חציל עם ריקוטה

מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
מנות: 2
חציל עם ריקוטה - מתכון מפורט.
ערך תזונתי למנה:
קלוריות 243, שומן כולל 13 ג'., שומנים רוויים 5 ג'., חלבונים 12 ג'., פחמימות 22 ג'., סִיב 4 ג'., כולסטרול 95 מ"ג, נַתרָן 328 מ"ג, סוּכָּר 4 ג'.
קלוריות 243, שומן כולל 13 ג'., שומנים רוויים 5 ג'., חלבונים 12 ג'., פחמימות 22 ג'., סִיב 4 ג'., כולסטרול 95 מ"ג, נַתרָן 328 מ"ג, סוּכָּר 4 ג'.
רכיבים:
- חציל בינוני אחד
- מֶלַח
- קמח לחפירה
- 2 ביצים גדולות
- 3/4 כוס פירורי לחם
- 1/4 כוס גבינת פרמזן מגוררת דק
- 2 כפות שמן זית, ועוד במידת הצורך
- 2 בצורת שזיף עגבניות, חתוכות לקוביות
- 2 כפיות אדום חומץ יין
- כוס אחת של גבינה ריקוטה
- טרי קצוץ דק בָּזִילִיקוּם, לפיזור
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
חצילים, גְבִינָה, עגבניות, קֶמַח, ביצים, פירורי לחם, גבינת פרמזן, גבינת ריקוטה, עגבניות שזיף, חומץ יין, בָּזִילִיקוּם
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- פורסים דק את החציל, מתבלים במלח ומניחים למשך 30 דקות כדי להסיר את המרירות והלחות העודפת. אולי יעניין אתכם לקרוא את המאמר על עיבוד חצילים לפני הבישול. שלב 2
- בינתיים, יוצקים מעט קמח לתבנית שטוחה. טורפים את הביצים בקערה נוספת. בקערה שלישית מערבבים פירורי לחם וגבינת פרמזן. מטבלים את החצילים בקמח, לאחר מכן מטבלים אותם בביצים ומגלגלים אותם בתערובת פירורי הלחם והפרמזן. שלב 3
- מחממים מחבת גדולה ורדודה על אש בינונית ומוסיפים כף שמן זית. מטגנים את החצילים עד להזהבה, כ-2 דקות מכל צד, ומוסיפים עוד שמן לפי הצורך. מניחים את החצילים על מגבות נייר לספיגת השמן. שלב 4
- מערבבים בקערה את העגבניות עם 2 כפיות שמן זית וחומץ. שלב 5
- מניחים את החצילים על מגש, מורחים גבינת ריקוטה, ואז מפזרים מעל עגבניות. מפזרים בזיליקום על החצילים והריקוטה.
קולות: 17
קטגוריות
מַתכּוֹן / אכילה בריאה / מנות דלות קלוריות / מנות לחולי סוכרת / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / מְתַאֲבנִים / קאנאפס / מתאבנים ירקות / מתאבנים עם גבינה / רשת האוכל - מתכוניםמתכונים דומים
ברוסקטה עם ריקוטה, חצילים אפויים ו
ספגטי עם ריקוטה ולימון
חציל עם גבינה בתנור
קרוסטיני עם ריקוטה וסלט אפונה ירוקה
חצילים בסיר אידוי
חצילים אפויים עם שום ועשבי תיבול
טוסטים ריקוטה ודלעת
חצילים מטוגנים בפירורי לחם
גזרים עם פסטו וריקוטה
חצילים אפויים בגלייז קוריאני
פסטו אגוזי לוז עם תפוז וריקוטה
חצילים מטוגנים עם שום ועשבי תיבול
חציל מטוגן עם גבינת פטה כבושה
חצילים מטוגנים בגלייז
קרוסטיני עם ריקוטה וכרוב ניצנים
טוסטים עם ריקוטה ושוקולד
קרפצ'יו אבטיח עם ריקוטה מלוחה
חציל מזוגג בדבש עם משחת מיסו
חציל בגריל עם שום ורוזמרין
חציל בגריל עם ציפוי הויסין
חציל מאודה עם שומשום
חצילים מטוגנים במרינדה חריפה
איך לצלות חצילים על הגריל
חצילים ממולאים בכבש
חצילים אפויים עם עגבניות ושום
חצילים צלויים
חצילים אפויים בתנור
חציל בגריל עם רוטב בוטנים
חציל צלוי יפני עם ציפוי מיסו
קארי חצילים בגריל
ברוסקטה עם ריקוטה ופיסטוקים
חצילים אפויים
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
רוטב מרקים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות






