תבשיל טלפיה ופירות ים


איך להכין - תבשיל פירות ים טלפיה
זְמַן: 35 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4


פילה טלפיה ומולים בקונכיותיהם מבושלים ברוטב עשיר של עגבניות מרוסקות, סלרי ובצל. נגיעה של יין לבן יבש והמיצים הנפלטים מהמולים מעניקים לתבשיל טעם וארומה קסומים. הקפידו לשטוף את המולים כדי להסיר חול וזקנים, ולהוציא מהסיר כל קונכייה שלא נפתחה כדי להבטיח ארוחת ערב נקייה. הגישו את התבשיל בקערות עמוקות, מפוזרים בעשבי תיבול טריים, עם פרוסת צ'יאבטה קלויה לטבילה והנאה.

ערך תזונתי למנה:
קלוריות 396, שומן כולל 15 ג'., שומנים רוויים 3 ג'., חלבונים 32 ג'., פחמימות 29 ג'., סִיב 3 ג'., כולסטרול 63 מ"ג, נַתרָן 831 מ"ג


רכיבים:

  • 700 גרם מולים, לשטוף בעזרת מברשת ולהסיר את הזקן
  • 340 גרם פילה טלפיה, חתוך ל-8 חתיכות
  • 3 כפות שמן זית כתית מעולה
  • בצל אחד, קצוץ
  • גבעול סלרי 1, פרוס דק
  • 4 שיני שום, פרוסות דק
  • קופסה אחת (800 גרם) של עגבניות משומרות ללא מלח, מרוסקות ידנית
  • 0.5 כוסות יין לבן יבש
  • 1/4 - 0.5 כפיות פתיתי פלפל אדום
  • 3 כפות פטרוזיליה טרייה קצוצה
  • 4 פרוסות צ'יאבטה או לחם כפרי
החלפת מרכיבים
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

אנו ממליצים

הֲכָנָה:

    שלב 1
  • בסיר גדול או בתנור הולנדי, חממו 2 כפות שמן זית על אש בינונית-גבוהה. הוסיפו את הבצל, הסלרי והשום ובשלו, תוך ערבוב מדי פעם, עד שהירקות מתרככים, כ-5 דקות. הוסיפו את העגבניות, חצי כפית מלח וקורט פלפל שחור גרוס טרי. בשלו, תוך ערבוב מדי פעם, עד להסמכה, כ-8 דקות.
  • שלב 2
  • מוסיפים לסיר חצי כוס מים, יין ופתיתי פלפל אדום ומביאים לרתיחה. מוסיפים את המולים והטלפיה; מכסים ומבשלים עד שהמולים נפתחים והטלפיה מבושלת לחלוטין, כ-5 דקות. מוציאים את המולים הסגורים מהסיר וזורקים אותם. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם. מערבבים בעדינות את הפטרוזיליה.
  • שלב 3
  • בינתיים, חממו את התנור לצלייה. הניחו את הלחם על תבנית אפייה ומרחו אותו בחצי כף שמן זית הנותרת. צלו את הלחם על הגריל עד להזהבה, כ-3 דקות. הגישו עם תבשיל פירות ים.

קולות: 1

תמונה - רשת המזוןמחבר המתכון -

כל המתכונים

מתכונים דומים
טאקו דגים עם סלפיקון טלפיה
טאקו דגים עם סלפיקון טלפיה
תבשיל נקניקיות, שעועית ופסטה בסיר איטי
תבשיל עם נקניקיות, שעועית ופסטה בפנים
תבשיל פירות ים קייג'ון
תבשיל פירות ים קייג'ון
תבשיל פירות ים
תבשיל פירות ים
תבשיל דלעת עם כיסונים
תבשיל דלעת עם כיסונים
תבשיל פטריות בסגנון בורגון
תבשיל פטריות בסגנון בורגון
תבשיל בקר ג'ינג'ר בסיר איטי
תבשיל בקר ג'ינג'ר בסיר איטי
תבשיל דגים עם עגבניות מעושנות
תבשיל דגים עם עגבניות מעושנות
תבשיל בקר ובמיה
תבשיל בקר ובמיה
תבשיל חריף עם עוף ושקדים
תבשיל חריף עם עוף ושקדים
תבשיל סמיך עם בוטנים ושעועית אדומה
תבשיל סמיך עם בוטנים ושעועית אדומה
תבשיל חומוס
תבשיל חומוס
תבשיל פסטה עם חומוס
תבשיל פסטה עם חומוס
תבשיל חריף עם שרימפס ונקניק מעושן
תבשיל חריף עם שרימפס ונקניק מעושן
תבשיל בקר
תבשיל בקר
תבשיל פירות ים מרוקאי עם קוסקוס
תבשיל פירות ים מרוקאי עם קוסקוס
צ'יפופינו אלה סן פרנסיסקו
צ'יפופינו אלה סן פרנסיסקו
תבשיל אפריקאי חריף עם עוף ושקדים
תבשיל אפריקאי חריף עם עוף ושקדים
קציצות טרטר טילפיה
קציצות טרטר טילפיה
דג טלפיה מטוגן במחבת
דג טלפיה מטוגן במחבת
תבשיל פירות ים עם רוטב רומסקו
תבשיל פירות ים עם רוטב רומסקו
סביצ'ה טלפיה
סביצ'ה טלפיה
תבשיל עוף וירקות בסגנון כפרי
תבשיל עוף וירקות בסגנון כפרי
תבשיל חורף עם נקניקיות
תבשיל חורף עם נקניקיות
תבשיל שעועית לבנה עם נקניקיות
תבשיל שעועית לבנה עם נקניקיות
תבשיל עם שרימפס ונקניקיית חזיר
תבשיל עם שרימפס ונקניקיית חזיר
פילה טלפיה אפוי ברוטב יוגורט ודבש
פילה טלפיה אפוי ברוטב יוגורט ודבש
טלפיה עם ירקות בנייר כסף בתנור
טלפיה עם ירקות בנייר כסף בתנור
טמפורה של ירקות ופירות ים
טמפורה של ירקות ופירות ים
מרינדה לדגים ופירות ים
מרינדה לדגים ופירות ים
תבשיל עם גזר, פטריות שיטאקי וגריסת פנינה
תבשיל עם גזר, פטריות שיטאקי וגריסת פנינה
דג טלפיה אפוי עם מסאלה ואורז
דג טלפיה אפוי עם מסאלה ואורז

מְתַאֲבנִים


מרקים


מנות עיקריות


סלטים


אוכל מהיר


רטבים


גריל, ברביקיו


מַאֲפִיָה


קינוחים


מַשׁקָאוֹת


קוקטיילים אלכוהוליים


שיטות בישול


שימורים


מנות עונתיות


מנות חגיגיות


מטבחי העולם


קטגוריות


אכילה בריאה


מתכונים פשוטים ומהירים

ניווט

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון