מתכונים עם תכולת קלוריות של מנות מוכנות


מְחַבֵּר:
ארטישוק פריך בטיגון אווירצפיות: 1,297
תוכן המתכון:

המפתח להכנת הארטישוקים הפריכים האלה הוא לוודא שהם חצויים ומסוננים היטב. זה מונע מהארטישוקים המצופים להפוך לדייסה. רוטב איולי ביתי עם...

ארטישוק, גרידת לימון, אורגנו...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 24 תכולה קלורית: 75
מְחַבֵּר: - שף
חזה בקר מבושל בבירה עם ג'ינג'ר ושוםצפיות: 917

כדי להכין את חזה הבקר העסיסי והטעים להפליא הזה, ארטי סקייירה מערבבת את משחת הג'ינג'ר-שום שלה ומוסיפה אותה לסיר יחד עם מקל קינמון, ציפורן, הל ו...

בקר, שורש ג'ינג'ר, שום, בירה קלה, חומץ תפוחים, קינמון, ציפורן, הל...
זְמַן: 3 שעות ו-45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 457
מְחַבֵּר:
בריסקט קלאסי מבושלצפיות: 925

חזה בקר זה ראוי לשולחן חגיגי. ברוב הצלייה משתמשים רק בצד השטוח של החזה. מתכון זה, לעומת זאת, משתמש בנתח כולו, שיש לו מרקם שמן ורזה יותר...

בקר, בצל ירוק, יין לבן, נענע, טימין, דבש...
זְמַן: השעה 7. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 20 תכולה קלורית: 865
מְחַבֵּר:
וונטונים חזיר באוויר פריירצפיות: 1,043
תוכן המתכון:

וונטונים ממולאים בבשר חזיר בטיגון אוויר פריכים בדיוק כמו וונטונים מטוגנים מסורתיים, אבל תצטרכו הרבה פחות שמן והמטבח שלכם לא יתלכלך...

בשר חזיר טחון, חומץ אורז, רוטב סויה, שמן שומשום, עמילן, בצל ירוק, שומשום...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 24 תכולה קלורית: 130
מְחַבֵּר:
שלושה כיבויי גבינה בטיגון אווירצפיות: 1,424

ריקוטה שמנתית, פרווולונה מלוח ופקורינו מלוח משתלבים במתכון הזה ליצירת מילוי גבינה מושלם לבצק עלים קל להכנה. ו...

גבינת ריקוטה, גבינת פרוולונה, בצק עלים, בזיליקום, שומשום...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 16 תכולה קלורית: 106
מְחַבֵּר:
דלעת ערמונים בחמאה חומה בטיגון אווירצפיות: 1,298

רוצים לגלות את הסוד לדלעת ערמונים מקורמלת בצורה מושלמת עם קרום פריך תוך שימוש במעט מאוד שמן? זוהי טיגון אוויר חכם! פיזרנו גבינת פרמזן על הדלעת האפויה וטפטפנו...

דלעת ערמונים, חמאה חומה, פקאנים, מרווה...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 295
מְחַבֵּר:
שעועית ירוקה בטיגון אוויר עם גרמולטה ושקדים קלוייםצפיות: 3,898

הטיגון האווירי מבשל שעועית ירוקה פריכה-רכה בצורה מושלמת עם מעט מאוד שמן. מגישים עם גרמולטה פשוטה עם גרידת לימון ריחנית, פטרוזיליה טרייה ו...

שעועית ירוקה, פטרוזיליה, שקדים...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 109
מְחַבֵּר:
כריכי גבינה חמים בטיגון אווירצפיות: 5,990

סיר טיגון אוויר מכין כריכי גבינה מושלמים. האוויר החם המסתחרר לא רק קולה את הלחם באופן שווה לקרום פריך וזהוב, אלא גם ממיס את הגבינה מהקליפה למרכז.

לחם שחור, גבינה שוויצרית...
זְמַן: 10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 209
קטגוריות: קינוחים, עוּגִיָה, .
מְחַבֵּר:
עוגיות תפוח ודבשצפיות: 535
תוכן המתכון:

תפוחים ודבש הם פינוק פופולרי בראש השנה, המסמל תקווה לשנה הבאה. במתכון הזה, הם מהווים את מרכזיו של אירוע גדול...

קמח פרימיום, שיבולת שועל מגולגלת, תפוחים, קינמון, צוף אגבה, דבש, משחת וניל, ביצים...
זְמַן: שעתיים ו-25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 498
מְחַבֵּר:
פירה עם שמיר וחזרתצפיות: 503

רוצים שהפירה שלכם יהיה תוספת חגיגית בלתי נשכחת? נסו להוסיף שמיר טרי וחזרת חריפה. אם אתם מעדיפים פירה אוורירי וקטיפתי יותר, דלגו על...

פירה, שמיר, חזרת שמנתית, חלב...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 281
מְחַבֵּר: - זמר, מחבר ספרי בישול
כריכי בריסקט בקר עם רוטב ראנץ'צפיות: 419

טרישה יארווד מבשלת חזה בקר בקולה, פורסת אותו דק ומגישה אותו על לחמניות קטנות עם רוטב ראנץ' תוצרת בית. "אפשר לבשל חזה בקר בסיר בישול איטי או בתנור הולנדי, כמו זה...

בקר, לחמנייה, גזר, עגבניות, פלפל אנגלי, רוטב ראנץ', פלפל צ'ילי, עלי דפנה, קולה...
זְמַן: 4 שעות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 815
מְחַבֵּר:
בריסקט מעושןצפיות: 971
תוכן המתכון:

עישון חזה בקר לוקח הרבה יותר זמן מאשר בישול בצלייה, אבל התוצאות שוות את זה! מתכון זה כולל שפשוף הבשר בתערובת תבלינים יבשה והשרייה שלו למשך הלילה כדי לשפר את טעם הבקר...

בקר, אבקת שום, תיבול צ'ילי, סוכר חום, תערובת יבשה, מיץ תפוחים, רוטב ברביקיו...
זְמַן: 8 שעות ו-50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 1103
מְחַבֵּר:
בריסקט לבראנץ'צפיות: 571

מולי יה שילבה את כל הטעמים של נקניקיות ארוחת בוקר קלאסיות בחזה בקר עסיסי! לאחר צריבה של החזה, היא טיגנה בצל באותו שומן במחבת, ואז הוסיפה זרעי שומר, עשבי תיבול מיובשים,...

בקר, זרעי שומר, מרווה, טימין, רוזמרין, סיידר תפוחים, תפוחים, סירופ מייפל, יין לבן...
זְמַן: 8 שעות ו-45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 587
מְחַבֵּר:
חזה בקר עם פטרוזיליה, כרישה ובצל ירוקצפיות: 389

חזה בקר הוא לא רק טעים מעושן. ניתן גם לאפות אותו והוא טעים באותה מידה. נתח הבשר הצרוב משופשף בתערובת של שום ובצל ירוק ו...

בקר, שורש פטרוזיליה, כרישה, יין אדום, חומץ תפוחים...
זְמַן: שעתיים ו-50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 846
מְחַבֵּר:
טאקו לארוחת בוקר עם בריסקט בקר שנותרצפיות: 365

זה נהדר שישאר קצת בשר אחרי סעודת חג גדולה, מוכן לבישול מנה חדשה. הבשר צריך להכיל גם כמה נתחי שומן כדי שישחים יפה על...

בקר, טאקוס, ביצים, עגבניות שרי, סלסה, פלפלי צ'יפוטלה ברוטב אדובו, כוסברה...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 2465
מְחַבֵּר:
רנגון סרטנים בטיגון אווירצפיות: 1,488

רנגון סרטנים אהובים בזכות הניגוד הנפלא בין הבלילה הפריכה למילוי הסרטנים הרך והגביני. מתאבן זה פופולרי במיוחד במסעדות סיניות בארצות הברית, אך בזכות מטגן האוויר, הוא...

בשר סרטנים, בצק וונטון, רוטב אסייתי מתוק-חריף, גבינת שמנת, בצל ירוק...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 653
מְחַבֵּר:
כריכי ביצים מטוגנות באוויר פריירצפיות: 2,383

לחמניות מבצק קנוי וקריר ניתן ורצוי לאפות בטיגון אוויר. זה לוקח רק 10 דקות, והביסקוויטים יוצאים קלילים ופריך יותר מאלה שנאפים בתנור.

ביצים, חזיר, בצק עלים...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 624
מְחַבֵּר:
אומלט מנות עם תפוחי אדמה בטיגון אווירצפיות: 2,560

אם יש לכם מטגן אוויר, הקפידו לבדוק את הדרך הנפלאה הזו להכין חביתות אישיות! החביתה נאפית בתבנית ביצים מסיליקון מיוחדת ומפוזרת ב...

תפוחי אדמה, ביצים, שמנת, גבינת צ'דר, פלפלים, בצל ירוק...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 7 תכולה קלורית: 225
מְחַבֵּר:
גרעיני דלעת בטיגון אווירצפיות: 3,905

הודות לטיגון האוויר, גרעיני דלעת מלוחים ופריכים מוכנים תוך 30 דקות בלבד מרגע הוצאתם מהדלעת. הם טעימים בפני עצמם, אבל הם גם משתלבים בצורה מושלמת עם כל...

גרעיני דלעת...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 70
מְחַבֵּר:
אגוזים חריפים בטיגון אווירצפיות: 3,875

כאשר צולים אגוזים מתובלים בטיגון אוויר, הם משחימים בצורה אחידה ומהירה יותר מאשר בתנור, וכתוצאה מכך מקבלים מרקם פריך מושלם. התבלינים המאוזנים בצורה מושלמת במתכון זה הופכים אותם גם למלוחים וגם...

פקאנים, שקדים, ביצים, טימין, מרווה, פלפל קאיין טחון, פפריקה...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 266
מְחַבֵּר:
פירה תפוחי אדמה לשימוש עתידיצפיות: 1,716

ניתן להכין את פירה תפוחי האדמה הקטיפתי הזה מראש ולאחסן במקרר או אפילו במקפיא עד להגשה. חממו את פירה תפוחי האדמה לאט בתנור, והוא...

פירה תפוחי אדמה...
זְמַן: שעתיים. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 14 תכולה קלורית: 287
מְחַבֵּר:
הסלמון הצלוי הטוב ביותרצפיות: 636

מתכון סלמון צלוי פשוט זה הוא באמת הטוב ביותר. תקבלו דג צלוי בצורה מושלמת, עסיסי ומלוח עם עור פריך להפליא. הוא מלא במגוון שלם של טעמים: הצלפים מוסיפים...

סלמון, חרדל דיז'ון, טרגון, גרידת לימון, צלפים, פלפל קאיין טחון...
זְמַן: שעה ו-40 דקות. מוּרכָּבוּת: קַל מנות: 4 תכולה קלורית: 546
מְחַבֵּר:
גלילות עוף על נייר אורז בטיגון אווירצפיות: 7,586

עטפו את נתחי חזה העוף בנייר אורז וטגנו באוויר לקבלת עוף זהוב-חום ללא הטרחה של אפייה ופריסה וטיגון עמוק. העוף יוצא פריך להפליא! נסו את זה...

חזה עוף, נייר אורז, רוטב אסייתי מתוק-חריף...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: קַל מנות: 2 תכולה קלורית: 744
מְחַבֵּר:
מקלות גבינה בטעם ראנץ' בטיגון אווירצפיות: 6 220

כמובן, לנשנוש מהיר, אפשר פשוט לחמם מקלות מוצרלה קפואים שקניתם בחנות. אבל לבשל אותם בטיגון אוויר זה פשוט באותה מידה! בנוסף, אפשר לתבל אותם עם הרוטב שלכם...

גבינת מוצרלה, רוטב מרינרה, פירורי לחם, רוטב ראנץ'...
זְמַן: שעתיים ו-25 דקות מוּרכָּבוּת: קַל מנות: 4 תכולה קלורית: 119
מְחַבֵּר:
כרובית באפלו בטיגון אווירצפיות: 4,095

תדעו ששלטו בכרובית באפלו כשכולם יתחילו להגיד שהיא טובה כמו הכנפיים החמות הכי טובות אי פעם! ואין בזה שום דבר רע...

כרובית, ביצים, חלב, פירורי לחם, גבינת פקורינו רומנו, רוטב באפלו...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: קַל מנות: 8 תכולה קלורית: 410
מְחַבֵּר:
בולגוגי קישואים בטיגון אווירצפיות: 833

גרסה זו של בולגוגי קוריאני משלבת בקר עם מרינדה פשוטה ומתוקה ומבושלת בטיגון אוויר בצורה מושלמת, מה שהופך אותה לארוחת ערב מושלמת באמצע השבוע. המתכון...

בקר, קישואים, מירין (יין אורז), שומשום...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2 תכולה קלורית: 886
מְחַבֵּר:
שרימפס סקמפי בטיגון אווירצפיות: 1,561

שרימפס סקמפי נחשב לקלאסיקה ים תיכונית מסיבה טובה. פירות ים טריים, מוקפצים עד ריכוך בחמאת שום ומעורבבים עם פסטה - מה עוד אפשר לרצות לארוחת ערב טעימה ב...

פסטה קמפנלה, שרימפס, לימון, עלי דפנה...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 676
מְחַבֵּר:
מרק דלעת בטיגון אווירצפיות: 3,660

הטמפרטורה הגבוהה של סיר הטיגון באוויר מקרמלת במהירות את הירקות, ומוסיפה טעם עשיר למרק הקטיפתי הזה. כמה תבלינים יבשים מוסיפים מגע חריף ומחמם. המרק המוגמר טחון...

דלעת, פלפל מתוק, ג'ינג'ר טחון, טימין, גזר, גרעיני דלעת...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 480
קטגוריות: מנות עיקריות, .
מְחַבֵּר:
קרוטונים ללא גלוטן בטיגון אווירצפיות: 3 148

קרוטונים ביתיים ללא גלוטן יוסיפו פריכות מענגת לסלטים ולמרקים שלכם, והם הרבה יותר מהירים וקלים להכנה בטיגון אוויר מאשר בתנור. קחו את הלחם האהוב עליכם ללא גלוטן, פרסו אותו...

לחם ללא גלוטן, גרגירי שום, אורגנו, מרווה...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 207
מְחַבֵּר:
פופקורן באפלוצפיות: 1,045

מתכון זה ייתן לפופקורן רגיל קנוי את הטעם המדהים של כנפי באפלו חריפות. לא תמצאו דבר כזה בחנות! פשוט ערבבו פופקורן עם רוטב כנפיים חריפות, פזרו מעל יבש...

פּוֹפּקוֹרן...
זְמַן: 5 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 115
מְחַבֵּר:
סלט כרוב פשוטצפיות: 703

כדי להכין סלט כרוב מהיר לכריכים או צלי, השתמשו בתערובת קנויה של ירקות קצוצים. הוסיפו קצת רוטב, שמיר טרי ופטרוזיליה, ותקבלו...

כרוב לבן, גזר, חומץ תפוחים, שמיר...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 240
מחבר:
כדורי תפוחי אדמה באוויר פרייר עם רוטב וודקהצפיות: 4,926

תפוחי האדמה האלה כל כך טעימים, שכל אחד במסיבה הבאה שלכם יבקש עוד. הם עשויים מאותו בצק כמו ניוקי איטלקי. אחרי טיגון באוויר...

פירה, וודקה, רוטב עגבניות, גבינת פרמזן, בזיליקום...
זְמַן: שעתיים וחצי מוּרכָּבוּת: בקלות מנות: 6 תכולה קלורית: 317
מחבר:
אגרולים בטיגון אווירצפיות: 2,090

אגרולים באירפרייר פריכים, מלוחים ומשביעים, תוך שימוש בהרבה פחות שמן מאשר בטיגון עמוק. המילוי עשוי מכרוב מגורר, גזר ו...

שרימפס, כרוב, גזר, רוטב צדפות, עמילן, פלפל לבן, בשר חזיר, רוטב צ'ילי...
זְמַן: שעתיים וחצי מוּרכָּבוּת: בקלות מנות: 16 תכולה קלורית: 260
מחבר:
ברי עם פסטו, עגבניות מיובשות וארטישוק בטיגון אווירצפיות: 1,634

הודות לטיגון האוויר, בצק העלים יוצא זהוב ופריך בצורה מושלמת, וזמן הבישול הכולל קצר פי כמה מאשר בתנור רגיל. מתאבן ברי זה עם רוטב פסטו...

גבינת ברי, רוטב פסטו, בזיליקום, ארטישוק, עגבניות מיובשות...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בקלות מנות: 6 תכולה קלורית: 442
מחבר:
פרחי תפוחי אדמה בטיגון אווירצפיות: 1,034

תפוחי האדמה המקסימים האלה בצורת פרח, המוכנים בעזרת פורס תפוחים וכף אבטיח, הם להיט בקרב ילדים ומבוגרים כאחד. טגנו אותם בשלמותם בטיגון אוויר עד שהם רכים מבפנים ו...

תפוחי אדמה צהובים, ארוגולה, עגבניות שרי, רוטב ראנץ'...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בקלות מנות: 12 תכולה קלורית: 38
מְחַבֵּר:
צלעות חזיר בטיגון אווירצפיות: 5,388

טיגון אוויר יעזור לכם לבשל צלעות חזיר במהירות ובקלות בימי חול. הפרידו את הצלעות לעצמות בודדות, והן יתאימו לטיגון האוויר, יתבשלו במהירות ויצופו באופן שווה.

צלעות חזיר, קטשופ, חומץ תפוחים, פפריקה, רוטב ווסטרשייר, רוטב ברביקיו...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2 תכולה קלורית: 1437
קטגוריות: סלטים, יְרָקוֹת, .
קולסלאו קלאסיצפיות: 1,002

קולסלאו קלאסי הוא סלט עסיסי ופריך של כרוב קצוץ דק ברוטב מיונז קליל, המוגש בדרך כלל עם בשרים צלויים, המבורגרים וכל מאכל אחר ש...

כרוב לבן, גזר, זרעי סלרי, חומץ תפוחים...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 197
קטגוריות: סלטים, יְרָקוֹת, .
מְחַבֵּר:
סלט כרוב אדוםצפיות: 1 108

סלט כרוב מרענן וטעים זה מלא בירקות בהירים ועסיסיים ברוטב חומץ תפוחים קליל עם דבש וזרעי סלרי. עשוי מתערובת של כרוב אדום ו...

כרוב אדום, גזר, חומץ תפוחים, זרעי סלרי...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 144
מְחַבֵּר:
טופו ברוטב צ'ילי-שום ושעועית ירוקה בטיגון אווירצפיות: 1,274

טיגון אוויר אינו מיועד רק להכנת צ'יפס, והמתכון הזה מדגים בצורה מושלמת את הרבגוניות שלו. מנת הטופו והשעועית הירוקה הזו דומה למוקפץ, אבל היא משתמשת...

טופו, שעועית ירוקה, סמבל אולק, עמילן, מירין (יין אורז), בצל ירוק...
זְמַן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 277
מְחַבֵּר:
עוגת רום ג'ינג'רצפיות: 506
תוכן המתכון:

עוגת האגוזים שלכם תיראה יפה וחגיגית אם תעקבו אחר טכניקה פשוטה אחת: במקום לערבב אגוזים קצוצים בבלילה, פזרו אותם על תחתית התבנית ומרחו את הבלילה מעל בעזרת כף.

קמח משובח, ביצים, פקאנים, שורש ג'ינג'ר, רום...
זְמַן: 5 שעות ו-30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 12 תכולה קלורית: 556
מְחַבֵּר:
עוגת תפוחים ואגוזי מלך מתובלים עם ציפוי גבינת שמנתצפיות: 939
תוכן המתכון:

נתחים גדולים של תפוח חמצמץ-מתוק הופכים את עוגת המייפל הזו עם פירות ואגוזים ללחה ונימוחה להפליא. מכיוון שהבלילה עשויה משמן צמחי במקום מחמאה, היא מושלמת...

קמח רב תכליתי, תפוחים, סירופ מייפל, קינמון, אגוז מוסקט, אגוזי מלך, ג'ינג'ר טחון, גבינת שמנת...
זְמַן: שעתיים ו-50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 12 תכולה קלורית: 600
מְחַבֵּר:
עוף פיקאטה עם לימון, צלפים וארטישוקצפיות: 577

מנה קלה להכנה זו מלאה בטעמים ובארומות הטעימות של המטבח האיטלקי. נתחי עוף מצופים בקמח ומטוגנים עד להזהבה. לאחר מכן, מוסיפים...

חזה עוף, גרידת לימון, פפריקה, אבקת שום, אורז חום, שעועית לימה, לבבות ארטישוק, צלפים...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 481
מְחַבֵּר: - שף
חזיר מילאנזי עם צלפים ורוטב שמנת לימוןצפיות: 870

צלעות חזיר דקות מצופות בפירורי לחם...

חזיר, גבינת מסקרפונה, צלפים, לימון...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 525
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
בקר עם אפונת שלגצפיות: 559

ארוחת ערב בהשראה אסייתית טעימה, מהירה וקלה להפליא הזו מוכנה תוך 20 דקות בלבד! וזאת למרות העובדה שהמתכון משתמש בנתח קשה למדי של סטייק בקר. הסוד לתוספת רכה...

בקר, אפונת סוכר, אורז יסמין, בצל ירוק, שרי, עמילן...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 215
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
פסטה בסגנון פלורנטיני עם עוףצפיות: 937

פסטה, נתחי עוף מטוגנים, תרד טרי ועגבניות שרי מתוקות מתאהבות זו בזו במנת פסטה טעימה וקלילה זו שגם אתם בטוח תתאהבו בה. המנה תוססת ו...

חזה עוף, פסטה פנה, תרד, עגבניות, יין לבן...
זְמַן: 20 דקות קושי: בְּקַלוּת מנות: 10 תכולה קלורית: 419
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
פילה עוף במחבת בבלילהצפיות: 768

נתחי חזה עוף פריכים עם פרמזן וגרידת לימון מוגשים עם תלולית של ארוגולה מרעננת מתובלת בשמן זית ומיץ לימון. נגיעה אחרונה היא גילוח דק...

צלעות עוף, גבינת פרמזן, גרידת לימון, ארוגולה, טימין...
זְמַן: 35 דקות קושי: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 760
מְחַבֵּר:
פסטה אורצ'יטה עם עשבי תיבול, חומוס וריקוטהצפיות: 628

אם אין לכם פסטה אורצ'יטה, כל פסטה אחרת בגודל דומה תעבוד, והיא משתלבת נהדר עם גרגירי החומוס ועגבניות השרי למנה טעימה ועשירה בחומרים מזינים זו.

פסטה אורצ'יטה, מנגולד, תרד, חומוס, עגבניות שרי, גרידת לימון, גבינת ריקוטה...
זְמַן: 30 דקות קושי: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 640
מְחַבֵּר:
סלמון במרינדת שומשום-ג'ינג'ר בפפילוטצפיות: 688

פילה סלמון אפוי על מצע ירקות במרינדת שומשום וג'ינג'ר, עטוף בנייר אפייה אישי (en papillote). הדג רך ועשיר בטעמים, ומשולב עם בוק צ'וי,...

סלמון, בוק צ'וי, פלפל, חומץ אורז, שמן שומשום, מיץ תפוזים...
זְמַן: 25 דקות קושי: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 450
מְחַבֵּר:
סלמון אפוי ברוטב פסטו וסלט תפוח ירוק ומלפפוןצפיות: 807
תוכן המתכון:

פילה סלמון מושח בתערובת פסטו וחרדל ונאפה בתנור בחום נמוך עד שהוא מוכן בצורה מושלמת. הוא יוצא רך ועסיסי. מוגש עם סלט פירה מרענן...

סלמון, רוטב פסטו, חרדל דיז'ון, מיץ לימון, מלפפונים, תמרים, צנוברים, תפוחים, נענע...
זְמַן: 35 דקות קושי: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 510
מְחַבֵּר:
סלמון מצופה בצ'יפס עם סלט גרגר נחלים מנגוצפיות: 523
תוכן המתכון:

אם לדג אפוי חסרה הקרום הפריך הזה שיוצר טיגון, נסו את המתכון הזה עם צ'יפס. פילה סלמון (או סלמון קוהו וכו')...

סלמון, מנגו, גרגר נחלים, חרדל דיז'ון, ליים, צ'יפס, שקדים, חומץ יין, דבש...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 680

מתכונים לפי סדר אלפביתי

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון