פסטה אורצ'יטה עם עשבי תיבול, חומוס וריקוטה


איך להכין - פסטה אורצ'יטה עם עשבי תיבול, חומוס וריקוטה
זְמַן: 30 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6


אם אין לכם פסטה אורצ'יטה, כל פסטה בגודל דומה תתאים. היא משתלבת נהדר עם חומוס ועגבניות שרי במנה טעימה זו, עמוסה בירקות בריאים ומשביעים. המרכיב הסודי בפסטה הזו הוא גרידת לימון. זה מוסיף טעם מרענן וייחודי.

ערך תזונתי למנה:
קלוריות 640, שומן כולל 28 ג'., שומנים רוויים 7 ג'., חלבונים 23 ג'., פחמימות 73 ג'., סִיב 9 ג'., כולסטרול 16 מ"ג, נַתרָן 887 מ"ג, סוּכָּר 2 ג'.


רכיבים:

  • 450 גרם פסטה אורקייט או פסטה קצרה אחרת
  • 0.5 כוסות שמן זית
  • 2 שיני שום, כתושות
  • 340 גרם עלי מנגולד או חרדל
  • 340 גרם עלי תרד צעירים
  • קופסת שימורים אחת (425 גרם) של גרגירי חומוס, שטופים
  • 2 כוסות עגבניות שרי או עגבניות שרי קטנות
  • 220 גרם סלט גבינת ריקוטה מפוררת
  • 2 כפיות גרידת לימון
החלפת מרכיבים
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

אנו ממליצים

הֲכָנָה:

    שלב 1
  • הביאו סיר גדול של מים מומלחים לרתיחה על אש גבוהה. הוסיפו את הפסטה ובשלו עד לדרגת אל דנטה, כ-8-10 דקות. שפכו ככוס אחת מנוזלי הבישול וסננו את הפסטה במסננת.
  • שלב 2
  • מחממים שמן במחבת גדולה על אש בינונית-גבוהה. מוסיפים את השום ומטגנים עד שהוא ריחני ומשחים קלות, כ-2 דקות. מוציאים את השום בעזרת כף מחוררת וזורקים אותו.
  • שלב 3
  • מוסיפים את המנגולד השוויצרי ומטגנים עד שיינקבל. מוסיפים את התרד במנות ומבשלים עד שיינקבל. מוסיפים את גרגירי החומוס והעגבניות ומבשלים במשך 5 דקות. מכבים את האש. מוסיפים את הפסטה, חצי מהגבינה וגרידת הלימון. מערבבים היטב ומדללים את הרוטב עם מעט ממי הפסטה במידת הצורך.
  • שלב 4
  • מעבירים לקערת הגשה גדולה, מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם. מפזרים את הגבינה הנותרת ומגישים.

קולות: 2

תמונה - רשת המזוןמחבר המתכון -

כל המתכונים

מתכונים דומים
פסטה אורזו עם עשבי תיבול
פסטה אורזו עם עשבי תיבול
פסטה אורצ'יטה עם נקניקיות טבעוניות וכרוב ניצנים
פסטה אורצ'יטה עם נקניקיות טבעוניות ו
פסטה אורכיט עם קישואים
פסטה אורכיט עם קישואים
אורקייט עם שום מטוגן, צלפים וקרוטונים
אורקייטה עם שום מטוגן, צלפים ו
פסטה אורצ'יטה עם רפיני ונקניקיות
פסטה אורצ'יטה עם רפיני ונקניקיות
סלט אורצ'יטה עם רוסטביף
סלט אורצ'יטה עם רוסטביף
ברוקולי קלוי עם חומוס
ברוקולי קלוי עם חומוס
סלט פסטה עם סרטנים וירקות ברוטב ויניגרט
סלט פסטה עם סרטנים וירקות בוויניגרט
פסטה עם חומוס ופירורי לחם
פסטה עם חומוס ופירורי לחם
חומוס עם גרגירי חומוס קלויים
חומוס עם גרגירי חומוס קלויים
מנגולד מבושל עם חומוס
מנגולד מבושל עם חומוס
פסטה אורצ'יטה עם ארטישוק
פסטה אורצ'יטה עם ארטישוק
פסטה קוואטלי עם כרובית וחומוס
פסטה קוואטלי עם כרובית וחומוס
פסטה עם אסקרולה וחומוס
פסטה עם אסקרולה וחומוס
פסטה אורצ'יטה עם אספרגוס ואפונה ירוקה
פסטה אורצ'יטה עם אספרגוס ואפונה ירוקה
סלט פסטה אורזו וחומוס
סלט פסטה אורזו וחומוס
פסטה אורצ'יטה עם ראפיני ונקניקיות מטוגנות
פסטה אורצ'יטה עם רפיני ומטוגן
סלט חומוס ורדיקיו
סלט חומוס ורדיקיו
פסטה אורצ'יטה עם צדפות, נקניקיות ופלפלים קלויים
פסטה אורצ'יטה עם צדפות, נקניקיות ואפויה
פסטה אורזו עם לימון ועשבי תיבול
פסטה אורזו עם לימון ועשבי תיבול
פסטה קוואטלי עם אפונה ירוקה וריקוטה
פסטה קוואטלי עם אפונה ירוקה וריקוטה
פסטה אורצ'יט עם פסטו רפיני
פסטה אורצ'יט עם פסטו רפיני
סלט פסטה אורצ'יטה עם ירקות, תירס ושעועית
סלט פסטה אורצ'יטה עם ירקות, תירס ו
מרק פסטה איטלקי פג'ולי עם חומוס
מרק פסטה איטלקי פג'ולי עם חומוס
פסטה אורצ'יטה עם שום בר ושעועית
פסטה אורצ'יטה עם שום בר ושעועית
פופקורן עם חומוס פריך ופפריקה
פופקורן עם חומוס פריך ופפריקה
פסטה אורצ'יט עם פנצ'טה, דלעת וברוקולי ראב
פסטה אורצ'יט עם פנצ'טה, דלעת וברוקולי
מרק עגבניות עם חומוס
מרק עגבניות עם חומוס
פסטה אורצ'יט עם נקניק פיקנטי
פסטה אורצ'יט עם נקניק פיקנטי
פסטה אורצ'יט עם שרימפס ברוטב עגבניות
פסטה אורצ'יט עם שרימפס ברוטב עגבניות
אורקייט (פסטה)
אורקייט (פסטה)
מרק עדשים עם פסטה אורצ'יטה
מרק עדשים עם פסטה אורצ'יטה

מְתַאֲבנִים


מרקים


מנות עיקריות


סלטים


אוכל מהיר


רטבים


גריל, ברביקיו


מַאֲפִיָה


קינוחים


מַשׁקָאוֹת


קוקטיילים אלכוהוליים


שיטות בישול


שימורים


מנות עונתיות


מנות חגיגיות


מטבחי העולם


קטגוריות


אכילה בריאה


מתכונים פשוטים ומהירים

ניווט

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון