ביצת עין אפויה עם שעועית ועגבניות על טוסט

מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
כַּמוּת: 4 טוסטים
ביצים מטוגנות אפויות עם שעועית ועגבניות על טוסט - מתכון מפורט.
ערך תזונתי למנה:
קלוריות 559, שומן כולל 20 ג'., שומנים רוויים 5 ג'., חלבונים 29 ג'., פחמימות 67 ג'., סִיב 12 ג'., כולסטרול 430 מ"ג, נַתרָן 630 מ"ג
קלוריות 559, שומן כולל 20 ג'., שומנים רוויים 5 ג'., חלבונים 29 ג'., פחמימות 67 ג'., סִיב 12 ג'., כולסטרול 430 מ"ג, נַתרָן 630 מ"ג
רכיבים:
- 8 ביצים גדולות
- 2 כפות שמן זית
- חצי בצל קטן, קצוץ
- כף אחת של רסק עגבניות
- 2 כפות חומץ תפוחים
- 1 כף חרדל מתוק
- 2 כפיות רוטב ווסטרשייר או רוטב סטייק
- מלח ופלפל טחון טרי
- 2 קופסאות שימורים (420 גרם כל אחת) של שעועית לבנה משומרת (אחת שומרת עם המיץ, אחת מסוננת ושטופה)
- 1/4 כוס פטרוזיליה טרייה קצוצה
- 4 פרוסות לחם לבן
- 2 כוסות עגבניות שרי בצבעים שונים, חצויות
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
ביצים, שעועית לבנה, עגבניות, עגבניות ענבים, טוֹסט, רסק עגבניות, חומץ תפוחים, רוטב ווסטרשייר, חַרדָל, חרדל בווארי מתוק, חרדל דבש, פטרוזיליה, בצלים
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- מחממים תנור ל-190 מעלות צלזיוס. מחממים 1.5 כפות שמן זית במחבת גדולה. מוסיפים את הבצל ומבשלים תוך כדי ערבוב עד להזהבה, כ-5 דקות. מוסיפים את רסק העגבניות וממשיכים לבשל תוך כדי ערבוב דקה נוספת. מוסיפים את החומץ, החרדל המתוק ורוטב ווסטרשייר, יוצקים חצי כוס מים ומתבלים במלח ופלפל לפי הטעם. מביאים לרתיחה, מוסיפים את השעועית והנוזל. מבשלים על אש קטנה כ-5 דקות נוספות. שלב 2
- צרו שמונה גומות בתערובת השעועית ותוך כל אחת מהן שוברים ביצה אחת. פזרו מלח ופלפל על החלבונים, פזרו פלפל על חלמון הביצה, אך השאירו אותו ללא מלח כדי למנוע כתמים. אפו עד שחלבוני הביצה מתייצבים, 10 עד 14 דקות. שלב 3
- בינתיים, חממו מחבת גדולה על אש בינונית-גבוהה. משחו את הלחם בשמן זית משני הצדדים וצלו במחבת במשך דקה מכל צד. בקערה, ערבבו את העגבניות, הפטרוזיליה ושמן הזית הנותר, ותבלו במלח ופלפל לפי הטעם. סדרו את הטוסטים על צלחות, פזרו 2 ביצים על כל אחת, והגישו את הביצים המטוגנות עם שעועית וסלט עגבניות.
קולות: 1
קטגוריות
מַתכּוֹן / מנות עשירות בסיבים / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / מנות עיקריות / דגנים, קטניות / ביצים ומוצרי חלב / רשת האוכל - מתכוניםמתכונים דומים
ביצים מטוגנות על טוסט
ביצים מקושקשות עם שעועית ואבוקדו
ברוסקטה עם שעועית, עגבניות ורסק זיתים
ביצים מקושקשות עם סלסה
ביצים מקושקשות עם עגבניות ואורז
ביצים מקושקשות במים
הביצים המקושקשות הטובות ביותר
ביצים מקושקשות כמו שצריך
סלט פסטה עם שעועית לבנה, מיובשת
ביצים מקושקשות עם בייקון וסלט קיסר
קאפקייקס ביצים מקושקשות
ביצים מקושקשות עם כורכום
ביצים מקושקשות חריפות עם צ'וריסו ושעועית
כריכים חמים בריטיים עם גבינה ולחם אפוי
שקשוקה (ביצים מקושקשות עם עגבניות)
ביצים מטוגנות על תבנית אפייה
ביצת מטוגנת הפוכה מושלמת
ביצה מטוגנת הפוכה
ביצים מטוגנות באבוקדו
גזרים קלויים עם לימון וטימין
ביצים מקושקשות עם נקניקיות, פלפלים ועגבניות
ביצים מקושקשות עם נקניקיות ועגבניות
ביצים אפויות בפלמנקו עם עגבניות
ביצים מטוגנות בלחם במחבת
ביצים מטוגנות בתנור
דג טלפיה אפוי עם עגבניות ותפוחי אדמה
כרובית אפויה עם עגבניות
ביצים מטוגנות ברוטב עגבניות עם פלפלים ו
גזרים אפויים עם כוסברה
ביצים מטוגנות עם בייקון בגלייז קפה
שעועית ירוקה אפויה עם שום
ביצים מטוגנות עם דלעת
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
רוטב מרקים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות






