בננות

מתיחה על אוכל היא אחת ממתיחות יום האחד באפריל הפופולריות והמהנות ביותר. ואם אתם מוכנים היטב ובעלי דמיון, זה לא יזיק וייזכר לאורך זמן. פנקו את יקיריכם בלזניה, שהיא בכלל לא לזניה, אלא משהו דומה. קרא עוד

גלידה ביתית זו עשויה משלושה מרכיבים בלבד, ואינכם זקוקים למכונת גלידה מיוחדת. בננות קפואות מעורבבות עם ריבת פטל וכף שמן קוקוס, ואז היא מוכנה לאכילה! אם אהבתם את הרעיון של הקינוח הזה, קרא עוד

תבשיל זה שונה ממילוי לחם אמריקאי מסורתי להודו הן במרכיביו והן במראהו, אך כתוספת לעוף צלוי, הוא לא פחות מפואר. התוספת מוכנה בסגנון המאכל המסואמריקאי, טמאלס תירס. קרא עוד

סאני אנדרסון מציעה להכין מלית לחם עם פלנטיינים מקורמלים להודו החג שלכם, שתוסיף מתיקות נעימה מאוזנת על ידי חריפות החלפיניו. היא משתמשת בתערובת מלית קנויה העשויה מ- קרא עוד

• לחמניות קשת בענן
• נחשי פירות
• פרעצלים מצופים שוקולד

הכינו לילדיכם בבית הספר קופסאות אוכל עם חטיפים בריאים, טעימים, וחשוב מכל, צבעוניים שהם בטוח יאכלו עד הסוף. מתכון זה מציע למלא את קופסת האוכל בלחמניות לבש בצבעי הקשת: ירוקות, אדומות ו... קרא עוד

המאפינס האלה מלאים פשוטו כמשמעו בסיבים בריאים ובמיקרו-נוטריינטים חיוניים. הם עשויים מקמח חיטה מלאה, נבט חיטה, אוכמניות ורסק בננות, שהמתיקות הטבעית שלו מחליפה חלק מהסוכר המזוקק. קרא עוד

בננה בשלה, המשמשת לעתים קרובות במתכונים טבעוניים, משרתת כאן תפקיד כפול: היא מחליפה ביצים ומוסיפה טעם טעים לפנקייקים. במקרה זה, ככל שהבננה כהה יותר, כך ייטב! לטיגון, עדיף להשתמש בבננה טבעונית לא מלוחה. קרא עוד

טוסטונים הם מתאבן פופולרי באמריקה הלטינית המורכב מבננות פלנטיין שטוחות ומטוגנות. הן מוגשות גם כתוספת וגם כחטיף. מתכון זה דורש רוטב שום חריף עם פלפל אדום וכמון שילווה את הטוסטונים המטוגנים. קרא עוד

• עוגת בננות
• ציפוי גבינת שמנת
• שבבי בננה מסוכרים

עוגת השכבה החד-שכבתית הזו אולי לא נראית הרבה, אבל היא לחה להפליא, בדיוק בכמות הנכונה של מתוק, ומהווה תוספת נהדרת למפגש משפחתי קטן. והיא די פשוטה להכנה. סוכר חום כהה ושמנת חמוצה מוסיפים עומק לטעם, ו... קרא עוד

• קְדֵרָה
• תוֹסֶפֶת

כדי להכין פרנץ' טוסט טעים ואוורירי לארוחת בוקר, אתם לא צריכים להתעורר לפני כולם. הכל מוכן מראש בלילה שלפני. פשוט מניחים פרוסות לחם ישן בתבנית אפייה, יוצקים פנימה את קרם הביצים ואופים ב... קרא עוד

פודינג וניל משיי עם בננות קרמל מלוח הוא הקינוח המושלם לכל אירוע. הוא מוכן תוך 15 דקות בלבד ומשתמש במרכיבים פשוטים שכנראה כבר יש לכם במטבח. המתכון הזה הוא מציל חיים כשאתם חושקים במשהו... קרא עוד

מאפינס הבננה האלה הם ללא ביצים וללא מוצרי חלב, אך רכים, לחים וטעימים להפליא. הכל בזכות תוספת יוגורט סויה ושמן צמחי. הבננות הבשלות גם עושות את שלהן: הן לא רק מוסיפות... קרא עוד

• שכבת גלידה
• תוֹסֶפֶת
• עוּגָה
• תַפאוּרָה

עוגה מרהיבה זו משלבת את כל המרכיבים של קינוח בננה ספליט: בננות, שלושה סוגי גלידה (וניל, שוקולד ותות), עוגת ספוג, קצפת, דובדבני מרסקינו, סוכריות צבעוניות וקרמל נוזלי. השכבה העליונה שלה היא... קרא עוד

• ציפוי קרמל
• פַּאִי

אופים עוגה הפוכה בטעם בננות פוסטר. עוגה רכה ולחה זו מועשרת ברום כהה ארומטי ומעליה קרמל ופרוסות בננה. לאפייה, מניחים את כל מרכיבי העוגה בתבנית. קרא עוד

• שייק בננה ואבוקדו בסיסי
• וָרוֹד
• צָהוֹב
• יָרוֹק

רוצים לפנק את עצמכם במשקה ורוד היום? או אולי ירוק או סגול? הכינו שייק בננה ואבוקדו בסיסי, ואז בחרו אחת מתוספות הצבע כדי להפוך את המשקה שלכם לכל צבע שתרצו. תות ו- קרא עוד

תצטרכו רק כמה מרכיבים כדי להפוך בננות בשלות לקינוח אלגנטי וחם זה. פוסטר הבננות הזה לא דורש שום שריפה, אך הוא מלא בכל תווים הטעם הנכונים. הוספת אלכוהול למחבת... קרא עוד

קינוחים קפואים מושלמים לשילוב מרכיבים בריאים: ילדים יאכלו כל פרי או ירק כל עוד זה על מקל! וגם מבוגרים לא יסרבו לקינוח הזה. ניתן להחליף חלק מתערובת החלב בגלידה בפירה. קרא עוד

• לֶחֶם בָּנָנָה
• ציפוי גבינת גבינה

הפכו לחם בננות לעוגת שכבות מעוצבת בעדינות, מכוסה בשבבי בננה ושמנת. קינוח זה דורש אפייה של הלחם בתבנית גדולה ליצירת קרום דק. ארבע הבננות בלחם מעניקות לו מרקם קליל ו... קרא עוד

קינוח זה מציע שילוב טעים של בננה, שוקולד ואגוזי לוז. לחם הבננות לח, רך וטעים להפליא. בפנים תמצאו שכבת נוטלה נוזלית. גם על פני הלחם מזוגג שוקולד ואגוזי לוז. קרא עוד

טחינה, משחת שומשום, יחד עם זרעי שומשום, מעניקה ללחם בננות טעם אגוזי נעים. בשילוב עם בננה ושמן צמחי, זה גם הופך את הלחם לח ורך ונעים. השתמשו בבננות בשלות מדי ומתוקות מאוד. קרא עוד

• לֶחֶם בָּנָנָה
• שכבת עוגת גבינה

לחם בננה וציפוי גבינת שמנת הם שילוב מנצח לקינוח יומיומי טעים. שכבת עוגת הגבינה מונחת על גבי הבצק ומערבבת בעזרת סכין רגע לפני האפייה להסרה קלה. קרא עוד

לחם בננות הוא פינוק אמריקאי פופולרי. ללחם בננות יפהפה וקל להכנה זה, תצטרכו רק שלושה מרכיבים בסיסיים וזמינים בקלות: בננות, ביצים ותערובת עוגה יבשה קנויה. בננות הופכות את זה... קרא עוד

מילקשייק ייחודי זה משלב בצורה מושלמת וניל עם הטעם האגוזי והמלוח של בוטנים והמתיקות הטבעית של בננה. הוא קל להפליא להכנה, אבל מושלם לאירועים מיוחדים כשרוצים להתפנק ו... קרא עוד

פנקייקים עם שני מרכיבים בלבד, ללא קמח, ללא סוכר, ללא חלב, ללא חמאה - זו מציאות! מלבד היותם בריאים ומתאימים לכל מי שנמצא בדיאטה נטולת גלוטן שנמנע ממוצרי חלב וסוכר מזוקק, הפנקייקים האלה דומים ל... קרא עוד

מאפינס בננה שיבולת שועל בריאים, עשירים באשלגן ובסיבים, מושלמים לארוחת בוקר או כחטיף לקחת לבית הספר או לעבודה. בלילת המאפינס מכוסה בחמאה חומה, מה שמעניק למאפינס מרקם עשיר. קרא עוד

רוצים לבדר את הילדים בפיקניק? למדו אותם איך להכין את קינוח הקמפינג האמריקאי ס'מורס! הס'מור הקלאסי הוא כריך של מרשמלו קלוי וריבוע שוקולד נמס, בין קרקרים. מתכון זה כולל וריאציה של הקינוח: קרא עוד

הפכו את החורף לקיץ ופנקו את יקיריכם בסלט טרופי נפלא המוכן מפירות שהובאו לסופרמרקטים שלנו ממדינות חמות. תפוזים מתוקים, מנגו, בננות, קיווי, קומקוואטים ורימונים - כל הפירות האלה משתלבים בצורה מושלמת זה עם זה. קרא עוד

סלט פירות עם יוגורט טבעי הוא חטיף בריא, תוספת לארוחת בוקר וקינוח קל אחרי ארוחת ערב דשנה. הכינו אותו בכל שעה ביום ותיהנו מכל היתרונות של פירות יער טריים ברוטב קרמי. יוגורט לרוטב - קרא עוד

העוגה הטעימה והמהירה להכנה הזו מכילה את כל מה שכולם אוהבים בקינוח בננה ספליט הפופולרי, ועוד. מלבד בננות וקצפת אוורירית, תמצאו שכבה עבה של ציפוי קרמי ופיסות אננס עסיסיות, והכל מוגש על... קרא עוד

אטריות אינסטנט הן בסיס מצוין לפודינג טעים, מכיוון שהן סופגות טעמים כמו ספוג, במקרה זה, מתוק (זרקו את שקיות התבלין). בנוסף, הכנת הפודינג הזה לא יכולה להיות קלה יותר. אטריות מאודות יחד עם - קרא עוד

אוכמניות טריות שלמות שנוספות לבצק לחם בננות יהפכו את המאפים שלכם לעסיסיים, טעימים ובריאים עוד יותר. השתמשו בבננות בשלות מאוד, ואפילו בשלות יתר על המידה, לקבלת טעם וארומה עשירים יותר. קרא עוד

דייסת שיבולת השועל הבריאה ביותר עשויה משיבולת שועל חתוכה בפלדה. הבישול שלה לוקח יותר זמן, אבל תקבלו את המיקרו-נוטריינטים והסיבים המועילים ביותר. הדרך הטובה ביותר לבשל את הדייסה הזו היא להכניס את סיר הבישול האיטי למשך הלילה כדי שהיא תחכה לכם בבוקר. קרא עוד

השילוב של בננות אפויות מתוקות ואוכמניות בשלות בפירה הזה בטוח יספק את הקטן שלכם עם שן מתוקה. פירה טבעי זה אינו מכיל תוספות רכיבים או ממתיקים והוא מהווה קינוח נהדר עבור הקטן שלכם. מבין המרכיבים המפורטים: קרא עוד

מעטים האנשים שנהנים מתרד בפני עצמו, למרות תכונותיו המועילות להפליא. אבל במתכון פירה התינוקות הזה, התרד משלים בצורה מושלמת בננה, יוגורט טבעי ומיץ תפוחים לא מסונן. הפירה הופך אפילו בריא יותר ו... קרא עוד

עם קומץ פירות יער, פירות, יוגורט טבעי ומיץ בהישג יד, תוכלו להעניק לעצמכם אנרגיה בכל בוקר עם שייק טעים, בריא ומזין שמוכן תוך דקות. תותים ובננות הם שילוב טעמים מנצח ש... קרא עוד

• פַּאִי
• ציפוי גבינת שמנת

אם יש לכם כמה בננות לא מעוררות תיאבון ובשלות יתר על המידה על המדף, הגיע הזמן להשתמש בהן באפייה. עוגת הבננות הנפלאה הזו קלה להכנה ומושלמת גם לחגיגה משפחתית וגם למסיבת תה קלילה יותר של יום ראשון. חוץ מזה - קרא עוד

כדי להכין את הפנקייקים הטעימים והבריאים האלה, אתם צריכים רק שני מרכיבים: בננות וביצים. הם מושלמים לדיאטה. הם ללא קמח וסוכר, והמתיקות הטבעית של הבננות מספיקה להכנת הפנקייקים האלה... קרא עוד

• קְצָת
• גרנולה ביתית קלה

יוגורט, גרנולה ופירות עונתיים טריים הם המרכיבים העיקריים של קינוח טעים ובריא זה, שהופך ליפה עוד יותר כשהוא מונח בשכבות של טרייפל בכוס שקופה. ניתן להשתמש בכל פרי או פירות יער, כולל בננות, קרא עוד

ניתן להגיש את שייק הפירות הקפואים הזה במקום סורבה וגלידה, וניתן ליהנות מטעמו הטרופי המרענן ביום קיץ חם. בניגוד לקינוחים קפואים דומים אחרים, שייק זה קל להפליא להכנה: קרא עוד

אפילו בפיקניק אחרי ברביקיו, לפעמים בא לכם קינוח. קינוח בסגנון פיצה הוא פתרון נהדר לאירוע כזה. הבצק המוכן נמתח לשכבה, לאחר מכן צולה על הגריל וכשהוא עדיין חם, מכוסה בממרח שוקולד. קרא עוד

• גלידת וניל-בננה
• גלידת שוקולד בננה
• גלידת תות בננה

גלידה בריאה זו היא ללא מוצרי חלב וללא סוכר, והיא עשויה מפירות קפואים. מה שמייחד את גלידת נפוליטנה הוא שלושת הטעמים שלה - וניל, שוקולד ותות - כולם משולבים לגוש אחד גדול. התחילו עם: קרא עוד

• פַּאִי
• מילוי קרם עם בננות

פאי עדין וקרמי זה ישמח את כולם, במיוחד אוהבי בננות. שכבה עבה של מילוי קרם קטיפתי, ממולא בפרוסות בננה, מונחת על קרום פריך ופריך. זה תענוג בכל ביס. מתכון זה יניב... קרא עוד

מתכון מאפינס בננות מהיר ומושלם זה ימשוך כל מי שאוהב לפנק את יקיריו במאפים ריחניים וטריים בבוקר - הכנתם אורכת פחות מחצי שעה. לבצק תצטרכו בננות בשלות מדי, אלו שכבר - קרא עוד

הדבר הנפלא בארוחת הבוקר הזו הוא שהכל מוכן מראש, בלילה שלפני כן, מורכב בתבנית קדרה, ומשאירים לנוח במקרר עד הבוקר. ואז, למחרת, כל מה שצריך לעשות הוא להכניס את התבנית לתנור. היא מכילה את כל מה שהכרנו אי פעם - קרא עוד

הפכו לחם בננות לקינוח טעים ויפהפה שכולם יאהבו. הלחם נחתך לפרוסות, טובל בביצים טרופות עם סוכר, קינמון ואגוז מוסקט, ומטוגן בחמאה. ללחם צרפתי, קרא עוד

בפעם הבאה שאתם מטיילים בקמפינג או מדליקים את הגריל בחוץ, נסו את קינוח הקמפינג האמריקאי, ס'מורס. הם קלים להפליא להכנה וטעימים להפליא. ס'מורס הם מרשמלו קלוי מכוסה בחתיכת שוקולד. קרא עוד

למרות שבננות הן פירות, הן כל כך מתוקות שהן יכולות לשמש כקינוח מלא. במיוחד אם אופים אותן בתנור. אז המתיקות הטבעית של הבננה הופכת לעזה עוד יותר. כל מה שצריך לעשות הוא לחתוך את הפרי ולשים עליו כף. קרא עוד

לחם בננות, אפוי עם נבט חיטה או קמח מלא, מושלם לארוחת בוקר בריאה המספקת אנרגיה לאורך זמן. אפייה בטיגון אוויר לוקחת פחות זמן מאשר אפייה בתנור. הלחם יוצא זהוב-חום. קרא עוד

בננות מקורמלות הן תוספת נפלאה לגלידה, פנקייקים, גבינת קוטג' וכל דבר שתרצו להפוך לקינוח מתוחכם. והכי חשוב, הן מוכנות תוך דקות. פשוט פורסים את הבננות ו... קרא עוד

• עוּגָה
• קרם שיבולת שועל

קינוחים אלגנטיים אלה כוללים פרוסות בננה, קרם שיבולת שועל וחתיכות קלתית שיבולת שועל, המונחות בכוסות שקופות לפני ההגשה. הקרם והקלתית עשויים משיבולת שועל מהירה. קרא עוד

הפתיעו את האורחים שלכם עם קינוח בננות מטוגנות יוצא דופן אך קל להכנה. הוא משתמש בבננות בשלות אך מוצקות (לא בשלות יתר על המידה), המטוגנות ברוטב קרמל עם וניל טבעי. קרא עוד

מתאבנים בקערות אכילות הם הפינוק המושלם לכל חג או מסיבה. הם נבדלים על ידי הצגתם המרשימה, טעמם המדהים ונוחותם. הקערות למתאבן ירקות זה עשויות מפלנטיינים מבושלים האפויים בכלי חימום המתאימים לתנור. קרא עוד

אורז טעים להפליא אם מבשלים אותו לא במים, אלא בציר עוף ארומטי מעורבב עם כוסברה קצוצה ושום. וכשהוא מוכן, מוסיפים כוסברה קצוצה דק. הטעם יהיה חריף מאוד ו... קרא עוד

• פודינג לחם
• קַרַמֵל

פודינג לחם הוא מתכון ביתי אידיאלי כשלא רוצים לעבוד עם בצק. אם יש לכם לחם יבש, זה נהדר. אם לא, קלו לחם טרי בתנור. זה יהיה הבסיס לפודינג. לפני האפייה, ערבבו את קוביות הלחם יחד. קרא עוד

מיני דונאטס אלה נאפים בתנור, כך שתצטרכו תבנית דונאטס מיני, או שאתם יכולים להשתמש בתבנית מאפינס מיני אם לא אכפת לכם מהחורים. הן יוצאות רכות מאוד, אווריריות ומשביעות. קרא עוד

• עוּגָה
• מְלִית

פאי קרמי זה, עם קרום פירורי ומרנג אוורירי, משלב את הטעמים העשירים של בננה וקוקוס. פינוק מושלם למסיבת קיץ. כדי לאפשר למילוי הפאי להתייצב ולהשיג את המרקם הנכון, התחילו להכין אותו: קרא עוד

פנקו את כולם בליל כל הקדושים הזה בבננות קפואות על מקלות בצורת מומיות. גם מבוגרים וגם ילדים יאהבו את הפינוק הזה. כדי להכין אותו, תצטרכו בננות, שיפודי עץ, שוקולד מריר, מרשמלו ועיניים ממתקים. כל בננה... קרא עוד

• פְּצָצָה
• תוספות

הרשימו את האורחים שלכם עם גלידת בננה ספליט מרהיבה. כל פרוסה ממולאת בשכבות של גלידת בננה, שוקולד ותות, ופיצוץ דובדבן עסיסי מחכה בליבת הפצצה. קרא עוד

לחופשה משפחתית או למפגש עם אורחים, הכינו פינוקי בננה בריאים, טעימים ואלגנטיים כמו עוגות. בננות מתוקות מאוד ובשלות מדי נחתכות לחתיכות קטנות ומכוסות בגלייז העשוי מ- קרא עוד

כדי להכין נתח בקר עסיסי ורך עם קרום פריך, עליכם להכין את הגריל לאזורי חום ישיר ועקיף, שבהם יש להשחים היטב את הבשר תחילה, ולאחר מכן לבשל אותו בחום נמוך עד למידת העשייה הרצויה. קרא עוד

• קאפקייקס
• קוֹנִיָה

הקאפקייקס האלה מושלמים בכל דרך, מהעוגה הלחה עם המילוי הנוזלי ועד לשילוב המדהים של טעמי בננה, שוקולד, אגוזי לוז ובוטנים. הבננות שמעורבבות בבלילה לא רק מוסיפות לקאפקייקס את טעמם, אלא גם, בשילוב עם השמנת החמוצה, הופכות אותם לתענוג - קרא עוד

חמאת בוטנים וריבת תותים הם שילוב טעמים פופולרי באמריקה. שני המרכיבים משולבים בכריכים, מאפים ואפילו מילקשייקים. הכינו מילקשייק עם חמאת בוטנים, בננה וגלידת וניל כך: קרא עוד

להכנת ארוחה מלאה זו, השתמשו בנתח חזיר עם עצם, פרוס לקציצות דקות. בשר רך זה דורש זמן השריה קצר ורק 10 דקות על הגריל. המרינדה עשויה ממיצי החזיר. קרא עוד

הדאקירי הקריבי, המוכן עם רום קל, מיץ ליים סחוט טרי וסוכר, מקבל טעם טרופי עוד יותר כשהוא מעורבב עם קרם קוקוס ובננה. אתם אפילו לא צריכים סוכר. קרא עוד

• עוּגָה
• מילוי ומרנג

פאי קרמי זה משלב המון טעמים תוססים ומרקמים מעניינים. בצק פירורי עשוי מגביעי ופל סוכר גרוסים וסחוטים עם חמאה, ומעליהם שכבה של שוקולד מריר, מכוסה בחתיכות של עוגיות מתוקות... קרא עוד

• קאפקייקס גזר ובננה
• ציפוי מרנג

קאפקייקס מצופים מרנג אלה משתמשים בסוכר קוקוס, שהוא הרבה יותר בריא וטעים מסוכר מזוקק, והוא בכלל לא טעים כמו קוקוס, אלא בעל טעם קרמל אגוזי קל ועדין ש- קרא עוד

פירות יער אסאי הם פרי עץ דקל שמקורו במרכז ודרום אמריקה ומקור מזון חשוב לעמים ילידים. הם עשירים בוויטמינים, נוגדי חמצון וחומצות שומן חיוניות. מחית פירות יער אסאי משתלבת נהדר עם בננה במשקה מרענן... קרא עוד

בסיס הקוקטייל הזה הוא חלב מרוכז לא ממותק. חלק ממנו משמש ישירות למשקה, וחלקו מוקצף לציפוי במקום שמנת מתוקה. טוחנים את החלב עם סורבה שוקולד, בננות, וניל וכף בבלנדר. קרא עוד

קינוח זה כמעט זהה לפודינג בננות קלאסי בטעם, במראה ובמרקם, אך הוא דל יותר בקלוריות ובשומן. הוא אינו משתמש במרכיבים מסורתיים כמו חמאה ושמנת מתוקה; במקום זאת, הוא משתמש בחלב. קרא עוד

פנקייק גדול זה עם ארבעה טעמים שונים בטוח ישמח את כל המשפחה. הוא יכבוש את ליבכם לא רק בזכות שילוב התוספות שלו, אלא גם בזכות המראה הייחודי שלו, שמעצים את מצב הרוח באופן מיידי. בלילת הפנקייק המעורבבת נשפכת על... קרא עוד

• קאפקייק
• שמן דבש

לחם בננות טעים זה נאפה עם פקאנים גרוסים שנוספו לבצק, מה שמעניק ארומה ייחודית, מעט חריפה ומרקם נעים. הבננות מעוכות מראש למרקם של פירה עם חתיכות בולטות, שגם... קרא עוד

לחם בננות בריא זה, העשוי מקמח חיטה מלאה עשיר בסיבים, הוא ללא סוכר מזוקק לחלוטין. עם זאת, הוא די מתוק בזכות הבננות עצמן ופירה התמרים שנוסף לבצק. קרא עוד

תותים ובננות הם שילוב נפלא של טעמים תוססים ורמז למתיקות וחמיצות. תותים הם תוספת נפלאה ללחם בננות, מוסיפים לחות ורכות נוספות, בעוד נגיעה של קינמון טחון, וניל ואגוז מוסיף נגיעה של חריפות. קרא עוד

לחם בננה שוקולד רך ולח מאוד זה שונה מלחמי בננה אחרים בכך שהפרי מעורבב בבצק בחתיכות, לא טחון. השוקולד המומס משאיר דוגמאות שיש על הבצק, שנראות מרשימות מאוד על... קרא עוד

אם מצאתם בננות בשלות מדי וכהות, הגיע הזמן לאפייה טעימה! בננות אלה מכינות את המאפינס הכי טעימים, רכים ולחים. הן מתוקות במידה בינונית, ומלאות בארומה עדינה וחמה של בננה, קינמון ואגוזי מלך. קרא עוד

לחם בננות טעים, רך ולח נאפה עם תוספת של חמאה חומה. החמאה מטוגנת תחילה במחבת עד שהיא מתכהה ומפתחת ארומה אגוזית נפלאה, אז כדי להכין אותה... קרא עוד

שוקולד כפול, בצורת אבקת קקאו ושוקולד צ'יפס המעורבבים בבצק, יחד עם בננות, מעניק ללחם הקינוח המדהים הזה טעם עשיר וייחודי. הבננות גם מוסיפות לו לחות פירותית, המועצמת על ידי פירה של - קרא עוד

• קאפקייק
• ציפוי וציפוי

חמאת בוטנים לא רק משמשת בלחם קינוח זה לטעם. היא גם מחליפה חמאה ושמן, ומעניקה ללחם רכות ולחות ללא רבב, המשלימות את מחית הבננות. לכן, חשוב להשתמש בה ב- קרא עוד

לחם בננות מהיר וקל להכנה עם מרכיבים זמינים שכמעט לכולם יש במטבח. זוהי גם דרך נהדרת להשתמש בבננות שחומות ובשלות יתר על המידה. מעכו אותן בעזרת מזלג וערבבו עם קמח, סוכר וביצים. קרא עוד

אופים מאפינס ללא תוספת סוכר, שהם די מתוקים ודומים לקינוח גם בלעדיו. בננות, תמרים וצימוקים מוסיפים מתיקות טבעית למאפים. טוחנים את הפירות ומערבבים אותם בבלילה יחד עם שאר המרכיבים. קרא עוד

מאמינים שהוספת סובין לכל מאפה הופכת אותו באופן מיידי להרבה יותר בריא ותזונתי. אתם יכולים ליהנות מהמאפינס האלה בלי רגשות אשם, מכיוון שהם מלאים לא רק בפתיתי סובין בריאים אלא גם ב... קרא עוד

למרות שלחם הבננות הזה נטול ביצים ומוצרי חלב, הטעם שלו כל כך עשיר שקשה להאמין שהוא טבעוני. זהו פינוק מתוק וטעים לא רק לצמחונים, אלא גם... קרא עוד

• קינוח
• שמנת חמוצה

בננות מטוגנות הן קינוח טעים שכובש את תשומת הלב בטעמו העשיר ובהצגתו המרשימה, אך הן מהירות להכנה וידידותיות לתקציב. הפרי נפרס לאורכו, מטוגן בחמאה, ומעליו קינוח פשוט... קרא עוד

פאי הקרם הטעים הזה, דל הקלוריות, לא יגרום לכם להרגיש אשמים, אפילו אחרי פרוסה עם תה מנחה. בניגוד לפאי קרם מסורתיים, הוא מכיל הרבה פחות קצפת - זוהי רק קצת קישוט נוסף - והוא דל יותר בסוכר. קרא עוד

בננות מטוגנות בחמאה, מפוזרות בסוכר חום, מתקרמלות קלות, רכות ואף מתוקות יותר. זה הופך לקינוח נפלא. עטפו את הפרוסות של בננות בנייר כסף וטגנו. קרא עוד

הדוגמה המשובצת מעניקה ללחם בננות זה מראה וטעם חגיגיים יותר, מושלם הן ליומיום והן לאירועים מיוחדים. הבצק עשוי משתי בננות בשלות מדי. הן מוסיפות מתיקות טבעית, ארומה וטעם נפלא. קרא עוד

התחילו את היום עם שייק בריא, משביע וטעים העשוי מבננה קפואה ופתיתי קוקוס ללא סוכר, מעורבבים יחד. תמר אחד בלבד יעניק למשקה מתיקות טבעית ומיקרו-נוטריינטים חיוניים, וגם יוסיף... קרא עוד

המאפינס המדהימים האלה משלבים את הרכות של בננות עם הפריכות של גרנולה ואגוזי מלך. חלק מהבננות מועכות לתוך הבלילה, בעוד שאחרות קצוצות. הוסיפו גרנולה ואגוזים קצוצים לבלילה יחד עם הבננות. קרא עוד

זהו לחם בננות מושלם, גם אם אין לכם ניסיון אפייה מועט. כל המרכיבים קלים לערבוב יחד, והבצק נאפה בתבנית כיכר לחם. בננות בשלות יתר יוסיפו מתיקות טבעית, עסיסיות, והמון קסם— קרא עוד

קינוח פירות טעים ובריא שיכול להחליף גם גלידה וגם ממתקים, ופשוט כיף להכין. חצאי בננות קפואות ומוצקות ובשלות על מקלות נטבלים בשוקולד מומס ואז מגולגלים ב... קרא עוד

סלט זה משלב בצורה מושלמת את הטעמים והמרקמים של פפאיה, תות, קיווי, בננה, תפוז ופטל. אם רוצים, אפשר להחליף את הפפאיה במנגו ובפטל באוכמניות. עלי נענע מוסיפים רעננות וטעם נוספים, ולרוטב, השתמשו בנוזל... קרא עוד

• אָדָם חֲלַקְלַק
• תוספות לקערות שייקים

מתכון זה מכין שייק טעים וניתן ליהנות ממנו כמשקה משביע, או שתוכלו לשנות אותו ולהפוך אותו לקערת שייק לקינוח משביע ובריא יותר. השייק עשוי מפירות יער קפואים ובננה, מה שמוסיף טעם נפלא לשייק. קרא עוד

שייק העשוי מפירות יער ופירות קפואים יכול לשמש תחליף לגלידה. אבל בניגוד לגלידה מסורתית, הוא בריא יותר ודל יותר בקלוריות. קינוח הקיץ המושלם! אחד הפירות המתאימים ביותר לשייקים הוא... קרא עוד

הוופלים הדיאטטיים המושלמים האלה הם ללא גלוטן, סוכר וללא מוצרי חלב. ובכל זאת, הם אווריריים, לחים ומתוקים, עם קרום פריך וזהוב. הם עשויים מבננות, ביצים, שמן קוקוס ו... קרא עוד

בננה היא המרכיב המושלם לשייק טעים. היא מסמיכה את המשקה, הופכת אותו למזין יותר, וממתיקה אותו אפילו ללא סוכר. הוספת כמה תמרים לשייק רק תגביר את המתיקות ותהפוך את הטעם למהנה עוד יותר. טחנו את הפירות ב... קרא עוד

שיבולת שועל בננה ושוקולד זו מתאימה יותר לקינוח מאשר לארוחת בוקר מלאה, או כקינוח לארוחת בוקר. היא מלאה בשילוב טעים של שוקולד, בננות, אגוזי מלך ושקדים. הבננות, הקקאו והשקדים מבושלים בחלב. קרא עוד

• קישואים מטוגנים
• שייק פירות יער-בננה

הכינו קיני קישואים מטוגנים לארוחת בוקר, וזה לא רק משביע וממלא, אלא גם מלא בסיבים צמחיים בריאים וטעם טעים. ראשית, טגנו את הקישואים הקצוצים דק במחבת. קרא עוד

השייק המשביע והמזין הזה פשוט חיוני בחום הקיץ. הוא יספק את רעבונכם מבלי להוסיף קלוריות מיותרות. וכדי ליהנות לחלוטין מהרעננות הטרופית שלו, הכינו את המשקה עם פירות קפואים. בננה, מנגו - קרא עוד