בַּיִת » מרכיבים » סמבל אולק
 

סמבל אולק (רוטב צ'ילי)



אוסף מתכונים עם המרכיב - סמבל אולק.




מְחַבֵּר:
סלט תמנוןצפיות: 2014
תוֹכֶן:

אם יש לכם סיר לחץ, תוכלו להכין תמנון רך וטעים בפחות מחצי שעה. בשלו אותו על אש קטנה בציר מלוח, מרחו אותו ברוטב אסייתי חריף וצרבו אותו במהירות במחבת גריל או על הגריל. הגישו על אש קלה... קרא עוד

כרוב נאפה, מלפפונים, סמבל אולק, שמן שומשום, חומץ אורז, גרגר הנחלים, בצל סגול, גרידת לימון...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 4
מוסובי מתוק ומלוח עם חזירצפיות: 1,150
תוֹכֶן:

מוסובי הוא מתאבן הוואי העשוי מאורז ופרוסת חזיר מטוגנת (בדרך כלל ספאם) עטופה ברצועת נורי. הוא נראה כמו סושי והוא מושלם כמתאבן במסיבה הוואית. לפני הרכבת המוסובי, טגנו את פרוסות החזיר ב- קרא עוד

אורז סושי, חזיר, סמבל אולק, חומץ אורז...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 429
מְחַבֵּר:
בייקון חם מזוגג עם אננסצפיות: 491

רוטב אינדונזי חריף, סמבל אולק, עם חתיכות אננס מתוק נאפה על הבייקון, ויוצר ציפוי טעים המשלים בצורה מושלמת את טעמו המלוח. הגישו את הבייקון המזוגג כמתאבן או השתמשו בו ב- קרא עוד

בייקון, סמבל אולק, אננס...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 457
מְחַבֵּר:
כנפי עוף בגריל עם רוטב יוגורט לטבילהצפיות: 535
תוֹכֶן:

מי לא אוהב כנפי עוף פריכות?! מתכון זה אינו דורש טיגון עמוק ומתאים לכולם. ראשית, חולטים את כנפי העוף במים רותחים מומלחים כדי לבשל אותן ולהסיר את השומן מהעור. אפשר לעשות זאת מראש. א - קרא עוד

כנפי עוף, יוגורט, גראם מסאלה, מיץ ליים, סירופ מייפל, סמבל אולק, כמון...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 1 תכולה קלורית: 826
מְחַבֵּר:
לחמניות מאודות עם סטייק ורוטב בוטניםצפיות: 538
תוֹכֶן:

"אני אוהבת לחמניות מאודות בגלל המרקם והטעם המתוק שלהן", משתפת מולי יה. "המתכון הזה נוצר בהשראת לחמניות הסטייק הטעימות שאכלתי לפני זמן רב בהונג קונג. הן הוגשו עם רוטב בוטנים מדהים, ואני עדיין..." קרא עוד

בקר, סמבל אולק, רוטב בוטנים, מלפפון כבוש, לחמניות סנדוויץ'...
זְמַן: 3 שעות ו-30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 911
קטגוריות: סלטים, יְרָקוֹת, .
מְחַבֵּר:
סלט ספרינג רול עם רוטב בוטניםצפיות: 529
תוֹכֶן:

תיהנו מהטעם הנפלא של אגרולים אסייתיים קלילים ועסיסיים במנה בסגנון סלט. אין צורך לבזבז זמן בהרכבת הגלילים; פשוט פרסו את כל המרכיבים לפרוסות דקות וערבבו עם אטריות אורז ברוטב בוטנים טעים. פזרו מעל קצוץ קרא עוד

גזר, אטריות אורז, נבטי שעועית, מלפפונים, חסה רומית, בזיליקום, נענע, דבש, סמבל אולק, חומץ אורז...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 333
קטגוריות: גְרִיל, רטבים, למנגל, .
מְחַבֵּר: - מגיש טלוויזיה
רוטב ברביקיו אוכמניותצפיות: 814

אוכמניות הן מרכיב לא צפוי לרוטב ברביקיו, אבל התוצאות יפתיעו אתכם. הרוטב מעט מתוק, ומתיקות פירות היער הזו מפנה את מקומה לחמצמצות קלה. זה מושלם עם חזיר צלוי, עוף, בקר ודגים. קרא עוד

עגבניות, רוטב ברביקיו, סמבל אולק, אוכמניות...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 280 מ"ל
מְחַבֵּר:
טופו ברוטב צ'ילי-שום ושעועית ירוקה בטיגון אווירצפיות: 1,273

טיגון אוויר אינו מיועד רק להכנת צ'יפס, והמתכון הזה מדגים בצורה מושלמת את הרבגוניות שלו. מנת הטופו והשעועית הירוקה הזו דומה למוקפץ אך משתמשת במעט מאוד שמן. היא מוכנה תוך כ-30 דקות. קרא עוד

טופו, שעועית ירוקה, סמבל אולק, עמילן, מירין (יין אורז), בצל ירוק...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 277
מְחַבֵּר:
שיאולונגבאו: כיסוני מרק עם חזירצפיות: 3,062
תוֹכֶן:

"שיאולונג באו הם כיסונים סיניים מאודים עם מרק בפנים", אומרת מולי יה. "הם כמו קסם! כל ילדותי, המשפחה שלי אכלה אותם במסעדת הדים סאם האהובה עלינו בצ'יינה טאון של שיקגו, ומאוחר יותר למדתי איך להכין אותם על ידי שילוב..." קרא עוד

בצק לא מחמצת, בשר חזיר טחון, ג'לטין, חומץ אורז, רוטב סויה, סמבל אולק...
זְמַן: שעתיים ו-40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 32 תכולה קלורית: 91
מְחַבֵּר: - שף
המבורגרים של הודו ברוטב אסייתיצפיות: 430

הודו, עם טעמו הנייטרלי, הוא הבחירה המושלמת אם אתם רוצים להחדיר להמבורגר שלכם טעמים אסייתיים, כמו שעושה אן בורל. הוסיפו שום, ג'ינג'ר, ערמוני מים, כוסברה, רוטב סויה וסמבל אולק להודו טחון, ו— קרא עוד

הודו טחון, שורש ג'ינג'ר, ערמוני מים, לחמניות המבורגר, גבינת צ'דר, עגבניות, חסה, סמבל אולק...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 704
מְחַבֵּר:
תרד עם שום שחורצפיות: 389

המרכיב הסודי במנת התרד הזו הוא שום שחור קלוי. יש לו טעם עדין ועשיר יותר משום טרי, וכאשר משלבים אותו עם רוטב סמבל אולק, הוא הופך תרד מבושל למנה טעימה בהשראה אסייתית. קרא עוד

תרד, סמבל אולק...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2 תכולה קלורית: 178
מְחַבֵּר:
מוקפץ עם אטריות אורז ונתחי חזירצפיות: 494

הקפצה היא דרך נהדרת להכין ארוחה טעימה במהירות, אבל מה המפתח להקפצה מוצלחת? הכנה! עליכם להכין את כל המרכיבים ולהניח אותם ליד הכיריים כדי שלא תצטרכו לדאוג לשום דבר אחר. לאחר מכן תוכלו להיות... קרא עוד

נתח חזיר, אטריות אורז, פטריות שיטאקי, גזר, אפונה, סמבל אולק, שורש ג'ינג'ר, בצל ירוק...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 600
מְחַבֵּר:
מטבל בוטנים וקוקוס חריףצפיות: 633

מתכון למנה ראשונה זו נוצר בהשראת רוטב בוטנים תאילנדי המוגש עם סאטה בשר וירקות. גרסה זו עשויה עם קרם קוקוס (במקום חלב קוקוס מסורתי) והיא סמיכה יותר, עשירה יותר ומושלמת ל... קרא עוד

קרם קוקוס, חמאת בוטנים, סמבל אולק, חומץ אורז, דבש...
זְמַן: 10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
מְחַבֵּר:
עוף צלוי חריף ומזוגג דבש-לייםצפיות: 593

ציפוי דבש עם ליים, רוטב סויה וממרח סמבל אולק מוסיף לעוף זר של טעמים אסייתיים. צולים את העוף על הגריל, מברישים אותו בציפויים כך שיצפה את פני השטח של כל נתח, ומגישים עם עוף מבושל. קרא עוד

ירכי עוף, בוק צ'וי, ליים, דבש, סמבל אולק...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
מְחַבֵּר:
המבורגר עוף חריף בסגנון אסייתיצפיות: 680

עוף טחון רך בטעם ניטרלי הוא התוספת המושלמת לתבלינים ורטבים חזקים כמו ג'ינג'ר, הויסין, רוטב סויה וסמבל אולק. טגנו את הקציצות בסגנון אסייתי והגישו אותן על לחמניות עם פטריות טריות מושרות במיץ. קרא עוד

עוף טחון, רוטב הויסין, שורש ג'ינג'ר, ליים, לחמניית דגנים מלאים, פטריות שמפיניון, גזר, סמבל אולק...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 360
מְחַבֵּר:
בקר ברביקיו בסיר איטיצפיות: 509

מתכון זה כולל בשר בקר ללא עצמות מבושל בתערובת מתוקה וחריפה של רוטב הויסין, דבש, קטשופ, רוטב סויה וסמבל אולק. הוסיפו גזר ולפת לסיר איטי יחד עם הבשר, וקיבלתם מנה נפלאה לאירוע מיוחד. קרא עוד

בקר, לפת, גזר, סמבל אולק, תיבול חמשת התבלינים, רוטב הויסין, דבש...
זְמַן: 8 שעות ו-30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 450
מְחַבֵּר:
חציל אפוי עם בשר חזיר חריףצפיות: 363

הכינו חצילים ובשר חזיר בהשראה אסייתית. אפו חצילים חצויים בתנור עד להזהבה ורכות, והגישו עם בשר חזיר טחון חריף מוקפץ עם ג'ינג'ר, רוטב צ'ילי ובצל ירוק. קרא עוד

חציל, בשר חזיר טחון, אורז, חומץ בלסמי, שורש ג'ינג'ר, בצל ירוק, רוטב סויה, סמבל אולק...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 545
מְחַבֵּר:
סטייק סקירט ברוטב הויסין וכרובית צלויהצפיות: 712

לפני הצלייה, סטייק סקארט מורח בתערובת של רוטב הויסין, סמבל אולק, דבש וקטשופ, מה שמשפר את טעם הבקר העשיר ומוסיף תווים חריפים ומתוקים. מגישים עם כרובית ופטריות צלויות כתוספת טעימה. קרא עוד

בקר, כרובית, שורש ג'ינג'ר, דבש, סמבל אולק, פטריות שיטאקי, חומץ אורז...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 450
קטגוריות: סלטים, בָּשָׂר, .
מְחַבֵּר:
סלט עוף עם ג'ינג'ר ועלי חסהצפיות: 846
תוֹכֶן:

חזה עוף מוקפץ עם ג'ינג'ר, כוסברה ובצל ירוק, ואז מתובל ברוטב ג'ינג'ר חמצמץ, המעניק לו טעם חריף, חמצמץ ועשבי תיבול. הסלט מוגש בקערות עלי חסה למנה ראשונה קלה ומרעננת. קרא עוד

חזה עוף, חסה בוסטון, שורש ג'ינג'ר, מלפפונים, גזר, עגבניות שרי, כוסברה, ג'יקמה, בצל ירוק, סמבל אולק, רוטב דגים, מיץ ליים, כוסברה...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
האשפאפיס עם בצל ושפמנון ורוטב קאמבקצפיות: 836
תוֹכֶן:

"במקום בו גדלתי במזרח צפון קרוליינה, מגישים את האשפאפי כתוספת כמעט לכל דבר: פירות ים מטוגנים, בשרים על האש, כריכים, עוף מטוגן", משתף השף במסעדת יונדר בפורטלנד, אורגון. "תמיד אהבתי—" קרא עוד

קמח תירס, אבקת בצל, פפריקה, סמבל אולק, פלפל קאיין טחון, רוטב חריף, מיונז, שפמנון, ביצים, חלב חמוץ, מולסה, רוטב ווסטרשייר...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 16
סלט מלפפונים מרוסקים עם פונזוצפיות: 2,607

סלט מלפפונים מעוכים הוא מתאבן אסייתי פופולרי שניתן להגיש עם כל מנה עיקרית. מלפפונים מעוכים קלות מעניקים יותר טעם מאשר מלפפונים פרוסים פשוטים. סננו את המלפפונים כדי לרכז את הטעם, ו... קרא עוד

מלפפונים, שורש ג'ינג'ר, בצל ירוק, רוטב קוקוס, שמן שומשום, סמבל אולק, כוסברה, מיץ לימון, רוטב סויה...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 40
מְחַבֵּר:
ספגטי קונג פאוצפיות: 499

ספגטי קונג פאו הוא אחד המנות המוזמנות ביותר ברשת המסעדות האמריקאית הפופולרית California Pizza Kitchen. מתכון זה חושף את הסוד להכנת ספגטי קונג פאו בחצי שעה בלבד, ואתם יכולים ליהנות ממנו— קרא עוד

נאגטס עוף, פסטה, רוטב צ'ילי, סמבל אולק, שמן שומשום, חומץ שרי, מירין (יין אורז), עמילן, פלפל דה ארבול, בצל ירוק, בוטנים...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 755
מְחַבֵּר:
עוף בסיר איטי וקונגי ג'ינג'רצפיות: 1 129

קונגי, או ג'ואו, היא דייסה סינית פופולרית העשויה מאורז מבושל יתר על המידה, מה שהופך אותה לאידיאלית לסיר בישול איטי. ישנן וריאציות רבות של קונגי לארוחת בוקר ודים סאם, וגרסה זו עשויה עם ג'ינג'ר, בצל ירוק ועוף. קרא עוד

עוף בגריל, אורז יסמין, בצל ירוק, כוסברה, שורש ג'ינג'ר, סמבל אולק...
זְמַן: 4 שעות ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 334
מְחַבֵּר:
פו עם חזה בקר מעושןצפיות: 499
תוֹכֶן:

מרק פו וייטנאמי עשוי מצלעות בקר, שוקיים, עוף וממרח בקר, ומגוון רחב של תבלינים ועשבי תיבול, וכתוצאה מכך נוצר מרק עשיר וטעים. מוגש עם חזה בקר מעושן בציפוי היקורי, קרא עוד

צלעות בקר, בקר, אטריות אורז, עוף, רוטב דגים, זרעי שומר, כוסברה, אניס כוכבי, הל, קינמון, ליים, צנון, סמבל אולק...
זְמַן: 23 שעות ו-55 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 10 - 12
מְחַבֵּר:
אטריות עם עוף ברוטב בוטניםצפיות: 592

כדי להבטיח שהאטריות מצופות בצורה מושלמת ברוטב, השתמשו רק במחצית מרוטב הבוטנים, והוסיפו את מי הבישול של הספגטי. זה יהפוך את הרוטב לאוורירי ויצפה היטב את האטריות והירקות. הגישו את הרוטב הנותר כתוספת! רוטב בוטנים - קרא עוד

חזה עוף, פסטה ספגטי, רוטב סויה, סמבל אולק, חמאת בוטנים, בוק צ'וי, אפונה, פלפל, חומץ אורז...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 570
מְחַבֵּר:
מוקפץ עוף מזוגג בתפוז ובוק צ'ויצפיות: 896
תוֹכֶן:

העוף הפריך הזה מקבל מנה כפולה של הדרים: הוא נאפה על מצע של פרוסות תפוז כדי לתבל את העוף, ומעליו ציפוי תפוז דביק שמשמש גם כרוטב לטבילה. המתוק והחריף הזה... קרא עוד

עוף, בוק צ'וי, תפוזים, שורש ג'ינג'ר, אפונת סוכר, חומץ אורז, שמן שומשום, סמבל אולק, מיץ תפוזים, דבש, עמילן...
זְמַן: שעתיים. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
ירקות חורף בסיר איטי בחלב קוקוסצפיות: 1,396

העניקו לירקות החורף טעם קיצי על ידי בישולם על אש קטנה בחלב קוקוס עם תבלינים ארומטיים וכוסברה טרייה. המתיקות של הדלעת והבטטה במתכון הזה מאזנת בצורה מושלמת את הטעם האדמתי של פטריות שיטאקי ואת החריפות המלוחה של רוטב סמבל אולק אסייתי. קרא עוד

דלעת, בטטה, פטריות שיטאקי, בצל ירוק, חלב קוקוס, רוטב סויה, סמבל אולק, כוסברה, בוטנים...
זְמַן: 4 שעות ו-10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6-8 תכולה קלורית: 583
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
שרימפס טפניאקי עם אורז קלרוזצפיות: 940
תוֹכֶן:

ביפן, המונח טפניאקי מתייחס לפירות ים המבושלים על פלטה שטוחה וחמה הנקראת טפאן. למתכון זה, ניתן להשתמש במחבת רגילה בעלת תחתית עבה או בווק. טגנו את השרימפס והירקות ברוטב בהשראה אסייתית ו... קרא עוד

אורז, אורז לסושי, שרימפס, שמן ענבים, שמן שומשום, שורש ג'ינג'ר, שום, בצל, גזר, תירס, פלפל, ביצים, רוטב טמרי, מירין (יין אורז), חומץ אורז, סמבל אולק, אבקת חרדל, נבטי אפונה, לימון, בצל ירוק...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2 תכולה קלורית: 207
מְחַבֵּר:
הודו צלוי של גנרל טסוצפיות: 514

הודו מטוגן שובה לב לא רק במראהו המרהיב אלא גם בטעמו: הוא נשאר עסיסי, ואין צורך לדאוג שהוא יתייבש. בנוסף, העור פריך וזהוב-חום, דבר שקשה להשיג. קרא עוד

הודו, שורש ג'ינג'ר, רוטב סויה, סמבל אולק, חומץ אורז, דבש...
זְמַן: שעה ו-15 דקות בתוספת זמן המלחה מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8
מְחַבֵּר:
קערת דגנים בריאה עם טונה ובטטות אפויות ברוטב יוגורט חריףצפיות: 1,286

קערת טונה אורז חום בריאה זו מלאה בירקות ובטעם עז הודות לרוטב יוגורט חמצמץ ובטטה אפויה בטעם כורכום. ניתן להכין אותה עם מרכיבים טריים, מצרכים בסיסיים למזווה וציר מקפיא. חברה - קרא עוד

בטטה, טונה, שעועית אדממה, אורז חום, ליים, כרוב אדום, רוטב דגים, סמבל אולק, שמן שומשום, ג'ינג'ר טחון, כורכום, דבש...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 258
מְחַבֵּר:
סאטה בקר עם סלט מלפפונים חמוציםצפיות: 761
תוֹכֶן:

סאטה הם שיפודים אסייתיים מיניאטוריים המוגשים על שיפודי עץ, מתבשלים במהירות ועפים מהשולחן עוד יותר מהר. במתכון זה, רצועות דקות של בקר (אחת לכל שיפוד) מושרות בתערובת של קשיו, רטבים אסייתיים ותבלינים, ולאחר מכן... קרא עוד

בקר, אגוזי קשיו, סמבל אולק, מלפפון כבוש, שורש ג'ינג'ר, פלפל סראנו, גזר, רוטב דגים, מיץ ליים, סוכר חום, חומץ אורז, כוסברה, כוסברה...
זְמַן: 3 שעות ו-25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6
מְחַבֵּר:
עוף במרינדת סויה ושום עם אורז מטוגןצפיות: 830

עוף ואורז בסגנון אסייתי היא ארוחה טעימה ומהירה, מושלמת לאחרי העבודה. כדי להכין אותה, תצטרכו פרוסות דקות של חזה עוף; הן מתבשלות ומושרות במהירות, וממלאות בטעם תוסס תוך דקות ספורות. קרא עוד

חזה עוף, אורז ארוך גרגר, כרוב לבן, רוטב סויה, שמן שומשום, סמבל אולק, בצל ירוק, שורש ג'ינג'ר...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 480
מְחַבֵּר:
רק להוסיף מים: מרק אטריות עוף במיסוצפיות: 1,773

מרק מיסו מעולם לא היה קל יותר להכנה. הכינו קופסת אוכל ערב קודם לכן על ידי מילויה באטריות אורז יבשות, משחת מיסו, נתחי עוף בגריל, פטריות שיטאקי, ירקות ותבלינים. פשוט הוסיפו מים רותחים לפני ארוחת הערב. קרא עוד

עוף בגריל, אטריות אורז, פטריות שיטאקי, אפונת סוכר, בצל ירוק, רוטב שום, סמבל אולק, מיסו (מחית סויה)...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 1
מְחַבֵּר:
אטריות תאילנדיות עם עוףצפיות: 1,080

שלבו יותר עלי חרדל בתזונה שלכם! הם מכילים ויטמין K, המסייע במניעת מחלות לב וכלי דם. הם גם מקור נוסף לסיבים חיוניים, שלא לדבר על טעמם המריר מעט. קרא עוד

אטריות אורז, עוף טחון, חמאת בוטנים, שורש ג'ינג'ר, רוטב שום, סמבל אולק, עלי חרדל, כורכום, בוטנים, כוסברה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 460
מְחַבֵּר:
שרימפס מטוגן חריףצפיות: 2 223
תוֹכֶן:

מתכון זה הוא ניסיון לשחזר את השרימפס המטוגן שמגישים במסעדות. התוצאה מדהימה! שרימפס רך, מצופה בקלתית זהובה פריכה במיוחד, מוגש ברוטב מיונז מתוק וחמצמץ. מתאבן זה יהיה... קרא עוד

שרימפס, סמבל אולק, רוטב חריף, מיונז, ביצים, עמילן...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6
מְחַבֵּר:
אטריות סובה כוסמת עם עוף ברוטב בוטניםצפיות: 2,674

מנה טעימה, בריאה ומהירה בהשראה אסייתית, מושלמת לקיץ. אטריות סובה מכוסמת מבושלות על אש קטנה עם אדממה, פולי סויה לא בשלים, ומעורבבות ברוטב חמאת בוטנים וסויה. קרא עוד

אטריות, שעועית אדממה, חמאת בוטנים, חומץ אורז, רוטב סויה, סמבל אולק, שורש ג'ינג'ר, מלפפונים, עוף בגריל, בצל ירוק...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 652
מְחַבֵּר: - שף
המבורגרים של הודוצפיות: 10,430
תוֹכֶן:

המבורגרים אלו, בהשראת הודו אסייתית, ירתקו את כולם בטעמם המלוח ובעסיסיותם יוצאת הדופן להודו. הבשר הטחון מתובל בתבלינים כמו שום, רוטב סויה, ג'ינג'ר, רוטב סמבל אולק וכוסברה טרייה ריחנית. קרא עוד

הודו טחון, ערמוני מים, גבינת צ'דר, עגבניות, סמבל אולק, רוטב סויה, שורש ג'ינג'ר...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
מוקפץ הודו חריף ושעועית ירוקהצפיות: 6,314

מנה טעימה ובריאה זו בהשראה אסייתית תרתיק אתכם בשילוב הטעמים שלה. שעועית ירוקה מוקפצת עם הודו טחון רזה, תוך ערבוב תכוף. שום, חמוצים, מעט סוכר וטעם חריף... קרא עוד

הודו טחון, אורז בסמטי, שעועית ירוקה, מלפפון כבוש, סמבל אולק, רוטב סויה, חומץ אורז, חומץ שרי, קורנפלור...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 480
מְחַבֵּר: - בעל מסעדה
מתאבן עוף בקערותצפיות: 1,408
תוֹכֶן:

עוף אסייתי חריף המוגש בקערות חסה אכילות מהווה מתאבן קליל ונהדר למסיבה שקל לאכול בידיים. לקערות, בחרו עלי חסה מוצקים ושומרים על צורתם היטב. למילוי, קצצו דק... קרא עוד

ירכי עוף, פלפלים, גזר, סלרי, שורש ג'ינג'ר, בצק וונטון, חסה אייסברג, חומץ אורז, סמבל אולק, רוטב הויסין, מירין (יין אורז), שמן שומשום, רוטב סויה, נבטי שעועית, פטריות שיטאקי, אפונת סוכר...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 - 8
מְחַבֵּר: - שף
פוקי עם טונה וצ'יפס פריךצפיות: 3,390

אם אתם מחפשים להרשים את האורחים שלכם עם מתאבן אקזוטי, הגישו סלט פוקי הוואי מרענן העשוי מטונה גולמית וירקות מושרים ברוטב חריף. בנוסף לחתיכות טונה טרייה, הסלט כולל גם פרוסות מלפפון, בצל מתוק ו... קרא עוד

טונה, פלפל ג'לפניו, מלפפון, סמבל אולק, חומץ אורז, שורש ג'ינג'ר, רוטב סויה...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 - 8
מְחַבֵּר:
עוף קריספי עם קישוט מלוןצפיות: 2,459

מתכון זה משתמש בעוף מלפפונים חמוצים שלמים, אשר נצלים בתנור ומוגשים כחצאים. בדרך זו, המנה מקבלת מראה רשמי יותר, מושלם לאירועים מיוחדים, ומאפשרת לכולם ליהנות מכל חלקי העוף. קרא עוד

עוף, רוטב חריף, סמבל אולק, שאלוט, מלפפון...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 508
קטגוריות: סלטים, פְּרִי, .
מְחַבֵּר:
סלט עם קיווי ונענעצפיות: 2,286

סלט מדהים ועשיר בוויטמינים זה משלב בהרמוניה קיווי מתוק וחמצמץ, נענע מרעננת, חסה עסיסית ורוטב פיקנטי של מיץ ליים, רוטב דגים ורוטב סמבל אולק חריף. אם אתם נהנים מטעמים מנוגדים יותר, בחרו... קרא עוד

קיווי, מיץ ליים, סמבל אולק, רוטב דגים, נענע...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
סלמון בגריל עם רוטב ברביקיו אסייתיצפיות: 4,820

רוטב ברביקיו אסייתי זה משלים בצורה מושלמת דג אדום צלוי עם טעמו הרב-גוני. להכנתו, שלבו בצל ושום מטוגנים, רוטב הויסין, קטשופ, דבש, סמבל אולק, רוטב סויה, רוטב דגים ו... קרא עוד

בצלצלי שאלוט, שום, רוטב הויסין, קטשופ, דבש, סמבל אולק, שומשום, רוטב סויה, רוטב דגים, חומץ אורז, סלמון, כוסברה, רוטב ברביקיו...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר: - שף
מרק אפונה קר עם בשר סרטנים חריףצפיות: 2,018
תוֹכֶן:

מרק אפונה מדהים ללא בישול, מושלם לחום הקיץ. אפונה ירוקה מעורבבת עם ציר ירקות, מיץ לימון ושמן זית ומוגש צונן עם נתחי בשר סרטנים חריף. קרא עוד

אפונה, ציר, מיץ לימון, לימון, סמבל אולק, בשר סרטנים, נענע...
זְמַן: שעה ו-20 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 4 כפות.
מְחַבֵּר:
פילה עוף עם ג'ינג'ר ובצל ירוק בנייר אפייהצפיות: 4,552

הכינו אצבעות עוף בסגנון אסייתי עם פטריות שיטאקי, אפונה רכה ומנת אורז בצד, כשהכל מזולף ברוטב אסייתי טעים. לרוטב תצטרכו רוטב סויה, שמן שומשום כהה, ג'ינג'ר, חומץ אורז ו... קרא עוד

חזה עוף, רוטב סויה, שמן שומשום, חומץ אורז, סמבל אולק, בצל ירוק, שורש ג'ינג'ר, אפונה, פטריות שיטאקי, אורז חום, כוסברה, שומשום...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 370
מְחַבֵּר:
ירקות חורף בסגנון אסייתי בסיר איטיצפיות: 3,464

אפילו באמצע החורף, טעמה של המנה הזו יעביר אתכם לחופים החמים תמיד של דרום מזרח אסיה. היא עשויה מירקות עונתיים, פטריות ומרכיבים אסייתיים שניתן למצוא על מדפי הסופרמרקטים כל השנה. בשלו על אש קטנה את אגוז המוסקט - קרא עוד

דלעת, בטטה, פטריות שיטאקי, בצל ירוק, חלב קוקוס, רוטב סויה, סמבל אולק, כוסברה, בוטנים...
זְמַן: 4 שעות ו-10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6-8
מְחַבֵּר:
מרק צלעות בקר קוריאני בסיר בישול איטיצפיות: 6,371
תוֹכֶן:

מרק צלעות בקר בסגנון קוריאני עשיר וטעים עם אטריות וירקות טריים. הטעם האסייתי הנפלא של המרק מגיע מהציר, המעורבב עם רוטב סויה, סוכר, ג'ינג'ר טרי, שמן שומשום, שום ותבלינים קוריאניים מסורתיים. קרא עוד

צלעות בקר, ציר, רוטב סויה, סוכר, שורש ג'ינג'ר, סמבל אולק, שום, בצל ירוק, אטריות אורז, גזר, מלפפונים, כוסברה, ליים...
זְמַן: 6 שעות ו-20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
כנפי עוף אפויות עם ציפוי חמוציותצפיות: 5 321

צלו כנפי עוף בתנור לקבלת טעם פריך וטעים בדיוק כמו עוף מטוגן במחבת, אבל עם פחות קלוריות ופחות שומן. הוסיפו עליהן חמוציות וציפוי בהשראה אסייתית וצלו אותן קצת יותר זמן. קרא עוד

כנפי עוף, רוטב חריף, סמבל אולק, בצל ירוק, חמוציות...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 16 כנפיים תכולה קלורית: 96
מְחַבֵּר:
שרימפס וכרוב סיני מוקפץצפיות: 5 287

מתכון מפורט עם תמונות.

שרימפס, בוק צ'וי, סמבל אולק, רוטב ברביקיו, אורז, ליים...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 490
מְחַבֵּר: - שף
סטייק חמאצ'י מטוגן במחבת עם רוטב פונזו לטבילהצפיות: 8 108

מתכון מפורט עם תמונות.

פילה דג, צנון דייקון, שורש ג'ינג'ר, מירין (יין אורז), רוטב סויה, סמבל אולק, נענע...
זְמַן: שעה ו-10 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
קטגוריות: גְרִיל, צִפּוֹר, .
מְחַבֵּר:
סאטה עוף חריף עם ירקות ועשבי תיבולצפיות: 3,858

מתכון מפורט עם תמונות.

ירכי עוף, סמבל אולק, רוטב דגים, מיץ ליים, גזר, חסה בוסטון, מלפפונים, בצל ירוק, שום, נענע, כוסברה...
זְמַן: 47 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 219
במיה מוקפצת עם משחת צ'יליצפיות: 5,984

מתכון לבמיה מטוגנת בווק עם משחת צ'ילי אסייתית חריפה, סמבל אולק. קרא עוד

במיה, חמאת בוטנים, משחת צ'ילי, רוטב צדפות, שאלוט, פלפל ג'לפניו, במיה, סמבל אולק...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
קטגוריות: עם פסטה, .
מְחַבֵּר: - שף
מרק ג'ינג'ר צמחוני עם טופו ואטריות אודוןצפיות: 11 008
תוֹכֶן:

מתכון מפורט עם תמונות.

אטריות אורז, ברוקולי, טופו, שורש ג'ינג'ר, פלפל צ'ילי, חומץ אורז, רוטב סויה, רוטב צדפות, שומשום, שמן בוטנים, בוטנים, בצל ירוק, שום, פירורי לחם, פפריקה, כוסברה, סמבל אולק...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
סלט אטריות תאילנדי עם בקרצפיות: 11,948

מתכון לסלט אטריות ובקר תאילנדי. הרתיחו את האטריות וערבבו אותן עם רוטב לסלט העשוי ממיץ ליים, סוכר, רוטב צ'ילי ורוטב דגים. הוסיפו לסלט פרוסות מלפפון, אבטיח ובצל סגול. העיסה קרא עוד

אטריות אורז, בקר, רוטב דגים, רוטב צ'ילי, מיץ ליים, בצל סגול, מלפפון, כוסברה, אבטיח, סמבל אולק...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 590
קטגוריות: אוכל מהיר, כריכים, .
מְחַבֵּר: - בעלים משותף של המסעדה
כריכי סרטן רכים עם סלט סינגפוריצפיות: 6,729
תוֹכֶן:

מתכון מצולם שלב אחר שלב להכנת כריכי סרטן רך מטוגנים בחמאה. הכריכים כוללים סלט דייקון ואיולי שום. קרא עוד

לחמניות סנדוויץ', בשר סרטנים, צנון דייקון, מיץ ליים, דבש, כוסברה, שום, מיונז, רוטב צ'ילי, רסק עגבניות, קמח, סמבל אולק, רוטב איולי...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
כיסוני לחם פתוחים "שומאי" עם חזיר ופטריות, מאודיםצפיות: 14 231
תוֹכֶן:

מתכון מפורט עם תמונות.

שורש ג'ינג'ר, פטריות שיטאקי, בצל ירוק, בשר חזיר טחון, רוטב סויה, יין אורז, עמילן, בצק וונטון, ביצים, פירות יער, אפונה, גזר, סמבל אולק...
זְמַן: שעה ו-10 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 12 - 14 כיסונים

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון