מתכוני גריל מהירים וקלים


מְחַבֵּר:
כריך סלט קיסר עם עוף בגריל וקיילצפיות: 1 208

כריך סלט קיסר משביע זה, המוכן עם קייל, עוף בגריל ורוטב ייחודי, הופך לטעים ורך עוד יותר כשלוחצים עליו. לחיצה אידיאלית עבור...

חזה עוף, בייקון, מיץ לימון, אנשובי, מלפפונים, צנוניות, קייל, לחם מחמצת...
זְמַן: 5 שעות ו-5 דקות מוּרכָּבוּת: קַל מנות: 8 תכולה קלורית: 372
מְחַבֵּר:
ירכי עוף בגריל ואטריות עם ג'ינג'ר ובצל ירוקצפיות: 523

ירכי עוף משופשפות ברוטב בהשראה אסייתית ותיבול סיני של חמשת התבלינים, ולאחר מכן נצלות על הגריל לקבלת סיומת עסיסית ומלוחה להפליא. מגישים עם אטריות גזר ואפונה...

ירכי עוף, גזר, אפונה, בצל ירוק, רוטב צדפות, תיבול חמשת התבלינים, שורש ג'ינג'ר, חומץ אורז, אטריות ראמן...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: קַל מנות: 4 תכולה קלורית: 640
מְחַבֵּר:
ירכי עוף בגריל וחסה רומית עם ויניגרטצפיות: 612

צלו ירכי עוף וחסה רומית לסלט מהיר וקל בוויניגרט חרדל דיז'ון חמצמץ. חלק מאותו ויניגרט משמש להשריית העוף.

ירכי עוף, חסה רומית, חומץ יין אדום, חרדל דיז'ון, רוטב ווסטרשייר, טרגון...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: קַל מנות: 4 תכולה קלורית: 690
מְחַבֵּר:
טאקו עוף בגרילצפיות: 851

שפשפו את חזה העוף במשחת צ'ילי וצלו אותו עם טורטיות תירס לקבלת טאקו פשוט וטעים שקל להכין באמצע השבוע. הגישו את הסיר המוגמר...

חזה עוף, טורטיה, תיבול צ'ילי, רוטב סלסה...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 530
מְחַבֵּר:
רגלי עוף בגריל ברוטב ברביקיוצפיות: 717

המטרה העיקרית של מתכון זה היא להשתמש ברוטב קוקטייל שרימפס שלפעמים נשאר ממסיבות. זהו בסיס נהדר לרוטב ברביקיו לעוף! צלו את העוף...

שוקיים עוף, רוטב ברביקיו, סלרי, שעועית פינטו, שעועית שחורה, מולסה...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 1509
מְחַבֵּר:
צ'יזבורגרים בגרילצפיות: 605

הכינו צ'יזבורגר קלאסי עם קציצת בקר עסיסית, ירקות ופרוסת גבינת אמריקאית או צ'דר לקבלת טעם אותנטי. מתכון זה כולל קציצות ולחמניות צלויות, מה שמוסיף...

בשר בקר טחון, בצל סגול, לחמניות שומשום, חסה, עגבניות, גבינה מעובדת...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 748
מְחַבֵּר:
קבב צ'יזבורגר בגרילצפיות: 504

זוהי דרך חדשה וכיפית להכין צ'יזבורגרים למסיבה. יש בה גבינה, לחם, עגבנייה, מלפפון חמוץ, חסה פריכה, קציצת בקר עסיסית - כל מה שאנחנו אוהבים במבורגר טוב...

בשר בקר טחון, כדורי בשר, חסה אייסברג, עגבניות שרי, מלפפון חמוץ...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 716
קישואים צלויים עם צ'ימיצ'ורי צ'או-צ'אוצפיות: 646

לקישוא טעם ניטרלי, מה שהופך אותו לשילוב מושלם עם רטבים נועזים. הכינו את מתאבן הקיץ הטעים הזה על ידי צליית הירקות על הגריל וערבובם עם רוטב העשוי מרוטב צ'או מיין חמצמץ...

קישואים, עגבניות ירוקות, בזיליקום, מרווה, מיץ לימון...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2 תכולה קלורית: 1293
מְחַבֵּר: - בעל מסעדה
עוף על פחית בירהצפיות: 823

אם אתם מבשלים עוף בפחית בירה על גריל פחמים, התבלינים היחידים שתצטרכו הם מלח ופלפל - טעמי העשן והבירה עצמם משמשים כתבלין. אל תשכחו להניח מגש טפטוף מתחת...

עוף, בירה קלה...
זְמַן: שעה ו-40 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 844
מְחַבֵּר:
צלעות חזיר במי מלח ג'ינג'ר-תפוזצפיות: 549

צלעות חזיר צלויות אלה שובות לב בטעמן הרב-שכבתי. הן מושרות תחילה במי מלח של תפוז, סוכר חום, ג'ינג'ר ואניס, ולאחר מכן משפשפות בתערובת של קאיין ופלפל שחור...

צלעות חזיר, חומץ בלסמי, שרי, שורש ג'ינג'ר, תפוזים, סוכר חום, רוטב ברביקיו, אניס כוכבי, פלפל קאיין טחון, תיבול ברביקיו...
זְמַן: 3 שעות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 669
מְחַבֵּר: - מגיש טלוויזיה
מלפפונים חמוצים צלויים (או אפויים) עם ירקותצפיות: 823

קורנישונים נאפים בתבנית אפייה אחת עם תערובת ירקות של תפוחי אדמה, כרוב ניצנים וגזר. בשל גודלם הקטן, הם יתבשלו בו זמנית עם הירקות. המנה נראית...

עוף, כרוב ניצנים, גזר, תפוחי אדמה, גרידת לימון, פפריקה, תיבול איטלקי, רוזמרין, טימין...
זְמַן: שעה ו-5 דקות קוֹשִׁי: בקלות מנות: 2
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
טרטינות עם סלמון מעושן וסלט ביציםצפיות: 775

כריכים מיניאטוריים אלה ירתקו את כולם בשילוב הטעמים והמרקמים שלהם. לחם הדגנים הפריך יוצר ניגוד מושלם עם הסלמון הרך וסלט הביצים הכמעט קרמי. ושמיר טרי...

טוסט, סלמון מעושן, ביצים, חרדל מחיטה מלאה, לחם רב דגנים, שמיר...
זְמַן: 25 דקות קוֹשִׁי: בקלות מנות: 8 תכולה קלורית: 299
עוף חריף בפחית בירהצפיות: 518

מתכון עוף טעים ומתובל זה, עם עור פריך להפליא ובשר עסיסי וטעים, מושלם גם לגריל וגם לתנור. העוף משופשף בתערובת תבלינים של שום, כמון, כוסברה ו...

עוף בגריל, אבקת שום, כמון, כוסברה, בירה קלה, גרידת לימון, פפריקה...
זְמַן: שעה ו-15 דקות קוֹשִׁי: בקלות מנות: 4 תכולה קלורית: 937
מְחַבֵּר:
סלט לארוחת ערב קיציתצפיות: 599

טעמי הסלט הזה ייקחו אתכם לדרום צרפת. ירקות רטטוי קלאסיים צלולים, מתובלים בויניגרט ומוגשים עם בגט קלוי וחלב עיזים חם...

פלפל, חציל, קישואים צהובים, שעועית קנליני, זיתים, חומץ יין, חרדל דיז'ון, גבינת עיזים, רוזמרין, תערובת סלט...
זְמַן: 35 דקות קוֹשִׁי: בקלות מנות: 4 תכולה קלורית: 558
מְחַבֵּר:
סלט המבורגר גבינה כחולהצפיות: 788

כדי ליהנות מכל הטעמים של המבורגר גבינה כחולה בלי לחמנייה, הכינו את סלט הקיץ הזה. ערבבו עלי חסה עם קציצה צלויה פרוסה ובצל סגול, טפטפו...

בשר בקר טחון, חסה רומית, בצל סגול, גבינה כחולה, אגוזי מלך, חומץ תפוחים, רוזמרין, טימין...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
עוף בגריל מושרה בחלב חמוץצפיות: 625

העוף נקשר בחוט וצלוי על שיפוד, מה שמבטיח בישול אחיד ועור פריך וזהוב כהה. לפני הצלייה, יש להשרות את העוף במי מלח עם...

עוף בגריל, סוכר חום, פלפל קאיין טחון, פפריקה, כוסברה, אבקת שום, חלב חמוץ...
זְמַן: 3 שעות ו-40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 857
מְחַבֵּר:
בון-צ'הצפיות: 2,555

אם אתם לא מצליחים להחליט אם אתם רוצים אטריות קרות ומרעננות או קערת מרק אסייתי חמה, נסו בון צ'ה (קציצות חזיר בגריל עם אטריות אורז). זהו אחד המאכלים המפורסמים ביותר...

בשר חזיר טחון, פפאיה, אטריות אורז, רוטב דגים, רוטב צדפות, פלפל צ'ילי, למון גראס, מולסה...
זְמַן: 8 שעות ו-25 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 6 תכולה קלורית: 1297
מְחַבֵּר:
כריכי סליידר עוף באפלוצפיות: 987

כריכי העוף הקטנים הללו נוצרו בהשראת כנפי באפלו הפופולריות. פרוסות קטנות של חזה עוף (אצבעות עוף) נצלות על הגריל, לאחר מכן מכוסות ברוטב חריף ומוגשות...

נאגטס עוף, רוטב באפלו, אבקת שום, פפריקה, גזר...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בקלות מנות: 6 תכולה קלורית: 806
מְחַבֵּר:
ברי עוף באפלוצפיות: 691

לא מצליחים להחליט איזה מתאבן להגיש במסיבת בית? בחרו בשילוב הזה של כנפי באפלו וברי אפוי. הגישו אותו כמטבל עם קרקרים לטבילה. זה גם...

גבינת ברי, עוף בגריל, סלרי, בצל ירוק, קרקרים...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בקלות מנות: 6
מְחַבֵּר:
סטייק סקארט צלוי עם קראסט קרמלצפיות: 614

סטייק בגריל הוא תענוג בכל עת של השנה. מתכון זה מוסיף טעם לתערובת של סוכר חום, מלח ופלפל שחור, שהופכת למרקם טעים...

בקר, סוכר חום, בצל סגול, ליים...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בקלות מנות: 4
מְחַבֵּר:
כריך סטייק וגבינה כחולהצפיות: 578

הכריך הדשנה הזה, הכולל סטייק ריב-איי צלוי, רוטב גבינה כחולה חמצמץ, בצל מקורמל, גרגר נחלים חריף ועגבניות צלויות מתוקות-חריפות, יכול בקלות להחליף...

בקר, עגבניות מטוגנות, גרגר נחלים, רוטב חריף, טימין, גבינה כחולה, שמנת חמוצה, גרידת לימון...
זְמַן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: בקלות מנות: 6 תכולה קלורית: 832
מְחַבֵּר:
המבורגר צמחוני עם קציצת שעועית שחורה ותירס על פלחי בטטהצפיות: 553

המבורגרים צמחוניים דשנים אלה ללא גלוטן אך מלאים בסיבים בריאים. במקום לחמניות מסורתיות, הם משתמשים בפלחי בטטה קלויים (זה עובד טוב עם מנות אחרות...

בטטה, שעועית שחורה, תירס, גבינת פפר ג'ק, חסה, בצל ירוק...
זְמַן: שעה ו-5 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 430
מְחַבֵּר:
סלט ארוגולה ותירס בגרילצפיות: 484

ארוגולה עסיסית ופלפלית ותירס מתוק צלוי ולעיס משתלבים יפה בסלט טרי הזה, המעורבב בלסמי חם, דבש ו...

ארוגולה, תירס, גרידת תפוז, מי פריחת תפוז, חומץ בלסמי, דבש, נענע, בזיליקום...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 293
מְחַבֵּר:
סלט בגריל עם בייקון וגבינה כחולהצפיות: 578

להגשה יפה וייחודית, חתכו את החסה הרומית לשניים וצלו אותה עד להשחרה - החלק הכי טוב. הוסיפו בייקון פריך וטפטפו רוטב מהיר...

חסה רומית, גבינה כחולה, בייקון, שמנת חמוצה...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 274
אבטיח בגריל עם מטבל פטה מוקצףצפיות: 808

אם מעולם לא ניסיתם את השילוב של אבטיח וגבינת פטה, המתכון הזה הוא דרך נהדרת למלא את החלל הזה! והנה עוד הפתעה: האם אי פעם צליתם אבטיח בגריל? סוכר זה נהדר...

אבטיח, גבינת פטה, דבש, יוגורט, שמיר, טימין...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 185
מְחַבֵּר:
הודו בגריל עם רוטב ברביקיו חמוציותצפיות: 756

פנו את התנור לתוספות וקינוחים, וצלו את תרנגול ההודו לחג שלכם! החום העקיף של הגריל יבשל אותו כמו בתנור, יבטיח בישול אחיד, והעור יהיה טעים.

הודו, רוטב ברביקיו, חמוציות, מיץ תפוחים, פלפלי צ'יפוטלה ברוטב אדובו, חומץ תפוחים, מולסה, אבקת חרדל, פפריקה...
זְמַן: 4 שעות ו-5 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 848
מְחַבֵּר:
לחם מטוגן עם עגבניות וסופרסטהצפיות: 567

רק 60 גרם של בשרים מעדנייה מספיקים להכנת מתאבן לכמה אנשים בסגנון לחם ספרדי עם עגבניות, כאשר פרוסות לחם לבן קלויות משפשפות בעגבניות, ומהן...

בגט, שום, סופרסטה, עגבניות, נענע, חומץ יין...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 12 תכולה קלורית: 101
מְחַבֵּר:
מרק עגבניות עם עגבניות מטוגנות וכריכים חמיםצפיות: 655

מרק קרמי זה עשוי מעגבניות צלויות, המעניקות טעם קיצי בהיר עם תווים מעושנים. טחנו את המרק בבלנדר למרקם חלק וקטיפתי והגישו עם...

עגבניות שרי, שמנת, בזיליקום, טימין, גבינת הווארטי, לחם צ'יאבטה...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 609
מְחַבֵּר: - שף
עוף טוסקני בגרילצפיות: 642

נתחי עוף נצלים במחבת ברזל יצוק עם עגבניות מתוקות, זיתים ירוקים, עשבי תיבול ארומטיים ונגיעה של ורמוט לארוחת ערב טוסקנית טעימה וטעימה.

עוף בגריל, עגבניות שרי, זיתים, בזיליקום, אורגנו, ורמוט...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 1251
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
קורניצ'ונים צלויים בטוסקנהצפיות: 993

מה יכול להיות יותר טעים מעוף שלם צלוי בצלחת? אפשר עם מלפפון חמוץ! תרנגולות מיניאטוריות צלויות מושרות בתערובת לימון ועשבי תיבול בטוסקנה...

עוף בגריל, גרידת לימון, רוזמרין, שום, פלור דה סל...
זְמַן: 4 שעות ו-40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 173
מְחַבֵּר:
הודו צלוי חריף עם צ'אטני שזיפיםצפיות: 457

צ'אטני הודי מתוק וחריף זה מוסיף טעם לכל מנת בשר. בשלו שזיפים על אש קטנה עם זרעי חרדל, טימין, פלפל אנגלי ובצלצלי שאלוט לרוטב טעים...

הודו, שזיפים, משמשים מיובשים, שורש ג'ינג'ר, חומץ יין, טימין, חרדל, פלפל אנגלי, כוסברה, פלפל קאיין טחון...
זְמַן: 3 שעות ו-55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 10 תכולה קלורית: 709
מְחַבֵּר:
הודו פרפר בגרילצפיות: 449

צליית פרפרים היא דרך חכמה לבשל עוף גדול היטב: הוא מתבשל ונצלה מהר יותר ובאופן שווה יותר. ואם תצלו אותו על הגריל, תפנו מקום בתנור עבור...

טוּרְקִיָה...
זְמַן: 10 שעות ו-40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 10 תכולה קלורית: 608
מְחַבֵּר: - בעל מסעדה
סלט פסטה אורזו עם עגבניות וזיתים שחוריםצפיות: 729
תוכן המתכון:

עגבניות שרי מתוקות, עשבי תיבול טריים ריחניים, גרגירי חומוס רכים, גבינת פטה שמנתית וזיתים מלוחים משלימים זה את זה בצורה מושלמת בסלט פסטה אורזו משביע זה. תהנו ממנו כמנה ראשונה או...

פסטה אורזו, עגבניות שרי, זיתי קלמטה, חומץ יין, חרדל דיז'ון, פלפלי פפרונצ'ינו, מלפפון כבוש, גבינת פטה, טרגון, בזיליקום, אורגנו, צלפים...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
מְחַבֵּר: - שף
סלסת טומטיוצפיות: 608

לטומטילו (סוג של צמח עגבנייה) יש טעם חמצמץ יותר מאשר לעגבנייה רגילה. הוא אידיאלי לסלסה ירוקה מלוחה, ולטעם עמוק ועשיר יותר, צלו אותו...

טומטיו, סלסה, פלפל חלפיניו, בצל ירוק, ליים, כמון...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 79
מְחַבֵּר:
גוואקמולי עם פירותצפיות: 546

אננס בגריל מוסיף טעם טרופי ומתוק לגוואקמולי הקלאסי, ומאזן בצורה מושלמת את חריפות פלפל ההבנרו. אם אתם מעדיפים גרסה עדינה יותר, אל תשכחו...

אבוקדו, אננס, כוסברה, ליים...
זְמַן: 10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6
מְחַבֵּר:
בס ים צלוי עם פלפלים מתוקים ועגבניות בנייר כסףצפיות: 512

בס ים אפוי עם פלפלים מתוקים וחריפים, עגבניות שרי ובצל אדום במיצים ארומטיים משלהם, באריזות נייר כסף אישיות. מלבד בס ים, כל דגי ים לבנים...

לברק, פלפל מתוק, בצל סגול, פלפל פרזנו, עגבניות שרי, טימין...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 364
מְחַבֵּר:
סטייק בקר בגריל עם אספרגוס בנייר כסףצפיות: 1,796

צלו סטייק בקר עם אספרגוס צעיר, שום ומיורן בשקיות נייר כסף אישיות. השתמשו בחיתוך דק למתכון זה כך שהבשר יתבשל בו זמנית עם הירקות.

בקר, אספרגוס, פלפל שחור, מיורן...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 409
מְחַבֵּר:
שרימפס בגריל עם ירקות בנייר כסףצפיות: 1 237

היופי של שקיות נייר כסף הוא שהן אוטמות את כל המיצים והטעמים של המנה בזמן האפייה. במתכון הזה, המיצים הטבעיים של השרימפס משולבים עם חמאה, יין לבן ו...

שרימפס, תירס, תפוחי אדמה אדומים, יין לבן, גרידת לימון, תיבול אולד ביי...
זְמַן: 50 דקות קוֹשִׁי: קַל מנות: 4 תכולה קלורית: 446
מְחַבֵּר:
סלמון צלוי עם פטריות ותרד בנייר כסףצפיות: 766

אפייה בשקיות נייר כסף אישיות היא דרך נוחה להכין במהירות מנה טעימה ללא הר של כלים מלוכלכים, וניתן להגיש אותה ישירות בתוך השקיות במקום על צלחות. אפו את הפילה...

סלמון, פטריות שיטאקי, תרד, יין לבן, שורש ג'ינג'ר, שמן שומשום...
זְמַן: 40 דקות קוֹשִׁי: קַל מנות: 4 תכולה קלורית: 523
מְחַבֵּר:
עוף בגריל ואורז צ'וריסו בנייר כסףצפיות: 771

אורז קפוא קנוי הוא מרכיב רב-תכליתי לבישול מהיר, והוא המרכיב העיקרי של מנה טעימה זו, המוגשת באריזות נייר כסף אישיות על הגריל. האורז מורח על...

אורז, פלפל, זיתים, נקניקיית צ'וריסו, ירכי עוף, בצל ירוק, רוטב עגבניות, אבקת שום, פפריקה, אורגנו...
זְמַן: שעה אחת. קוֹשִׁי: קַל מנות: 4 תכולה קלורית: 903
מְחַבֵּר:
ירקות שורש צלויים עם קציצת בשר מיני בנייר כסףצפיות: 528

צלו את המנה הביתית האהובה על כולם בעטיפות נייר אלומיניום. קציצות בשר מיני מפורקות בנפרד על דפי נייר אלומיניום יחד עם גזר, פטרוזיליה ותפוחי אדמה.

בשר בקר טחון, תפוחי אדמה אדומים, פטרוזיליה, גזר, בצל ירוק, פירורי פנקו, רוטב ברביקיו, טימין...
זְמַן: 45 דקות קוֹשִׁי: קַל מנות: 4 תכולה קלורית: 654
מְחַבֵּר:
עוף קריבי בגריל בנייר כסף עטוףצפיות: 494

פנקו את האורחים שלכם במנה קריבית טעימה, מבושלת בגלילים צלויים אישיים. העוף מושרה במשחת תיבול חריפה של ג'רק ומוגש על נייר כסף יחד עם פרוסות...

ירכי עוף, בטטות, צנוניות, אננס, בצל ירוק, כוסברה, גרידת ליים, תיבול ג'רק, רוטב צ'ילי...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 704
ירקות צלויים עם פטה בנייר כסףצפיות: 1,283

צליית ירקות באריזות נייר כסף מעל גחלים מוסיפה טעם מעושן ועמוק יותר. צלו אותם במנות אישיות והגישו עם רוטב לימון וזעתר, מפוזרים ב...

חציל, תירס, פלפל, גזר, תפוחי אדמה, קישואים, דלעת, מיץ לימון, אורגנו, פפריקה, גבינת פטה, זעתר, סומק...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 490
מְחַבֵּר:
קבב עוף בג'ינג'ר בקארי ובמיה בגרילצפיות: 489

ירכי עוף מושלמות לשיפודים קטנים, שיוצאים עסיסיים ורכים להפליא. ערבבו אותם עם רוטב יוגורט בטעם עשבי תיבול, ג'ינג'ר, קארי ופלפל צ'ילי, וצלו אותם על הגריל...

ירכי עוף, במיה, במיה, פלפלי סראנו, כוסברה, שורש ג'ינג'ר, ליים, עגבניות שרי, לחם נאן...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 540
מְחַבֵּר:
מאהי מאהי בגריל ברוטב הדרים קובניצפיות: 598

מתכון זה משתמש בויניגרט תפוזים חמצמץ פעמיים: לתיבול מאהי מאהי צלוי ולרבוש אורז שעועית שחורה. מפזרים מעל...

אורז ארוך גרגר, בייקון, מאהי-מאהי, שעועית שחורה, כמון, ליים, פלנטיין, בננות, בצל סגול...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 561
מחבר:
סלט פסטה עם עוף וברוקולי ברוטב עשבי תיבול שמנתיצפיות: 755

עוף בגריל מוסיף טעם לסלט הפסטה הזה, בעוד ברוקולי מוסיף עסיסיות. ניתן לצלות את חזה העוף על גריל חיצוני, גריל חשמלי או מחבת גריל.

חזה עוף, ברוקולי, פסטה פנה, פלפל, מיץ לימון, בזיליקום, שמנת חמוצה...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 309
מחבר:
פסטה עם פירות ים ועגבניות על האשצפיות: 849

אפשר אפילו להכין פסטה טעימה של פירות ים על מדורה בזמן קמפינג, על ידי הכנת כמות קטנה בבית. הנשק הסודי שלכם הוא פסטה דקה של קפליני (שיער מלאך), שמבושלת...

פסטה קפליני, עגבניות שרי, צדפות, פטרוזיליה, גרידת לימון, פירורי לחם...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 624
מחבר:
המבורגרים של בקר שומשום עם מיונז קימצ'יצפיות: 658

סוכר חום, שום, רוטב סויה ושמן שומשום מעניקים להמבורגרים האלה טעם מתוק ומלוח ייחודי, בעוד שמיונז מעורבב עם קימצ'י קצוץ יוצר את הרוטב החריף המושלם עבור...

בשר בקר טחון, קימצ'י, סוכר חום, רוטב סויה, שמן שומשום, לחמניות שומשום...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 570
קבב סיקיצפיות: 1,009

שיש קבב (או שיש קבב) הוא קבב נמס בפה, אשר ככל הנראה הובא לתת-היבשת ההודית על ידי הטורקים הרבה לפני שהפופולריות שלו עלתה בתקופת המוגולים...

כבש טחון, בשר בקר טחון, פלפל אנגלי, משחת צ'ילי, בצל ירוק, כוסברה, מיץ ליים, חומץ תפוחים, אגוזי קשיו, גאראם מסאלה...
זְמַן: 3 שעות. מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 4 תכולה קלורית: 528
מְחַבֵּר: - מגיש טלוויזיה
סטייק עם רוזמרין וביצים מקושקשות עם גבינהצפיות: 585

סטייק טי-בון מושרה בכמות קלה של עשן נוזלי ורוזמרין טרי, מה שמעניק לו טעם מעושן נעים גם כשהוא צלוי על הכיריים. פורסים את הסטייק המוגמר...

בקר, ביצים, עשן נוזלי, רוזמרין, גבינת צ'דר...
זְמַן: שעתיים ו-45 דקות מוּרכָּבוּת: בקלות מנות: 4 תכולה קלורית: 1063

מתכונים לפי סדר אלפביתי

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון