פסטה אורצ'יטה עם עשבי תיבול, חומוס וריקוטה

מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6
אם אין לכם פסטה אורצ'יטה, כל פסטה בגודל דומה תתאים. היא משתלבת נהדר עם חומוס ועגבניות שרי במנה טעימה זו, עמוסה בירקות בריאים ומשביעים. המרכיב הסודי בפסטה הזו הוא גרידת לימון. זה מוסיף טעם מרענן וייחודי.
ערך תזונתי למנה:
קלוריות 640, שומן כולל 28 ג'., שומנים רוויים 7 ג'., חלבונים 23 ג'., פחמימות 73 ג'., סִיב 9 ג'., כולסטרול 16 מ"ג, נַתרָן 887 מ"ג, סוּכָּר 2 ג'.
קלוריות 640, שומן כולל 28 ג'., שומנים רוויים 7 ג'., חלבונים 23 ג'., פחמימות 73 ג'., סִיב 9 ג'., כולסטרול 16 מ"ג, נַתרָן 887 מ"ג, סוּכָּר 2 ג'.
רכיבים:
- 450 גרם פסטה אורקייט או פסטה קצרה אחרת
- 0.5 כוסות שמן זית
- 2 שיני שום, כתושות
- 340 גרם עלי מנגולד או חרדל
- 340 גרם עלי תרד צעירים
- קופסת שימורים אחת (425 גרם) של גרגירי חומוס, שטופים
- 2 כוסות עגבניות שרי או עגבניות שרי קטנות
- 220 גרם סלט גבינת ריקוטה מפוררת
- 2 כפיות גרידת לימון
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- הביאו סיר גדול של מים מומלחים לרתיחה על אש גבוהה. הוסיפו את הפסטה ובשלו עד לדרגת אל דנטה, כ-8-10 דקות. שפכו ככוס אחת מנוזלי הבישול וסננו את הפסטה במסננת. שלב 2
- מחממים שמן במחבת גדולה על אש בינונית-גבוהה. מוסיפים את השום ומטגנים עד שהוא ריחני ומשחים קלות, כ-2 דקות. מוציאים את השום בעזרת כף מחוררת וזורקים אותו. שלב 3
- מוסיפים את המנגולד השוויצרי ומטגנים עד שיינקבל. מוסיפים את התרד במנות ומבשלים עד שיינקבל. מוסיפים את גרגירי החומוס והעגבניות ומבשלים במשך 5 דקות. מכבים את האש. מוסיפים את הפסטה, חצי מהגבינה וגרידת הלימון. מערבבים היטב ומדללים את הרוטב עם מעט ממי הפסטה במידת הצורך. שלב 4
- מעבירים לקערת הגשה גדולה, מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם. מפזרים את הגבינה הנותרת ומגישים.
קולות: 2
קטגוריות
מַתכּוֹן / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / מתכונים פשוטים ומהירים / ארוחות ערב מהירות / מתכוני פסטה פשוטים / מנות עיקריות / דגנים, קטניות / פַּסטָה / ירקות ופטריות / רשת האוכל - מתכוניםמתכונים דומים
פסטה אורזו עם עשבי תיבול
פסטה אורצ'יטה עם נקניקיות טבעוניות ו
פסטה אורכיט עם קישואים
אורקייטה עם שום מטוגן, צלפים ו
פסטה אורצ'יטה עם רפיני ונקניקיות
סלט אורצ'יטה עם רוסטביף
ברוקולי קלוי עם חומוס
סלט פסטה עם סרטנים וירקות בוויניגרט
פסטה עם חומוס ופירורי לחם
חומוס עם גרגירי חומוס קלויים
מנגולד מבושל עם חומוס
פסטה אורצ'יטה עם ארטישוק
פסטה קוואטלי עם כרובית וחומוס
פסטה עם אסקרולה וחומוס
פסטה אורצ'יטה עם אספרגוס ואפונה ירוקה
סלט פסטה אורזו וחומוס
פסטה אורצ'יטה עם רפיני ומטוגן
סלט חומוס ורדיקיו
פסטה אורצ'יטה עם צדפות, נקניקיות ואפויה
פסטה אורזו עם לימון ועשבי תיבול
פסטה קוואטלי עם אפונה ירוקה וריקוטה
פסטה אורצ'יט עם פסטו רפיני
סלט פסטה אורצ'יטה עם ירקות, תירס ו
מרק פסטה איטלקי פג'ולי עם חומוס
פסטה אורצ'יטה עם שום בר ושעועית
פופקורן עם חומוס פריך ופפריקה
פסטה אורצ'יט עם פנצ'טה, דלעת וברוקולי
מרק עגבניות עם חומוס
פסטה אורצ'יט עם נקניק פיקנטי
פסטה אורצ'יט עם שרימפס ברוטב עגבניות
אורקייט (פסטה)
מרק עדשים עם פסטה אורצ'יטה
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
רוטב מרקים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות






