מתכונים עם תכולת קלוריות של מנות מוכנות


מְחַבֵּר:
סלט יווני עם כדורי בשרצפיות: 9 125

מתכון לסלט בשר עם קציצות, חסה ופלפלים, מתובל ביוגורט. במקום פירורי לחם, אפשר להשתמש בפיתה צ'יפס לקציצות. וגם...

בשר בקר טחון, חסה רומית, פלפל, חומץ יין, בצל, שום, עגבניות שרי, יוגורט, צ'יפס פיתה, קינמון, נענע...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 370
מְחַבֵּר: - בעל מסעדה
גירוס סלמון בגרילצפיות: 8 208

מתכון מפורט עם תמונות.

סלמון, עגבניות, מלפפונים, מיץ לימון, חומץ בלסמי, שמן זרעי ענבים, גבינת פטה, פתיתי פלפל אדום, אורגנו, בצל סגול, שום, יוגורט, חסה אייסברג, פיתה...
זְמַן: שעה ו-5 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 429
מְחַבֵּר:
מקרל מטוגן עם קישוט שומרצפיות: 5 134

מתכון מפורט עם תמונות.

פילה דג, בצל שומר, בצל סגול, שום, גרידת לימון, גרידת תפוז, עגבניות מיובשות, טימין, רוזמרין, פתיתי פלפל אדום, זיתים, פטרוזיליה...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 547
מְחַבֵּר:
סלט הוריאטיקי יווני עם קינואה וחומוסצפיות: 7,590

מתכון מפורט עם תמונות.

קינואה, חומוס, מלפפונים, עגבניות שרי, זיתים, חומץ יין, בצל סגול, חסה רומית, גבינת פטה, אורגנו...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 506
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
צ'יפס עם רוטב צזיקיצפיות: 7,437

מתכון מפורט עם תמונות.

יוגורט, שמנת חמוצה, מלפפונים, מיץ לימון, חומץ יין, צ'יפס פיתה, שום, שמיר...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 280
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
פלפלים ממולאים בבורגול בסגנון יווניצפיות: 19,706

מתכון מפורט עם תמונות.

בשר בקר טחון, תרד, קישואים, בורגול, פלפל, עגבניות מיובשות, גבינת פטה, אורגנו, ביצים...
זְמַן: שעה ו-10 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 210
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
סלט עוף יווני במרינדה באורגנוצפיות: 7,033
תוכן המתכון:

מתכון מפורט עם תמונות.

חזה עוף, זיתים, גבינת פטה, חסה רומית, מלפפונים, עגבניות, בצל סגול, שום, מיץ לימון, חומץ יין, פלפל שחור, אורגנו...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 - 6 תכולה קלורית: 544
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
ההמבורגרים היווניים הגדולים והעשירים שליצפיות: 27,754

מתכון מפורט עם תמונות.

עוף טחון, לחמניית דגנים מלאים, גבינת פטה, תרד, חסה רומית, מלפפונים, יוגורט, מיץ לימון, בצל, שום, שמיר...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 360
מְחַבֵּר: - שף
דולמה (עלי גפן ממולאים)צפיות: 9,079

מתכון מפורט עם תמונות.

אורז ארוך גרגר, בצל שומר, בצל, עלי גפן, מיץ לימון, צנוברים, שמיר, פטרוזיליה...
זְמַן: שעה ו-40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 30 דולמדות צמחוניות תכולה קלורית: 84
מְחַבֵּר:
חזיר מצופה בפירורי לחם יפניצפיות: 8,991

מתכון מפורט עם תמונות.

חזיר, יין אורז, סאקה, שרי, שורש ג'ינג'ר, מלפפונים, חומץ אורז, פתיתי פלפל אדום, פירורי לחם פנקו, ביצים, עמילן, שמן בוטנים, רוטב סויה, רוטב ווסטרשייר, קטשופ...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 419
מְחַבֵּר:
רוטב לסלט עשוי ממשחת מיסו סויה ושמן שומשוםצפיות: 7,504

רוטב סלט רב-תכליתי זה עושה שימוש נהדר במוצרי מזווה בסיסיים: מיסו מוסיף טעם אומאמי, ושמן שומשום מוסיף טעם אגוזי. ניתן להשתמש בו עם ירקות עליים...

חומץ אורז, רוטב סויה, מיסו (מחית סויה), חמאת בוטנים...
זְמַן: 5 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: כוס אחת של רוטב לטבילה תכולה קלורית: 369
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
בקלה מזוגגת במיסוצפיות: 10 611

מתכון מפורט עם תמונות.

בקלה, מירין (יין אורז), סוכר חום, מיסו (מחית סויה), בצל ירוק, שום...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 220
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
סלמון צלוי במרינדת מיסו וג'ינג'רצפיות: 8,980

מתכון מפורט עם תמונות.

סלמון, חומץ אורז, רוטב סויה, בצל ירוק, שורש ג'ינג'ר, מירין (יין אורז), מיסו (מחית סויה), שומשום...
זְמַן: 55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 517
מְחַבֵּר:
המבורגרים עם נתח חזיר ממולא בגבינהצפיות: 9,047

מתכון מפורט עם תמונות.

בשר חזיר טחון, גבינת מנצ'גו, לחמניות המבורגר, זיתים, פלפל צ'ילי, מיונז, בצל סגול, חסה, שום, אורגנו, פפריקה, כוסברה, כמון, פלפל אנגלי, עגבניות...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 751
קטגוריות: .
מְחַבֵּר:
תבשיל תפוחי אדמה עם צ'וריסוצפיות: 5,367

מתכון מפורט עם תמונות.

תפוחי אדמה צהובים, נקניקיית צ'וריסו, סלק, בצל, שום, עלי דפנה, פפריקה, לחם לבן, פטרוזיליה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 533
מְחַבֵּר:
פאייה עם בשר ושרימפסצפיות: 6,034

מתכון מפורט עם תמונות.

אורז בסמטי, בקר, פלפל, בצל, שום, עגבניות שרי, פסטה ספגטי, אפונה, שרימפס, זיתים, זעפרן, כוסברה...
זְמַן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 370
קטגוריות: מרקים, יְרָקוֹת, .
גספצ'ו עם פלפל מתוקצפיות: 5 130

מתכון מפורט עם תמונות.

עגבניות, פלפלים, בצל, שום, חומץ יין, מיץ עגבניות, קרוטונים, מלפפונים, אבוקדו...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת תכולה קלורית: 108
קטגוריות: קוקטיילים, עם יין, .
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
סנגריה כתומהצפיות: 9 246

מתכון מפורט עם תמונות.

יין לבן, ברנדי, קוניאק, ליקר תפוזים, מיץ תפוזים, סודה, תפוזים, לימון...
זְמַן: 5 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 143
מְחַבֵּר:
פאייה צמחוניתצפיות: 8 357

מתכון מפורט עם תמונות.

אורז עגול, שעועית ירוקה, עגבניות שרי, פטריות שיטאקי, בצל, שום, פקעת שומר, ארטישוק, חציל, פלפל צ'ילי, פלפל קאיין טחון, פפריקה, זעפרן, יין לבן, צלפים, פטרוזיליה...
זְמַן: שעה וחצי. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 442
מְחַבֵּר: - מחבר ספרי בישול
מקרונים משוקולדצפיות: 8 614

אתם לא חייבים להגיש את המקרונים האלה עם פודינג שוקולד, אבל הייתי צריכה משהו לעשות עם חלבוני הביצה שנשארו. אני כל כך אוהבת את המקרונים האלה שאני מכינה אותם בלי שום אירוע מיוחד. יש להם...

ביצים, אבקת סוכר, שקדים, קקאו...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 25 מקרונים שקדים תכולה קלורית: 54
מְחַבֵּר: - מחבר ספרי בישול
פופקורן עם תבליניםצפיות: 15,342

זוהי אפשרות מסיבה מהירה מאוד, כמעט מהירה בצורה מגוחכת, והכי חשוב, היא די ידידותית לתקציב. יש לה טעם וארומה תוססים שמבטיחים עזרה לכל ילד שעובר...

פופקורן, קינמון, כמון, פפריקה...
זְמַן: 10 דקות תכולה קלורית: 239
קטגוריות: גְרִיל, לָדוּג, .
מְחַבֵּר:
סלמון בגריל בסגנון קובניצפיות: 6,328

מתכון מפורט עם תמונות.

סלמון, עגבניות שרי, עגבניות שרי, תערובת סלט, מיץ לימון, בצלצלי שאלוט, שום, כמון, פלפל קאיין טחון, כוסברה...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 483
מאכל קובני "פיקדילו"צפיות: 7,960

מאכל ביתי קובני פופולרי זה עשוי מבשר בקר טחון ברוטב עגבניות מלוח. לפעמים הוא נקרא צ'ילי קובני, אם כי טעמיו שונים למדי מצ'ילי אמריקאי. הוא גם לא חריף,...

נקניקיית צ'וריסו, עגבניות שרי, רסק עגבניות, יין לבן, שרי, בצל, שום, עלי דפנה, אורגנו, כמון, פלפל קאיין טחון, צימוקים, זיתים...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 6 כפות. תכולה קלורית: 248
מְחַבֵּר: - שף
ארטישוק עם גרגירי חומוס וגראם מסאלהצפיות: 3,513
תוכן המתכון:

מתכון מפורט עם תמונות.

ארטישוק, בצל, שום, שורש ג'ינג'ר, עגבניות שרי, מיץ ליים, כמון, כוסברה, גאראם מסאלה, פפריקה, כורכום, חומוס, יוגורט, כוסברה...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 282
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
קבב טלה בקארי הודי עם צ'אטני נענע ונקטרינה ופיתהצפיות: 6,456

מתכון מפורט עם תמונות.

כבש, קוקוס, נקטרינות, פלפל סראנו, בצל סגול, שום, שורש ג'ינג'ר, חומץ יין, סוכר חום, פלפל אנצ'ו, זרעי חרדל, כוסברה, כמון, פלפל שחור, כורכום, רוטב צ'אטני, פיתה, צימוקים, נענע...
זְמַן: שעה ו-28 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 4 תכולה קלורית: 573
קטגוריות: אוכל מהיר, פיתה, .
מזון לעוף טחוןצפיות: 4 286

מתכון מפורט עם תמונות.

עוף טחון, אפונה, בצל סגול, שום, שורש ג'ינג'ר, כוסברה, כמון, פיתה, לחם פיתה, רוטב חריף, יוגורט, קשיו, כוסברה...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 351
קטגוריות: סלטים, עם פסטה, .
מְחַבֵּר: - שף
פילאף קינואה על עלי חסהצפיות: 5 321

מתכון מפורט עם תמונות.

קינואה, צנוברים, חסה בוסטון, דובדבנים מיובשים, מיץ אשכוליות, גאראם מסאלה, בצל סגול, כוסברה, ג'ינג'ר טחון, כורכום...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 270
מְחַבֵּר: - שף
תבשיל קיץ הודי של דלעת, קוקוס ועדשיםצפיות: 6,517
תוכן המתכון:

מתכון מפורט עם תמונות.

אפונה, דלעת, עגבניות שרי, פתיתי קוקוס, כורכום, כמון, זרעי חרדל, פתיתי פלפל אדום, שום, מיץ ליים, דבש, כוסברה...
זְמַן: 50 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 תכולה קלורית: 173
עוף טנדוריצפיות: 12,071

מתכון מפורט עם תמונות.

ירכי עוף, מיץ לימון, יוגורט, רסק עגבניות, בצל סגול, שום, שורש ג'ינג'ר, כוסברה, כמון, כוסברה, אורז, פפריקה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 410
קארי עוף וחומוסצפיות: 8 909

מתכון מפורט עם תמונות.

עוף בגריל, במיה, עגבניות שרי, בצלצלי שאלוט, שורש ג'ינג'ר, פלפלי חלפיניו, גרגירי חומוס, קארי, יוגורט, לחם נאן, כוסברה, פתיתי פלפל אדום...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 376
שרימפס מטוגן ובמיהצפיות: 4 249

מתכון מפורט עם תמונות.

במיה, שרימפס, ביצים, קמח תירס, תיבול קייג'ון, עגבניות, לימון, טימין, במיה, רוטב טרטר...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 476
במיה אפויה עם חומוסצפיות: 6,381

תערובת הירקות הזו היא מתאבן נפלא. היא בדיוק הכמות הנכונה של מלוח, פריך וחמצמץ, מה שהופך אותה לתוספת מושלמת לבירה קרה כקרח. ואם יש לכם קצת יוגורט רגיל, טפטפו אותו מעל המנה המוגמרת או...

במיה, גראם מסאלה, קארי, במיה, חומוס...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 171
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
חזה עוף עם רוטב חלפיניו ומנגוצפיות: 7,314

מתכון מפורט עם תמונות.

חזה עוף, פלפלי חלפיניו, בצל, שום, פלפל אנגלי, מיץ ליים, רוטב עגבניות, רוטב ווסטרשייר, חומץ יין, מולסה, מנגו, רוטב ברביקיו...
זְמַן: 42 דקות ועוד שעה של מרינדה מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 292
קטגוריות: גְרִיל, צִפּוֹר, .
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
עוף ג'רק בגריל עם סלסת מנגו טרייהצפיות: 3,584
תוכן המתכון:

מתכון מפורט עם תמונות.

ירכי עוף, שוקיים עוף, מיץ תפוזים, שורש ג'ינג'ר, פלפל צ'ילי, בצל סגול, שום, מיץ ליים, חומץ יין, סוכר חום, טימין, קינמון, אגוז מוסקט, ציפורן, פלפל אנגלי, כוסברה, רוטב סלסה, מנגו...
זְמַן: 15 דקות בתוספת זמן השריה מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 576
קטגוריות: גְרִיל, לָדוּג, .
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
מאהי מאהי בגריל במרינדת ג'רק חריפהצפיות: 7,931
תוכן המתכון:

מתכון מפורט עם תמונות.

מאהי-מהי, פלפל ג'לפניו, בצל אדום, טימין, גרגירי פלפל לבן, אגוז מוסקט, קינמון...
זְמַן: 10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 141
קטגוריות: מַאֲפִיָה, לֶחֶם, .
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
לחם סודה אירי עם דומדמניותצפיות: 8,978

מתכון מפורט עם תמונות.

קמח פרימיום, גרידת תפוז, ביצים, יוגורט, דומדמניות, לחם סודה...
זְמַן: שעה ו-20 דקות. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: כיכר לחם אחת תכולה קלורית: 205

מתכונים לפי סדר אלפביתי

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון