מתכונים בריאים


מְחַבֵּר:
סלט עם מלפפונים, צנוניות, אפונה וחומוסצפיות: 8,017

מתכון מפורט עם תמונות.

גבינת פטה, מיץ לימון, שמיר, שום, חסה רומית, מלפפונים, צנוניות, גרגירי חומוס, סלרי, אפונה, שקדים...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 2 תכולה קלורית: 383
מְחַבֵּר:
סטייק בקר עם רוטב פיצהיאולהצפיות: 12,634

מתכון מפורט עם תמונות.

בקר, שום, בצל, פלפל, פלפל פפרונצ'ינו, רסק עגבניות, אורגנו, פטרוזיליה, לחם פוקצ'ה, פתיתי פלפל אדום...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 318
מְחַבֵּר:
חזיר אפוי עם פולנטה ורוטב פסטוצפיות: 8 319

מתכון מפורט עם תמונות.

פטרוזיליה, בזיליקום, בצל ירוק, שום, רוטב ווסטרשייר, גרידת לימון, מיץ לימון, בשר חזיר, פולנטה, תרד, רוטב פסטו...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 464
מְחַבֵּר:
כנפי עוף ברוטב דבש עם אפונה צעירהצפיות: 5,539

מתכון מפורט עם תמונות.

כנפי עוף, עוף, פפריקה, קארי, כמון, אפונת סוכר, רוטב סויה, ליים, דבש...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 478
קטגוריות: גְרִיל, צִפּוֹר, .
מְחַבֵּר:
חזה עוף בגריל עם סלט חםצפיות: 10,784

מתכון מפורט עם תמונות.

תפוחי אדמה, קייל, שום, חזה עוף, תערובת סלט, עגבניות שרי, גבינת פרמזן, מיץ לימון...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 434
מְחַבֵּר:
ריזוטו עם אפונה ירוקה ורוטב פסטוצפיות: 7,390

מתכון מפורט עם תמונות.

כרישה, אורז ארבוריו, יין לבן, אפונה, שינקן, רוטב פסטו, גבינת מוצרלה, גבינת פרמזן...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 465
מְחַבֵּר:
פסטה פוזילי אפויה עם גבינהצפיות: 8 166

מתכון מפורט עם תמונות.

פסטה ספירלית פוזילי, בצלצלי שאלוט, קמח, אבקת חרדל, חלב, שמנת חמוצה, גבינת מוצרלה, גבינה שוויצרית, גבינת פרמזן, פטרוזיליה, בזיליקום, עירית...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 545
מְחַבֵּר:
ציר עוף עם כיסוני מצהצפיות: 13,957
תוכן המתכון:

מתכון מפורט עם תמונות.

עוף, סלרי, גזר, בצל, עגבניות, פטרוזיליה, שמיר, כוסברה, פלפל שחור, ציפורן, שום, גרידת לימון, ג'ינג'ר טחון, מצה...
זְמַן: 4 שעות ו-20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 130
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
חשיש כפרי עם ביצים עלומותצפיות: 7,581

מתכון מפורט עם תמונות.

בצל, גזר, סלרי, תפוחי אדמה, נקניקיות מטוגנות, פפריקה, שום, פתיתי פלפל אדום, ביצים...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 338
מְחַבֵּר: - שף
קרפים עם חמאת בוטנים, אוכמניות וריבהצפיות: 7,324

מתכון מפורט עם תמונות.

ביצים, חלב, קמח משובח, חמאת בוטנים, ריבת תותים, ריבת פטל, אוכמניות, אבקת סוכר...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 516
מְחַבֵּר:
קוקטייל ללא אלכוהול "אג נוג" דל שומןצפיות: 5 221

ביצים בדרך כלל לא נחשבות למשקה דל שומן, אבל גרסה זו מחליפה חלב מלא ושמנת מתוקה בחלב רזה וקורנפלור כחומר מעבה. טעם...

חלב, גרידת תפוז, גרידת לימון, מקל וניל, ביצים, עמילן, רום, בורבון, אגוז מוסקט...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 90
קטגוריות: אוכל מהיר, כריכים, .
מְחַבֵּר:
כריכי ביצים ותפוחי אדמהצפיות: 10 123

מתכון מפורט עם תמונות.

תפוחי אדמה, פלפלים, בצל, ביצים, ארוגולה, חומץ יין, לחמניות שומשום, גבינת פרוולונה, גבינת צ'דר...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 437
קטגוריות: קינוחים, עוגות, .
מְחַבֵּר:
עוגת שוקולד עם בירה ומרנגצפיות: 13,393
תוכן המתכון:

מתכון מפורט עם תמונות.

שוקולד מריר, שוקולד ללא סוכר, ביצים, סוכר טורבינדו, בירת גינס, תמצית וניל, שוקולד חצי מתוק, סירופ תירס, קרם טרטר...
זְמַן: שעה ו-25 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 8 - 10
מְחַבֵּר: - שף מפורסם
קאפקייקס מיני שוקולד וחמאת בוטניםצפיות: 11,014

מתכון מפורט עם תמונות.

קמח ממתקים, קקאו, ביצים, קפיר, תמצית וניל, קפה, חמאת בוטנים, שוקולד חצי מתוק, שמנת, בוטנים...
זְמַן: שעה ו-55 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 18 מיני מאפינס
קטגוריות: קינוחים, סוכריות, .
מְחַבֵּר:
טופי שוקולדצפיות: 11,814
תוכן המתכון:

האם אתם אוהבים את הטופי הכי עדין ומשיי? אל תערבבו את תערובת הסוכר לאחר שהיא רותחת. תנו לה להתבשל (ללא הפרעה) עד שהיא תגיע ל-112 מעלות צלזיוס (230 מעלות פרנהייט) - זה ייתן לטופי מרקם חלק לחלוטין.

שוקולד, תמצית וניל, תמצית נענע, תמצית שקדים, שמנת, סירופ תירס, עוגיות שוקולד, עוגיות חמאה, חמאת בוטנים, קונפטי, מרשמלו...
זְמַן: 3 שעות. מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע כַּמוּת: 700 גרם
מְחַבֵּר:
ירכי הודו מוקפצות ברוטב מולצפיות: 10 119
תוכן המתכון:

מתכון מפורט עם תמונות.

הודו, בצל, סלרי, כוסברה, ציפורן, פלפל אנגלי, אניס כוכבי, פלפל שחור, עגבניות שרי, שום, שקדים, צימוקים, גרעיני דלעת, שומשום, קינמון, שוקולד, אורז, פלפלי אנצ'ו, פלפלי פאסייה...
זְמַן: שעה ו-32 דקות מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע מנות: 6 - 8
מְחַבֵּר:
תבשיל בקר "רופה וייח'ה"צפיות: 15,944

מתכון מפורט עם תמונות.

עגבניות מרוסקות, קטשופ, חומץ תפוחים, שום, כמון, פלפל חלפיניו, בקר, פלפל, בצל, מי מלח זיתים, זיתים...
זְמַן: 8 שעות ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 464
מְחַבֵּר:
אטריות לו מיין עם אומלט ביצים וחזירצפיות: 9,020

מתכון מפורט עם תמונות.

אטריות לו מיין, רוטב סויה, רוטב צדפות, חזיר, ביצים, בצל ירוק, שורש ג'ינג'ר, שום, פלפל, גזר, תערובת סלט...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 454
מְחַבֵּר:
סלט סטייק להבצפיות: 9,666

מתכון מפורט עם תמונות.

סלרי, מיונז, ליים, דבש, רוטב חריף, חסה אייסברג, גרגר הנחלים, בקר, בצל ירוק, עגבניות שרי, עגבניות שרי...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 418
קטגוריות: אוכל מהיר, טורטיות, .
מְחַבֵּר:
טאקו שרימפס וקולסלאוצפיות: 15 113

מתכון לטאקוס שרימפס - מנת אוכל מהיר מקסיקנית. עם תערובת סלט של כרוב אדום מגורר, גזר ומנגו, ורוטב של מיונז, מיץ ליים ורוטב חריף...

מיונז, רוטב חריף, ליים, מיץ ליים, כוסברה, שרימפס, כרוב אדום, גזר, מנגו, בצל סגול, טאקוס...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 443
מְחַבֵּר:
פסטה פנה בסגנון סיציליאני עם כרוביתצפיות: 10,939

מתכון לפסטה פנה עשויה כרובית בסגנון סיציליאני. פרחי כרובית גדולים מגוררים ומטוגנים עם צימוקים ושום. לאחר מכן, הם מתערבבים עם פסטה פנה וגבינת פקורינו...

פסטה פנה, כרובית, צימוקים, שום, פתיתי פלפל אדום, פטרוזיליה, שמיר, מיץ לימון, גבינת פקורינו רומנו, גבינת פרמזן...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 414
קטגוריות: אוכל מהיר, פיתה, .
מְחַבֵּר:
המבורגרים צמחוניים בסגנון ערביצפיות: 5,663

מתכון מפורט עם תמונות.

ביצים, קציצות סויה, יוגורט, שמנת חמוצה, שום, פלפל אדום טחון, ארוגולה, פלפל מתוק, מלפפונים, נענע, גבינת פטה, פיתה, מלפפון כבוש...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 400
קטגוריות: אוכל מהיר, פיתה, .
מְחַבֵּר:
רולים של עוף הודיצפיות: 5 310

מתכון מפורט עם תמונות.

שורש ג'ינג'ר, פלפל סראנו, בצל, כמון, יוגורט, מיץ ליים, כוסברה, עוף, גזר, פיתה, צ'יפס...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 483
מְחַבֵּר:
מרק גריסי פנינה, כרוב ובשר בקר מיובשצפיות: 7,692

מתכון מפורט עם תמונות.

בצל, סלרי, גזר, פלפל אנגלי, עגבניות, עגבניות שרי, כרוב לבן, תפוחי אדמה, גריסי פנינה, בשר בקר מיובש...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 352
קטגוריות: אוכל מהיר, כריכים, .
מְחַבֵּר:
כריכי ביצים ותרדצפיות: 7,432

מתכון מפורט עם תמונות.

עגבניות, לחמניות שומשום, בצלצלי שאלוט, בצל סגול, בייקון, תרד, ביצים, גבינת צ'דר...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 354
קטגוריות: סלטים, פְּרִי, .
מְחַבֵּר:
סלט פירות חריף עם תפוזים ואגסיםצפיות: 8 809

מתכון מפורט עם תמונות.

משמשים מיובשים, דובדבנים מיובשים, צימוקים, גרידת לימון, קינמון, תפוזים, אגסים, וניל טחון, יוגורט...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 181
מְחַבֵּר:
תבשיל עם גזר, פטריות שיטאקי וגריסת פנינהצפיות: 9 237

מתכון מפורט עם תמונות.

גזר, מיץ גזר, פטריות, גריסי פנינה, פטריות שיטאקי, שורש ג'ינג'ר, סלרי, ברוקולי, עלי חרדל, בצל, רוזמרין...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 333
קטגוריות: סלטים, יְרָקוֹת, .
מְחַבֵּר:
סלט גזר מזרחי עם צ'יפס בפיתהצפיות: 5,945

מתכון מפורט עם תמונות.

גזר, בצל מתוק, שום, כוסברה, כוסברה, פפריקה, חומץ יין, יוגורט, צ'יפס פיתה...
זְמַן: שעתיים ו-20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 24 צ'יפס בפיתה תכולה קלורית: 156

מתכונים לפי סדר אלפביתי

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון