סטייק בקר עם רוטב פיצהיאולה

מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
סטייק בקר עם רוטב פיצהולה - מתכון מפורט.
ערך תזונתי למנה:
קלוריות 318, שומן כולל 12 ג'., שומנים רוויים 3 ג'., חלבונים 35 ג'., פחמימות 16 ג'., סִיב 4 ג'., כולסטרול 51 מ"ג, נַתרָן 668 מ"ג, סוּכָּר - ג'.
קלוריות 318, שומן כולל 12 ג'., שומנים רוויים 3 ג'., חלבונים 35 ג'., פחמימות 16 ג'., סִיב 4 ג'., כולסטרול 51 מ"ג, נַתרָן 668 מ"ג, סוּכָּר - ג'.
רכיבים:
- 600 גרם סטייק סינטה בקר (בעובי של כ-2.5 ס"מ), ללא עצמות, מסירים עודפי שומן
- 2 כפות שמן זית
- 4 שיני שום, כתושות
- 1 בצל גדול, חתוך לטבעות בעובי 5 מ"מ.
- 2 פלפלים מתוקים, חתוכים לפרוסות בעובי 1 ס"מ.
- 4 פלפלי פפרונצ'יני משומרים, פרוסים דק
- 400 גרם עגבניות מרוסקות משומרות
- 1/2 כפית אורגנו מיובש
- קורט של פתיתים יבשים פִּלְפֵּל
- 2 כפות פטרוזיליה טרייה קצוצה
- לחם פוקצ'ה איטלקי, להגשה (אופציונלי)
- מֶלַח
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
בָּקָר, שׁוּם, בצלים, פלפל מתוק, פלפל פפרונצ'ינו, עגבניות מרוסקות, אוֹרֶגָנוֹ, פטרוזיליה, לחם פוקצ'ה, פתיתי פלפל אדום
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- משפשפים את הסטייק עם רבע כפית מלח. מחממים את שמן הזית במחבת גדולה על אש בינונית-גבוהה. מניחים את הסטייק במחבת ומטגנים עד להזהבה, כ-2 דקות מכל צד. מעבירים את הבשר לצלחת הגשה. שלב 2
- מוסיפים את השום למחבת ומבשלים בקצרה. מוסיפים את הבצל והפלפלים ומבשלים, תוך ערבוב מדי פעם, עד שהירקות מתרככים מעט, כ-4 דקות. מוסיפים את פלפלי הפפרונצ'יני, העגבניות המרוסקות, האורגנו, פתיתי הפלפל ו-3/4 כוס מים, מערבבים ומביאים לרתיחה.
מניחים את הסטייק ברוטב ומבשלים על אש קטנה, תוך כדי הפיכה פעם אחת, במשך כ-7 דקות. מוציאים את הסטייק מהרוטב ומעבירים אותו לקרש חיתוך. נותנים לו לנוח 5 דקות. ממשיכים לבשל את הרוטב עד שהוא מסמיך, עוד כ-3 דקות.
שלב 3 - פורסים את הסטייק דק לרוחב הסיבים ומחלקים אותו למנות. מפזרים מעל רוטב פיצהולה ומפזרים פטרוזיליה. מגישים עם פוקצ'ה.
קולות: 4
קטגוריות
מַתכּוֹן / אכילה בריאה / מנות דלות קלוריות / מנות לחולי סוכרת / ארוחות דלות פחמימות / ארוחות ערב בריאות / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / מתכונים פשוטים ומהירים / מנות עיקריות מהירות / אֲרוּחַת עֶרֶב / מנות עיקריות / בָּשָׂר / ירקות ופטריות / / רשת האוכל - מתכוניםמתכונים דומים
פילה מיניון ברוטב שרימפס ופלפל שחור
סטייק טי-בון עם רוטב ברנייז מהיר
סטייק עם פלפל מתוק
סטייק פלנק במרינדת סויה
סטייק סקארט צלוי עם קראסט קרמל
מוקפץ בקר עם כמון
סטייק מטוגן ברוטב טריאקי עם ירקות יין ויאנג
סטייק בקר בסיר בישול איטי
מוקפץ בקר וצ'יפס
גולאש בקר מהיר עם אטריות ביצים
חזיר על העצם alla pizzaiola
חזיר alla pizzaiola
סטייק בקר נכון
סטייק טי-בון במחבת
פסטה פוסילי עם סטייק פיצהאיולה
סטייק פורטרהאוס עם רוטב בלסמי
מתכוני סטייק קלים לארוחת ערב
סטייק עם יין אדום ורוטב שאלוט
פהיטס עם סטייק, רוטב צ'ימיצ'ורי וכשות
סטייק פלאט איירון עם רוטב יין אדום
סטייק פלנקס במרינדה עם רוטב גבינה כחולה
מרינדה לסטייק בקר
המבורגר פיצה-איולה בסגנון איטלקי
סטייק ריב-איי מושרה בשום, צ'ילי ו
קבב בקר מושרה ברוטב טריאקי
סטייק בקר מטוגן
סטייק בקר בגריל עם רוטב
סטייק בקר עם רוטב פסטו חריף
סטייק בקר בגריל עם גריסי פנינה
סטייק בקר בגריל עם תפוחי אדמה ו
סטייק בקר בציפוי קפה עם ירקות
סטייק בקר עם רוטב חרדל ותפוחי אדמה
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
רוטב מרקים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות






