קבב טלה עם רוטב מלפפון-יוגורט

מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
כַּמוּת: 12 שיפודים
קבב טלה עם רוטב מלפפון-יוגורט - מתכון מפורט.
ערך תזונתי למנה:
קלוריות 418, שומן כולל 32 ג'., חלבונים 24 ג'., פחמימות 7 ג'.
קלוריות 418, שומן כולל 32 ג'., חלבונים 24 ג'., פחמימות 7 ג'.
רכיבים:
- 2 סטייקים כתף טלה, חתוכים לקוביות של 2.5 ס"מ (כ-450 גרם)
- 1/4 כוס שמן זית
- 4 שיני שום כתושות (בערך 4 כפיות)
- גרידה ומיץ מלימון אחד
- 1 כף אורגנו טרי קצוץ
- 3/4 כוס יוגורט יווני
- 1 מלפפון קירבי קטן, מגורר גס וסחוט (בערך 1/3 כוס)
- 2 כפות שמיר טרי קצוץ
- 250 מ"ל עגבניות שרי
- מלח ופלפל שחור טחון
- 1 קישוא בינוני, חתוך לקוביות באותו גודל כמו העגבניות
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- בשקית ניילון הניתנת לסגירה חוזרת, ערבבו את הטלה עם 2 כפות שמן זית, 3 כפיות שום, גרידת לימון, מיץ לימון ואורגנו. הניחו במרינדה במקרר למשך שעה לפחות או למשך הלילה.
בקערה, ערבבו יוגורט יווני, מלפפונים, שמיר וכפית השום הנותרת. תבלו במלח לפי הטעם.
שלב 2 - מחממים את הגריל לחום בינוני-גבוה. משרים 12 שיפודי במבוק במים למשך 10 דקות.
מערבבים את העגבניות והקישואים עם 2 כפות שמן הזית הנותרות. משחילים את הבשר, עגבניות השרי והקישואים על שיפודים לסירוגין, ומתבלים את הקבבים מכל הצדדים במלח ופלפל.
צלו את הטלה על הגריל, תוך הפיכה מדי פעם, במשך כ-10 דקות, עד שהכבש מגיע לצבע מדיום-רייר. הגישו עם רוטב יוגורט.
קולות: 2
קטגוריות
מַתכּוֹן / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / אֲרוּחַת עֶרֶב / גריל, ברביקיו / סטייקים צלויים / בשר צלוי / רטבים / מטבלים / / / / רשת האוכל - מתכוניםמתכונים דומים
המבורגר חומוס צמחוני עם
מקררי מלפפונים ומלונים
קבב סיקי
קלח תירס עם רוטב יוגורט חריף
מי מלפפון-נענע
מיני קבב פירות עם יוגורט אוכמניות
מלפפון-סמבוק נוצץ
קבב טלה עם ארטישוק ויוגורט
לימונדה מרעננת של מלפפון ונענע
קבב עוף עם רוטב ירוק
קולר מלפפון ואננס עם טקילה
קציצות כבש וקוויאר חצילים
אקורדיון סלק בתנור עם רוטב יוגורט
קבב עוף בגריל
קבב כרוב ניצנים ובייקון
שישליק על הגריל: הוראות שלב אחר שלב
לחמים שטוחים עם רוטב טבילה של מלפפון ויוגורט
קפטדס (קציצות בשר יווניות)
רוטב טבילה מלפפון-יוגורט "צזיקי"
סופלקי עוף עם רוטב יוגורט לטבילה
טאקו כבש יווני
קופטה טלה על שיפודים עם רוטב צזיקי
קבב סלמון קפטה
פיתה עם מילוי עוף ורוטב יוגורט
קבב טלה כבוש עם יוגורט
שיש קבב פפאיה עם רוטב שוקולד
קבב שרימפס על מקלות סוכר
קבב בקר מושרה ברוטב טריאקי
קבב עוף ברוטב חמוץ מתוק
קציצות צמחוניות עם מלפפון-יוגורט
קבב עוף הוואי
מלפפון-ליים מוגז עם ג'ין
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
רוטב מרקים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות






