תבשיל טלפיה ופירות ים

מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
פילה טלפיה ומולים בקונכיותיהם מבושלים ברוטב עשיר של עגבניות מרוסקות, סלרי ובצל. נגיעה של יין לבן יבש והמיצים הנפלטים מהמולים מעניקים לתבשיל טעם וארומה קסומים. הקפידו לשטוף את המולים כדי להסיר חול וזקנים, ולהוציא מהסיר כל קונכייה שלא נפתחה כדי להבטיח ארוחת ערב נקייה. הגישו את התבשיל בקערות עמוקות, מפוזרים בעשבי תיבול טריים, עם פרוסת צ'יאבטה קלויה לטבילה והנאה.
ערך תזונתי למנה:
קלוריות 396, שומן כולל 15 ג'., שומנים רוויים 3 ג'., חלבונים 32 ג'., פחמימות 29 ג'., סִיב 3 ג'., כולסטרול 63 מ"ג, נַתרָן 831 מ"ג
קלוריות 396, שומן כולל 15 ג'., שומנים רוויים 3 ג'., חלבונים 32 ג'., פחמימות 29 ג'., סִיב 3 ג'., כולסטרול 63 מ"ג, נַתרָן 831 מ"ג
רכיבים:
- 700 גרם מולים, לשטוף בעזרת מברשת ולהסיר את הזקן
- 340 גרם פילה טלפיה, חתוך ל-8 חתיכות
- 3 כפות שמן זית כתית מעולה
- בצל אחד, קצוץ
- גבעול סלרי 1, פרוס דק
- 4 שיני שום, פרוסות דק
- קופסה אחת (800 גרם) של עגבניות משומרות ללא מלח, מרוסקות ידנית
- 0.5 כוסות יין לבן יבש
- 1/4 - 0.5 כפיות פתיתי פלפל אדום
- 3 כפות פטרוזיליה טרייה קצוצה
- 4 פרוסות צ'יאבטה או לחם כפרי
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- בסיר גדול או בתנור הולנדי, חממו 2 כפות שמן זית על אש בינונית-גבוהה. הוסיפו את הבצל, הסלרי והשום ובשלו, תוך ערבוב מדי פעם, עד שהירקות מתרככים, כ-5 דקות. הוסיפו את העגבניות, חצי כפית מלח וקורט פלפל שחור גרוס טרי. בשלו, תוך ערבוב מדי פעם, עד להסמכה, כ-8 דקות. שלב 2
- מוסיפים לסיר חצי כוס מים, יין ופתיתי פלפל אדום ומביאים לרתיחה. מוסיפים את המולים והטלפיה; מכסים ומבשלים עד שהמולים נפתחים והטלפיה מבושלת לחלוטין, כ-5 דקות. מוציאים את המולים הסגורים מהסיר וזורקים אותם. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם. מערבבים בעדינות את הפטרוזיליה. שלב 3
- בינתיים, חממו את התנור לצלייה. הניחו את הלחם על תבנית אפייה ומרחו אותו בחצי כף שמן זית הנותרת. צלו את הלחם על הגריל עד להזהבה, כ-3 דקות. הגישו עם תבשיל פירות ים.
קולות: 1
קטגוריות
מַתכּוֹן / אכילה בריאה / ארוחות ערב בריאות / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / אֲרוּחַת עֶרֶב / מנות עיקריות / דגים ופירות ים / מרקים / מרקים ותבשילים סמיכים / רשת האוכל - מתכוניםמתכונים דומים
טאקו דגים עם סלפיקון טלפיה
תבשיל עם נקניקיות, שעועית ופסטה בפנים
תבשיל פירות ים קייג'ון
תבשיל פירות ים
תבשיל דלעת עם כיסונים
תבשיל פטריות בסגנון בורגון
תבשיל בקר ג'ינג'ר בסיר איטי
תבשיל דגים עם עגבניות מעושנות
תבשיל בקר ובמיה
תבשיל חריף עם עוף ושקדים
תבשיל סמיך עם בוטנים ושעועית אדומה
תבשיל חומוס
תבשיל פסטה עם חומוס
תבשיל חריף עם שרימפס ונקניק מעושן
תבשיל בקר
תבשיל פירות ים מרוקאי עם קוסקוס
צ'יפופינו אלה סן פרנסיסקו
תבשיל אפריקאי חריף עם עוף ושקדים
קציצות טרטר טילפיה
דג טלפיה מטוגן במחבת
תבשיל פירות ים עם רוטב רומסקו
סביצ'ה טלפיה
תבשיל עוף וירקות בסגנון כפרי
תבשיל חורף עם נקניקיות
תבשיל שעועית לבנה עם נקניקיות
תבשיל עם שרימפס ונקניקיית חזיר
פילה טלפיה אפוי ברוטב יוגורט ודבש
טלפיה עם ירקות בנייר כסף בתנור
טמפורה של ירקות ופירות ים
מרינדה לדגים ופירות ים
תבשיל עם גזר, פטריות שיטאקי וגריסת פנינה
דג טלפיה אפוי עם מסאלה ואורז
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
מרקים עם רטבים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות






