תבשיל עם גזר, פטריות שיטאקי וגריסת פנינה


איך להכין - תבשיל עם גזר, פטריות שיטאקי וגריסת פנינה
זְמַן: 40 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4


תבשיל עם גזר, פטריות שיטאקי וגריסת פנינה - מתכון מפורט.

ערך תזונתי למנה:
קלוריות 333, שומן כולל 14 ג'., שומנים רוויים 5 ג'., חלבונים 8 ג'., פחמימות 50 ג'., סִיב 8 ג'., כולסטרול 15 מ"ג, נַתרָן 375 מ"ג, סוּכָּר - ג'.


רכיבים:

  • 4 גזרים בינוניים, חתוכים לקוביות של 2.5 ס"מ
  • 2 כפות מיץ גזר
  • 280 גרם פטריות שיטאקי, ללא גבעולים ופרוסות לקוביות
  • 4 כוסות ברוקולי או עלי חרדל קרועים צעירים
  • 1 כוס גריסי פנינה לבישול מהיר
  • גבעול סלרי אחד עם עלים, קצוץ דק
  • כף אחת של שורש ג'ינג'ר מגורר
  • בצל בינוני אחד, קצוץ
  • 2 כפות שמן זית
  • 4 כפות (60 גרם) חמאה
  • 1/4 כפית מיובש טחון רוֹזמָרִין
  • מלח גס ופלפל גרוס טרי
החלפת מרכיבים
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

אנו ממליצים

הֲכָנָה:

    שלב 1
  • בסיר בעל תחתית עבה, מחממים את שמן הזית עם חצי מכמות החמאה, מוסיפים את כיפות פטריות השיטאקי ואת גריסי הפנינה ומבשלים על אש בינונית-גבוהה כ-5 דקות.
  • שלב 2
  • יוצקים מיץ גזר ו-3 כוסות מים לאותו סיר, מביאים לרתיחה, לאחר מכן מוסיפים את החמאה הנותרת וגבעולי הפטריות ומבשלים בחום בינוני.

    מוסיפים את הבצל, הסלרי והרוזמרין, מתבלים במלח ופלפל. מבשלים, תוך ערבוב מדי פעם, עד שהבצל רך ושקוף, כ-2 דקות.

    מוסיפים גזרים ומבשלים עוד 2 דקות.

    מוסיפים את הברוקולי והג'ינג'ר ומבשלים תוך ערבוב עד שהשעורה והירקות רכים והנוזלים מתאדים, כ-5 דקות.
  • שלב 3
  • יוצקים את מרק הירקות הסמיך לקערות הגשה.

קולות: 1

תמונה - רשת המזוןמחבר המתכון -

כל המתכונים

מתכונים דומים
דאל מסאור עם פטריות שיטאקי בסיר בישול איטי
דאל מסאור עם פטריות שיטאקי בסיר בישול איטי
מוקפץ עם פטריות ברוטב ג'ינג'ר
מוקפץ עם פטריות ברוטב ג'ינג'ר
תבשיל דלעת עם כיסונים
תבשיל דלעת עם כיסונים
ראפיני עם פטריות שיטאקי
ראפיני עם פטריות שיטאקי
תבשיל בקר עם פטריות
תבשיל בקר עם פטריות
קינואה עם דוחן, תירס ושיטאקי
קינואה עם דוחן, תירס ושיטאקי
סובה עם פטריות שיטאקי ושעועית אדממה
סובה עם פטריות שיטאקי ושעועית אדממה
תבשיל בקר
תבשיל בקר
מלית לחם עם דלעת ופטריות שיטאקי (תוספת)
מילוי לחם עם דלעת ופטריות
כריכי פטריות שיטאקי
כריכי פטריות שיטאקי
אורז מטוגן עם טופו, ג'ינג'ר ופטריות שיטאקי
אורז מטוגן עם טופו, ג'ינג'ר ופטריות שיטאקי
קבב דג חרב עם עשבי תיבול ופטריות שיטאקי
קבב דג חרב עם עשבי תיבול ופטריות שיטאקי
סלט אטריות אורז עם שרימפס בגריל
סלט אטריות אורז עם שרימפס בגריל
ריזוטו שעורה עם פטריות בסיר בישול איטי
ריזוטו שעורה עם פטריות בסיר בישול איטי
אורז עם שעועית אדממה ופטריות שיטאקי
אורז עם שעועית אדממה ופטריות שיטאקי
קינואה עם פטריות שיטאקי ואפונה קטנה
קינואה עם פטריות שיטאקי ואפונה קטנה
שעועית ירוקה עם פטריות ובצלצלי שאלוט
שעועית ירוקה עם פטריות ובצלצלי שאלוט
סלט עם גריסי פנינה, תירס וקישואים
סלט עם גריסי פנינה, תירס וקישואים
מרק קניידלך כמהין ממולא בפטריות שיטאקי
מרק עם קניידלך כמהין ממולא
פטריות שיטאקי מבושלות
פטריות שיטאקי מבושלות
פטריות שיטאקי צלויות בג'ינג'ר ויניגרט הויסין-בירת שורשים
ילוטטייל יפני עם סלמון אפוי בג'ינג'ר
מרק מיסו עשיר עם פטריות שיטאקי
מרק מיסו עשיר עם פטריות שיטאקי
תבשיל כבש אירי ושעורת פנינה
תבשיל כבש אירי ושעורת פנינה
אספרגוס בסגנון אסייתי עם פטריות שיטאקי
אספרגוס בסגנון אסייתי עם פטריות שיטאקי
ריזוטו גריסי פנינה עם חזיר ופטריות
ריזוטו גריסי פנינה עם חזיר ופטריות
ברוקולי מטוגן עם פטריות ופלפלי צ'ילי
ברוקולי מטוגן עם פטריות ופלפלי צ'ילי
פירה תפוחי אדמה ודלעת עם פטריות שיטאקי
פירה תפוחי אדמה ודלעת עם פטריות שיטאקי
מרק גריסי פנינה, כרוב ובשר בקר מיובש
מרק גריסי פנינה, כרוב ובשר בקר מיובש
מוקפץ עם פטריות שיטאקי, אפונה וטופו
מוקפץ עם פטריות שיטאקי, אפונה וטופו
בטטות עם פנצ'טה, פטריות שיטאקי וראפיני
בטטות עם פנצ'טה, פטריות שיטאקי ו
בוק צ'וי מבושל עם פטריות שיטאקי
בוק צ'וי מבושל עם פטריות שיטאקי
ריזוטו גריסי פנינה עם פטריות ודלעת
ריזוטו גריסי פנינה עם פטריות ודלעת

מְתַאֲבנִים


מרקים


מנות עיקריות


סלטים


אוכל מהיר


רטבים


גריל, ברביקיו


מַאֲפִיָה


קינוחים


מַשׁקָאוֹת


קוקטיילים אלכוהוליים


שיטות בישול


שימורים


מנות עונתיות


מנות חגיגיות


מטבחי העולם


קטגוריות


אכילה בריאה


מתכונים פשוטים ומהירים

ניווט

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון