המבורגר עוף חריף בסגנון אסייתי

מִטְבָּח:אסייתית,
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
עוף טחון רך בטעם ניטרלי הוא התוספת המושלמת לתבלינים ורטבים חזקים כמו ג'ינג'ר, הויסין, רוטב סויה וסמבל אולק. טגנו את הקציצות בסגנון אסייתי והגישו אותן על לחמניות עם פטריות טריות מושרות במיץ ליים ובצל סגול.
ערך תזונתי למנה:
קלוריות 360, שומן כולל 14 ג'., שומנים רוויים 3 ג'., חלבונים 24 ג'., פחמימות 40 ג'., סִיב 4 ג'., כולסטרול 75 מ"ג, נַתרָן 1143 מ"ג, סוּכָּר 1 ג'.
קלוריות 360, שומן כולל 14 ג'., שומנים רוויים 3 ג'., חלבונים 24 ג'., פחמימות 40 ג'., סִיב 4 ג'., כולסטרול 75 מ"ג, נַתרָן 1143 מ"ג, סוּכָּר 1 ג'.
רכיבים:
- גזר קטן אחד
- 1 בצל אדום קטן, חתוך לחצי
- 450 גרם עוף טחון
- 1/4 כוס פירורי לחם פנקו
- 1/4 כוס רוטב הויסין
- 1 כף ג'ינג'ר קלוף מגורר
- 4 כפיות רוטב סויה מלוח קלות
- 3 כפיות רוטב צ'ילי אסייתי חריף, כמו סמבל אולק
- 220 גרם פטריות שמפיניון פרוסות דק
- 2 כפיות שמן שומשום כהה
- מיץ מליים אחד
- 4 לחמניות המבורגר מדגנים מלאים
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- מחממים תנור ל-190 מעלות צלזיוס. רססו תבנית אפייה בתרסיס שמן. שלב 2
- גרדו את הגזרים וחצי בצל לקערה גדולה. הוסיפו את העוף, פירורי לחם פנקוערבבו את העוף, 2 כפות רוטב הויסין, ג'ינג'ר, 3 כפיות רוטב סויה וכפית סמבל אולק וערבבו. צרו מתערובת העוף 4 קציצות והניחו אותן על תבנית האפייה המוכנה. אפו עד שהעוף רך, כ-20 דקות. שלב 3
- בינתיים, פורסים דק את חצי הבצל הנותר. מערבבים בקערה עם הפטריות, שמן שומשום, מיץ ליים וכפית רוטב הסויה הנותרת. מערבבים את 2 כפות רוטב ההויסין הנותרות בקערה נוספת עם 2 כפיות סמבל אולק וכף מים. שלב 4
- חממו את לחמניות ההמבורגר בתנור. הגישו את הקציצות על הלחמניות, כשהן מזוגגות ברוטב ומעליהן סלט פטריות.
קולות: 3
קטגוריות
מַתכּוֹן / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / מתכונים פשוטים ומהירים / חטיפים מהירים / אוכל מהיר / כריכים / מְתַאֲבנִים / כריכים / מתאבנים מבשריים / רשת האוכל - מתכונים / מטבח אסייתימתכונים דומים
המבורגר צמחוני עם קציצה עשויה מ
המבורגר טקסני טבעוני
אטריות אסייתיות חריפות
מלפפונים כבושים בסגנון אסייתי חריף
המבורגר קורנביף
סלט המבורגר גבינה כחולה
המבורגר צמחוני עם קציצת שעועית שחורה
אפונה ירוקה מבושלת בסגנון אסייתי
המבורגר חזיר עם ביצים מטוגנות להנגאובר
קינואה מטוגנת בסגנון אסייתי
מרק אטריות עוף אסייתי
המבורגר בריא עם קציצת שעועית ובורגול
המבורגר עם קציצת בקר, שעועית לבנה ו
המבורגר קורנוקופיה עם הודו ואיולי
המבורגר שעועית שחורה
שעועית ירוקה בסגנון אסייתי
המבורגר קציצת בקר עם פסטרמה
עוף אסייתי עם מילוי אורז
5 ההמבורגרים הטובים ביותר של סלבריטאים בלוס אנג'לס
חזה ברווז בגריל ברוטב ג'ינג'ר-שום חריף
המבורגרים עוף אסייתיים
ירקות חורף בסגנון אסייתי בסיר איטי
המבורגר אינסייד אאוט עם קטשופ עגבניות ווסטרשייר
מתכוני הצ'יזבורגר הטובים ביותר
פילדלפיה בורגר
המבורגר ציידסמן
המבורגר צמחוני עם קציצת שעועית וקייל
המבורגר עם בייקון וגבינה
סלט אטריות ברוקולי אסייתי
המבורגר עם קציצת חזיר וקורמל
אספרגוס בסגנון אסייתי עם פטריות שיטאקי
סלט תירס אסייתי, ג'יקמה וגזר
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
רוטב מרקים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות






