המבורגר עוף חריף בסגנון אסייתי


איך להכין - המבורגר עוף חריף אסייתי
מִטְבָּח:אסייתית,
זְמַן: 30 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4


עוף טחון רך בטעם ניטרלי הוא התוספת המושלמת לתבלינים ורטבים חזקים כמו ג'ינג'ר, הויסין, רוטב סויה וסמבל אולק. טגנו את הקציצות בסגנון אסייתי והגישו אותן על לחמניות עם פטריות טריות מושרות במיץ ליים ובצל סגול.

ערך תזונתי למנה:
קלוריות 360, שומן כולל 14 ג'., שומנים רוויים 3 ג'., חלבונים 24 ג'., פחמימות 40 ג'., סִיב 4 ג'., כולסטרול 75 מ"ג, נַתרָן 1143 מ"ג, סוּכָּר 1 ג'.


רכיבים:

  • גזר קטן אחד
  • 1 בצל אדום קטן, חתוך לחצי
  • 450 גרם עוף טחון
  • 1/4 כוס פירורי לחם פנקו
  • 1/4 כוס רוטב הויסין
  • 1 כף ג'ינג'ר קלוף מגורר
  • 4 כפיות רוטב סויה מלוח קלות
  • 3 כפיות רוטב צ'ילי אסייתי חריף, כמו סמבל אולק
  • 220 גרם פטריות שמפיניון פרוסות דק
  • 2 כפיות שמן שומשום כהה
  • מיץ מליים אחד
  • 4 לחמניות המבורגר מדגנים מלאים
החלפת מרכיבים
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

אנו ממליצים

הֲכָנָה:

    שלב 1
  • מחממים תנור ל-190 מעלות צלזיוס. רססו תבנית אפייה בתרסיס שמן.
  • שלב 2
  • גרדו את הגזרים וחצי בצל לקערה גדולה. הוסיפו את העוף, פירורי לחם פנקוערבבו את העוף, 2 כפות רוטב הויסין, ג'ינג'ר, 3 כפיות רוטב סויה וכפית סמבל אולק וערבבו. צרו מתערובת העוף 4 קציצות והניחו אותן על תבנית האפייה המוכנה. אפו עד שהעוף רך, כ-20 דקות.
  • שלב 3
  • בינתיים, פורסים דק את חצי הבצל הנותר. מערבבים בקערה עם הפטריות, שמן שומשום, מיץ ליים וכפית רוטב הסויה הנותרת. מערבבים את 2 כפות רוטב ההויסין הנותרות בקערה נוספת עם 2 כפיות סמבל אולק וכף מים.
  • שלב 4
  • חממו את לחמניות ההמבורגר בתנור. הגישו את הקציצות על הלחמניות, כשהן מזוגגות ברוטב ומעליהן סלט פטריות.

קולות: 3

תמונה - רשת המזוןמחבר המתכון -

כל המתכונים

מתכונים דומים
המבורגר צמחוני עם קציצת שעועית משומרת, חמוצים ובצל
המבורגר צמחוני עם קציצה עשויה מ
המבורגר טקסני טבעוני
המבורגר טקסני טבעוני
אטריות אסייתיות חריפות
אטריות אסייתיות חריפות
מלפפונים כבושים בסגנון אסייתי חריף
מלפפונים כבושים בסגנון אסייתי חריף
המבורגר קורנביף
המבורגר קורנביף
סלט המבורגר גבינה כחולה
סלט המבורגר גבינה כחולה
המבורגר צמחוני עם קציצת שעועית שחורה ותירס על פלחי בטטה
המבורגר צמחוני עם קציצת שעועית שחורה
אפונה ירוקה מבושלת בסגנון אסייתי
אפונה ירוקה מבושלת בסגנון אסייתי
המבורגר חזיר עם ביצים מטוגנות להנגאובר
המבורגר חזיר עם ביצים מטוגנות להנגאובר
קינואה מטוגנת בסגנון אסייתי
קינואה מטוגנת בסגנון אסייתי
מרק אטריות עוף אסייתי
מרק אטריות עוף אסייתי
המבורגר בריא עם קציצת שעועית ובורגול
המבורגר בריא עם קציצת שעועית ובורגול
המבורגר עם קציצת בקר, שעועית לבנה ודלעת
המבורגר עם קציצת בקר, שעועית לבנה ו
המבורגר קורנוקופיה עם הודו ואיולי פפריקה
המבורגר קורנוקופיה עם הודו ואיולי
המבורגר שעועית שחורה
המבורגר שעועית שחורה
שעועית ירוקה בסגנון אסייתי
שעועית ירוקה בסגנון אסייתי
המבורגר קציצת בקר עם פסטרמה
המבורגר קציצת בקר עם פסטרמה
עוף אסייתי עם מילוי אורז
עוף אסייתי עם מילוי אורז
5 ההמבורגרים הטובים ביותר של סלבריטאים בלוס אנג'לס
5 ההמבורגרים הטובים ביותר של סלבריטאים בלוס אנג'לס
חזה ברווז צלוי בגריל עם ציפוי ג'ינג'ר-שום חריף, בסגנון אסייתי
חזה ברווז בגריל ברוטב ג'ינג'ר-שום חריף
המבורגרים עוף אסייתיים
המבורגרים עוף אסייתיים
ירקות חורף בסגנון אסייתי בסיר איטי
ירקות חורף בסגנון אסייתי בסיר איטי
המבורגר אינסייד אאוט עם קטשופ עגבניות ווסטרשייר
המבורגר אינסייד אאוט עם קטשופ עגבניות ווסטרשייר
מתכוני הצ'יזבורגר הטובים ביותר
מתכוני הצ'יזבורגר הטובים ביותר
פילדלפיה בורגר
פילדלפיה בורגר
המבורגר ציידסמן
המבורגר ציידסמן
המבורגר צמחוני עם קציצת שעועית וקייל
המבורגר צמחוני עם קציצת שעועית וקייל
המבורגר עם בייקון וגבינה
המבורגר עם בייקון וגבינה
סלט אטריות ברוקולי אסייתי
סלט אטריות ברוקולי אסייתי
המבורגר עם קציצת חזיר ובייקון מקורמל
המבורגר עם קציצת חזיר וקורמל
אספרגוס בסגנון אסייתי עם פטריות שיטאקי
אספרגוס בסגנון אסייתי עם פטריות שיטאקי
סלט תירס אסייתי, ג'יקמה וגזר
סלט תירס אסייתי, ג'יקמה וגזר

מְתַאֲבנִים


מרקים


מנות עיקריות


סלטים


אוכל מהיר


רטבים


גריל, ברביקיו


מַאֲפִיָה


קינוחים


מַשׁקָאוֹת


קוקטיילים אלכוהוליים


שיטות בישול


שימורים


מנות עונתיות


מנות חגיגיות


מטבחי העולם


קטגוריות


אכילה בריאה


מתכונים פשוטים ומהירים

ניווט

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון