גלילות עוף על נייר אורז בטיגון אוויר


איך להכין רולות עוף בנייר אורז בטיגון אוויר
מִטְבָּח:אסייתית,
זְמַן: 45 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 2


עטפו את נתחי חזה העוף בנייר אורז וטגנו באוויר לקבלת עוף זהוב-חום ללא הטרחה של אפייה ופריכה וטיגון עמוק. העוף יוצא פריך להפליא! נסו שיטה זו עם כל חלבון אחר - בשר או פירות ים - לחטיף מהיר לכל אירוע.

ערך תזונתי למנה:
קלוריות 744, שומן כולל 35 ג'., שומנים רוויים 3 ג'., חלבונים 39 ג'., פחמימות 64 ג'., סִיב 2 ג'., כולסטרול 124 מ"ג, נַתרָן 691 מ"ג, סוּכָּר 3 ג'.


רכיבים:

  • 2 חזה עוף ללא עור וללא עצמות (170 גרם כל אחד)
  • 12 דפי נייר אורז עגולים, בקוטר 21 ס"מ.
  • 1 בצל ירוק (רק החלק הירוק), פרוס דק
  • 2 כפות עלי כוסברה
  • 1/4 פלפל פרזנו קטן, פרוס דק
  • רוטב צ'ילי תאילנדי מתוק, להגשה
  • ציוד מיוחדטיגון אוויר בנפח 6 ליטר.
החלפת מרכיבים
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

אנו ממליצים

הֲכָנָה:

    שלב 1
  • רססו תבנית אפייה בתרסיס שמן והניחו בצד.
  • שלב 2
  • יבשו את חזה העוף בטפיחות קלות בעזרת מגבות נייר, ולאחר מכן חתכו כל חזה ל-6 חתיכות שוות, במשקל של כ-30 גרם כל אחת. פזרו קורט מלח ופלפל.
  • שלב 3
  • משרים דף נייר אורז אחד בקערה גדולה ורדודה של מים חמימים עד שיהיה גמיש, כ-15 שניות, לאחר מכן הניחו אותו על קרש חיתוך. מניחים פילה עוף אחד במרכז הדף. כורכים את הקצה התחתון של הדף סביב העוף, מקפלים את הצדדים פנימה ומגלגלים בחוזקה. מניחים את הגליל על תבנית האפייה המוכנה וחזרו על הפעולה עם שאר דפי נייר האורז ופילה העוף.
  • שלב 4
  • מחממים מראש את סיר הטיגון ל-200 מעלות צלזיוס (400 מעלות פרנהייט). מניחים את הגלילים בשכבה אחת בסלסלת סיר הטיגון, במרווחים ביניהן, ולאחר מכן רססו בתרסיס שמן. מבשלים, תוך הפיכה באמצע, עד שהגלילים זהובים-חומים והעוף מבושל לחלוטין, כ-15 דקות.
  • שלב 5
  • מפזרים על הגלילים בצל ירוק, כוסברה ופלפל צ'ילי ומגישים עם רוטב צ'ילי תאילנדי מתוק.

קולות: 1

תמונה - רשת המזוןמחבר המתכון -

כל המתכונים

מתכונים דומים
גלילות טופו וייטנאמיות על נייר אורז
גלילות טופו וייטנאמיות על נייר אורז
20 חטיפי טיגון אוויר קלים
20 חטיפי טיגון אוויר קלים
גזרים מתוקים וחריפים בטיגון אוויר
גזרים מתוקים וחריפים בטיגון אוויר
גרעיני דלעת בטיגון אוויר
גרעיני דלעת בטיגון אוויר
אגוזים חריפים בטיגון אוויר
אגוזים חריפים בטיגון אוויר
קרוטונים ללא גלוטן בטיגון אוויר
קרוטונים ללא גלוטן בטיגון אוויר
אגרולים בטיגון אוויר
אגרולים בטיגון אוויר
רולים קיציים עם שרימפס וקולסלאו עם שומשום וג'ינג'ר
לחמניות קיץ עם שרימפס וקולסלאו שומשום
רולים קיציים עם שרימפס ורוטב קוקוס לטבילה
רולים קיציים עם שרימפס ורוטב קוקוס לטבילה
רולים תאילנדיים של עוף בגריל
רולים תאילנדיים של עוף בגריל
מיני קישים בטיגון אוויר
מיני קישים בטיגון אוויר
טוסטונים בטיגון אוויר
טוסטונים בטיגון אוויר
גרגירי חומוס ראנץ' פריכים בטיגון אוויר
גרגירי חומוס ראנץ' פריכים בטיגון אוויר
לחמניות סנדוויץ' הודו וחזיר
לחמניות סנדוויץ' הודו וחזיר
נבטי בריסל עם פרמזן באווירפרייר
נבטי בריסל עם פרמזן באווירפרייר
ביצים מבושלות בטיגון אוויר
ביצים מבושלות בטיגון אוויר
צ'יפס בטיגון אוויר
צ'יפס בטיגון אוויר
כרוב ניצנים בטיגון אוויר
כרוב ניצנים בטיגון אוויר
ביצת רול עוף עם סלט כרוב ברוקולי בצד
רול ביצים עם עוף וקולסלאו
רולים קיץ עם סטייק
רולים קיץ עם סטייק
רולים קיציים אסייתיים רכים עם רוטב חמוץ מתוק לטבילה
רולים אסיאתיים רכים עם רוטב חמוץ מתוק
רולים וייטנאמיים עם שרימפס וחזיר (גוי קואן) ומטבל דגים
רולים וייטנאמיים עם שרימפס ובשר חזיר
רול אביב עם עוף ומטבל בוטנים
רול אביב עם עוף ומטבל בוטנים
רולים של עוף, קארי ותפוחים
רולים של עוף, קארי ותפוחים
מרק עוף פורטוגזי
מרק עוף פורטוגזי
רולים קיץ
רולים קיץ
רולים של שרימפס
רולים של שרימפס
רול אביב עם סרטן טרי
רול אביב עם סרטן טרי
רולים קיץ עם שרימפס
רולים קיץ עם שרימפס
רולים קיציים עם רוטב שרימפס ובוטנים לטבילה
רולים קיציים עם רוטב שרימפס ובוטנים לטבילה
רולים וייטנאמיים קלים
רולים וייטנאמיים קלים
רולים של הודו
רולים של הודו

מְתַאֲבנִים


מרקים


מנות עיקריות


סלטים


אוכל מהיר


רטבים


גריל, ברביקיו


מַאֲפִיָה


קינוחים


מַשׁקָאוֹת


קוקטיילים אלכוהוליים


שיטות בישול


שימורים


מנות עונתיות


מנות חגיגיות


מטבחי העולם


קטגוריות


אכילה בריאה


מתכונים פשוטים ומהירים

ניווט

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון