מתכוני גריל מהירים וקלים


מְחַבֵּר:
האספרגוס הצלוי הטוב ביותרצפיות: 809

כפי שמראה התרגול, הדרך הטובה ביותר לצלות אספרגוס היא להניח אותו ישירות על רשת הגריל בזווית. אין צורך בנייר כסף או בסלסלת גריל! פזרו את האספרגוס הצלוי...

אספרגוס, גבינת פטה, נענע, מיץ לימון...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 100
מְחַבֵּר:
אטריות חזיר תאילנדיותצפיות: 643
תוכן המתכון:

מנה טעימה זו נוצרה בהשראת המטבח התאילנדי, אם כי היא אינה מכילה מרכיבים אקזוטיים או שקשה למצוא. להשרות נתחי חזיר רכים במרינדת תאילנדית עם ליים וסויה...

פסטה ספגטי, סינטה חזיר, מיץ ליים, סוכר חום, שום, כוסברה, חמאת בוטנים...
זְמַן: שעה ו-5 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 886
מְחַבֵּר:
סטייק ברוטב טריאקי על שיפודים עם רוטב צ'ילי ועשבי תיבולצפיות: 452

כדי לצלות סטייק בקר בסגנון אסייתי מהר יותר, חתכו אותו לרצועות והשחילו כל רצועה לאורכה על שיפוד עץ. בדרך זו, הבשר משתמר טוב יותר ומפתח טעם מלא יותר.

בקר, רוטב דגים, מיץ ליים, שורש ג'ינג'ר, פלפל צ'ילי, בצל ירוק, רוטב שום, נענע, כוסברה...
זמן: 5 שעות ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 407
מְחַבֵּר:
קבב עוף טריאקיצפיות: 544

מרינו את נתחי חזה העוף ברוטב טריאקי והרכיבו את הקבבים כך שכל שיפוד יכיל עוף, קישואים, פלפלים אדומים וירוקים ופיסות אננס. אם אתם...

חזה עוף, קישואים, פלפלים, אננס...
זמן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
כריכי פטריות צלויות בסגנון ביסטרוצפיות: 949

בין אם אתם מחפשים מנה צמחונית חדשה או סתם רוצים להוסיף קצת תוספות לתפריט החג שלכם, סליידרים פשוטים וטעימים אלה הם הבחירה המושלמת. מרינדה חרדל חמצמצה,...

פטריות שמפיניון, רוטב סויה, חומץ יין, חרדל דיז'ון, גבינת גרוייר, חסה, עגבניות...
זמן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 12 תכולה קלורית: 397
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
כריכי פיקניק סליידרצפיות: 491

כריכי סליידר קטנים ומושלמים להגשה במסיבות ביתיות. אם אתם מארחים מפגש גדול, תוכלו לוותר על הרכבת הכריכים ופשוט לסדר הכל...

בשר בקר טחון, בייקון, רוטב ווסטרשייר, גבינת גורגונזולה...
זמן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 16 תכולה קלורית: 461
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
סטייק בגריל, פטריות פורטובלו וסלט שעועית ירוקהצפיות: 580

מרינדת חומץ הבלסמי במתכון המעולה הזה של אלי קריגר עושה עבודה כפולה. היא מרככת את הסטייק תוך שהיא מקנה טעם וארומה נפלאים. אז, אפילו...

בקר, שעועית ירוקה, תרד, עגבניות, פטריות פורטובלו, חרדל דיז'ון, מיץ תפוזים, חומץ בלסמי...
זְמַן: שעה ו-55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 410
מְחַבֵּר:
רול סטייק פלנק פורטוריקניצפיות: 596

רולדת סטייק בקר צלויה זו מלאה בכל טעמי פורטו ריקו. פלנטיינים מתוקים, אורז צהוב ושעועית שחורה לוכדים את מהות המסורות הקולינריות של האי, בעוד שהתיבול מהמאפה האפוי...

בקר, שעועית שחורה, אורז ארוך גרגר, פלפל, כורכום, רוטב ברביקיו...
זְמַן: שעה ו-40 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 526
מְחַבֵּר: - בעל מסעדה
עוף בגריל בחמאת שום עם תפוחי אדמה וקישואיםצפיות: 563

בעזרת מערכת פשוטה של ​​לבנים וגריל, תוכלו לצלות עוף שלם עם ירקות, ולוודא שהעוף משחים בצורה מושלמת מכל הצדדים, בעוד שתפוחי האדמה והקישואים...

עוף בגריל, תפוחי אדמה אדומים, לימון, קישואים, סלרי, מלח, בזיליקום...
זְמַן: שעה ו-25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 1425
מְחַבֵּר:
המבורגר עם רוטב אסייתיצפיות: 718

הכינו המבורגר עסיסי מלא בטעם מדהים של מוקפץ אסייתי. הסוד טמון ברוטב אסייתי סמיך שנמרח על קציצת הבקר דקות ספורות לפני שהיא מוכנה. השאר...

בשר בקר טחון, לחמניות המבורגר, חסה, עגבניות, שורש ג'ינג'ר, רוטב הויסין...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 563
מְחַבֵּר:
עוף צלוי חריף ומזוגג דבש-לייםצפיות: 593

ציפוי דבש עם ליים, רוטב סויה וממרח סמבל אולק מוסיף לעוף זר של טעמים אסייתיים. צליו את העוף, מרחו אותו בצליפוי לקבלת גימור אפוי וטעים.

ירכי עוף, בוק צ'וי, ליים, דבש, סמבל אולק...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
מְחַבֵּר:
כנפי עוף מתוקות וחריפות עם רוטב פטה ראנץ'צפיות: 573

כנפי עוף מעושנות תחילה במעשנה עד שהן חצי מוכנות, לאחר מכן מטוגנות בשמן עמוק עד שהן פריכות ומעורבבות בגלייז מולסה מתוקה וחמצמצה של נופך. שיטה זו...

כנפי עוף, רוטב ברביקיו, חומץ תפוחים, מולסה רימונים, קטשופ, גבינת פטה, שמנת חמוצה, רוטב ראנץ'...
זְמַן: שעה ו-45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 809
מְחַבֵּר:
פאחיטה סטייק מתוק וחריף עם תירס ופטריותצפיות: 681

הוסיפו מיץ ליים סחוט טרי למרינדה של סטייק חלפיניו בדבש לקבלת טעם עשיר יותר, מתוק-חריף. צלו את הסטייק המרינדה עד להשחמה יפה, ולאחר מכן פרסו אותו דק...

בקר, תירס, פטריות שיטאקי, טורטיה, ליים, פלפל פובלנו, כוסברה, דבש, כמון, טימין...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 557
מְחַבֵּר:
ריגטוני עם ירקות קיץצפיות: 612

פסטה זו עמוסה בזר של ירקות קיץ, וסוד טעמה המעולה טמון בשילוב של ירקות צלויים, מולבנים ומבושלים. ניגודיות זו של מרקמים וטעמים מאחדת את כל המרכיבים...

פסטה ריגטוני, פלפלים מתוקים, עגבניות שרי, ברוקולי, גבינת ריקוטה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 360
מְחַבֵּר:
ריגטוני עם נקניקיות וראפיני צלויצפיות: 557

צליית הנקניקיות והברוקולי ראבה מוסיפה טעם מעושן שמשרה על כל המנה. ערבבו את הירקות והנקניקיות עם הפסטה המבושלת, פזרו גבינת פרמזן מגוררת, ו...

פסטה ריגטוני, ראפיני, קופטי (נקניקיות מטוגנות), אורגנו, גרידת לימון...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 660
מְחַבֵּר:
לחם שטוח עם ריקוטה, קישואים ודבש בגרילצפיות: 774

אלטרנטיבה קיצית וטעימה לפיצה המסורתית. הכנה מהירה וקלה. צלו פרוסות קישואים, מורחים ריקוטה על לחם שטוח ומעליהם ירקות צלויים. כמה דקות על הגריל...

לחם חיטה שטוח, גבינת ריקוטה, קישואים, לימון, שמיר, בזיליקום, טרגון, פתיתי פלפל אדום, דבש...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 1167
מְחַבֵּר:
צלעות חזיר ברביקיו בסיר איטיצפיות: 947

ניתן לבשל צלעות חזיר בסיר בישול איטי, והן ייצאו עסיסיות וטעימות בדיוק כמו אלו המבושלות על ברביקיו קיצי. לאחר הצלייה, ניתן להשתמש ברוטב שנותר בתחתית המחבת להגשה.

צלעות חזיר, חומץ תפוחים, סוכר חום, רסק עגבניות, גרגירי שום, פפריקה, זרעי חרדל...
זְמַן: 4 שעות ו-40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 632
מְחַבֵּר:
שרימפס טוסטאדס עם סלסת אבוקדו-טומטיוצפיות: 772

להכנת מתאבן מקסיקני פשוט זה, שלבו עגבניות עם אבוקדו וטחנו את המשחה לטורטיות פריכות. מעליהן שימורי שעועית מטוגנת,...

שרימפס, עגבניות שרימפס, אבוקדו, סלסה, שעועית אפויה, פלפל חלפיניו, חסה רומית, כוסברה...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 815
מְחַבֵּר:
סטייק מטוגן עם חמאת ייןצפיות: 432

בעזרת מתכון שלב אחר שלב זה, תוכלו לצלות את הסטייק הניו יורקי המושלם מבלי לדאוג להרוס אותו. נאור, מדיום או מדיום - זה תלוי בטעמכם, אבל לסיומת יוקרתית באמת...

בקר, יין אדום, פורט, כוסברה, פלפל שחור, חומץ יין...
זְמַן: 3 שעות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 657
מְחַבֵּר:
סיסיג בטן חזירצפיות: 924

מאכל פיליפיני זה עשוי בדרך כלל מנתחי החזיר הזולים ביותר, כולל לחיים ואוזניים, ומגלם את פילוסופיית "אפס פסולת" של התרבות. החזיר מבושל וצלוי, פרוס ו...

חזיר, אניס כוכבי, עלי דפנה, שורש ג'ינג'ר, גרגירי פלפל שחור, כבד עוף, אורז יסמין, למון גראס, פלפל צ'ילי...
זְמַן: שעתיים ו-20 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 6 תכולה קלורית: 980
מְחַבֵּר:
רופה וייחה רולצפיות: 495

רול סטייק בקר זה מלא בכל טעמי הרופה וייחה הקובנית. בפנים תמצאו רוטב עגבניות חריף, פלפלים קלויים, בצל מקורמל וזיתים ירוקים.

בקר, פלפל פובלנו, פלפל, רסק עגבניות, זיתים, כמון, אורגנו...
זְמַן: שעתיים ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 332
מְחַבֵּר:
רול בקר עם רוטב עשבי תיבול טרייםצפיות: 461

רול סטייק פלנק זה עם מילוי עשיר ומלוח מזכיר את רול המטאמברה הארגנטינאי, ששמו מתורגם מספרדית כ"קוטל רעב". הבשר העסיסי ממולא בירקות,...

בקר, גזר, פלפלים, ביצים, חרדל דיז'ון, חומץ יין, כוסברה, נקניקיית צ'וריסו, פלפלי פימנטו...
זְמַן: שעה ו-40 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 604
מְחַבֵּר:
פיצה הוואית על מדורהצפיות: 979

בעוד שפיצה הוואית נחשבת אקזוטית, לשילוב המלוח-מתוק של אננס וחזיר יש קהל עוקבים לא קטן. מתכון זה מושלם לקמפינג, בתנאי שיש לכם סיר ברזל יצוק...

בצק שמרים, אננס, חזיר, רוטב פיצה, גבינת מוצרלה...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 380
מְחַבֵּר:
פהיטס עוף בגריל (על אבן פיצה)צפיות: 897

אם יש לכם אבן פיצה, נצלו אותה עד תום! היא לא רק מייצרת פיצה טעימה, אלא גם בשר וירקות. ודאו שהאבן שלכם מתאימה לשימוש על הגריל, ובמסיבה הבאה שלכם...

חזה עוף, צ'יפס טורטיה, פלפלי צ'יפוטלה ברוטב אדובו, בצל סגול, רוטב פיקו דה גאיו, מיץ ליים, אבקת שום, אבקת צ'ילי, כמון...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 400
מְחַבֵּר:
כריך ארוחת בוקר בגרילצפיות: 1,457

כריכי ארוחת הבוקר האלה טעימים כאילו הם היישר מהגריל בדיינר, אבל עם הבונוס הנוסף של נופך מעושן של הגריל. ומכיוון שכל המרכיבים מבושלים על אבן פיצה אחת, אתם מקבלים...

ביצים, בייקון...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2 תכולה קלורית: 205
מְחַבֵּר:
צ'יזבורגר פימנטוצפיות: 538

ההמבורגר הכפול-קציצה הפופולרי תמיד מקבל טוויסט דרומי במתכון הזה. שתי קציצות דקות צלויות, מתובלות ברוטב ווסטרשייר, מועלות בגבינת צ'דר מותכת ומונחות בשכבות של...

בשר בקר טחון, גבינת שמנת, לחמניות המבורגר, חסה אייסברג, מלפפון כבוש, פלפל פימנטו, צ'יפס, פלפל קאיין טחון...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 1205
מְחַבֵּר:
פרנץ' טוסט על מדורה עם חמאת בוטנים וריבהצפיות: 907

טוסט צרפתי זה מושלם לפיקניק אם יש לכם מכונת כריכים מברזל יצוק, והמרכיבים לא יתפסו מקום יקר בצידנית. החליפו את הביצים בבננות, ו...

פרנץ' טוסט, בננות, חלב קוקוס, חמאת בוטנים, ריבה, סירופ מייפל, פטל, אוכמניות...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 651
מְחַבֵּר:
פאניר טיקה קבבצפיות: 1,034

פאניר היא גבינה הודית טרייה ולא מלוחה, המיוצרת על ידי הקרשת חלב עם חומץ או ליים. לאחר מכן, הגבינה המתקבלת נדחסת לקוביות. פאניר משמשת בעיקר בצפון...

גבינת פניר, עגבניות שרי, פלפל, גהי, רוטב צ'אטני, יוגורט, פלפל סרנו, אבקת חרדל, חילבה, כורכום, גאראם מסאלה, פפריקה, פלפל חריף אדום טחון...
זְמַן: 3 שעות. מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 6
מְחַבֵּר:
סטייקים טמפה צלויים ברוטב ברביקיוצפיות: 869

רוטב ברביקיו ביתי פשוט הופך טמפה לסטייק טבעוני מדהים שתוכלו לצלות בחצר האחורית שלכם. טמפה סויה עשירה בחלבון ונהדרת לצלייה, אבל כדי...

קציצות סויה, רוטב ברביקיו, חומץ תפוחים, רוטב ווסטרשייר, חרדל דיז'ון, פפריקה, סירופ מייפל, קטשופ...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 220
מְחַבֵּר:
טאקו סטייק סקירט בגריל עם סלסת אננס ורוטב טומטיוצפיות: 683

סטייק סקירט הוא נתח זול יחסית, מושלם לבישול יומיומי. בהיותו די קשה, הוא משתלב היטב עם מרינדות, מה שמוסיף גם טעם. הכינו...

בשר בקר, טורטייה, אננס, סלסה, עגבניות, אבוקדו, רוטב סויה, דבש, ליים, כמון...
זְמַן: 5 שעות ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 12
מְחַבֵּר:
כריכי עוף בגריל ופסטוצפיות: 1,372

תיהנו מטעמים תוססים של כריך עוף בהשראה איטלקית. חזה עוף בגריל, משופשף בשומר ופלפל אדום, מוגש בלחמנייה פריכה עם עגבניות מתוקות, ירקות ארומטיים...

נתחי עוף, זרעי שומר, רוטב פסטו, גבינת מוצרלה, עגבניות שרי...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 575
מְחַבֵּר:
כריכי מאהי-מאהי בגרילצפיות: 647

כריכי דגים הם אלטרנטיבה בריאה להמבורגרים מסורתיים מבקר, ולמאהי-מאהי הרך טעם עדין יחסית שמהווה רקע נהדר למרכיבים תוססים אחרים.

מאהי-מאהי, בצל כבוש, לחם צ'יאבטה, רוטב איולי, אבקת שום, פפריקה, מלח שום, תיבול לכבישה...
זְמַן: שעה ו-25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 305
מְחַבֵּר: - בעלים משותף של המסעדה
כריך אסקוביץ' מאהי מאהי עם מנגו איוליצפיות: 824

כריך דג קריבי זה מושלם לקיץ. פילה מאהי-מאהי משופשף בתערובת תבלינים חריפה, צלוי על הגריל ומוגש בלחמנייה עם פלפלי אסקוויץ' ג'מייקניים כבושים. עוד מנה מדהימה...

מאהי-מאהי, איולי, מנגו, ליים, פלפל, פלפל צ'ילי, חומץ תפוחים, אורגנו, טימין, אבקת בצל, פפריקה, דבש...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
מוחיטו שרימפס ליים בגרילצפיות: 794

פירות ים שייכים לגריל! מרינדה מיוחדת מעניקה לשיפודי השרימפס האלה טעם טרופי והדרים, בעוד שתוספת של קוקוס קלוי, כוסברה ובוטנים קצוצים מוסיפה...

שרימפס, קוקוס, ליים, כוסברה, בוטנים, חומץ יין...
זְמַן: שעה ו-5 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 194
מְחַבֵּר:
בראוניז במחבת גרילצפיות: 641

למחבת ברזל יצוק מתובלת היטב יש את אותה השפעה כמו למחבת טפלון, כך ששכבה דקה של חמאה מספיקה כדי למנוע מהעוגה להישרף. בראוניז במחבת...

קמח פרימיום, קרם מרשמלו, שמנת, שוקולד חלב, שוקולד צ'יפס (גרגירים), קקאו, ביצים, סוכר חום...
זְמַן: שעה ו-20 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 10 תכולה קלורית: 311
מְחַבֵּר:
גספצ'ו מלון וקרוסטיני חזירצפיות: 620

מרק גספצ'ו קר ייחודי זה עשוי ממלון קנטלופ, ומתיקותו מאוזנת על ידי שום צלוי, פלפלי סראנו חריפים, פלפלים ובצל חריף. הגישו היטב את הגספצ'ו...

מלון קנטלופ, פלפל מתוק, פלפל סראנו, חומץ בלסמי, טוסט, פרוסצ'וטו, חזיר כבוש...
זְמַן: 40 דקות מורכבות: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 460
מְחַבֵּר:
לומו אל טרפוצפיות: 822

סוד הטעם הנפלא של מנת הבקר הקולומביאנית המסורתית הזו הוא הצלייה על גחלים. נתח בקר שלם עטוף בבד ספוג ביין עם שכבת מלח ומונח...

בקר, יין אדום, פתיתי פלפל אדום, אורגנו...
זְמַן: שעה ו-45 דקות מורכבות: מְמוּצָע מנות: 6 תכולה קלורית: 444
מְחַבֵּר:
ברוקולי בגריל ברוטב לימוןצפיות: 1,037

אם תחליטו לצלות את הברוקולי, אל תפרידו את ראש הברוקולי לפרחים; במקום זאת, צלו אותו עם הגבעול, וחתכו אותו לאורכו לחתיכות גדולות. הגבעול מזין בדיוק כמו שאר הברוקולי...

ברוקולי, גבינת פקורינו רומנו, חרדל דיז'ון, גרידת לימון...
זְמַן: 15 דקות מורכבות: בְּקַלוּת מנות: 6
מְחַבֵּר:
סלמון צלוי בגריל בסויה ודבש עם אדממה ואורז חוםצפיות: 914

מנה מאוזנת היטב זו, קלה להכנה וטעימה. פילה סלמון צלוי עם עשבי תיבול ארומטיים בגלייז דבש-סויה מוגש עם אורז חום ופולי אדממה. מושלם ל...

סלמון, אורז חום, שעועית אדממה, שורש ג'ינג'ר, כוסברה, דבש, ליים, תפוזים, שומשום...
זְמַן: 35 דקות מורכבות: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 690
מְחַבֵּר:
ירכי עוף ברביקיו עם ציפוי רוטב הויסיןצפיות: 767

רוטב ברביקיו ביתי זה, בהשראה אסייתית, מבוסס הויסין, יעניק לירכי עוף בגריל ברק עשיר וטעם מדהים, עם תווים מתוקים, חמצמצים וחריפים. מרחו אותו על העוף כש...

ירכי עוף, שורש ג'ינג'ר, רוטב ברביקיו, רוטב שום, קטשופ, שמן שומשום, רוטב הויסין...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 1077
מְחַבֵּר:
צלעות חזיר צלויות עם רוטב הויסין וסרירצ'הצפיות: 783

הכינו צלעות חזיר טעימות בסגנון ברביקיו סיני, צ'אר סיו. הצלעות, מושרות בתבלינים אסייתיים, נצלות תחילה לאט בצד הקר של הגריל, ולאחר מכן צרובות...

צלעות חזיר, שורש ג'ינג'ר, חומץ אורז, בצל ירוק, תיבול חמשת התבלינים, רוטב הויסין, שמן שומשום...
זְמַן: 6 בערב מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 696
מְחַבֵּר:
סטייק סקירט ברוטב הויסין וכרובית צלויהצפיות: 712

לפני הצלייה, מברישים את סטייק הויסין בתערובת של רוטב הויסין, סמבל אולק, דבש וקטשופ. זה ישפר את טעם הבקר העשיר ויוסיף תווים חריפים ומתוקים. מגישים עם...

בקר, כרובית, שורש ג'ינג'ר, דבש, סמבל אולק, פטריות שיטאקי, חומץ אורז...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 450
מְחַבֵּר:
סטייק פלנק צלוי עם עשבי תיבול פרובנסלייםצפיות: 753

עשבי תיבול דה פרובנס הם הדרך הקלה ביותר לשפר את טעמו של סטייק בקר. פשוט משפשפים את הבשר בתערובת של עשבי תיבול דה פרובנס ושמן זית וצולים על הגריל עד למידת העשייה הרצויה. המתכון דורש...

בקר, שעועית ירוקה, עשבי תיבול פרובנסליים...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 313
מְחַבֵּר:
פירות טרופיים צלוייםצפיות: 484

הקינוח הטוב ביותר למנגל הוא פרי. קליל, מתוק במידה ודל קלוריות - בדיוק הדבר שאחרי צלייה! פירות טרופיים מתוקים מושלמים לצלייה, שם הם...

מנגו, פפאיה, אננס, קרמל, גלידת וניל...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
קבב טופו בגריל וקבב ירקותצפיות: 755

שיפודי טופו וירקות הם מנת צלייה קיצית מהירה וטעימה. בעזרת מגוון ירקות עונתיים (קישואים, דלעת, פלפלים, בצל סגול) ומרינדת עשבי תיבול חריפה,...

טופו, קישואים, דלעת צהובה, חומץ יין, דבש, פלפל מתוק, צנוברים, אורגנו...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 681
מְחַבֵּר:
רולים תאילנדיים של עוף בגרילצפיות: 739

ממלאים את נתחי חזה העוף באטריות אורז ברוטב תאילנדי עם בצל ירוק, פלפלים וגזר, מגלגלים אותם וצולים על הגריל. תקבלו מתאבן עסיסי וטעים בהשראה אסייתית...

חזה עוף, אטריות אורז, פלפל, גזר, גרידת ליים, רוטב סרירצ'ה, רוטב צ'ילי...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 422
מְחַבֵּר:
סטייק טי-בון עם צ'יפוטלה וחמאת לייםצפיות: 618

כדי להכין סטייק טי-בון טעים ועסיסי, פשוט תבלו אותו במעט פלפל ומלח וצלו אותו, רצוי על הגריל. אבל טעם מדהים באמת יגיע מחמאה מתובלת.

בקר, פלפלי צ'יפוטלה ברוטב אדובו, גרידת ליים...
זְמַן: שעה ו-40 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 425
מְחַבֵּר:
בטטות בגריל עם רוטב צ'ימיצ'וריצפיות: 711

מתכון זה משלב שני מנות סטייקהאוס אהובות - תפוחי אדמה ורוטב צ'ימיצ'ורי - ליצירת מנה צמחונית שאפילו חובבי בשר יאהבו.

בטטה, בצל ירוק, כוסברה, חומץ שרי...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 212
מְחַבֵּר:
רולות עוף בגריל עם עגבניות מיובשותצפיות: 917

לחמניות חזה עוף בסגנון איטלקי מושלמות כמנה ראשונה או עיקרית לארוחת חג. מלאו אותן בעגבניות מיובשות ושום, קישואים, מוצרלה מעושנת...

צלעות עוף, עגבניות מיובשות, גבינת מוצרלה מעושנת, בזיליקום...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 530
מְחַבֵּר:
בטטה ממולאת בגרילצפיות: 714

מתכון זה משלב שתי מנות אמריקאיות אהובות לחג ההודיה: פאי בטטה ותפוחי אדמה אפויים פעמיים. הבטטה האפויה נחצבת לשניים, הבשר נמחק,...

בטטה, מרשמלו...
זְמַן: שעה ו-25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 206

מתכונים לפי סדר אלפביתי

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון