סלט על לחם שטוח עם חזה עוף מטוגן

מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 4
סלט על לחם שטוח עם חזה עוף מטוגן - מתכון מפורט.
ערך תזונתי למנה:
קלוריות 342, שומן כולל 15 ג'., שומנים רוויים 2 ג'., חלבונים 29 ג'., פחמימות 24 ג'., סִיב 4 ג'., כולסטרול 74 מ"ג, נַתרָן 587 מ"ג
קלוריות 342, שומן כולל 15 ג'., שומנים רוויים 2 ג'., חלבונים 29 ג'., פחמימות 24 ג'., סִיב 4 ג'., כולסטרול 74 מ"ג, נַתרָן 587 מ"ג
רכיבים:
- כף אחת של תפוחי אדמה אדומה חומץ יין
- 3 כפיות נענע יבשה, מפוררת
- 3/4 כפית מיובש פתיתי פלפל
- 2 שיני שום, קצוצות דק
- 4 כפות שמן זית, ועוד קצת לזילוף
- 500 גרם פילה חזה עוף
- 1 כוס עגבניות שרי, חצויות
- 1 מלפפון לא קלוף, קצוץ
- פלפל טחון טרי
- 4 פיתות
- 1/2 כוס קוויאר חצילים משומר
- 2 כוסות קצוצות חסה רומית
- מֶלַח
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
עוֹף, עגבניות שרי, מלפפונים, פיתה, קוויאר חצילים, סָלָט, חסה רומית, שׁוּם, מֶנטָה, פתיתי פלפל אדום, עגבניות
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- בקערה בינונית, ערבבו חומץ, נענע, פתיתי פלפל אדום מיובש, שן שום אחת, רבע כפית מלח ו-3 כפות שמן זית. הוסיפו את חזה העוף והניחו במרינדה כ-15 דקות. שלב 2
- בינתיים, ערבבו בקערה את העגבניות והמלפפון עם השום הנותר. טפטפו מעל שמן זית, מלח ופלפל. שלב 3
- מחממים את הגריל לחום בינוני. צולים את חזה העוף עד לבישול מלא, 2-3 דקות מכל צד. מניחים על קרש חיתוך וחותכים לרצועות של 1.5 ס"מ. מערבבים עם הירקות. שלב 4
- משפשפים את הפיתות בכף שמן זית ומלח. צולים על הגריל עד להשחמה. מניחים פיתה על כל צלחת ומורחים בקוויאר חצילים. מעל עלי חסה רומית, ולאחר מכן את הסלט מהקערה עם הנוזלים הנותרים.
קולות: 3
קטגוריות
מַתכּוֹן / מנות לחולי סוכרת / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / אֲרוּחַת עֶרֶב / אֲרוּחַת עֶרֶב / גריל, ברביקיו / עוף בגריל / עוף בגריל / אוכל מהיר / מנות פיתה / סלטים / סלטים חמים / סלטי ירקות / סלטים עליים / סלטים עם בשר / רשת האוכל - מתכוניםמתכונים דומים
סלט עוף מטוגן חריף עם רולים
כריכי סלט עוף מטוגן
סלט תירס בגריל עם עגבניות
סלט ארוגולה ותירס בגריל
סלט פהיטה חזה עוף בצנצנת
סלט עם תירס מטוגן
סלט קיסר עם קייל קלוי
סלט אנטיפסטי עם ברוקולי בגריל
סלט ראשונות עם עוף מטוגן
נאצ'וס עם חזה עוף
סלט עוף קוב
פילה חזה עוף קפוא, מטוגן ב
סלט עם חזיר מטוגן, אפרסקים וגבינת עיזים
סלט עם חזה עוף מעושן ורוטב
סלט תפוחי אדמה עם אספרגוס צלוי
סלט כרוב עם שעועית צלויה
סלט קולסלאו חם צלוי
סלט תירס קלוי, קישואים וחלפיניו
סלט עוף בגריל בסגנון יווני וסלט משמשים מיובשים
סלט סלק קלוי עם אגוזי מלך
כריך חזה עוף עם רוטב ברביקיו ו
מוס כבד עוף
סלט גינה עם קרוטוני במיה מטוגנים
גירוס עם קציצת בשר על לחם שטוח
סלט טונה על לחם שטוח "מהמזווה"
כבד עוף מטוגן מצופה בפירורי לחם עם
סלט סרטנים עם אבוקדו ופנצ'טה מטוגנת
סלט עם בשר בקר מטוגן וירקות
סלט עגבניות וכבד עוף
קרוסטיני עם פטה כבד עוף
חזה עוף בגריל וחסה רומית
חזה עוף ברוטב איולי אדום וסלט
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
רוטב מרקים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות






