מתכונים עם תכולת קלוריות של מנות מוכנות


מְחַבֵּר:
תבשיל בקר "רופה וייח'ה"צפיות: 15,944

מתכון מפורט עם תמונות.

עגבניות מרוסקות, קטשופ, חומץ תפוחים, שום, כמון, פלפל חלפיניו, בקר, פלפל, בצל, מי מלח זיתים, זיתים...
זְמַן: 8 שעות ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 464
מְחַבֵּר:
אטריות לו מיין עם אומלט ביצים וחזירצפיות: 9,020

מתכון מפורט עם תמונות.

אטריות לו מיין, רוטב סויה, רוטב צדפות, חזיר, ביצים, בצל ירוק, שורש ג'ינג'ר, שום, פלפל, גזר, תערובת סלט...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 454
מְחַבֵּר:
סלט סטייק להבצפיות: 9,666

מתכון מפורט עם תמונות.

סלרי, מיונז, ליים, דבש, רוטב חריף, חסה אייסברג, גרגר הנחלים, בקר, בצל ירוק, עגבניות שרי, עגבניות שרי...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 418
מְחַבֵּר:
חזה עוף אפוי עם פטריות וקוסקוסצפיות: 24,651

מתכון מפורט עם תמונות.

פטריות שמפיניון, שום, כמון, קינמון, חזה עוף, קוסקוס, משמשים מיובשים, מיץ לימון, כוסברה, שמיר, יוגורט, שמנת חמוצה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 535
קטגוריות: אוכל מהיר, טורטיות, .
מְחַבֵּר:
טאקו שרימפס וקולסלאוצפיות: 15 113

מתכון לטאקוס שרימפס - מנת אוכל מהיר מקסיקנית. עם תערובת סלט של כרוב אדום מגורר, גזר ומנגו, ורוטב של מיונז, מיץ ליים ורוטב חריף...

מיונז, רוטב חריף, ליים, מיץ ליים, כוסברה, שרימפס, כרוב אדום, גזר, מנגו, בצל סגול, טאקוס...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 443
מְחַבֵּר:
פסטה פנה בסגנון סיציליאני עם כרוביתצפיות: 10,939

מתכון לפסטה פנה עשויה כרובית בסגנון סיציליאני. פרחי כרובית גדולים מגוררים ומטוגנים עם צימוקים ושום. לאחר מכן, הם מתערבבים עם פסטה פנה וגבינת פקורינו...

פסטה פנה, כרובית, צימוקים, שום, פתיתי פלפל אדום, פטרוזיליה, שמיר, מיץ לימון, גבינת פקורינו רומנו, גבינת פרמזן...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 414
מְחַבֵּר:
פסטה רוטלה קייג'ון עם גבינהצפיות: 6,088

מתכון מפורט עם תמונות.

פסטה רוטל, נקניקיית אנדויל, בצל ירוק, פלפלים, תיבול קייג'ון, קמח, חלב, גבינת צ'דר...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 794
קטגוריות: אוכל מהיר, פיתה, .
מְחַבֵּר:
המבורגרים צמחוניים בסגנון ערביצפיות: 5,663

מתכון מפורט עם תמונות.

ביצים, קציצות סויה, יוגורט, שמנת חמוצה, שום, פלפל אדום טחון, ארוגולה, פלפל מתוק, מלפפונים, נענע, גבינת פטה, פיתה, מלפפון כבוש...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 400
קטגוריות: אוכל מהיר, פיתה, .
מְחַבֵּר:
רולים של עוף הודיצפיות: 5 310

מתכון מפורט עם תמונות.

שורש ג'ינג'ר, פלפל סראנו, בצל, כמון, יוגורט, מיץ ליים, כוסברה, עוף, גזר, פיתה, צ'יפס...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 483
מְחַבֵּר:
מרק גריסי פנינה, כרוב ובשר בקר מיובשצפיות: 7,692

מתכון מפורט עם תמונות.

בצל, סלרי, גזר, פלפל אנגלי, עגבניות, עגבניות שרי, כרוב לבן, תפוחי אדמה, גריסי פנינה, בשר בקר מיובש...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 352
קטגוריות: אוכל מהיר, כריכים, .
מְחַבֵּר:
כריכי ביצים ותרדצפיות: 7,432

מתכון מפורט עם תמונות.

עגבניות, לחמניות שומשום, בצלצלי שאלוט, בצל סגול, בייקון, תרד, ביצים, גבינת צ'דר...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 354
קטגוריות: סלטים, פְּרִי, .
מְחַבֵּר:
סלט פירות חריף עם תפוזים ואגסיםצפיות: 8 809

מתכון מפורט עם תמונות.

משמשים מיובשים, דובדבנים מיובשים, צימוקים, גרידת לימון, קינמון, תפוזים, אגסים, וניל טחון, יוגורט...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 181
מְחַבֵּר:
תבשיל עם גזר, פטריות שיטאקי וגריסת פנינהצפיות: 9 237

מתכון מפורט עם תמונות.

גזר, מיץ גזר, פטריות, גריסי פנינה, פטריות שיטאקי, שורש ג'ינג'ר, סלרי, ברוקולי, עלי חרדל, בצל, רוזמרין...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 333
קטגוריות: סלטים, יְרָקוֹת, .
מְחַבֵּר:
סלט גזר מזרחי עם צ'יפס בפיתהצפיות: 5,945

מתכון מפורט עם תמונות.

גזר, בצל מתוק, שום, כוסברה, כוסברה, פפריקה, חומץ יין, יוגורט, צ'יפס פיתה...
זְמַן: שעתיים ו-20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 24 צ'יפס בפיתה תכולה קלורית: 156
מְחַבֵּר:
סלט עם שעועית ואורזצפיות: 14 136

מתכון מפורט עם תמונות.

שעועית פינטו, אורז, עגבניות שרי, עגבניות שרי, בצל, בצל סגול, מיץ תפוזים, פלפלי צ'ילי, פלפל קאיין טחון, כוסברה, בצל ירוק...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 336
מְחַבֵּר:
פסטה אורצ'יט עם שרימפס ברוטב עגבניותצפיות: 42,382

מתכון מפורט עם תמונות.

פסטה אורצ'ייט, בצל שומר, עלי שומר, שום, רסק עגבניות, פתיתי פלפל אדום, עגבניות, שרימפס, גבינת פרמזן, בזיליקום...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 532
מְחַבֵּר:
ריזוטו עם נקניק איטלקי וברוקוליניצפיות: 9,784

מתכון מפורט עם תמונות.

ברוקולי, נקניקיות מטוגנות, בצל, גזר, אורז ארבוריו, שום, יין לבן, עגבניות, גבינת פונטינה...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 569
מְחַבֵּר:
פסטה פנה עם ארבע גבינות, אפונה וחזירצפיות: 9 234

מתכון מפורט עם תמונות.

פסטה פנה, אפונה, ביצים, חלב מאודה, גבינת צ'דר, גבינת מוצרלה, גבינת פונטינה, גבינת פרמזן, חזיר...
זְמַן: 30 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 878
מְחַבֵּר:
פאי טאקוצפיות: 8 223

מתכון מפורט עם תמונות.

טורטיה, בצל, שום, פלפל קאיין טחון, בשר חזיר טחון, עגבניות שרי, פלפל צ'ילי, תירס, כוסברה, גבינת מוצרלה...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 590
מְחַבֵּר:
סלט רוסטביף חם עם קוסקוסצפיות: 6,851

מתכון מפורט עם תמונות.

חזיר, אנדיב, גזר, בצל סגול, קוסקוס, צימוקים, יוגורט, שמנת חמוצה, רוטב הריסה, רוטב חריף, חומץ תפוחים...
זְמַן: 40 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 504
מְחַבֵּר:
סלט חם עם שזיפים ואפרסקיםצפיות: 11,482

מתכון מפורט עם תמונות.

שזיפים, אפרסקים, גבינה, גבינת גורגונזולה, חזיר, פרוסצ'וטו, טוסט, חרדל דיז'ון, חומץ שרי, בצל סגול, פטרוזיליה...
זְמַן: 20 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 304
מְחַבֵּר:
סטייק בקר עם שעועית וקולסלאוצפיות: 6,714

מתכון למנה שנייה: סטייק בקר עם שעועית שחורה. הסטייק נצרב עם תיבול צ'ילי. השעועית בושלה בציר עוף עם בצל ורסק עגבניות. לאחר מכן, הוגש עם...

בקר, כרוב אדום, ליים, מיונז, כוסברה, פטרוזיליה, בצל, רסק עגבניות, שעועית שחורה, תיבול צ'ילי...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 390
קטגוריות: גְרִיל, ירקות, פירות, .
מְחַבֵּר:
בוק צ'וי בגרילצפיות: 15,754

מתכון לבוק צ'וי בגריל עם רוטב ברביקיו אסייתי העשוי מחומץ אורז, שמן שומשום, רוטב סויה וסוכר חום.

בוק צ'וי, רוטב חריף, רוטב ברביקיו, רוטב סויה, פלפל צ'ילי, חומץ אורז, סוכר חום...
זְמַן: 15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 58
מְחַבֵּר:
שעועית אפויה עם עוף ומנגולד שוויצריצפיות: 6,874

מתכון מפורט עם תמונות.

שעועית פינטו, שעועית כהה, עוף, מנגולד, מנגולד שוויצרי, עגבניות, אורגנו, סלרי, גזר, בצל, שום, חזיר, פטרוזיליה, טימין, פלפל שחור...
זְמַן: שעה ו-15 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 6 תכולה קלורית: 393
מְחַבֵּר:
המבורגרים שוויצריים עם פטריותצפיות: 9,450

מתכון מפורט עם תמונות.

בשר בקר טחון, בצל סגול, פטריות, רוטב ווסטרשייר, קטשופ, חרדל דיז'ון, גבינת גרוייר, לחמניות שומשום, חסה, צ'יפס, מלפפון כבוש...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 4 המבורגרים תכולה קלורית: 544
קטגוריות: אוכל מהיר, כריכים, .
מְחַבֵּר:
כריכי עוף חמיםצפיות: 9 298

מתכון מפורט עם תמונות.

בייקון, בצל, קמח, חלב, גבינת מונטריי ג'ק, לחם לבן, חרדל דיז'ון, עגבניות, עוף, פטרוזיליה...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 524
קטגוריות: רטבים, מטבלים, .
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
מטבל סלמון מעושןצפיות: 14,224

זה המטבל המושלם למסיבה. איינה אומרת שהוא אפילו יותר טעים יום אחרי ההכנה...

סלמון מעושן, גבינה, גבינת שמנת, גבינת פילדלפיה, גבינת מסקרפונה, שמנת חמוצה, מיץ לימון, שמיר, חזרת, פלפל שחור...
זְמַן: 10 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 500 גרם תכולה קלורית: 758
מְחַבֵּר:
סלט יווני עם דולמדיםצפיות: 6 352

סלט ערב יווני עשוי מחסה, מלפפונים ועגבניות שרי. מכוסה בזיתים גדולים, גבינת פטה ופלפל פפרוני כבוש. תוספת מוגשת עם...

חסה, חסה רומית, בצל סגול, אורגנו, עגבניות שרי, גבינה, גבינת פטה, דולמה (דולמדס), פלפלי פפרונצ'ינו, זיתים, זיתי קלמטה, מלפפונים, שום, חומץ יין, מי מלח...
זְמַן: 25 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 4 תכולה קלורית: 338
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
נקניקיות בבצקצפיות: 7 239

"אף אחד כבר לא מגיש לחמניות נקניקיות לחגים, אבל הן כל כך טעימות!" אומרת איינה. "אפשר להכין אותן עם כל סוג של נקניקייה או נקניקיות לטיגון."

קופטי (נקניקיות מטוגנות), בצק עלים, ביצים, חרדל, חרדל דיז'ון...
זְמַן: שעה אחת. מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת כַּמוּת: 6 - 8 יחידות תכולה קלורית: 331
מְחַבֵּר: - סופר קולינרי
אגוזים קלויים עם רוזמרין ופלפלי צ'יפוטלהצפיות: 9,081

"יש הרבה טעמים שונים במתכון הזה, אבל כולם עובדים יחד בהרמוניה: יש תווים מתוקים, מלוחים וחריפים", אומרת איינה....

שקדים, אגוזים, קשיו, אגוזי מלך, פקאנים, סירופ מייפל, סוכר חום, מיץ תפוזים, רוזמרין, פלפל צ'ילי, פלפל צ'יפוטלה...
זְמַן: 35 דקות מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת מנות: 8 - 10 תכולה קלורית: 610

מתכונים לפי סדר אלפביתי

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון