ביצים מטוגנות עם דלעת


איך להכין - ביצים מטוגנות עם דלעת
תַפרִיט:ארוחת בוקר,
זְמַן: שעה ו-10 דקות.
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 6


ביצים מטוגנות עם דלעת - מתכון מפורט.

ערך תזונתי למנה:
קלוריות 209, שומן כולל 15 ג'., שומנים רוויים 5 ג'., חלבונים 12 ג'., פחמימות 9 ג'., סִיב 3 ג'., כולסטרול 227 מ"ג, נַתרָן 258 מ"ג, סוּכָּר 6 ג'.


רכיבים:

  • 6 ביצים גדולות
  • 1.3 ק"ג דלעת או קישואים
  • 2 כפות שמן זית
  • 4 בצלים ירוקים, קצוצים דק לטבעות, 3 כפות שמורות לפיזור
  • 1 פלפל חלפיניו, ללא גרעינים וקצוץ
  • 3 כפות פטרוזיליה טרייה קצוצה
  • 1/4 כפית אגוז מוסקט טרי מגורר
  • כף אחת (15 גרם) חמאה
  • 1/2 כף גבינה מגוררת פפר ג'ק או בוגר צֶ'דֶר
  • מלח ופלפל טחון טרי
החלפת מרכיבים
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

אנו ממליצים

הֲכָנָה:

    שלב 1
  • גרדו את הדלעת על פומפיה גסה, הניחו במסננת, הוסיפו כף מלח וערבבו, הניחו בכיור למשך 40 דקות כדי לנקז את המיץ, ולאחר מכן סחטו את הדלעת היטב.
  • שלב 2
  • במחבת שחוממת מראש עם ידית נשלפת, יוצקים שמן זית, מוסיפים את הבצל, פלפל החלפיניו והמלח. מטגנים על אש בינונית-גבוהה עד לריכוך, כ-3 דקות. מוסיפים את הדלעת המגוררת ומטגנים, תוך ערבוב, עד לריכוך, כ-7 דקות. מפזרים פטרוזיליה, אגוז מוסקט ופלפל לפי הטעם. מטגנים דקה נוספת.
  • שלב 3
  • מסירים מהאש ומיישרים את פני השטח. יוצרים 6 שקעים קטנים ומניחים בכל אחד מהם חתיכת חמאה. שוברים ביצה בכל שקע, מתבלים במלח ופלפל ומפזרים גבינה.
  • שלב 4
  • הכניסו את התבנית עם הביצים המטוגנות לתנור שחומם מראש ל-190 מעלות צלזיוס (375 פרנהייט) ואפו במשך 10-12 דקות. פזרו בצל ירוק על ביצי הדלעת המטוגנות המוכנות.

קולות: 4

תמונה - רשת המזוןמחבר המתכון -

כל המתכונים

אוספי מתכונים



מתכונים דומים
ביצים מקושקשות עם סלסה
ביצים מקושקשות עם סלסה
ביצים מקושקשות עם עשבי תיבול
ביצים מקושקשות עם עשבי תיבול
ביצים מקושקשות במים
ביצים מקושקשות במים
הביצים המקושקשות הטובות ביותר
הביצים המקושקשות הטובות ביותר
פטיטים עם דלעת
פטיטים עם דלעת
ביצים מקושקשות כמו שצריך
ביצים מקושקשות כמו שצריך
קאפקייקס ביצים מקושקשות
קאפקייקס ביצים מקושקשות
ביצים מקושקשות רכות עם גבינה ובצל ירוק
ביצים מקושקשות רכות עם גבינה ובצל ירוק
ביצים מקושקשות עם גבינת ברי
ביצים מקושקשות עם גבינת ברי
ביצים מקושקשות עם ברוקולי וריקוטה
ביצים מקושקשות עם ברוקולי וריקוטה
ביצים מקושקשות עם נקניקיית צ'וריסו
ביצים מקושקשות עם נקניקיית צ'וריסו
ביצים מקושקשות עם כורכום
ביצים מקושקשות עם כורכום
ביצים מקושקשות בסגנון דנבר עם גבינת גבינת תירס
ביצים מקושקשות בסגנון דנבר עם גבינת גבינת תירס
ביצים מקושקשות אפויות בתנור עם תפוחי אדמה מטוגנים וגבינת צ'דר כפרית
ביצים מטוגנות עם תפוחי אדמה וצ'דר כפרי
שקשוקה (ביצים מקושקשות עם עגבניות)
שקשוקה (ביצים מקושקשות עם עגבניות)
ביצים מטוגנות על תבנית אפייה
ביצים מטוגנות על תבנית אפייה
ביצת מטוגנת הפוכה מושלמת
ביצת מטוגנת הפוכה מושלמת
ביצה מטוגנת הפוכה
ביצה מטוגנת הפוכה
ביצים מקושקשות בעננים
ביצים מקושקשות בעננים
חומוס עם דלעת
חומוס עם דלעת
תבשיל אורז עם דלעת
תבשיל אורז עם דלעת
שיבולת שועל עצלנית בצנצנת עם דלעת
שיבולת שועל עצלנית בצנצנת עם דלעת
ביצים מטוגנות באבוקדו
ביצים מטוגנות באבוקדו
ביצים מקושקשות עם נקניקיות, פלפלים ועגבניות
ביצים מקושקשות עם נקניקיות, פלפלים ועגבניות
ביצים מקושקשות עם נקניקיות ועגבניות
ביצים מקושקשות עם נקניקיות ועגבניות
ביצים מטוגנות בלחם במחבת
ביצים מטוגנות בלחם במחבת
מרק דלעת שמנת
מרק דלעת שמנת
ביצים מטוגנות בתנור
ביצים מטוגנות בתנור
פאי דלעת וצימוקים
פאי דלעת וצימוקים
ביצים מטוגנות ברוטב עגבניות עם פלפלים וסלמי
ביצים מטוגנות ברוטב עגבניות עם פלפלים ו
ביצים מטוגנות עם בייקון בגלייז קפה
ביצים מטוגנות עם בייקון בגלייז קפה
ביצת עין אפויה עם שעועית ועגבניות על טוסט
ביצת עין אפויה עם שעועית ו

מְתַאֲבנִים


מרקים


מנות עיקריות


סלטים


אוכל מהיר


רטבים


גריל, ברביקיו


מַאֲפִיָה


קינוחים


מַשׁקָאוֹת


קוקטיילים אלכוהוליים


שיטות בישול


שימורים


מנות עונתיות


מנות חגיגיות


מטבחי העולם


קטגוריות


אכילה בריאה


מתכונים פשוטים ומהירים

ניווט

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון