בַּיִת » מרכיבים » רוטב צדפות
 

רוטב צדפות



אוסף מתכונים עם המרכיב רוטב צדפות.




מְחַבֵּר:
קונג אופ וון סן: אטריות זכוכית אפויות עם שרימפס ובטן חזיר בסיר עם רוטב תאילנדיצפיות: 939

קונג אופ וון סן הוא מאכל תאילנדי ששמה מתורגם כ"אטריות אפויות עם שרימפס". פונצ'וזה ספוגה ברוטב נאפית בסיר חרס עם בטן חזיר ושרימפס גדול. למרות טעמה המורכב, מאכל זה... קרא עוד

חזיר, שרימפס, רוטב סויה, רוטב צדפות, אטריות פונצ'וז...
זְמַן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 4 תכולה קלורית: 276
מְחַבֵּר:
טטוקבוקי ברוטב סויהצפיות: 1,652

מתכון זה לרוטב סויה, טאוקבוקי, נוצר בהשראת גונג'ונג טאוקבוקי (טאוקבוקי מלכותי), שראשיתו בשושלת ג'וסון בקוריאה. כדורי אורז לעיסים מוקפצים עם בשר בקר וירקות ומושרים ברוטב טעים. המנה היא קרא עוד

בקר, פטריות שיטאקי, פלפל, רוטב צדפות...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 314
מְחַבֵּר: - בעל מסעדה
כנפי עוף בסגנון אסייתי לפיקניקצפיות: 797
תוֹכֶן:

החלק הכי מייגע בפיקניק הוא ההמתנה שהבשר יתבשל. כדי להאכיל קהל מהר יותר, גיא פיירי מציע לאפות כנפי עוף למחצה בתנור, לזרוק אותן עם רוטב ולהוציא אותן החוצה. כל מה שצריך לעשות הוא לטגן אותן במהירות. קרא עוד

כנפי עוף, מיץ תפוזים, דבש, שורש ג'ינג'ר, גרידת ליים, משחת צ'ילי, רוטב צדפות...
זְמַן: שעה ו-20 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 312
מְחַבֵּר:
כנפי עוף בסיר איטיצפיות: 798

הסוד לכנפיים הטעימות והרכות להפליא הללו הוא שהן מבושלות לאט ברוטב ברביקיו סיני מתוק וחריף בסיר בישול איטי. וכדי להבטיח שהכנפיים יהיו פריכות להפליא, טגנו אותן במהירות במחבת ממש בסוף הבישול. קרא עוד

כנפי עוף, רוטב הויסין, דבש, שורש ג'ינג'ר, רוטב צדפות, בצל ירוק...
זְמַן: שעתיים ו-40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 509
מְחַבֵּר:
צלעות בקר מזוגגות דביקות בסגנון אסייתיצפיות: 1,006

למתכון הזה, תצטרכו צלעות בקר קצרות עם הרבה בשר. טגנו אותן במחבת עד שהן פריכות, ואז בשלו אותן על אש קטנה ברוטב מתוק וחמצמץ בטעם חמשת התבלינים הסיניים עד שהבשר כמעט נושר. קרא עוד

צלעות בקר, תיבול חמשת התבלינים, רוטב צדפות, שורש ג'ינג'ר, פלפל סראנו...
זְמַן: שעתיים ו-5 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 1306
מְחַבֵּר:
אגרולים בטיגון אווירצפיות: 2,090

אגרולים בטיגון אוויר הם פריכים, מלוחים ומשביעים, תוך שימוש בהרבה פחות שמן מאשר בטיגון עמוק. המילוי עשוי מכרוב מגורר, גזר ורצועות צ'אר סיו, בדיוק כמו במסעדות סיניות רבות. קרא עוד

שרימפס, כרוב, גזר, רוטב צדפות, עמילן, פלפל לבן, בשר חזיר, רוטב צ'ילי...
זְמַן: שעתיים וחצי מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 16 תכולה קלורית: 260
מְחַבֵּר:
צ'או פאן בקרצפיות: 1,575
תוֹכֶן:

צ'או פאן הוא מאכל קנטונזי המוכן עם נתחי בקר מתובלים מטוגנים במחבת, אטריות אורז רחבות ונבטי שעועית מונג. מתכון הצ'או פאן המסורתי כולל אטריות אורז רחבות תוצרת בית. התחילו - קרא עוד

אטריות אורז, בקר, נבטי שעועית, שמן שומשום, רוטב צדפות...
זְמַן: שעתיים ו-35 דקות מוּרכָּבוּת: קָשֶׁה מנות: 6 תכולה קלורית: 1132
מְחַבֵּר:
לו-בק-גו: פאי לפת מאודה (דייקון)צפיות: 829

"כילדה, תמיד עזרתי לאמי במטבח להכין מאכלים לכבוד השנה החדשה", נזכרת מחברת המתכונים ויויאן צ'אן. "העבודה העיקרית שלי הייתה לגרור קילוגרמים של דייקון בזמן שהיא הכינה את שאר המרכיבים. לאחר מכן - קרא עוד

קמח אורז, עמילן, לפת, צנון דייקון, שרימפס, פטריות שיטאקי, נקניקייה, פלפל לבן, רוטב צדפות...
זְמַן: שעתיים וחצי מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 16 - 20
מְחַבֵּר:
אטריות לו מיין קלאסיותצפיות: 1,098

למרות השם המפואר, המנה הזו קלה להפליא להכנה. אם יש לכם את כל המצרכים בהישג יד, קערת אטריות טעימות תהיה על שולחנכם תוך 15-20 דקות. למעשה, לא תמצאו שום דבר שדומה לאטריות לו מיין בחנויות. קרא עוד

ירכי עוף, אטריות ביצים, בוק צ'וי, ציפוי סויה, רוטב צדפות, עמילן, שמן שומשום, רוטב סויה...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 617
מְחַבֵּר:
עוף ברוטב תפוזיםצפיות: 910
תוֹכֶן:

עוף תפוזים הוא מאכל סיני-אמריקאי פופולרי, המוגש לעתים קרובות כטייק אווי. אבל הוא טעים ומעורר תיאבון באותה מידה להכנה ביתית. חזה עוף או ירכיים ללא עור וללא עצמות מצופים בבלילה עבה ומטוגנים במחבת עמוקה. קרא עוד

ירכי עוף, ברוקולי, אורז ארוך גרגר, רוטב סויה, מיץ תפוזים, רוטב צדפות, רוטב הויסין, פפריקה, חומץ אורז, עמילן...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 1774
מְחַבֵּר: - בעל מסעדה
אורז מטוגן כרובית בסגנון תאילנדיצפיות: 721

מנה זו עשויה מחיקוי אורז צמחי, מה שהופך אותה לקלה יותר ודלה יותר בקלוריות מאורז מסורתי. אם אינכם מצליחים למצוא אורז כרובית, נסו לקצוץ את פרחי הכרובית במעבד מזון עד שהם קצוצים דק. קרא עוד

חזה עוף, פלפל, שורש ג'ינג'ר, פלפל צ'ילי, רוטב צדפות, עמילן, רוטב דגים, כרובית, ליים, כוסברה, בוטנים...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 338
מְחַבֵּר:
עוף בזיליקום תאילנדיצפיות: 907

כוכב המנה הזו הוא בזיליקום תאילנדי, המעניק לה ארומה מתוקה וחריפה נפלאה. מוקפצים עוף טחון עם תבלינים ורטבים אסייתיים ארומטיים, מוסיפים פלפלים ובזיליקום תאילנדי טרי, ומגישים עם אורז יסמין מאודה. קרא עוד

עוף טחון, אורז יסמין, פלפל צ'ילי, פטריות שמפיניון, רוטב סויה, רוטב צדפות, רוטב דגים, פלפל מתוק, בזיליקום...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2 תכולה קלורית: 381
מְחַבֵּר:
ראפים תאילנדיים עם סטייק וכרובצפיות: 531

כדי להעניק לסטייק בקר טעם אסייתי נפלא, מרחו אותו ברוטב צדפות ושמן שומשום לפני הצלייה. לאחר הבישול, פרסו אותו דק לרוחב הגרעינים והגישו על עלי כרוב עם אטריות אורז ומנגו. קרא עוד

אטריות אורז, בקר, מיץ ליים, רוטב צ'ילי, רוטב דגים, כרוב נאפה, מנגו, רוטב צדפות, בזיליקום, בוטנים...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 370
מְחַבֵּר:
מוקפץ עם עוף ואספרגוסצפיות: 549

מנת הקפיצה הזו מקבלת את טעם האומאמי המדהים שלה מרוטב מהיר וקצף. יוצקים אותו על חזה העוף והאספרגוס הצרובים ומניחים לו להסמיך ולצפות כל ביס בצורה טעימה. כל המנה לא תיקח יותר מ-20 דקות. קרא עוד

חזה עוף, אספרגוס, שמן שומשום, סוכר חום, רוטב צדפות, שרי, אורז חום...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 450
מְחַבֵּר:
ברוקולי מוקפץ ברוטב צדפותצפיות: 706

"כשגדלתי בברוקלין", נזכרת מחברת המתכונים ויויאן צ'אן. "להרבה חברים שלי היו הורים עובדים שהיו משאירים להם כסף לארוחת צהריים כדי שיוכלו לקנות טייק אווי במסעדות סיניות. אהבתי את העוף שלהם -" קרא עוד

ברוקולי, פלפל פרזנו, שורש ג'ינג'ר, רוטב צדפות...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 147
מְחַבֵּר:
רגלי סרטן חריפות עם פלפל שחורצפיות: 448

מטגנים את רגלי הסרטן בחמאה עם שום, ג'ינג'ר, בצל ירוק, חלפיניו ופלפל שחור ומגישים עם אורז, ומזלפים את הרוטב החריף מהמחבת. לפני הטיגון, חורצים את הקונכיות של כל חתיכה כדי להקל על האכילה של בשר הסרטן. קרא עוד

בשר סרטן, פלפל חלפיניו, בצל ירוק, שורש ג'ינג'ר, רוטב צדפות, רוטב סויה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 603
מְחַבֵּר:
מוקפץ בקר חריףצפיות: 527

פורסים את סטייק הבקר לרצועות דקות ומטגנים בווק חם עם ג'ינג'ר, שום ופלפל צ'ילי. מעבירים מיד לרוטב האסייתי ונותנים לו להיספג. מערבבים את הבקר עם בוק צ'וי מוקפץ ומגישים על... קרא עוד

בקר, בוק צ'וי, פלפל צ'ילי, רוטב צדפות, עמילן, שמן שומשום...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 413
מְחַבֵּר:
אטריות פאד תאי דלות קלוריותצפיות: 1,037

גרסה דלת קלוריות זו של מאכל הפאד תאי הקלאסי מלאה בכל הטעמים המסורתיים, אך היא אפילו יותר עסיסית ומרעננת בזכות הירקות. מתכון זה משתמש בפחות אטריות אורז וכולל גזרים חתוכים בסרט. קרא עוד

אטריות אורז, שרימפס, גזר, קישואים, פלפל, נבטי שעועית, רוטב צדפות, בוטנים, רוטב דגים, רוטב סריראצ'ה, ליים...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 370
מְחַבֵּר:
סיר חם תוצרת ביתצפיות: 9,787
תוֹכֶן:

הוט פוט (או כרובית חמה) הוא ארוחת ערב סינית טעימה המוכנה ממש ליד השולחן. זה יותר מסתם סיר מבושל במרכז השולחן עם חטיפים מסודרים סביבו. זוהי דרך נפלאה לבלות עם יקיריהם. הוט פוט הוא בדרך כלל... קרא עוד

בקר, תרד, ביצים, טופו, שמן צ'ילי, רוטב צדפות, אטריות אודון...
זְמַן: 3 שעות ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 4
מְחַבֵּר:
חזיר מזוגג בדבש עם רוטב הויסין ואטריות בוק צ'ויצפיות: 974

מתכון זה נוצר בהשראת צ'אר סיו (חזיר ברביקיו סיני). נתח החזיר נאפה בציפוי דבש עם רוטב הויסין, ג'ינג'ר ואבקת חמשת התבלינים, המעניקה טעם עשיר ומתוק לבשר הרך. מגישים עם: קרא עוד

פילה חזיר, בוק צ'וי, רוטב צדפות, רוטב הויסין, דבש, אטריות ביצים, שמן שומשום, תיבול חמשת התבלינים...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 460
מְחַבֵּר:
ירכי עוף בגריל ואטריות עם ג'ינג'ר ובצל ירוקצפיות: 524

ירכי עוף משוחות ברוטב בהשראה אסייתית וצלויות על האש עם חמשת התבלינים הסיניים, מה שמביא למנה עסיסית ומלוחה להפליא. מגישים עם אטריות גזר ואפונה ברוטב בצל ירוק וג'ינג'ר. ל... קרא עוד

ירכי עוף, גזר, אפונה, בצל ירוק, רוטב צדפות, תיבול חמשת התבלינים, שורש ג'ינג'ר, חומץ אורז, אטריות ראמן...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 640
מְחַבֵּר:
בון-צ'הצפיות: 2,558
תוֹכֶן:

אם אתם לא מצליחים להחליט אם אתם רוצים אטריות קרות ומרעננות או קערת מרק אסייתי חם, נסו את בון צ'ה (צלעות חזיר צלויות עם אטריות אורז). זוהי אחת המנות המפורסמות ביותר מבירת וייטנאם, האנוי. קרא עוד

בשר חזיר טחון, פפאיה, אטריות אורז, רוטב דגים, רוטב צדפות, פלפל צ'ילי, למון גראס, מולסה...
זְמַן: 8 שעות ו-25 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 6 תכולה קלורית: 1297
מוקפץ עם סרטן, ג'ינג'ר ובצל ירוקצפיות: 529

"סרטן עם ג'ינג'ר ובצל ירוק הוא מאכל קנטונזי קלאסי שנהניתי ממנו כל חיי", אומרת מחברת המתכונים ויויאן צ'אן. "בעוד שלמסעדות רבות יש גרסה משלהן למתכון, שום דבר לא מתקרב למה ש..." קרא עוד

בשר סרטן, שורש ג'ינג'ר, בצל ירוק, רוטב צדפות, גרגירי פלפל לבן, יין אורז, עמילן...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 475
כופתאות שו-מאיצפיות: 1 201

"דים סאם מתורגם פשוטו כמשמעו כ'מילוי הלב'. ואני אוהב למלא את הבטן שלי עם ארוחת הבוקר הקנטונזית הזו!" משתף ג'ט טילה. "מקורו בבתי תה קטנים בדרום סין, שם הוגשו כיסונים מאודים ומטוגנים עם תה." קרא עוד

בשר חזיר טחון, שרימפס, פטריות, רוטב צדפות, עמילן, פלפל לבן, שמן שומשום...
זְמַן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 10 תכולה קלורית: 286
מְחַבֵּר: - שף
רול אביב עם פטריות בר ורוטב חרדל סיניצפיות: 751
תוֹכֶן:

לפטריות יש טעם אומאמי עשיר והן מושלמות כמילוי לאברינג רולס אסייתיים. מטגנים אותן עם גזר מגורר, כרוב נאפה, ג'ינג'ר ושום, מתבלים ברוטב בהשראה אסייתית ומערבבים עם אטריות זכוכית ליצירת... קרא עוד

פטריות שנטרל, פטריות אויסטר, בצק אגרול, אטריות אורז, נבטי שעועית, שמן שומשום, שורש ג'ינג'ר, גזר, רוטב צדפות, חרדל דיז'ון...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 10 תכולה קלורית: 274
קטגוריות: רטבים, מטבלים, .
מְחַבֵּר:
רוטב XOצפיות: 2 105

רוטב XO מקורו ככל הנראה בהונג קונג בשנות ה-80 במסעדת Spring Moon של מלון פנינסולה. למרות ששמו, "XO" (Extra Old), נגזר מקוניאק יקר ומיושן, הוא אינו מכיל אלכוהול. השם "XO" משקף... קרא עוד

צדפות, שרימפס, פלפל צ'ילי, רוטב צדפות, שורש ג'ינג'ר...
זְמַן: 3 שעות. מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 6 תכולה קלורית: 605
מְחַבֵּר:
צ'או מיין עוףצפיות: 830

צ'או מיין וריאציה זו כוללת נתחי עוף מוקפצים עם תבלינים, פטריות שיטאקי וסלרי ברוטב אסייתי עשיר. גולת הכותרת של המנה היא האטריות הפריכות והמטוגנות. מגישים צ'או מיין בפני עצמו או כתוספת. קרא עוד

אטריות צ'או מיין, חזה עוף, פטריות שיטאקי, שורש ג'ינג'ר, סלרי, רוטב סויה, ערמונים, רוטב צדפות, עמילן, נבטי שעועית...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 405
צ'אר-סיו-באוצפיות: 868
תוֹכֶן:

לחמניות מאודות אווריריות ובשר חזיר צ'אר סיו סיני תוצרת בית הם השילוב המושלם של פירורים מתוקים ורכים ומילוי מלוח. אפשר להכין את הלחמניות ללא מילוי ולהגיש אותן עם ארוחת ערב במקום לחם רגיל, למשל, עם ברווז. קרא עוד

בצק שמרים, כתף חזיר, רוטב הויסין, רוטב צדפות, שמן זרעי ענבים, פלפל מתוק, שורש ג'ינג'ר, בצל ירוק, תיבול חמשת התבלינים, שרי, דבש...
זְמַן: 5 שעות ו-30 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 6
מְחַבֵּר:
מיי פונג סינגפוריצפיות: 792

מיי פאן בסגנון סינגפורי היא מנת אטריות קלאסית המוגשת במסעדות סיניות ברחבי העולם. עם זאת, מקורה אינו בסינגפור, וסינגפורים רבים אפילו לא שמעו עליה. המנה הומצאה בהונג קונג כשהייתה בריטית. קרא עוד

אטריות אורז, חזה עוף, שרימפס, ביצים, פלפל, כרוב נאפה, קארי, עמילן, רוטב צדפות, נבטי שעועית, בצל ירוק...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 4 תכולה קלורית: 577
מְחַבֵּר:
לו מאי פןצפיות: 436

אורז דביק מוקפץ עם נקניק סיני (או לו מאי פן בקנטונזית) הוא מאכל דים סאם פופולרי המוכן עם נקניק סיני מתוק (לאפ צ'ונג), פטריות שיטאקי ושרימפס מיובש לטעם של אומאמי, יחד עם - קרא עוד

אורז, פטריות שיטאקי, נקניקייה, יין אורז, רוטב צדפות, כוסברה, בוטנים...
זְמַן: השעה 7. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 430
מְחַבֵּר:
קיני אטריות קריספיים עם עוף וירקותצפיות: 901

אטריות פריכות מטוגנות במחבת מקורן בשנגחאי ובאזור סוז'ואו בסין. כאשר תושבי שנגחאי היגרו להונג קונג, המנה הפכה פופולרית מאוד שם. היא ידועה בכמה שמות, כולל "אטריות בסגנון הונג קונג", "גאן סיק צ'או" ו"קונג סיק צ'או". קרא עוד

אטריות צ'או מיין, ירכי עוף, פטריות שיטאקי, בוק צ'וי, בצל ירוק, גזר, רוטב צדפות, יין אורז, רוטב סויה, קורנפלור...
זְמַן: 5 שעות ו-45 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 4 תכולה קלורית: 1296
מְחַבֵּר:
שרימפס מוקפץ עם קינואה ובוק צ'ויצפיות: 2 162

שרימפס מטוגן במלח ופלפל הוא מתאבן סיני פופולרי. מצופה בבלילת קורנפלור, הם פריכים, מלוחים ומעט מלוחים - מועדף! מתכון זה כולל שרימפס מטוגן בטעם פלפלי חלפיניו ו... קרא עוד

שרימפס, פלפל חלפיניו, שעועית אדממה, קינואה, בוק צ'וי, רוטב צדפות, שורש ג'ינג'ר, רוטב צ'ילי, קורנפלור...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 410
מְחַבֵּר:
בוק צ'וי סיני ברוטב קימצ'יצפיות: 8 341

ירקות ירוקים בהירים כמו בוק צ'וי או ברוקולי משתלבים נהדר עם רוטב צדפות. גרסה שוםית ומעט חריפה זו של הרוטב מתגאה בנימה מתוקה-חמוצה מחומץ הבלסמי, שיש לו... קרא עוד

בוק צ'וי, פלפל פרזנו, שום, רוטב צדפות, רוטב דגים, חומץ בלסמי...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
חצילים מטוגנים בגלייזצפיות: 7,533

חציל מזוגג הוא דוגמה מצוינת לתוספת ירקות פשוטה אך טעימה להפליא בהשראה אסייתית. חתיכות חציל מטוגן רכות מצופות בגלייז מבריק ומתוק חריף העשוי מסוכר ותערובת של מספר רטבים אסייתיים - צדפות, קרא עוד

חצילים, רוטב צדפות, רוטב דגים, רוטב צ'ילי, בוטנים, כוסברה...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
אורז מטוגן עם בייקון וביציםצפיות: 19,817

ביצים מקושקשות ובייקון מושלמות לארוחת בוקר, אבל אפשר גם ליהנות מהשילוב הקלאסי הזה במהלך ארוחת צהריים דשנה על ידי שילוב שני המרכיבים עם אורז מטוגן אסייתי טעים ומשביע. הוא כולל גם גזרים, קרא עוד

אורז, ביצים, אפונת סוכר, גזר, חזיר, בייקון, רוטב סויה, רוטב צדפות, בצל ירוק...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
אטריות לו מיין עם עוףצפיות: 5 141
תוֹכֶן:

מנת אטריות אסייתית טעימה זו אורכת לא יותר מ-20 דקות להכנה. עוף פרוס דק מוקפץ עם שום וג'ינג'ר, ואז מוגש במחבת עם אטריות, גזר מגורר, בוק צ'וי ומנה אסייתית טעימה... קרא עוד

אטריות לו מיין, חזה עוף, ירכי עוף, בוק צ'וי, בצל ירוק, שורש ג'ינג'ר, גזר, רוטב צדפות, רוטב סויה, שמן שומשום, עמילן...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר: - שף
לו מיין עם שרימפסצפיות: 7,756
תוֹכֶן:

לוקח רק חצי שעה להכין את האטריות הסיניות האלה, כי הן מכילות פטריות, ירקות ושרימפס, שמתבשלים תוך דקות, מה שאומר שזו ארוחת ערב מצוינת אחרי יום עבודה, כשלא צריך להשקיע הרבה אנרגיה במשהו טעים - קרא עוד

אטריות ביצים, שרימפס, כרוב נאפה, גזר, סלרי, שורש ג'ינג'ר, פטריות שמפיניון, רוטב סרירצ'ה, רוטב צדפות, שמן שומשום, בצל ירוק, עמילן...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
אטריות לו מיין חריפות עם טופו וירקותצפיות: 18,273

מתכון צמחוני זה לאטריות לו מיין עשיר בחלבון, סיבים וטעם אסייתי עשיר מג'ינג'ר, חלפיניו חריף, רוטב סויה ורוטב צדפות. עשוי מספגטי מחיטה מלאה. קרא עוד

טופו, פסטה ספגטי, רוטב סויה, רוטב צדפות, ברוקולי, פלפל, גזר, פלפל חלפיניו, שורש ג'ינג'ר, שמן שומשום...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 440
מְחַבֵּר:
קערת אורז חום עם קינואה, ברוקולי וסטייקצפיות: 3 121

קערה גדולה מלאה בבסיס דגנים, כרוב עסיסי ופרוסות סטייק בקר טעים היא טעימה, משביעה ובריאה. לבסיס הקערה, שלבו אורז חום מבושל עם קינואה במחבת ובשלו על אש קטנה עם כרוב סבוי מגורר. קרא עוד

רוטב צדפות, שמן שומשום, בקר, אורז חום, קינואה, כרוב סבוי, ברוקולי, בצל ירוק, שורש ג'ינג'ר, שום...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 550
מְחַבֵּר:
מוקפץ ברוקולי וקשיוצפיות: 3,009

הכינו מתאבן ברוקולי טעים בהשראה אסייתית, תוך הוספת טעם של כרוב בריא זה עם שום, ג'ינג'ר ורוטב צדפות. מתכון זה משתמש גם בפרחים וגם בגבעולים העסיסיים, שאנשים רבים זורקים שלא בצדק. לשווא, - קרא עוד

ברוקולי, שום, שורש ג'ינג'ר, רוטב צדפות, קשיו, חומץ תפוחים...
זְמַן: 10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מְחַבֵּר:
אורז מטוגן תאילנדי עם טופוצפיות: 5,671

מנה זו מתאימה היטב עם אורז קפוא קנוי או עם שאריות אורז מבושל מהיום הקודם. חממו אותה במחבת עם חתיכות טופו מטוגן, שעועית ירוקה ונבטי שעועית מונג. הוסיפו תערובת של רטבי צדפות ודגים ו... קרא עוד

רוטב צדפות, רוטב דגים, סוכר, טופו, שעועית ירוקה, שום, אורז, נבטי שעועית, בזיליקום, בצל ירוק, קשיו, ליים...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 590
מְחַבֵּר:
עוף מטוגן בסגנון סיני עם פטריות ובייקוןצפיות: 2,666

המנה המדהימה הזו בסגנון סיני אינה דורשת כישורים מיוחדים להכנה. היא מהירה להכנה בבית, אך טעימה, בדיוק כמו במסעדה, והופכת ארוחת ערב של יום חול לפינוק חגיגי. המרכיבים המשמשים הם: קרא עוד

ירכי עוף, פטריות שיטאקי, רוטב צדפות, שמן שומשום, בייקון, שורש ג'ינג'ר, בצל ירוק...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 600
מְחַבֵּר:
שרימפס ברוטב שום חריף עם אורז ג'ינג'רצפיות: 4,827

אורז יסמין מבושל במים עם ג'ינג'ר פרוס מוסיף טעם ייחודי שמשתלב נהדר עם פירות ים. מגישים אותו כתוספת עם שרימפס וברוקולי ברוטב שום חריף. פרחי שרימפס וברוקולי - קרא עוד

שרימפס, אורז יסמין, ברוקולי, רוטב צדפות, רוטב שום, שורש ג'ינג'ר, קטשופ, עמילן...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 520
מְחַבֵּר:
פריטטה עם אטריות ראמןצפיות: 2,590

פריטטה אסייתית דשנה זו עשויה מאטריות ראמן (או אטריות אינסטנט) ועוף טחון. טעמה הטעים והייחודי מגיע משמן שומשום כהה, רוטב צדפות וג'ינג'ר כבוש. מבושלת עד לבישול מלא, קרא עוד

בוק צ'וי, כרוב לבן, ג'ינג'ר כבוש, עוף טחון, רוטב צדפות, שמן שומשום, אטריות, ביצים...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 430
קטגוריות: מרקים, שָׁקוּף, .
מְחַבֵּר:
בקר עם בטטה בציר ריחניצפיות: 5,548

מרק בקר וירקות אקזוטי ומדהים זה מלא בטעמי המטבח האסייתי. ירקות - בטטה, צנון (שמגיע עם הירקות הבריאים שלו) ובצל - מבושלים על אש קטנה בציר עם רוטב טריאקי מתוק וחריף. יוצקים את המרק המוגמר לקערות ומקשטים ב: קרא עוד

בקר, בטטה, צנון, רוטב טריאקי, רוטב צדפות, חומץ אורז, שמן שומשום...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 336
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
סטייק עם ברוקולי, מבושל ברוטב צדפות אסייתיצפיות: 13,971

מנה בסגנון סיני של בקר מוקפץ ופרחי ברוקולי. סטייק פלנק, נתח זול מבטן הפגר שקשה מדי לסטייק אך אידיאלי להקפצה לפרוסות קטנות ופרוסות דקות, אידיאלי למנה זו. קרא עוד

בקר, ברוקולי, רוטב צדפות, רוטב סויה, שורש ג'ינג'ר, סוכר חום, עמילן, שרי...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
סלט ספגטי אסייתיצפיות: 8 102
תוֹכֶן:

סלט ספגטי וירקות אסייתי עסיסי, עסיסי וטעים, מוכן תוך דקות. הרתיחו ספגטי דק וערבבו אותו עם ירקות חתוכים לז'וליאנים. כך, קל יותר לאכול אותו עם מקלות אכילה, או אפילו רק עם רצועות ארוכות. קרא עוד

ספגטי פסטה, גזר, פלפלים, מלפפונים, בצל ירוק, כוסברה, כרוב נאפה, כרוב אדום, קייל, בוטנים, רוטב סויה, רוטב צדפות, חומץ אורז, סוכר חום, שורש ג'ינג'ר, שום...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6
מְחַבֵּר: - בעל מסעדה
טאקו חזיר ואבטיח על עלי חסהצפיות: 2,988
תוֹכֶן:

גרסה קלילה וקיצית לטאקו המקסיקני, המורכב באופן מסורתי מטורטיה ממולאת בבשר צלוי, ירקות וסלסה חריפה. החליפו את טורטיית הקמח בעלי חסה, והכינו את הסלסה עם תערובת פירות וירקות. קרא עוד

טורטיה, חזיר, סלסה, אבטיח, אבוקדו, חומץ אורז, רוטב סויה, רוטב צדפות, פתיתי פלפל אדום, אבקת בצל, פלפל סראנו, שום...
זְמַן: שעה ו-10 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 4 טאקוס
מְחַבֵּר:
אטריות לו מיין עם ג'ינג'ר ובצל ירוקצפיות: 2,859

לו מיין הוא מאכל סיני פופולרי המורכב מאטריות מקמח חיטה, המוגשות בדרך כלל עם ירקות, סוגים מסוימים של בשר או פירות ים, אם כי לו מיין לעולם לא נאכל עם דגים. מרכיב חשוב באטריות הוא סויה. קרא עוד

אטריות לו מיין, לפת, צנוניות, שורש ג'ינג'ר, פלפלי חלפיניו, מלפפונים, רוטב סויה, רוטב צדפות, חומץ אורז, בצל ירוק...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
קטגוריות: קוקטיילים, עם בירה, .
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
בלאדי מרי עם בירהצפיות: 7,850

מתכון מפורט עם תמונות.

בירה קלה, מיץ ליים, רוטב צדפות, מיץ עגבניות, סלרי...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2 - 4
קטגוריות: קוקטיילים, עם בירה, .
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
בירה בלאדי מריצפיות: 3,520

מתכון מפורט עם תמונות.

בירה קלה, רוטב צדפות, מיץ עגבניות, מיץ ליים...
זְמַן: 5 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
קבב חזיר עם רוטב צ'יליצפיות: 7,960
תוֹכֶן:
  • רוטב צ'ילי:

מתכון מפורט עם תמונות.

חזיר, רוטב סויה, רוטב צדפות, מיץ ליים, רוטב דגים, פלפל צ'ילי, רוטב צ'ילי, בצלצלי שאלוט, שום, כוסברה...
זְמַן: 20 דקות בתוספת זמן השריה מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 267
בקר מדהים "בו לוק לאק"צפיות: 12,029

מתכון מפורט עם תמונות.

בקר, אננס, גרגר הנחלים, עגבניות, פלפל סראנו, בצל סגול, שום, מיץ ליים, רוטב דגים, רוטב צדפות, רוטב סויה, בזיליקום...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
במיה מוקפצת עם משחת צ'יליצפיות: 5,984

מתכון לבמיה מטוגנת בווק עם משחת צ'ילי אסייתית חריפה, סמבל אולק. קרא עוד

במיה, חמאת בוטנים, משחת צ'ילי, רוטב צדפות, שאלוט, פלפל ג'לפניו, במיה, סמבל אולק...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
קטגוריות: עם פסטה, .
מְחַבֵּר: - שף
מרק ג'ינג'ר צמחוני עם טופו ואטריות אודוןצפיות: 11 008
תוֹכֶן:

מתכון מפורט עם תמונות.

אטריות אורז, ברוקולי, טופו, שורש ג'ינג'ר, פלפל צ'ילי, חומץ אורז, רוטב סויה, רוטב צדפות, שומשום, שמן בוטנים, בוטנים, בצל ירוק, שום, פירורי לחם, פפריקה, כוסברה, סמבל אולק...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
מוקפץ עם עוף, ירקות, אטריות זכוכית וחסהצפיות: 6,866
תוֹכֶן:

מתכון למוקפץ סיני הכולל עוף וירקות מטוגנים. מוגש על מצע של אטריות מטוגנות ועלי חסה. קרא עוד

חזה עוף, אטריות אורז, פטריות שיטאקי, ערמוני מים, בצל ירוק, פלפלי חלפיניו, שורש ג'ינג'ר, שום, סאקה, רוטב הויסין, רוטב צדפות, רוטב סויה, עמילן...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4
מְחַבֵּר:
בקר בסגנון סיני עם ברוקוליצפיות: 14,675

מתכון למנה שנייה - בקר עם ברוקולי ואורז, בסגנון סיני. הבקר מטוגן בבלילה העשויה מעמילן ורוטב סויה. הברוקולי מטוגן עם ג'ינג'ר ועגבניות, ולאחר מכן מבושל על אש קטנה ברוטב ציר עוף. קרא עוד

בקר, ברוקולי, בצל, עמילן, רוטב סויה, חמאת בוטנים, רוטב צדפות, שורש ג'ינג'ר, עגבניות שרי, שום, אורז...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 404
מְחַבֵּר:
ברוקולי צעיר עם רוטב צדפותצפיות: 9,444

מתכון מפורט עם תמונות.

ברוקולי, רוטב צדפות, מיץ לימון...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8
מְחַבֵּר:
בטן חזיר צלויה עם רוטב ג'ינג'רצפיות: 14,381
תוֹכֶן:

מתכון מפורט עם תמונות.

סוכר חום, בשר חזיר, בצל, שום, שורש ג'ינג'ר, פתיתי פלפל אדום, קטשופ, חומץ תפוחים, רוטב צדפות, מיץ תפוחים, אבקת חרדל, בייקון, רוטב ברביקיו...
זְמַן: 4 שעות ו-25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 574
מְחַבֵּר:
מוקפץ עם טופו, פלפל צ'ילי ובוטניםצפיות: 5,440

מתכון מפורט עם תמונות.

עמילן, סאקה, שרי, רוטב צדפות, טופו, בוטנים, חמאת בוטנים, שורש ג'ינג'ר, שום, פלפל ארבול, פלפל חלפיניו, פטריות שיטאקי, אפונת סוכר...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 556
מְחַבֵּר:
אטריות לו מיין עם אומלט ביצים וחזירצפיות: 9,020

מתכון מפורט עם תמונות.

אטריות לו מיין, רוטב סויה, רוטב צדפות, חזיר, ביצים, בצל ירוק, שורש ג'ינג'ר, שום, פלפל, גזר, תערובת סלט...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 454
מְחַבֵּר:
בוק צ'וי מבושל עם פטריות שיטאקיצפיות: 16,744

מתכון לתוספת בוק צ'וי בהשראה אסייתית. בוק צ'וי, פטריות שיטאקי, שום וג'יקמה מבושלים בציר עוף. מוגש עם סאקה ורוטב צדפות. קרא עוד

בוק צ'וי, פטריות, פטריות שיטאקי, ג'יקמה, עמילן, רוטב צדפות, שום, סאקה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מְחַבֵּר:
מוקפץ עם עוף, פלפלים וברוקוליניצפיות: 7,042

מתכון מפורט עם תמונות.

עוף, ברוקולי, שום, שורש ג'ינג'ר, בצל ירוק, פלפלי צ'ילי, פלפלי חלפיניו, פלפלים, אגוזים, שקדים, קשיו, עמילן, ביצים, רוטב צדפות, שרי, סאקה...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 351
מְחַבֵּר:
צ'או פאן עם הודו וירקותצפיות: 6,799

מתכון מפורט עם תמונות.

אטריות אורז, פסטה פפרדלה, רוטב צדפות, חצילים, פטריות, הודו טחון, חומץ אורז, בצל ירוק, כוסברה, שום, פסטה פטוצ'יני...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 520

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון