מתכונים עם תכולת קלוריות של מנות מוכנות


מְחַבֵּר:
ביצת עין אפויה עם שעועית ועגבניות על טוסטצפיות: 10 329

מתכון מפורט עם תמונות.

ביצים, שעועית לבנה, עגבניות, עגבניות שרי, קרוטונים, רסק עגבניות, חומץ תפוחים, רוטב ווסטרשייר, חרדל, חרדל בווארי מתוק, חרדל דבש, פטרוזיליה, בצל...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 4 טוסטים תכולה קלורית: 559
מְחַבֵּר:
סלט חם עם שרימפס ותפוחי אדמהצפיות: 13,759

סלט זה עשוי משרימפס מושרה קלות בתבלינים ולאחר מכן נאפה בתנור עם תפוחי אדמה ופלפלים. הוא מוגש עם חסה וגבינת פטה.

שרימפס, תפוחי אדמה, גבינה, חסה, גבינת פטה, מיץ לימון, חסה רומית, צנונית, אורגנו, פפריקה, פלפל, שום...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 430
מְחַבֵּר:
שרימפס מטוגן עם אורזצפיות: 39,097

כשאתם עומדים מול המקרר, בוהה בו ותוהים מה להכין לארוחת ערב, התשובה הקלה ביותר היא אורז מטוגן. נשארו לכם רק כמה גזרים? נהדר, זה כל מה שאתם צריכים...

שרימפס, רוטב סויה, שורש ג'ינג'ר, בצל ירוק, גזר, אורז, אורז ארוך גרגר, אפונת סוכר...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 358
מְחַבֵּר:
מרק כיסונים תאילנדיצפיות: 9,458

מתכון מפורט עם תמונות.

חלב קוקוס, רוטב דגים, שעועית ירוקה, פלפל, מיץ ליים, ליים, סלרי, פטריות, פטריות שיטאקי, בצל ירוק, קארי, כיסונים סיניים, פלמני...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 400
קטגוריות: אוכל מהיר, כריכים, .
מְחַבֵּר:
כריכי סטייק איטלקייםצפיות: 8,585

מתכון מפורט עם תמונות.

לחם צ'יאבטה, בקר, ג'יארדיניירה, קישואים, גזר, כרובית, בצל, גבינה, שום, גבינת פרוולונה, פטרוזיליה...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 891
מְחַבֵּר:
פטריות פטריות ממולאותצפיות: 11,449
תוכן המתכון:

מתכון מפורט עם תמונות.

בשר סרטנים, פטריות שמפיניון, יין לבן, פירורי לחם, פירורי פנקו, שום, בצלצלי שאלוט, מיץ לימון, לימון, פטריות, פטרוזיליה...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מורכבות: בְּקַלוּת כַּמוּת: 16 פטריות שמפיניון תכולה קלורית: 122
קטגוריות: גְרִיל, ירקות, פירות, .
מְחַבֵּר:
פולנטה עם ירקות צלוייםצפיות: 9,791

מתכון לפולנטה וברוקולי בגריל, בצל שומר, גבינת חלומי, פטריות פורטובלו, רדיקיו, עגבניות ותפוז. מועשר בתערובת של בזיליקום טרי, פטרוזיליה ועלי נענע.

פולנטה, שומר, בצל, ברוקולי, תפוזים, עגבניות, פטריות פורטובלו, רדיקיו, גבינת חלומי, כוסברה, בזיליקום, נענע, פטרוזיליה, פטריות...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 690
קטגוריות: מרקים, תִדלוּק, ירקות, .
מְחַבֵּר:
מרק מנגולד חריףצפיות: 22,799

מתכון מפורט עם תמונות.

מנגולד, זרעי קימל, כמון, בצל, רסק עגבניות, רוטב הריסה, שום, לימון, יוגורט, ביצים, צ'יפס פיתה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 315
מְחַבֵּר:
מרק בצל שמנת עם תפוחי אדמה ובייקוןצפיות: 13,389

מתכון מפורט עם תמונות.

כרישה, פפריקה, קרוטונים, לחם לבן, בייקון, שום, תפוחי אדמה, שמנת, אפונה, פטרוזיליה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 446
מְחַבֵּר:
דג טלפיה אפוי עם מסאלה ואורזצפיות: 9,952

מתכון מפורט עם תמונות.

טלפיה, אורז, אורז בסמטי, אפונה, יוגורט, שום, שורש ג'ינג'ר, ליים, כמון, פלפל קאיין טחון, נענע, פלפל צ'ילי, גאראם מסאלה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 423
מְחַבֵּר:
ביצים מטוגנות עם דלעתצפיות: 14,288

מתכון מפורט עם תמונות.

ביצים, דלעת, קישואים, פלפלי חלפיניו, גבינת צ'דר, גבינת פפר ג'ק, אגוז מוסקט, בצל ירוק, פטרוזיליה, פלפלי צ'ילי...
זְמַן: שעה ו-10 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 209
מְחַבֵּר:
סלט כרוב עם ענבים ואגוזי מלךצפיות: 8,582

מתכון לסלט כרוב עם ענבים ואגוזי מלך אפויים....

כרוב לבן, ענבים, אגוזים, אגוזי מלך, בצל ירוק, חומץ תפוחים, חרדל, חרדל דיז'ון, שמנת חמוצה, כוסברה, שמיר, טרגון...
זְמַן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 - 8 תכולה קלורית: 286
קטגוריות: סלטים, חַם, יְרָקוֹת, .
מְחַבֵּר:
סלט חציליםצפיות: 9,374

מתכון מפורט עם תמונות.

חציל, בצל סגול, מיץ לימון, כוסברה, פטרוזיליה...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 161
מְחַבֵּר:
סלט פנצנלה בגריל עם סלמיצפיות: 9 115

סלט פנצנלה איטלקי עם סלמי, עשוי מירקות צלויים ולחם. סלט זה יכול לשמש כמנה עיקרית לארבעה אנשים או כתוספת להודו...

סלמי, חומץ יין, מיץ לימון, שום, עגבניות, בצל ירוק, פלפלים, קישואים, לחם צ'יאבטה, בזיליקום, נענע, פטרוזיליה, קרוטונים...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 431
קטגוריות: גְרִיל, מַאֲפִיָה, .
מְחַבֵּר:
לזניה צלויהצפיות: 15,456

מתכון מפורט עם תמונות.

גבינת מוצרלה, גבינת ריקוטה, גבינת פרמזן, עגבניות, שום, תרד, פסטה לזניה, בזיליקום, פטרוזיליה, פתיתי פלפל אדום...
זמן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 924
קטגוריות: קינוחים, עוּגִיָה, .
מְחַבֵּר:
מקרונים שקדים ובוטנים עם ריבהצפיות: 6,735

מתכון מפורט עם תמונות.

שקדים, אגוזים, בוטנים, גרידת תפוז, ריבת פטל, שמנת חמוצה, ביצים, עוגת ספוג, תמצית וניל, אבקת סוכר...
זמן: שעה ו-20 דקות. מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע כַּמוּת: 15 יחידות תכולה קלורית: 75
מְחַבֵּר: - שף
יוגורט ביתי עם קומפוט תפוחיםצפיות: 15,595

מתכון מפורט עם תמונות.

יוגורט, תפוחים, סוכר חום, קינמון, תמצית וניל, סירופ מייפל, חלב, אבקת חלב...
זמן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת תכולה קלורית: 252
מְחַבֵּר:
שרימפס מטוגן וכרוב סיני ברוטב סויהצפיות: 9,986

מתכון מפורט עם תמונות.

שרימפס, כרוב נאפה, חסה, רוטב סויה, בצל ירוק, שורש ג'ינג'ר, שום, ביצים, חומץ יין, חומץ שרי...
זמן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 262
מְחַבֵּר:
פילה דג מאהי מאהי מטוגן עם כרוביתצפיות: 15,986

אין מחסור בטעם בארוחת ערב מהירה ובריאה זו. כרובית מבושלת עם שקדים, צימוקים וכוסברה ארומטית, ומסיימה עם טוויסט בוהק של מיץ לימון סחוט טרי.

מאהי-מאהי, כרובית, שקדים, אגוזים, לימון, מיץ לימון, צימוקים, כוסברה, פטרוזיליה...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 331
מְחַבֵּר:
סלט עוף עם תרד וגבינת גרויירצפיות: 7,966

מתכון מפורט עם תמונות.

עוף, גבינה, תרד, אגסים, חמוציות, חסה, אנדיב, גבינת גרוייר, שקדים, אגוזים, חרדל, זרעי חרדל...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 404
מְחַבֵּר:
פסטה אנגלפיש עם צלעות עוף ומוצרלהצפיות: 7,699

מתכון מפורט עם תמונות.

עוף טחון, פסטה קפליני, גבינת פרמזן, גבינת מוצרלה, ביצים, פירורי לחם, רסק עגבניות, בזיליקום, פטרוזיליה, שום...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 698
מְחַבֵּר:
עוף צ'ילי מבושל עם שעועית ותירסצפיות: 5,469

מתכון מפורט עם תמונות.

עוף, שעועית לבנה, תירס, גבינת מונטריי ג'ק, פלפל צ'ילי, פלפל חלפיניו, כמון, כוסברה, בצל, שום...
זְמַן: 40 דקות מורכבות: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 586
מְחַבֵּר:
חזיר אפוי עם תפוחי אדמה ורוטב תפוחיםצפיות: 5,936

מתכון מפורט עם תמונות.

בשר חזיר, תפוחי אדמה, תפוחי אדמה אדומים, פלפל מתוק, טימין, אגוז מוסקט, רסק תפוחים (פירה)...
זְמַן: 40 דקות מורכבות: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 373
מְחַבֵּר:
חזיר מבושל עם שעועיתצפיות: 7,940

מתכון מפורט עם תמונות.

חזיר, שעועית לבנה, עגבניות מטוגנות, רסק עגבניות, רוטב ווסטרשייר, טימין, בצל ירוק, שום, פתיתי פלפל אדום, פלפל צ'ילי, שעועית לימה...
זְמַן: 8 שעות ו-15 דקות מורכבות: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 750
מְחַבֵּר:
צ'או פאן עם הודו וירקותצפיות: 6,798

מתכון מפורט עם תמונות.

אטריות אורז, פסטה פפרדלה, רוטב צדפות, חצילים, פטריות, הודו טחון, חומץ אורז, בצל ירוק, כוסברה, שום, פסטה פטוצ'יני...
זְמַן: 35 דקות מורכבות: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 520
מְחַבֵּר:
ניוקי עם דלעת וכרובצפיות: 7,825

כדי לחסוך זמן, השתמשו בניוקי תפוחי אדמה מוכנים ומעליהם פזרו דלעת חומה-זהובה, קייל וגבינת פרמזן חמצמצה.

דלעת, ניוקי, גבינת פרמזן, שום, מרווה, גבינת פקורינו רומנו, קייל, עלי קולרד, פתיתי פלפל אדום...
זְמַן: 35 דקות מורכבות: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 438
מְחַבֵּר:
שרימפס מטוגן עם סלט כרובצפיות: 7,086
תוכן המתכון:

מתכון למנה עיקרית של פירות ים: שרימפס מטוגן בקלתית קרקרים. מוגש עם תערובת סלט כרוב...

כרוב לבן, גזר, מיונז, לימון, שרימפס, קרקרים, קמח, ביצים, בצל ירוק, בצל...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 828
מְחַבֵּר:
סלט על לחם שטוח עם חזה עוף מטוגןצפיות: 16,560

מתכון מפורט עם תמונות.

עוף, עגבניות שרי, מלפפונים, פיתה, קוויאר חצילים, חסה, חסה רומית, שום, נענע, פתיתי פלפל אדום, עגבניות...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 342
מְחַבֵּר:
חציל עם ריקוטהצפיות: 22,556

מתכון מפורט עם תמונות.

חציל, גבינה, עגבניות, קמח, ביצים, פירורי לחם, גבינת פרמזן, גבינת ריקוטה, עגבניות שרי, חומץ יין, בזיליקום...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2 תכולה קלורית: 243
קטגוריות: רטבים, מטבלים, .
מְחַבֵּר:
רוטב אבוקדוצפיות: 36,664

מתכון מפורט עם תמונות.

אבוקדו, גבינה, גבינת פטה, לימון, כוסברה, פלפל צ'ילי, מיץ לימון...
זְמַן: 10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 162
מְחַבֵּר: - בעלים משותפים של המסעדה
הודו שלם עם פפריקה, אפוי בתנורצפיות: 15,953

צולים בתנור הודו שלם ועשיר בטעם, בסגנון דרום אמריקאי, עם טימין, פפריקה ופלפל קאיין....

הודו, פפריקה, פלפל קאיין טחון, אבקת שום, אבקת בצל, טימין...
זְמַן: 3 שעות ו-50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 10 תכולה קלורית: 738
מְחַבֵּר:
חזה הודו אפוי עם ירקותצפיות: 14 301

בטטות, פטרוזיליה, שומר ובצל מוגשים עם תערובת דבש מתוקה ואפויים בתנור לצד חזה הודו.

הודו, תפוחי אדמה, בטטה, שורש פטרוזיליה, בצל שומר, בצל סגול, משמשים מיובשים, רוזמרין, שום, לימון, דבש...
זְמַן: שעתיים ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 523

בְּחֲזָרָה קָדִימָה
מתכונים לפי סדר אלפביתי

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון