אלקפוריה

מוּרכָּבוּת: מְמוּצָע
מנות: 10
אלקפוריה הוא חטיף פורטוריקני מסורתי הפופולרי במדינות רבות בקריביים, שם הוא מוכן לעתים קרובות על ידי רוכלי רחוב. הוא מורכב מלביבה פריכה של פלנטיין ממולאת במילוי בשר חריף. אלקפוריה מטוגנת בשמן עמוק ומוגשת חמה עם רוטב טבילה.
ערך תזונתי למנה:
קלוריות 329, שומן כולל 20 ג'., שומנים רוויים 4 ג'., חלבונים 11 ג'., פחמימות 28 ג'., סִיב 4 ג'., כולסטרול 35 מ"ג, נַתרָן 422 מ"ג, סוּכָּר 5 ג'.
קלוריות 329, שומן כולל 20 ג'., שומנים רוויים 4 ג'., חלבונים 11 ג'., פחמימות 28 ג'., סִיב 4 ג'., כולסטרול 35 מ"ג, נַתרָן 422 מ"ג, סוּכָּר 5 ג'.
רכיבים:
בָּשָׂר
- 5 כפות ליטר שמן קנולה
- חצי בצל צהוב, קצוץ דק
- 2 כפות סופריטו
- 450 גרם פילה בקר טחון
- 6 כפות רוטב עגבניות
- 1 כף תיבול אדובו
- 0.5 כפות מלח
- 6-8 זיתים ירוקים
פנקייקים
- 700 גרם שורש טארו
- 3 פלנטיינים ירוקים
- 2 כפות שמן אנאטו + עוד לשימון הנייר
- כף ורבע כף תיבול אדובו
- 3/4 כף מלח
- שמן קנולה לטיגון
- רוטב חריף, להגשה
- ציוד מיוחדמדחום שומן עמוק
תיבול אדובו
- 1 כף פלפל לימון
- כף אבקת שום
- 1 כף אבקת בצל או פתיתי בצל
- כף אחת של אורגנו מיובש
- כף אחת של פטרוזיליה יבשה
- כף אחת של אבקת אנאטו
- 0.5 כפות ליטר כמון טחון
- ערבבו את כל החומרים
כוס אחת (רחוב) - 250 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
3/4 כוס (סט.) - 180 מ"ל.
2/3 כוס (סט.) - 160 מ"ל.
1/2 כוס (סט.) - 125 מ"ל.
1/3 כוס (סט.) - 80 מ"ל.
1/4 כוס (סט.) - 60 מ"ל.
כף אחת (כפות) - 15 מ"ל.
כפית אחת (כפית) - 5 מ"ל.
1/5 כפית (כפית) - 1 מ"ל.
אנו ממליצים
הֲכָנָה:
- שלב 1
- בָּשָׂר:
מניחים את המחבת על אש בינונית ומוסיפים את שמן הקנולה, הבצל והסופריטו. מבשלים במשך דקה אחת, לאחר מכן מוסיפים את הבשר הטחון, רוטב העגבניות, האדובו, המלח והזיתים. מערבבים היטב ומבשלים כ-6 דקות. מניחים בצד להתקרר.
שלב 2 - מְלִית:
קלפו את שורשי הטארו והפלנטיינים. גרדו את שורשי הטארו והפלנטיינים דק. ערבבו אותם בקערה עם שמן אנאטו, אדובו ומלח. מקררים למשך שעה, מכיוון שהתערובת הקרה קלה יותר לעבודה, אך זה אופציונלי.
שלב 3 - לביבות:
קחו נייר שעווה. משחו את מרכז הבצק במעט שמן אנאטו. קחו רבע כוס בצק והניחו אותו במרכז הנייר. פרשו אותו בשכבה דקה, לאחר מכן הוסיפו 3 כפות מלית בשר למרכז. קפלו את שני קצוות הנייר זה מעל זה ליצירת לביבה גלילית. לחצו את הבצק כלפי מטה כך שהבשר ייכנס היטב פנימה. ודאו שהבצק דחוס בשני הקצוות ובמרכז. אם יש חורים, תקנו אותם.
שלב 4 - חממו כמה סנטימטרים של שמן קנולה בקלחת או בסיר טיגון עמוק ל-175 מעלות צלזיוס. שלב 5
- מניחים את הלביבות בשמן החם ומטגנים במשך 5-6 דקות. מעבירים אותן לצלחת, מכסים אותן במגבת נייר לספיגת עודפי השמן. מגישים חם עם רוטב חריף.
קולות: 1
קטגוריות
מַתכּוֹן / תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות / מנות ממולאות / טיגון עמוק / אוכל מהיר / מַאֲפִיָה / דרניקי ופנקייקים עם מילוי מלוח / מְתַאֲבנִים / חטיפים עם רטבים / מתאבנים מבשריים / / רשת האוכל - מתכונים / מטבח לטינו-אמריקאימתכונים דומים
מְתַאֲבנִים
חטיפי בירה
מתאבנים עם גבינה
כריכים
חֲטִיפִים
קאנאפס
מגוון מתאבנים
חטיפים עם רטבים
מתאבנים מבשריים
מתאבנים של דגים
מתאבנים ירקות
מתאבנים של ביצים
מרקים
מרקים קרים
מרקים שמנתיים
מרקי שמנת
רוטב מרקים
מרקים צלולים
מרקי ירקות
מרקים סמיכים, תבשילים
מרקי בשר
מרקי דגים
מרקים עם פסטה ודגנים
מנות עיקריות
בָּשָׂר
ציפור, משחק
תוספות
ירקות, פטריות
דגים, פירות ים
דגנים, קטניות
ביצים, מוצרי חלב
פַּסטָה
תבשילי קדרה
סלטים
סלטים חמים
סלטי ירקות
סלטים עליים
סלטי פירות
סלטים עם דגנים ופסטה
סלטים עם בשר
סלטים עם דגים
סלטים עם ביצים
סלטים עם שעועית
סלטים עם לחם
אוכל מהיר
המבורגרים
כריכים
נקניקיות
פיצות
כריכים חמים
מנות טורטיה
מנות פיתה
פנקייקים
רטבים למזון מהיר
מנות מטוגנות בשמן עמוק
רטבים
תבלינים
רטבים
מטבלים
ממרחים
גלזורות ורטבים לברביקיו
רטבים לסלט
תערובות שמן
רטבים אמולסיים
רטבים מתוקים
רטבים חריפים
רטבים למזון מהיר
גריל, ברביקיו
בשר צלוי
עוף בגריל
דג בגריל
מנות מעושנות
ירקות ופירות צלויים
מוצרי קמח צלויים
גלזורות ורטבים לברביקיו
מַאֲפִיָה
פשטידות מלוחות, פיצות
לחם ביתי
פנקייקים תפוחי אדמה, פנקייקים
לחמניות, פשטידות לא ממותקות
עוגיות ומאפינס לא ממותקים
קינוחים
קאפקייקס
קינוחי פירות
עוּגִיָה
עוגות
סופגניות, פשטידות, לחמניות
סוכריות וממתקים קטנים
קרמים, רטבים, מוסים, פודינגים
סופלה, מרנגים, מרנגים
ג'ֵלִי
גלידה, סורבה
עוגות
פשטידות מתוקות, טארטים
פנקייקים, לביבות, וופלים, טוסט
דגני בוקר, גרנולה, מוזלי
מַשׁקָאוֹת
מילקשייקים
שייקים, גרניטס
משקאות על בסיס קפה ושוקולד
משקאות פירות, מיצים
תה ומשקאות צמחיים
משקאות חמים
קוקטיילים אלכוהוליים
קוקטיילים עם וודקה
קוקטיילים עם ג'ין
קוקטיילים של ויסקי
קוקטיילים עם יין
קוקטיילים עם ברנדי, קוניאק
קוקטיילים עם אבסינת
קוקטיילים עם רום
קוקטיילים עם יין מבעבע
קוקטיילים של טקילה
קוקטיילים עם בירה
קוקטיילים עם ליקרים
קוקטיילים קפואים
שיטות בישול
טיגון אוויר
סִיר לַחַץ
מנות קרות
רב-סוכר
מנות ממולאות
טיגון עמוק
דוד כפול
פָּאן
מגש אפייה
לְסַכֵּל
תַנוּר
עוֹף לִצְלִיָה
מִיקסֵר
מַמחֶה
כָּנוֹן
מְעַבֵּד מָזוֹן
מִיקרוֹגַל
ווק
מנות כבושות
מאכלים יבשים ומעובדים
מנות כבושות
מנות עלומות
מנות מלוחות
מנות מעושנות
שימורים
מנות עונתיות
מנות חגיגיות
רֹאשׁ הַשָׁנָה
חַג הַמוֹלָד
יום האהבה
8 במרץ
פַּסחָא
1 במאי
ליל כל הקדושים
יוֹם הוּלֶדֶת
מנות למסיבה
מנות חתונה
מסיבת קוקטיילים
מסיבת ארוחת ערב
יום האם
מטבחי העולם
אֵירוֹפִּי
צָרְפָתִית
אִיטַלְקִית
סְפָרַדִית
יוונית
אַנגְלִית
אִירִית
גֶרמָנִיָת
פורטוגזית
אוֹסטְרִי
פּוֹלָנִית
רוּסִי
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
סקנדינבי שוודית
אסייתית סִינִית יַפָּנִית תאילנדי וייטנאמית קוריאנית פיליפינית
עֲרָבִית יְהוּדִי טוּרקִית
הוֹדִי
אַפְרִיקַנִי מרוקאי
אֲמֶרִיקָאִי הוואי קייג'ון קנדי טקס-מקס
אמריקה הלטינית מֶקסִיקָני ונצואלי ארגנטינאי ברזילאי
הקריביים קובני ג'מייקני
קטגוריות
ארוחות בוקר
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
מנות ילדים
כלים לשימוש עתידי
מתכונים בתקציב נמוך
אוכל מנחם
מתכונים לאדם אחד
מתכונים לשניים
פִּיקנִיק
מתכונים בחצר האחורית
מנות למעריצים
מנות ערב סרטים
שיטות בישול
מתכוני רשת האוכל
אוספי מתכונים
מתכונים לפי מרכיבים
אכילה בריאה
ארוחות בוקר בריאות
ארוחות צהריים
ארוחות ערב
חטיפים בריאים
מנות עשירות בסיבים
מנות ללא גלוטן
תכולת נתרן נמוכה
מנות דלות קלוריות
מנות לחולי סוכרת
ארוחות דלות פחמימות
תכולת שומן נמוכה
כולסטרול נמוך
תכולת הקלוריות של ארוחות מוכנות
מנות צמחוניות
מנות טבעוניות






