באן מי ראפים: ראפים וייטנאמיים של חזיר בגריל עם גזרים כבושים ונענע


קולות: 1

איך להכין רולים של באן מי: רולים של חזיר צלוי וייטנאמי עם גזרים כבושים ונענע
לַחֲזוֹר גרסת הדפסה

זְמַן: 20 דקות בתוספת זמן השריה
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4 מנות כמנה ראשונה

ערך תזונתי למנה:

קלוריות 328, שומן כולל 9 ג'., שומנים רוויים ג'., חלבונים 26 ג'., פחמימות 37 ג'., סִיב ג'., כולסטרול מ"ג, נַתרָן מ"ג, סוּכָּר ג'.



ראפים של באן מי: ראפים וייטנאמיים של חזיר בגריל עם גזר ונענע כבושים - מתכון שלב אחר שלב.



המתכונים משתמשים במיכלי מדידה בנפחים הבאים:
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

המצרכים למתכון:


  • 450 גרם נתחי פילה חזיר ללא עצם (עובי 1-1.5 ס"מ) ממרכזו
  • 1/4 כוס רוטב סויה (אני משתמשת בטמרי ללא גלוטן ודל נתרן)
  • 2 כפות רוטב דגים
  • 2 כפיות סוכר
  • כפית אחת אבקת 5 תבלינים
  • כפית אחת של תערובת תבלינים לגראם מסאלה קנויות או תוצרת בית (ראו מתכון למטה)
  • 1/2 כפית פלפל שחור טחון
  • 2 שיני שום כתושות
  • 1 בצלצל שאלוט קטן, קצוץ (בערך 3 כפות)
  • 4 טורטיות מקמח חיטה (ניתן להחליף בטורטיות אורז חום ללא גלוטן או להשתמש ב טורטיות תירס ולהכין איזה סוג של טאקו!)
  • מיונז במידת הצורך
  • 1 מלפפון אנגלי, פרוס דק באלכסון
  • 1 צרור כוסברה טרייה
  • 1 צרור נענע טרייה
  • 4 פלפלי צ'ילי פרזנו או חלפיניו פרוסים דק
  • 2 לימונים, חתוכים ל-4 פלחים כל אחד

גזרים כבושים:

  • 4 כפות גזרים מגוררים גס (300 גרם)
  • 1/2 כוס חומץ שולחן
  • 1/2 כפית מלח גס
  • 1/2 כוס סוכר

גראם מסאלה תוצרת בית של השף ארטי:

  • 1/4 כוס תרמילי הל ירוק (קלופים וזרוקים), כ-2 כפות זרעים
  • 3 כפות ניצני ציפורן
  • 4 תרמילי הל שחורים גדולים (קלופים וזרוקים), ככף אחת של זרעים (אופציונלי)
  • 3 מקלות קינמון גדולים (אם קונים במחלקה ההודית, אמורים לקבל 3 כפות של חתיכות קליפת עץ)



אנו ממליצים

בישול המנה לפי המתכון:


  1. לגזרים כבושים: בקערה גדולה, ערבבו את הסוכר, החומץ והמלח עד להמסה מלאה. הוסיפו את הגזרים, ערבבו והניחו להם להשרות כ-2 שעות.

    עבור חזיר: בשקית ניילון הניתנת לסגירה חוזרת, ערבבו את רוטב הסויה, רוטב הדגים, הסוכר, אבקת חמשת התבלינים, הגראם מסאלה, הפלפל השחור והשאלוט. סגרו את השקית ונערו עד להמסת הסוכר. הוסיפו את הבשר, לעסות את המרינדה לתוך הבשר, והניחו למשך שעה.
  2. לפני שאתם מתחילים לבשל את הבשר, קחו מחבת גדולה מברזל יצוק. הניחו אותה על אש גבוהה וחממו עד שהיא מתחילה לעשן. בעזרת מלקחיים, הוציאו את נתחי הבשר מהמרינדה, נערו את שאריות הבשר והניחו אותם במחבת. אל תבשלו את הבשר יתר על המידה - החלקים לא צריכים לגעת! אתם רוצים לצרוב את הבשר, לא לטגן אותו.

    לאחר כ-2 דקות, הופכים כל נתח בשר; הם צריכים להיות חומים מקורמלים. מטגנים דקה נוספת מהצד השני ומוציאים מהמחבת. אם מבשלים במנות, מטגנים את שאר הקציצות.

    חותכים את הקציצות לרצועות דקות.

  3. לסנדוויצ'ים: חממו את הטורטיות על להבה גלויה עד שהן רכות וגמישות. אני גם אוהב אותן קצת חרוכות! אם אין לכם מבער גז, חממו אותן במחבת על אש בינונית או במיקרוגל למשך 10-15 שניות.

    לאמצע לחמים שטוחים מורחים מיונז. לאחר מכן, מעל שכבה דקה של גזרים כבושים, כמה פרוסות מלפפון, כמה גבעולי כוסברה, כמה עלי נענע, רצועות חזיר, כמה פרוסות צ'ילי וקמצוץ מיץ ליים טרי. עטפו וקבעו בעזרת קיסם. עטפו בנייר אפייה אם אתם לוקחים אותם לדרך, או אכלו אותם מיד אם לא!

    גאראם מסאלה מאארטי: מניחים זרעי הל ירוק, ציפורן, זרעי הל שחור ומקלות קינמון במטחנת תבלינים/קפה. טוחנים עד לטחינה דקה. יש לאחסן בכלי אטום הרחק מאור שמש ישיר. תפוקה: כ-1/2 כוס.





קטגוריות:



מתכונים דומים




אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון