ביצת עין אפויה עם שעועית ועגבניות על טוסט


איך להכין - ביצים מטוגנות אפויות עם שעועית ועגבניות על טוסט
זְמַן: 40 דקות
מוּרכָּבוּת: בְּקַלוּת
כַּמוּת: 4 טוסטים


ביצים מטוגנות אפויות עם שעועית ועגבניות על טוסט - מתכון מפורט.

ערך תזונתי למנה:
קלוריות 559, שומן כולל 20 ג'., שומנים רוויים 5 ג'., חלבונים 29 ג'., פחמימות 67 ג'., סִיב 12 ג'., כולסטרול 430 מ"ג, נַתרָן 630 מ"ג


רכיבים:

  • 8 ביצים גדולות
  • 2 כפות שמן זית
  • חצי בצל קטן, קצוץ
  • כף אחת של רסק עגבניות
  • 2 כפות חומץ תפוחים
  • 1 כף חרדל מתוק
  • 2 כפיות רוטב ווסטרשייר או רוטב סטייק
  • מלח ופלפל טחון טרי
  • 2 קופסאות שימורים (420 גרם כל אחת) של שעועית לבנה משומרת (אחת שומרת עם המיץ, אחת מסוננת ושטופה)
  • 1/4 כוס פטרוזיליה טרייה קצוצה
  • 4 פרוסות לחם לבן
  • 2 כוסות עגבניות שרי בצבעים שונים, חצויות
החלפת מרכיבים
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.

אנו ממליצים

הֲכָנָה:

    שלב 1
  • מחממים תנור ל-190 מעלות צלזיוס. מחממים 1.5 כפות שמן זית במחבת גדולה. מוסיפים את הבצל ומבשלים תוך כדי ערבוב עד להזהבה, כ-5 דקות. מוסיפים את רסק העגבניות וממשיכים לבשל תוך כדי ערבוב דקה נוספת. מוסיפים את החומץ, החרדל המתוק ורוטב ווסטרשייר, יוצקים חצי כוס מים ומתבלים במלח ופלפל לפי הטעם. מביאים לרתיחה, מוסיפים את השעועית והנוזל. מבשלים על אש קטנה כ-5 דקות נוספות.
  • שלב 2
  • צרו שמונה גומות בתערובת השעועית ותוך כל אחת מהן שוברים ביצה אחת. פזרו מלח ופלפל על החלבונים, פזרו פלפל על חלמון הביצה, אך השאירו אותו ללא מלח כדי למנוע כתמים. אפו עד שחלבוני הביצה מתייצבים, 10 עד 14 דקות.
  • שלב 3
  • בינתיים, חממו מחבת גדולה על אש בינונית-גבוהה. משחו את הלחם בשמן זית משני הצדדים וצלו במחבת במשך דקה מכל צד. בקערה, ערבבו את העגבניות, הפטרוזיליה ושמן הזית הנותר, ותבלו במלח ופלפל לפי הטעם. סדרו את הטוסטים על צלחות, פזרו 2 ביצים על כל אחת, והגישו את הביצים המטוגנות עם שעועית וסלט עגבניות.

קולות: 1

תמונה - רשת המזוןמחבר המתכון -

כל המתכונים

מתכונים דומים
ביצים מטוגנות על טוסט
ביצים מטוגנות על טוסט
ביצים מקושקשות עם שעועית ואבוקדו
ביצים מקושקשות עם שעועית ואבוקדו
ברוסקטה עם שעועית, עגבניות ורסק זיתים
ברוסקטה עם שעועית, עגבניות ורסק זיתים
ביצים מקושקשות עם סלסה
ביצים מקושקשות עם סלסה
ביצים מקושקשות עם עגבניות ואורז
ביצים מקושקשות עם עגבניות ואורז
ביצים מקושקשות במים
ביצים מקושקשות במים
הביצים המקושקשות הטובות ביותר
הביצים המקושקשות הטובות ביותר
ביצים מקושקשות כמו שצריך
ביצים מקושקשות כמו שצריך
סלט פסטה עם שעועית לבנה, עגבניות מיובשות ופרמזן ברוטב קרמי
סלט פסטה עם שעועית לבנה, מיובשת
ביצים מקושקשות עם בייקון וסלט קיסר
ביצים מקושקשות עם בייקון וסלט קיסר
קאפקייקס ביצים מקושקשות
קאפקייקס ביצים מקושקשות
ביצים מקושקשות עם כורכום
ביצים מקושקשות עם כורכום
ביצים מקושקשות חריפות עם צ'וריסו ושעועית
ביצים מקושקשות חריפות עם צ'וריסו ושעועית
כריכים חמים בריטיים עם גבינה ושעועית אפויה
כריכים חמים בריטיים עם גבינה ולחם אפוי
שקשוקה (ביצים מקושקשות עם עגבניות)
שקשוקה (ביצים מקושקשות עם עגבניות)
ביצים מטוגנות על תבנית אפייה
ביצים מטוגנות על תבנית אפייה
ביצת מטוגנת הפוכה מושלמת
ביצת מטוגנת הפוכה מושלמת
ביצה מטוגנת הפוכה
ביצה מטוגנת הפוכה
ביצים מטוגנות באבוקדו
ביצים מטוגנות באבוקדו
גזרים קלויים עם לימון וטימין
גזרים קלויים עם לימון וטימין
ביצים מקושקשות עם נקניקיות, פלפלים ועגבניות
ביצים מקושקשות עם נקניקיות, פלפלים ועגבניות
ביצים מקושקשות עם נקניקיות ועגבניות
ביצים מקושקשות עם נקניקיות ועגבניות
ביצים אפויות בפלמנקו עם עגבניות
ביצים אפויות בפלמנקו עם עגבניות
ביצים מטוגנות בלחם במחבת
ביצים מטוגנות בלחם במחבת
ביצים מטוגנות בתנור
ביצים מטוגנות בתנור
דג טלפיה אפוי עם עגבניות ותפוחי אדמה
דג טלפיה אפוי עם עגבניות ותפוחי אדמה
כרובית אפויה עם עגבניות
כרובית אפויה עם עגבניות
ביצים מטוגנות ברוטב עגבניות עם פלפלים וסלמי
ביצים מטוגנות ברוטב עגבניות עם פלפלים ו
גזרים אפויים עם כוסברה
גזרים אפויים עם כוסברה
ביצים מטוגנות עם בייקון בגלייז קפה
ביצים מטוגנות עם בייקון בגלייז קפה
שעועית ירוקה אפויה עם שום
שעועית ירוקה אפויה עם שום
ביצים מטוגנות עם דלעת
ביצים מטוגנות עם דלעת

מְתַאֲבנִים


מרקים


מנות עיקריות


סלטים


אוכל מהיר


רטבים


גריל, ברביקיו


מַאֲפִיָה


קינוחים


מַשׁקָאוֹת


קוקטיילים אלכוהוליים


שיטות בישול


שימורים


מנות עונתיות


מנות חגיגיות


מטבחי העולם


קטגוריות


אכילה בריאה


מתכונים פשוטים ומהירים

ניווט

אנו ממליצים לקרוא

יחידות משקל מזון