ברוטב עגבניות סמיך וחריף, מפוזרות עליהן עשבי תיבול טריים, ונאכלות עם לחם שטוח חם או לחם טרי. לפעמים מוסיפים בשר טחון לשקשוקה, אבל היא טעימה גם כגרסה צמחונית עם מעט גבינה מלוחה.
ערך תזונתי למנה:
קלוריות 601, שומן כולל 47 ג'., שומנים רוויים 15 ג'., חלבונים 19 ג'., פחמימות 31 ג'., סִיב 8 ג'., כולסטרול 304 מ"ג, נַתרָן 1742 מ"ג, סוּכָּר 17 ג'.
קלוריות 601, שומן כולל 47 ג'., שומנים רוויים 15 ג'., חלבונים 19 ג'., פחמימות 31 ג'., סִיב 8 ג'., כולסטרול 304 מ"ג, נַתרָן 1742 מ"ג, סוּכָּר 17 ג'.
רכיבים:
ביצים
- 2 כפות שמן זית
- 1 בצל אדום קטן, פרוס דק
- שן שום אחת, קצוצה
- 1 פלפל צהוב קטן, פרוס דק
- קורט של פתיתי פלפל אדום גרוס
- 0.5 כפיות כוסברה טחונה
- 0.5 כפיות כמון טחון
- 3 כוסות רוטב מרינרה קלאסי, ראו מתכון למטה
- 5-6 ביצים גדולות
- 3/4 כוס גבינת פטה מפוררת
- 3 כפות פטרוזיליה טרייה קצוצה
רוטב מרינרה קלאסי
- 1/3 כוס שמן זית
- 6 שיני שום, כתושות
- שלוש חבילות של עגבניות קצוצות, 750 גרם
- כפית אחת של תיבול איטלקי
- גבעול גדול אחד של בזיליקום
- 3 כפות חמאה לא מלוחה
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- חממו תנור ל-190 מעלות צלזיוס. שלב 2
- במחבת גדולה המתאימה לתנור, חממו את שמן הזית על אש בינונית-גבוהה. הוסיפו את הבצל, השום, הפלפל, פתיתי הפלפל האדום וחצי כפית מלח ובשלו, תוך ערבוב מדי פעם, עד שהירקות רכים, כ-8 דקות. הוסיפו את הכוסברה והכמון ובשלו, תוך ערבוב, במשך דקה אחת. הוסיפו את הרוטב והביאו לרתיחה עדינה. הנמיכו את האש לנמוכה. שלב 3
- שוברים ביצה לקערה קטנה, יוצרים גומה ברוטב ומוסיפים את הביצה. חוזרים על הפעולה עם שאר הביצים, מפזרים אותן באופן שווה בכל המחבת. מפזרים גבינת פטה, תוך הקפדה שלא תגע בחלמונים כדי למנוע שבירתם. שלב 4
- מכניסים את התבנית לתנור ואפים עד שהחמוציות מתייצבות, 10-13 דקות. מפזרים פטרוזיליה ומגישים מיד.
רוטב מרינרה קלאסי:
תפוקה: 8 כפות.
בסיר גדול, חממו את שמן הזית על אש בינונית. הוסיפו את השום ובשלו תוך ערבוב תכוף עד להזהבה, 3-4 דקות. הוסיפו את העגבניות, התיבול האיטלקי, הבזיליקום, כפית מלח וכמה גרגירי פלפל שחור. הביאו לרתיחה ובשלו תוך ערבוב מדי פעם במשך 7 דקות. הסירו מהאש וערבבו פנימה את החמאה עד להמסה. תבלו במלח ופלפל לפי הטעם.
קולות: 1
מחבר המתכון - ולרי ברטינלי היא שחקנית אמריקאית.
קטגוריות
מַתכּוֹן / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / תַנוּר / מנות קיץ / ארוחת בוקר / מנות עיקריות / ירקות ופטריות / ביצים ומוצרי חלב / המטבח הערביאוספי מתכונים
מתכונים דומים
כריכים עם ביצים מטוגנות, עגבניות וגבינה
שקשוקה עם ביצים ועשבי תיבול
שקשוקה טומטיו
תבשיל גבינה וביצים
קוקטייל אגנוג קלאסי עם ביצים מקושקשות
סלט עם ביצים ברוטב בייקון חם
מה להכין עם צ'ילי שנשאר: 10 מתכונים
תפוחי אדמה עם גבינה, בייקון וביצים בספל
שקשוקה במחבת עם חלמון נוזלי
סלט פסטה עם הודו מעושן, צ'דר ו
שקשוקה (ביצים מקושקשות עם עגבניות)
שקשוקה עם בשר
שקשוקה עם חומוס
שקשוקה עם פטה
סלט ארוחת ערב עם ביצים ושעועית
סלט תפוחי אדמה קרמי עם ביצים
סלט תפוחי אדמה עם חמוצים וביצים
סלט ביצים קליפורניה
שקשוקה
מרק גבינה עם ביצים
סלט פירה חם עם ביצים
סלט פסטה עם בייקון וביצים
סלט עם פסטה, ביצים וחזיר
סלט תפוחי אדמה עם בייקון וביצים
כריכי ביצים וייטנאמיים
רוטב טבילה בן שבע שכבות עם ביצים ותבלינים
פאניני עם הודו, חסה רומית, ביצים וביצים
סלט תפוחי אדמה עם ביצים
סלט ברוקולי עם ביצים
חשיש כפרי עם ביצים עלומות
כריכי ביצים ותפוחי אדמה
מרק עוף עם ביצים
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
מרקים עם רטבים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות



























