מתכונים עם תכולת קלוריות של מנות מוכנות


מחבר: - שף
סלמון עם סלסה ורדה הדריםצפיות: 19,712
תוכן המתכון:

סלמון קלאסי בגריל מקבל תוספת טעם עם סלסה ורדה תפוזים ללא בישול של ג'יאדה. כדי לאזן את מתיקות הפרי, היא...

סלמון, רוטב סלסה, תפוזים, צוף אגבה, גרידת לימון, צלפים, פתיתי פלפל אדום, בצל ירוק, נענע, פטרוזיליה...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 497
מחבר:
מרק עם קניידלךצפיות: 12,692

מתכון מפורט עם תמונות.

עוף, ניוקי, מצה, סלרי, גזר, בצל, ביצים, שומן חזיר, שמיר, פטרוזיליה...
זְמַן: 4 שעות ו-20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 130
קטגוריות: אוכל מהיר, טורטיות, .
מְחַבֵּר:
בוריטו דלעתצפיות: 5,443

מתכון מפורט עם תמונות.

טורטייה, שעועית שחורה, דלעת, גבינת צ'דר, אורז חום, רוטב חריף, בצל, רסק עגבניות, פלפל צ'ילי, כמון, סלסה, גוואקמולי, שמנת חמוצה...
זְמַן: שעה ו-45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 6 בוריטוס תכולה קלורית: 433
מְחַבֵּר:
ביצים אפויות עם סלסה ורדהצפיות: 6,867
תוכן המתכון:

במתכון הזה של מגזין Food Network לביצים אפויות עם סלסה ורדה, הביצים הן במרכז. מתכון זה הוא אהוב, ותוכלו להכין ביצים בדרך זו תוך 25 דקות בלבד. נסו זאת...

ביצים, סלסה, גבינה, עגבניות שרי, פלפלי חלפיניו, בצל, שום, כוסברה...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2 תכולה קלורית: 190
קטגוריות: מְתַאֲבנִים, מביצים, .
מְחַבֵּר:
ביצים שטניות עם רלישצפיות: 6,903

היופי של ביצים שטניות אלה הוא שאתם יכולים להכין אותן במהירות רגע לפני שהאורחים שלכם מגיעים, ואז פשוט לקרר אותן עד שאתם מוכנים להגיש אותן על שולחן הפסחא שלכם.

ביצים, רליש ירקות, מלפפון כבוש, סלרי, רוטב ווסטרשייר, רוטב חריף, מיונז, פפריקה, פטרוזיליה...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 12 חצאי ביצים ממולאות תכולה קלורית: 63
מְחַבֵּר: - שף
פטריות פורצ'יני ממולאותצפיות: 14,583

בזמן שאתם אופים את פטריות הפורצ'יני הממולאות בג'יאדה, מילוי השום והגבינה מועשר בעשבי תיבול טריים ומצופה בקרום פירורי לחם זהוב.

פטריות פורצ'יני, גבינת פקורינו רומנו, פירורי לחם, שום, פטרוזיליה, נענע...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 28 כיפות פטריות ממולאות תכולה קלורית: 42
מְחַבֵּר:
סלט ארוחת בוקר עם אבוקדו על טוסטצפיות: 10 267

טוסט מצופה באבוקדו הופך לקרוטונים בסלט ארוחת בוקר דל קלוריות זה, העשיר גם בסיבים תזונתיים. קבלו מנת ויטמין C מהדרים...

לחם מחיטה מלאה, ארוגולה, גבינת פטה, צנון, אבוקדו, חומץ יין, מיץ תפוזים, שקדים...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 230
מְחַבֵּר:
תבשיל משביע עם קישואים וקיילצפיות: 10,927

עם קרום פירורי לחם פריך, מרכז שום של ירקות רכים, אורז חום עשיר ורוטב גבינה שמנתי, תבשיל קישואים וקייל זה הוא...

קייל, קישואים, דלעת צהובה, אורז חום, גבינה שוויצרית, גבינת פרמזן, פירורי לחם פנקו, בצל, שום, מיונז, ביצים...
זְמַן: שעה ו-10 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 340
מְחַבֵּר:
הודו במחבת עם ירקות אפוייםצפיות: 7,989

אם אתם תמיד מבשלים עוף עם עור זהוב ופריך, נסו השנה להחליף אותו בפילה חזה הודו ולטגן את הבשר במחבת. התחילו להכין את המנה המהירה הזו ב...

הודו, פטריות, סלרי, גזר, מיורן, בצל, שום, פטרוזיליה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 371
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
תבשיל בטטה עם תוספת אגוזיםצפיות: 28,011

בטטות עם רמז של קינמון מטוגנות עד לקבלת תערובת חלקה, ואז מכוסות בפקאנים וסוכר חום. התוצאה היא מנה דשנה ופריכה.

בטטות, ביצים, קינמון, אגוז מוסקט, ג'ינג'ר טחון, סוכר חום, פקאנים, דבש...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 160
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
גזרים מטוגניםצפיות: 50,666

גזר עשבי התיבול הזה של אינה גארטן, אחת המנות שלה "כשהאורחים בפתח", מוכן תוך 15 דקות בלבד...

גזר, שמיר, פטרוזיליה...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 96
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
נבטי בריסל אפויים בחומץ בלסמיצפיות: 16,661

תצטרכו רק כמה מרכיבים כדי להכין נבטי בריסל לפי אחד המתכונים האהובים על אינה גרטן. אלה כוללים פנצ'טה מלוחה לטעם עז יותר וקצת...

נבטי בריסל, חומץ בלסמי, פנצ'טה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 199
קטגוריות: סלטים, עם פסטה, .
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
סלט אטריות כוסמת אסייתיצפיות: 7 228
תוכן המתכון:

שילוב קליל זה של ירקות מתובלים בחומץ ושמן, ומעליו אטריות כוסמת ורוטב סאטה ריחני.

אטריות, חסה, בצלצלי שאלוט, גזר, פלפלים, רוטב בוטנים, חומץ אורז, מיץ ליים, רוטב דגים, רוטב סויה, פתיתי פלפל אדום, שום, בזיליקום, נענע, כוסברה...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 118
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
קולסלאו מושרה בכמון עם ויניגרטצפיות: 8,494

מתכון מפורט להכנת סלט ירקות עם תמונות...

כרוב לבן, פלפל, גזר, בצל סגול, מיץ ליים, רוטב חריף, כמון, כוסברה...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 181
מְחַבֵּר: - שף
עדשים אדומות "מסורדאל" לכל יוםצפיות: 15,260

מתכון מפורט עם תמונות.

עדשים, פלפלי סראנו, בצל, שום, שורש ג'ינג'ר, עגבניות, כמון, זרעי חרדל, כורכום, גאראם מסאלה, קינמון, ציפורן, כוסברה...
זְמַן: שעה ו-45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 237
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
בקלה מבושלת בסגנון פורטוגזי עם תפוחי אדמהצפיות: 8 712

מתכון מפורט עם תמונות.

בקלה, נקניקיית צ'וריסו, קייל, בצל, שום, רוטב עגבניות, עגבניות, חומוס, אגוז מוסקט, טימין, פפריקה, תיבול דגים, לחם לבן, פטרוזיליה...
זְמַן: שעה ו-10 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 598
מְחַבֵּר:
כרוב כבוש מבושל עם נקניק מעושןצפיות: 10 315

מתכון מפורט עם תמונות.

תפוחי אדמה אדומים, כרוב כבוש, נקניקייה, חזיר, בצל, שום, כוסברה, גרגרי ערער, ​​חרדל מלא, יין לבן, תפוחים, פטרוזיליה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 417
אטריות כוסמת עם רוטב בוטנים תאילנדיצפיות: 6,829

מתכון מפורט למנה תאילנדית זו עם תמונות...

שעועית אדממה, פלפל, מיץ ליים, רוטב בוטנים, רוטב סויה, פתיתי פלפל אדום, כוסברה, שומשום...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 357
סלט עלים קליל עם פילה בקרצפיות: 8,463
תוכן המתכון:

מתכון מפורט עם תמונות.

בקר, תערובת סלט, מנגו, אבוקדו, גזר, פלפל, מלח ים גס, צוף אגבה, חמאת בוטנים, חומץ אורז, רוטב סויה, ליים, דבש, בוטנים...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 384
קטגוריות: מרקים, יְרָקוֹת, .
מְחַבֵּר:
מרק חלב בסגנון תאילנדי עם תפוחי אדמה ותירסצפיות: 4,451

מתכון מפורט עם תמונות.

תירס, תפוחי אדמה אדומים, חלב קוקוס, בצל ירוק, שורש ג'ינג'ר, שום, פלפל חלפיניו, צנון, עגבניות, פלפל שחור, למון גראס, ליים, נענע, בזיליקום, כוסברה...
זְמַן: שעה ו-10 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 407
קטגוריות: מרקים, .
מְחַבֵּר: - שף
מרק חלב טופו תאילנדיצפיות: 4,500

מתכון מפורט עם תמונות.

חלב קוקוס, טופו, אפונת סוכר, פלפל חלפיניו, פלפל סראנו, שורש ג'ינג'ר, למון גראס, סוכר חום, מיץ ליים, רוטב דגים, בזיליקום...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6 תכולה קלורית: 263
מְחַבֵּר:
מולים וצדפות ברוטב קארי תאילנדיצפיות: 6,928

מתכון מפורט עם תמונות.

מולים, צדפות, פלפלים מתוקים, משחת קארי, פלפלי חלפיניו, שורש ג'ינג'ר, שום, קטשופ, מיץ ליים, לחם לבן, בזיליקום, כוסברה...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 216
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
קבב חזיר עם רוטב צ'יליצפיות: 7,960
תוכן המתכון:
  • רוטב צ'ילי:

מתכון מפורט עם תמונות.

חזיר, רוטב סויה, רוטב צדפות, מיץ ליים, רוטב דגים, פלפל צ'ילי, רוטב צ'ילי, בצלצלי שאלוט, שום, כוסברה...
זְמַן: 20 דקות בתוספת זמן השריה מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 267
קטגוריות: סלטים, יְרָקוֹת, .
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
סלט פפאיה ירוקה תאילנדי חריףצפיות: 41,556

מתכון מפורט להכנת סלט ירקות עם פפאיה....

פפאיה, פלפל סראנו, גזר, מיץ ליים, רוטב דגים, סוכר חום, בצלצלי שאלוט, שום, נענע, כוסברה, בוטנים...
זמן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 158
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
ראפי חסה עם עוף מזוגגים תאילנדייםצפיות: 5 246

מתכון מפורט עם תמונות.

חסה אייסברג, כרוב לבן, גזר, פלפלים, מלפפונים, חזה עוף, שורש ג'ינג'ר, בצל ירוק, שום, רוטב דגים, בזיליקום...
זמן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 303
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
עוף מוקפץ עם רוטב בוטנים חריף לטבילהצפיות: 7,645

מתכון מפורט עם תמונות.

חזה עוף, חלב קוקוס, רוטב סויה, רוטב דגים, מיץ ליים, בצלצלי שאלוט, שום, סוכר חום, רוטב בוטנים, גרידת ליים, שורש ג'ינג'ר, פתיתי פלפל אדום, משחת קארי, בזיליקום, חמאת בוטנים, בוטנים, כוסברה...
זמן: 45 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 (2 שיפודים לכל אחד) תכולה קלורית: 263
מְחַבֵּר: - בעלים משותף של המסעדה
רולים של שרימפסצפיות: 14 194

מתכון מפורט עם תמונות.

שרימפס, אטריות אורז, מלפפונים, פלפלים, פלפלי חלפיניו, גזר, תותים, יין לבן, מיץ ליים, חומץ אורז, רוטב סויה, חמאת בוטנים, רוטב הויסין, מחית בוטנים, רוטב בוטנים, עלי דפנה, בזיליקום, שום, בוטנים...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 8 ספרינג רולס תכולה קלורית: 222
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
סלט בקר צלוי תאילנדיצפיות: 8 157

מתכון מפורט עם תמונות.

בקר, חסה, שורש ג'ינג'ר, בצלצלי שאלוט, שום, מיץ ליים, רוטב סויה, משחת קארי, סוכר חום, בזיליקום, כוסברה...
זְמַן: 30 דקות בתוספת זמן השריה מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 349
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
ראפים תאילנדיים עם עוףצפיות: 8,529

מתאבן חזה עוף קיצי זה הוא תוספת נהדרת למשקאות קרים. ירקות מרעננים ועסיסיים, עוף חריף כבוש וחסה פריכה - זה כל מה שאתם צריכים: גלגלו את זה ו...

חזה עוף, חסה, כרוב אדום, גזר, מלפפונים, אטריות אורז, רוטב הויסין, רוטב סויה, רוטב סרירצ'ה, רוטב צ'ילי, חומץ יין, שורש ג'ינג'ר, שום, כוסברה, בוטנים...
זְמַן: 20 דקות בתוספת זמן השריה מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 174
מְחַבֵּר:
רולים קיציים עם רוטב שרימפס ובוטנים לטבילהצפיות: 9 901

מתכון מפורט עם תמונות.

אטריות אורז, מלפפונים, שרימפס, בצל ירוק, חסה, רוטב הויסין, חומץ אורז, רוטב דגים, משחת קארי, חלב קוקוס, פלפל שחור, נענע, בזיליקום, בוטנים...
זְמַן: שעה ו-10 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 197
מְחַבֵּר: - שף
באן מי ראפים: ראפים וייטנאמיים של חזיר בגריל עם גזרים כבושים ונענעצפיות: 4 298

מתכון מפורט עם תמונות.

חזיר, רוטב סויה, רוטב דגים, תיבול חמשת התבלינים, בצלצלי שאלוט, שום, פלפל חלפיניו, מלפפונים, גזר, מיונז, גאראם מסאלה, ציפורן, הל, קינמון, מיץ ליים, טורטיה, כוסברה, נענע...
זְמַן: 20 דקות בתוספת זמן השריה מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 מנות כמנה ראשונה תכולה קלורית: 328
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
סטייק בגריל עם סלט פפאיהצפיות: 5 381
תוכן המתכון:

מתכון מפורט עם תמונות.

בקר, פפאיה, פלפל צ'ילי, שאלוט, שום, רוטב סויה, מיץ ליים, חומץ אורז, רוטב דגים, גזר, כוסברה, נענע, חסה רומית, גרגר נחלים, חמאת בוטנים, בוטנים, דבש...
זְמַן: שעה ו-35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 486
קטגוריות: סלטים, עם פסטה, לָדוּג, .
מְחַבֵּר: - מחבר ספרי בישול
סלט שרימפס וייטנאמי ואטריות זכוכיתצפיות: 10,635

מתכון מפורט עם תמונות.

שרימפס, אטריות אורז, אפונת סוכר, בצל ירוק, שום, פלפל צ'ילי, שורש ג'ינג'ר, רוטב דגים, מיץ ליים, חמאת בוטנים, כוסברה...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 307
מְחַבֵּר:
רולים וייטנאמיים קליםצפיות: 8 103

הלחמניות הפריכות האלה בסגנון וייטנאמי הן בריאות וקלות, ותוספת האורז הופכת אותן לארוחה שלמה. הן ללא גלוטן ופופולריות בקרב כולם, אפילו בקרב מבוגרים.

עוף, אורז חום, חומץ אורז, רוטב סויה, גזר, מלפפונים, חסה בוסטון, חמאת בוטנים, בצל ירוק, בזיליקום, נענע, כוסברה...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 3-4 כמנה ראשונה תכולה קלורית: 342
מְחַבֵּר:
פו בו וייטנאמי (מרק אטריות בקר)צפיות: 18 181

מתכון מפורט עם תמונות.

אטריות אורז, בקר, רוטב דגים, בצל ירוק, פלפל חלפיניו, שורש ג'ינג'ר, אניס כוכבי, קינמון, כוסברה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 334
מְחַבֵּר:
קבב טלה עם רוטב מלפפון-יוגורטצפיות: 5 111

מתכון מפורט עם תמונות.

כבש, מלפפונים, עגבניות שרי, קישואים, מיץ לימון, שום, יוגורט, אורגנו, שמיר...
זְמַן: 50 דקות בתוספת זמן השריה מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 12 שיפודים תכולה קלורית: 418
מְחַבֵּר: - שף
צלעות חזיר טבעיות עם קישוט קישואיםצפיות: 4,655

צלעות חזיר רכות פרוסות דק על העצם מתבשלות תוך דקה בלבד, ומתקבלת מנה דשנה, בשרית ומזינה שגם טעימה. לתיבול הצלעות,...

חזיר, קישואים, עגבניות, גבינת פטה, מיץ לימון, אורגנו, טימין, פפריקה, פטרוזיליה...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 252
מְחַבֵּר:
סלט עלים יווניצפיות: 8 521

מתכון מפורט עם תמונות.

חסה רומית, מלפפונים, עגבניות שרי, זיתים, צלפים, פלפלי פפדיו, בצל סגול, חומץ יין, מיץ לימון, אורגנו...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 146

מתכונים לפי סדר אלפביתי

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון